Csípett ideg történik, amikor az egyik ideg körüli út összenyomódik, ami fájdalmat, bizsergést, zsibbadást és izomgyengeséget okoz. Ez bárhol előfordulhat, de leggyakrabban a hátán, a nyakán és a csuklóján fordul elő. Ezeknek a tüneteknek azonban más okai is lehetnek. Honnan tudod, hogy valóban összeszorult az ideged? A tünetek és a kockázati tényezők kombinációja a fő nyom, amelyet használhat. Ennek ellenére nem tudhatja biztosan, hacsak az orvos nem vizsgálja meg Önt, ezért ha a tünetek néhány napon belül nem múlnak el, keresse fel orvosát a professzionális diagnózis érdekében.
Lépések
1 /3 -as módszer: Tünetek
1. lépés: Izomgyengeség:
Ez egy gyakori tünet az idegcsípett idegben. Bármilyen hirtelen izomgyengeség annak a jele lehet, hogy összeszorult idege van, ezért ne hagyja figyelmen kívül, ha nem múlik el. Figyeljen az erősségében bekövetkező bármilyen változásra, jelezve, hogy az idegei összeszorultak.
A beszorult ideg hatással lesz a körülötte lévő izmokra. Például, ha a csuklójában csípett ideg van, akkor a keze és az ujja gyengülhet, vagy a fogása laza lehet
2. lépés. "Tű és tű" érzés az érintett területen:
Ezt a bizsergő érzést általában szúró vagy viszkető bőrként írják le az érintett területen. Ha bizsergő érzést vagy enyhe, szúrós fájdalmat észlel a bőrén, amely nem múlik el, akkor lehet, hogy összeszorult idege van.
- Gyakran előfordul, hogy az emberek olyan érzést írnak le, hogy a terület "elaludt".
- A bizsergő érzés gyakrabban fordul elő a karjában és a lábában, mivel az idegek ezen a végtagon haladnak.
3. lépés: Éles, égő vagy fájó fájdalmak:
Fájdalmat észlelhet a testének egyik területén vagy fájdalmat, amely egy adott pontból sugárzik, ahol az ideg megcsípődik. Ez gyakori jele annak, hogy az ideg egy helyen összenyomódott, és a többi részen fájdalmat vált ki.
- Például, ha a nyakán csípett ideg van, akkor éles fájdalmat észlelhet csak ezen a területen, vagy fájdalmat, amely ezen a területen sugárzik.
- A hát alsó részén jelentkező éles fájdalom sugározhat le a fenékre és a lábakra. Ezzel szemben a felső hátfájás a vállakon és a karokon keresztül is sugározhat. Hajlítás, erőlködés és emelés súlyosbítja a fájdalmat.
4. lépés Zsibbadás egy adott helyen:
Ha az ideg meg van csípve, az ideg által biztosított terület elzsibbadhat. A terület bizsergő is lehet. Ez egy másik árulkodó jele az idegcsípésnek.
- A zsibbadás a kicsípett helyről is kisugározhat. Például a vállába szorított ideg zsibbadást okozhat a kar egy részében.
- Ez égő érzésnek, zsibbadásnak vagy bizsergésnek is érezhető a területen.
5. lépés: Éjszakai tünetek súlyosbodása:
Gyakori, hogy az összeszorított ideg minden tünete rosszabbodik éjszaka. Ha alvás közben fokozott bizsergést, zsibbadást vagy fájdalmat észlel, akkor ez nagy jel arra utal, hogy az idegei összeszorultak. A fájdalom miatt nehézségei lehetnek a kényelmes alvási helyzet megtalálásával is.
Egyes alvási helyzetek leveszik a nyomást az idegről, és megkönnyítik az alvást. Ha a fájdalom eltűnik egy bizonyos helyzetben, akkor ez egy másik jele az összecsípett idegnek
2. módszer a 3 -ból: Kockázati tényezők és okok
1. lépés. Elhízás:
A túlsúly az idegpályák megduzzadását okozhatja. Ez nyomást gyakorol az idegeire, és lecsípheti őket.
- Még akkor is, ha a túlsúly nem volt a csípett ideg fő oka, ez még jobban ronthatja az összeszorított ideget, ha nagyobb nyomást gyakorol rá.
- Szerencsére a fogyás általában segít a beszorult idegek kezelésében.
2. lépés: Szex és nem:
A nőknél nagyobb a kockázata annak, hogy csípős idegeket, különösen a csontváz alagút szindrómát alakítanak ki. Ez valószínűleg azért van, mert bizonyos idegpályák kisebbek és nagyobb valószínűséggel csípődnek be.
- A Carpel tunnel szindróma kifejezetten zsibbadást és bizsergést okoz a hüvelyk-, középső és mutatóujjakban.
- A nőknél is nagyobb a kockázata az idegek csípésének terhességük alatt.
3. lépés Ismétlődő vagy megerőltető tevékenységek:
Az idegek könnyebben összeszorulnak ismételt mozdulatok vagy egyszerű túlzott használat után. Például a billentyűzeten történő gépelés vagy a kötés sok ismételt nyomást gyakorol az idegekre. Ha van hobbija vagy olyan munkája, amely ilyen mozgásokat igényel, akkor nagyobb a kockázata az idegek csípésének.
- Ha sérült vagy fogyatékkal élő, a hosszan tartó ágynyugalom idegességet is okozhat.
- Csökkentheti az idegek becsípődésének kockázatát az ismétlődő tevékenységek során rendszeres szünetekkel, mozgással és nyújtással, hogy rugalmas maradjon.
4. lépés. Rheumatoid arthritis:
Az ízületek gyulladása és duzzanata a reumatoid artritisz miatt gyakori oka a csípett idegeknek. Ha ízületi gyulladása van, fokozottan figyeljen minden tünetre, hogy korán elkapja az összezúzott idegeket.
A legjobb módja annak, hogy csökkentse a csípett idegek kockázatát, ha ízületi gyulladása van, követi a kezelési rendet, és minden előírt gyógyszert szed az állapotának javítása érdekében
5. lépés. Csontsarkantyú:
Ezek növekedések vagy megvastagodó foltok a csontokon, amelyek sérülések vagy más okok után fordulhatnak elő. A növekedések lecsíphetik az idegjáratokat, bizsergést, fájdalmat és zsibbadást okozva.
- A csont sarkantyúk a hátadban különösen okozzák a gerincvelő körüli idegeket.
- Az osteoarthritis csontok megvastagodását idézi elő, ami szintén csípett idegeket válthat ki.
6. lépés: Rossz testtartás:
A görnyedés vagy görnyedés nagy nyomást gyakorolhat idegeire, különösen a hátára vagy a nyakára. Ha ez a szokása, akkor ez lehet az oka a csípett idegeknek.
- Ügyeljen arra is, hogy ne tegye keresztbe a lábát ülés közben. Ez is rossz testtartás.
- Szerencsére korrigálható a testtartásod. Ha úgy gondolja, hogy a testtartása lehet a bűnös, tegyen lépéseket a testtartás javítására.
Lépés 7. Cukorbetegség:
Ritkábban fordul elő, de a cukorbetegségből származó magas vércukorszint miatt idegei idővel lebomlanak és összenyomódhatnak.
Ha cukorbeteg, akkor feltétlenül kövesse orvosa összes ajánlását, hogy az állapotot kontroll alatt tartsa. Ez a legjobb módja az idegek védelmének
3 /3 -as módszer: orvosi diagnózis
Lépés 1. Keresse fel orvosát, ha a tünetei egy hétig tartanak
Néha a beszorult idegek önmagukban gyógyulnak, és nem igényelnek további kezelést. Ha azonban a tünetek egy hétig tartanak, és nem szűnnek meg otthoni ápolási módszerekkel, akkor ideje orvoshoz fordulni. Így professzionális diagnózist kaphat, és biztosan tudhatja, hogy össze van szorítva az idege.
- A csípett ideg gyakori otthoni kezelései közé tartozik a jég és a hő, a pihenés és az NSAID fájdalomcsillapítók. Ha ezek nem enyhítik a tüneteket, akkor feltétlenül keresse fel orvosát.
- Mindig forduljon orvosához, ha rossz csípő fájdalma van, amelyet lövöldöző fájdalom kísér.
2. lépés. Hagyja, hogy az orvos fizikális vizsgálatot végezzen
Kezelőorvosa megvizsgálja a testét, hogy nincs -e rajta valamilyen probléma. Feltétlenül jelölje meg azokat a területeket, ahol tünetei voltak, és mikor kezdődtek. Például, ha zsibbadása és bizsergése volt a lábának egy részében, akkor adja meg a lábának azt a területét, ahol ezek a tünetek jelentkeznek. Az orvos megvizsgálja a területet, és a leírások alapján megállapítja, hogy nincs -e csípett idege.
- Adjon meg releváns információkat is, mint például az ismétlődő munka vagy a hosszú ideig tartó ülés. Ezek a kockázati tényezők valószínűbbé teszik a csípett idegeket.
- Idővel a beszorult ideg duzzanatot, nyomást és hegesedést okozhat, ezért orvosa ellenőrizheti ezt. Tájékoztassa kezelőorvosát, ha észrevette ezeket a tüneteket.
3. lépés. Végezzen el néhány képalkotó tesztet a diagnózis megerősítésére
Előfordulhat, hogy orvosa nem tudja diagnosztizálni a tüneteit és a fizikai vizsgálatot. Néhány vizsgálat, amelyet orvosa elrendelhet:
- Mágneses rezonancia képalkotás (MRI): Az MRI erőteljes mágneseket és rádióhullámokat használ, hogy képeket készítsen a test belsejéről.
- Idegvezetési tanulmány. Ehhez a teszthez elektródák sorozatát helyezik a bőrére, hogy megmérjék, hogyan reagálnak idegei, amikor kis elektromos áram halad át rajtuk.
- Elektromiográfia (EMG): Ehhez a vizsgálathoz orvosának egy tűt kell behelyeznie az izomzatba, ahol a tünetei találhatók, hogy tesztelje reakcióját, és megállapítsa, hogy történt -e idegkárosodás.
- Röntgen: Ez elsősorban a csontok sarkantyúját vagy megvastagodását ellenőrzi.
Lépés 4. Kövesse orvosa tanácsát a beszorult ideg kezelésére
A becsípett ideg kezelése általában egyszerű, de attól függ, hogy hol van, és mennyire összenyomott. A gyakori kezelések közé tartozik a pihenés, a fizikoterápia, a szteroid injekciók és az NSAID fájdalomcsillapítók. Kövesse orvosa utasításait a leghatékonyabb kezelés érdekében, és győzze le a beszorult ideget.
- Ritka esetekben lehet, hogy műtétre lesz szüksége az ideg eltávolításához. Ez gyakrabban fordul elő a carpel tunnel szindrómával, a csont sarkantyúkkal és a porckorongsérvekkel.
- Előfordulhat, hogy életmódbeli változtatásokat kell végrehajtania, például a fogyást vagy a gyakorlást. Ezek a változások általában segítenek megelőzni a jövőbeni idegcsípéseket.
