A hideg és meleg időjárás remek alkalom a gyerekek szabadtéri játékára. A hóemberek építésétől és a szánkózástól a vízi sportokig a nyár és a tél nagyon szórakoztató. De honnan tudhatja, hogy gyermekeinek a szabadban kell játszaniuk meleg vagy hideg időben? Milyen hőmérsékletek biztonságosak és melyek nem biztonságosak? Hogyan értelmezi a „szélhűtséget”, a „hőindexet” és a „relatív páratartalmat”? Valójában egészen egyszerű. Egy kis háttértudás az időjárásról és gyakorlati tanácsok jó iránymutatásokat adnak a döntéshozatalhoz.
Lépések
Módszer 1 /3: Az előrejelzés olvasása
1. lépés. Ellenőrizze a helyi időjárás -előrejelzést
Az első helyen a helyi időjárással kell kezdeni. Kapcsolja be a helyi előrejelzést, vagy lépjen be az internetre, és nézze meg a napi hőmérsékletet. Legyen tudatában a zord időjárásnak, és különösen figyeljen a túlzott hőségre vagy hidegre vonatkozó figyelmeztetésekre.
Vegye figyelembe a hőmérsékletet, ha rendelkezik szabadtéri hőmérővel. Így képet kaphat a külső körülményekről. De ne feledje, hogy ez nem adja meg az egész történetet: a hőmérők rögzítik a levegő hőmérsékletét. Nem regisztrálják a szélhűtést vagy a hőindexet, ami hidegebbnek vagy melegebbnek érzi a tényleges levegő hőmérsékletét
2. lépés Tartsa a gyermekeket beltérben nagyon hideg körülmények között
Az extrém hideg hipotermiához vezethet, amikor a test természetes hőmérséklete túl alacsony, vagy fagyás. A Kanadai Gyermekgyógyászati Társaság azt ajánlja, hogy a gyerekek bent játsszanak -25ºC/-13ºF alatti hőmérsékleten. Ez azonban az abszolút határ -amikor a bőr csak néhány perc múlva kezd fagyni.
- Oklahoma állam azt javasolja, hogy a gyerekek játsszanak bent, ha a szélhűlés 10ºF alá esik. A gyerekeknek azonban 20-30 percenként be kell menniük a szünetekbe, amikor a szélhőmérséklet 32ºF alatt van.
- A fent említett irányelvek csak példák, és nem univerzálisak. Ami az egyik éghajlaton "nagyon hidegnek" tekinthető, egy másik éghajlatban "enyhe" lehet. Például az 50 Fahrenheit fokos hőmérséklet nagyon hideg lesz olyan helyeken, mint Florida, de enyhe időjárásnak tekintik a hidegebb éghajlaton.
- Az Egyesült Államokban az Országos Meteorológiai Szolgálat figyelmeztetést vagy figyelmeztetést ad ki, ha a szélhőmérséklet elég alacsony ahhoz, hogy veszélyeztesse az emberi életet. Ha a környéket ilyen figyelmeztetés éri, mindenképpen tartsa bent a gyerekeit.
3. lépés Tartsa a gyermekeket beltérben, nagyon meleg helyen
A nagyon forró körülmények veszélyeztethetik a gyerekeket hőguta, kimerültség, forró tárgy, például játszótéri berendezés égési sérülései, leégés és túlzott szomjúság miatt, különösen aktív játék közben. Hagyja a gyerekeket bent tartózkodni, ha a hőmérséklet meghaladja a 35ºC - 40ºC/95ºF - 100ºF hőmérsékletet, és várja meg, amíg lehűl.
- Ha a gyerekei aktívak, vagy ha melegebb éghajlaton él, akkor érdemes a játékot vagy a testmozgást a reggeli vagy esti hűvösebb időszakokra korlátozni. Kerülje a játékot meleg időben 10 és 16 óra között.
- Az Országos Meteorológiai Szolgálat túlzott hőségre figyelmeztet és figyelmeztetéseket ad ki, amikor elég meleg van ahhoz, hogy veszélyes legyen az emberi egészségre. Tartsa bent a gyermekeit, ha a környéke ilyen figyelmeztetés alatt áll.
4. lépés Kövesse az iskola irányelveit
Sok iskolában vannak szabályok arra vonatkozóan, hogy milyen hőmérsékletek alkalmasak szabadtéri játékra, és tartsanak beltéri szünetet, ha túl meleg vagy túl hideg lesz. Ismerje meg, milyen szabályai vannak az iskolának, és próbálja meg betartani azokat otthon; ha a szabadtéri szünetet törlik, akkor tudni fogja, hogy a hőmérséklet veszélyes.
2. módszer a 3 -ból: Szélhűtés vagy hőindex kiszámítása
1. lépés. Ellenőrizze az időjárást a „látszólagos hőmérsékletre
„Annak ismeretét, hogy mikor kell bent tartani gyermekeit, megnehezíti, hogy a levegő hőmérséklete nem mindig tükrözi, hogy milyen meleg vagy hideg a szabadban. Ennek oka, hogy más tényezők is befolyásolják a meleget és a hideget, különösen a szélhűtést és a páratartalmat. A szám, amit tudni kell, az úgynevezett „látszólagos hőmérséklet”. Így érzi magát a meleg vagy hideg a szabadban, miután figyelembe veszi a szelet és a páratartalmat.
- A szélhűlés a látszólagos hőmérséklet hideg időben, a levegő hőmérsékletének észlelt csökkenése, amikor a szél érződik a szabad bőrön. A meteorológusok fejlett képletek segítségével számítják ki a szélhűtséget. Az interneten azonban olyan diagramokat és számológépeket talál, amelyek elvégzik a számítást. Csak a levegő hőmérsékletét és a szélsebességet kell tudni. A diagram ekkor megadja a nap szélhűlési tényezőjét.
- A hőindex a látszólagos hőmérséklet a meleg időben. A hőindex az a hőmérséklet, amelyet az emberi test érez, ha figyelembe veszi a levegő páratartalmát. Ezt is bonyolult képletekkel számítják ki, de az interneten olyan diagramokat talál, amelyek elvégzik a számítást. Csak a levegő hőmérsékletét és a napi relatív páratartalmat kell tudnia.
2. lépés Ismerje meg a szélveszély veszélyes zónáit
Az Országos Meteorológiai Szolgálat szerint a fagycsípés néhány perc alatt bekövetkezhet, ha a szélhűlés -18ºF alá csökken. Számításaikat követve azonban azt szeretné, hogy gyermekei jóval korábban bent maradjanak.
Például, ha a levegő hőmérséklete 30ºF, az élénk, akár 10 mérföld / óra szél is lecsökkenti a szélhűtési tényezőt körülbelül 21ºF -ra, ami körülbelül a biztonságos játék korlátja. A 25ºF léghőmérséklet és az enyhe 5 mph szél 19 ºF -os szélhűtést tesz lehetővé
3. lépés Ismerje a hőindex veszélyes zónáit
A szélhűléshez hasonlóan ügyeljen arra, hogy a látszólagos meleg hőmérséklet milyen mértékű biztonságos és mi nem biztonságos. Vegye figyelembe a következőket: a 90 ° F -os levegő hőmérséklete 97 ° F -nak tűnik, ha a relatív páratartalom 70%. A 95ºF léghőmérséklet 114ºF -nak tűnik, 80%relatív páratartalom mellett. Ezek a látszólagos hőmérsékletek nagyon veszélyesek lehetnek.
Ne feledje a napfényt sem. A teljes napsugárzás akár 15ºF -kal is növelheti a hőindex tényezőit. A 97ºF -os hőindex ekkor teljesen úgy érzi magát, mint a 112ºF
3 /3 -as módszer: A gyerekek kényelmes hőmérsékleten tartása
1. lépés: Öltöztesse megfelelően a gyerekeket
Ennek megfelelően kell tervezni, ha nagyon hideg vagy nagyon meleg az idő. Öltöztesd fel gyermekeidet tevékenységeikhez - ez kabátot vagy hóruhát, ujjatlan kesztyűt, sálat, kalapot és csizmát jelent a hójátékhoz, réteges ruházatot a közepes hőmérsékletekhez és könnyű ruházatot meleg időben.
- A hideg időjárás öltözködésének kulcsa a rétegezés. Az aktív gyerekeknek melege lesz a szabadban, még akkor is, ha hideg van. A probléma az, hogy izzadni fognak, és ez a nedvesség kellemetlen lehet, és valójában gyorsabban elveszíti a testhőt - ez a hipotermia kockázata. Öltöztesd őket rétegesen, hogy például túlmelegedés esetén eltávolíthassák nehéz szőrzetüket.
- Próbáljon ki három réteget: egy belső szintet, amely megtartja a nedvességet és távol tartja a test nagy részétől (a poliészter és a modern anyagok jók, a pamut nem). A középső réteg a szigetelés. Ez állhat gyapjúból vagy gyapjúból, és akár több rétegben is. Végül egy külső réteg a szokásos szél-, víz- és jégruházat - kabát kapucnival, kalap, hónadrág stb.
2. lépés Vigyázzon a túlzott hideg vagy meleg jeleire
A túl meleg vagy túl hideg gyermek jeleket mutat. Ha felismeri e jelek bármelyikét, tegyen lépéseket annak érdekében, hogy bejusson hozzá, hogy lehűljön vagy felmelegedjen. Ha gyermeke tünetei nem múlnak el néhány percen belül, hívja gyermeke orvosát. Hívja a 911 -et vagy a sürgősségi szolgálatot, ha a tünetek súlyosak.
- A túlzott hőhatás például izomgörcsökhöz és ájuláshoz vezethet. Ezek a hő kimerültségének vagy hőgutának a jelei lehetnek. A szédülés, gyengeség, hányinger vagy a koordináció hiánya arra utal, hogy valami komoly baj van. A sötét színű vizelet annak a jele, hogy a gyermek kiszáradt.
- A túl hideg gyerekek mondhatnak vagy nem mondhatnak semmit. Higgyen egy gyereknek, ha azt mondja, hogy túl hideg. Például a borzongás, bár enyhe, a hipotermia első tünete. Súlyosabb tünetek a szédülés, éhség, hányinger, fáradtság, gyors légzés és a koordináció hiánya.
Lépés 3. Tartsa jól hidratálva a gyerekeket
Az egyik legjobb dolog, amit tehetünk a gyermekek hőséggel kapcsolatos betegségeinek elkerülése érdekében, ha gondoskodunk arról, hogy elegendő folyadékot fogyasszanak. Mint fentebb említettük, a megfelelő ruházat szabályozza a túlmelegedést, ami viszont csökkenti az izzadást és a folyadékveszteséget. Ügyeljen arra, hogy a környezetnek megfelelő ruházatot viseljen. A túl vastag vagy túl meleg ruha gyorsan túlmelegedhet.
- A gyermekek kevésbé izzadnak, és kevesebb a párologtatásuk, mint a felnőtteknek. Hadd gyakoroljanak a kívánt szinten; ne sürgesse őket erősebb testmozgásra vagy megerőltető sportra meleg időben.
- Ne hagyatkozzon arra, hogy gyermekei azt mondják, hogy szomjasak, mint útmutatót a hidratáláshoz. A szomjúság valójában gyenge mutató. Legyen víz és más ital a gyerekek rendelkezésére meleg és hideg időben. Nagy folyadékveszteség vagy jelentős izzadás idején feltétlenül cserélje ki gyermeke elektrolitjait, adjon gyermekének sportitalt vagy orális elektrolitoldatot, mint a Pedialyte.
4. lépés Vigyen fel fényvédőt és kerülje a közvetlen napfényt
A nap elkerülése nem csak a gyerekek hűvös tartását jelenti. Arról is szó van, hogy bőrüket óvják a káros UV -sugaraktól, és elkerüljék a leégést, ami különösen rossz lehet a kisgyermekek számára.
- Hagyja gyermekeit napvédő krémmel egész évben, még télen is, hogy megvédje őket a naptól. Használjon legalább 30 -as SPF védőernyőt.
- Kerülje a nap legerősebb sugarait - ezek a csúcshőmérséklet azonos időpontjában, 10 és 15 óra között fordulnak elő. Ezenkívül stratégiailag használja az árnyékot, vagy a fák természetes árnyékát esernyővel.
