Az antidepresszánsokat általában más terápiák mellett használják a depresszió kezelésére. Nehéz tudni, hogy antidepresszáns gyógyszerei működnek -e, mert eltarthat egy ideig, amíg a megfelelő működés elkezdődik. Általában négy -hat hétig tart a munka megkezdése. Amint a gyógyszerek elkezdenek hatni, észreveheti a mellékhatások némelyikét, és végül előnyöket, például több energiát és pozitívabb életszemléletet. Ha a gyógyszerei nem segítenek Önnek, vagy túl sok mellékhatást okoznak, előfordulhat, hogy antidepresszánsokat kell váltania. A gyakori antidepresszánsok közé tartoznak a szelektív szerotonin -újrafelvétel -gátlók (SSRI -k), a szerotonin- és norepinefrin -visszavétel -gátlók (SNRI -k), valamint a norepinefrin és a dopamin -újrafelvétel -gátlók (NDRI -k), valamint a régebbi gyógyszerek, például a triciklusos és tetraciklusos szerek. Kezelőorvosa tanácsot ad Önnek arról, hogy antidepresszánsa működik -e, és milyen alternatívái lehetnek, az Ön állapotától függően.
Lépések
Módszer 1 /3: Az antidepresszáns működésének jeleinek azonosítása
1. lépés. Gyakoroljon türelmet
Türelmesnek kell lennie, mivel eltarthat egy ideig, amíg kiválasztja az Ön számára megfelelő gyógyszert, és néhány próbálkozásra is szükség lehet. Négy -hat hetet kell adnia a gyógyszernek, hogy elkezdjen hatni.
- Ismerje fel a hosszú idővonalat. Az antidepresszánsok eltérő időt vesznek igénybe, hogy elkezdjenek dolgozni különböző embereknél. Egy -két nap múlva észreveheti a gyógyszeres kezelés előnyeit. Négy -hat hétbe telhet azonban, amíg az antidepresszáns beindul.
- Ha az antidepresszáns hat hét után sem kezdett hatni, beszéljen orvosával az alternatív gyógyszerekről.
2. lépés. Figyeljen a tünetek javulására
Használjon naplót a tünetek napi nyomon követéséhez. Ha a gyógyszeres kezelés megkezdése előtt úgy érezte, hogy a jövője reménytelen, érdemes megfontolni, hogyan vélekedik a jövőjéről, miután két hétig szedte a gyógyszert. Ha lassúnak érzi magát, és nehezen tud koncentrálni, nézze meg, hogy ezek a tünetek egyáltalán megváltoztak -e a gyógyszer szedése alatt.
- Használjon depressziós szűrővizsgálatot a tünetek nyomon követésére. A depresszió szűrési mérlegeit megtalálhatja az interneten. Töltse ki a tüneti kérdőívet, és tekintse meg az eredményeket, hogy lássa, változnak -e idővel.
- A tünetek nyomon követésére egészségügyi naplókat vagy mobilalkalmazásokat is használhat.
Lépés 3. Nézze meg, jobban érzi -e magát
Ha több energiája lesz a napra, és kevésbé érzi magát depressziósnak, ez annak a jele, hogy a gyógyszeres kezelés elkezdett hatni. Ha két -hat hét után jobban érzi magát, ez nagyon jó jel lehet.
4. lépés. Határozza meg a mellékhatásokat
Bár a gyógyszer segíthet bizonyos tünetein, mellékhatásokat is okozhat. Figyelnie kell mind a fejlesztésekre, mind a mellékhatásokra. Bár az antidepresszánsok új hullámának, mint például a szelektív szerotonin -újrafelvétel -gátlóknak (SSRI -k), valamint a szerotonin- és norepinefrin -visszavétel -gátlóknak (SNRI -k) viszonylag kevesebb mellékhatása van, mint a régebbi típusú gyógyszereknek, mégis sok mellékhatással járnak. Ezek a mellékhatások általában alacsonyabb nemi vágyat, szájszárazságot, hányingert, álmatlanságot, szorongást és nyugtalanságot, súlygyarapodást, álmosságot, székrekedést és hasmenést tartalmaznak. A mellékhatások általában a kezelés előnyei előtt jelentkeznek. Azonban azt is közölnie kell orvosával, ha mellékhatásokat tapasztal.
- Ha mellékhatásai nem szűnnek meg, beszéljen orvosával az alternatív depresszió elleni gyógyszerekről.
- Ha néhány tünete enyhül, de kellemetlen mellékhatásokat tapasztal, beszéljen orvosával.
5. lépés Vigyázzon a figyelmeztető jelekre, miszerint az antidepresszáns nem működik
Fontos, hogy keressen olyan jeleket, amelyek szerint az antidepresszáns nem működik. Különféle figyelmeztető jelek vannak, mint például hangulatváltozások, öngyilkossági gondolatok és megnövekedett energia a blues kíséretében. Különösen figyeljen az alábbi jelekre, amelyek szerint az antidepresszáns nem működik:
- Ha úgy érzi, hogy sokkal több energiája van, de mégis rosszul érzi magát, ez rossz jel lehet. Egyes gyógyszerek elkezdenek hatni, de nem működnek megfelelően az Ön állapotának megfelelően. Ha ez a helyzet, akkor több energiád lesz, de továbbra is kék leszel. Beszéljen orvosával, ha ez a helyzet.
- Ha a gyógyszeres kezelés megkezdése után azonnal jobban érzi magát, ez annak a jele lehet, hogy a gyógyszer nem megfelelő az Ön számára. Általában eltart egy ideig, amíg az antidepresszánsok befolyásolják az agy kémiáját. Ha azonnali javulást érez, akkor mellékhatást vagy placebo hatást tapasztalhat. Mindkét esetben beszéljen orvosával.
- Ha depressziója súlyosbodik, vagy szörnyű hangulatingadozásokat tapasztal, ez annak a jele, hogy az antidepresszáns nem működik megfelelően. Beszélnie kell orvosával.
- Minden antidepresszáns fokozott öngyilkossági gondolkodás és viselkedés kockázatát hordozza a gyermekek, serdülők és 18 és 24 év közötti fiatal felnőttek körében az első két hónapban. Ha Ön vagy valaki, akit ismer, öngyilkosságon gondolkodik, súlyosbodik a depressziója vagy viselkedése megváltozik, azonnal forduljon orvoshoz. Ne hagyja abba a gyógyszer szedését, hacsak orvosa nem mondja.
2. módszer a 3 -ból: A tünetek követése egy alkalmazással
1. lépés. Vásároljon mentális egészségügyi alkalmazást
Számos mobil alkalmazás érhető el, amelyek segítenek nyomon követni depresszióját. Ezek az alkalmazások számos eszközt tartalmaznak, amelyek segíthetnek nyomon követni depresszióját, új tevékenységeket tanulni és tapasztalataikat közölni egy egészségügyi szakemberrel.
2. lépés: Töltse le a Start alkalmazást
A Jód által tervezett Start alkalmazás, amely az Apple Care Kit orvosi fejlesztési eszközeinek része, segít nyomon követni a depressziót. Lehetővé teszi az adatok közvetlen megosztását egy egészségügyi szakemberrel. Kéthetes időközönként rövid kérdőívet tölt ki, amelyet Beteg -egészségügyi kérdőívnek hívnak. A kérdőív kitöltése segít meghatározni, hogy a tünetei javultak -e. Hat hétig használja az alkalmazást, majd az eredmények alapján döntse el orvosával, hogy a gyógyszer működik -e.
3. lépés. Kövesse nyomon hangulatát a CBT önsegítő útmutatóval
Ez egy okostelefonos naplóalkalmazás, amely segít nyomon követni, hogyan viszonyul és reagál az eseményekre egész nap. Írsz az életed eseményeiről, a kapcsolódó hangulatokról és intenzitásokról. Ez segíthet nyomon követni depresszióját antidepresszáns szedése közben. Ha az antidepresszáns szedése előtt elkezdi, akkor a naplóalkalmazással megállapíthatja, javult -e a hangulat az antidepresszáns elkezdése után.
4. lépés: Töltse le a MoodKit programot
Ez az alkalmazás segít figyelemmel kísérni a hangulatát és megtanulni a hangulatjavító tevékenységeket. Segíthet enyhe depresszió esetén, de nem hasznos közepes vagy súlyos depresszióban szenvedőknek. Mindenesetre ez egy eszköz lehet többek között, hogy segítsen nyomon követni a hangulatát antidepresszánsok szedése közben.
5. lépés. Használja a T2 Mood Tracker -t
Ez az alkalmazás segít nyomon követni érzelmi állapotait, és nagyszerű grafikus funkciót tartalmaz. Segítségével nyomon követheti depresszióját, így pontosabban jelentheti tapasztalatait egy mentálhigiénés szakembernek. A mentális egészségügyi szakember pontos nyomon követésével és jelentésével jobban érzékelheti, hogy működik -e az antidepresszáns.
Mi az én M3. Ez az alkalmazás segít nyomon követni az „M3 pontszámot”, amely segít orvosának megállapítani, hogy a hangulatzavar kezelhető -e vagy sem. Ha nyomon követi az M3 -at antidepresszáns kezelés alatt, közölheti orvosával az M3 pontszámot
3 /3 -as módszer: Beszéljen orvosával vagy pszichiáterével
1. lépés. Mondja el tapasztalatait az antidepresszánsról
Mondja el mentálhigiénés szakemberének, hogyan érzi magát a gyógyszer hatására. Ha mentálhigiénés alkalmazást használt, használja az antidepresszánsra adott válasz figyelése során gyűjtött adatokat.
- Ha naplót használ, nézze át a naplóját, mielőtt meglátogatja a mentálhigiénés orvosát. A napló áttekintésével jobban érzékelheti hangulatát, érzelmeit és a gyógyszerre adott válaszait.
- Ha hosszú ideig ugyanazt az antidepresszánst használja, és nem működik úgy, mint korábban, akkor erről tájékoztatnia kell orvosát.
- Idővel a szervezetben tolerancia alakulhat ki az antidepresszánsokkal szemben. Ez a depresszió tüneteinek visszatérését okozhatja. Ha úgy gondolja, hogy ez történik, beszéljen orvosával. Módosíthatják az adagolást vagy megváltoztathatják a gyógyszert.
2. lépés. Kérdezze meg mentálhigiénés szakemberét
Az antidepresszáns alkalmazása során a hangulatának megfigyeléséből gyűjtött információk felhasználásával orvosának képesnek kell lennie annak megállapítására, hogy az antidepresszáns működik -e. Feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát az Ön által tapasztalt előnyökről, valamint a tapasztalt mellékhatásokról.
- Tájékoztassa kezelőorvosát, ha kihagyott bármelyik adagot. Az adagok kihagyása a hibás antidepresszáns egyik oka, ezért ezt az információt közölnie kell orvosával.
- Ha más gyógyszereket vagy alkoholt szed a gyógyszeres kezelés alatt, erről tájékoztatnia kell kezelőorvosát. Ez egy másik oka lehet annak, hogy az antidepresszáns hatástalan.
- Ha súlyos mellékhatásokat tapasztal, szükség lehet a gyógyszerek cseréjére.
- Ne változtassa meg adagját, és ne hagyja abba az antidepresszáns szedését anélkül, hogy orvosával konzultálna. A gyógyszer hirtelen abbahagyása súlyosbíthatja depresszióját vagy elvonási tüneteket okozhat. Szükség esetén orvosa segíthet az adag lassú és biztonságos csökkentésében.
Lépés 3. Érdeklődjön alternatív antidepresszánsok iránt
Egy nagy tanulmány szerint az emberek mindössze 37% -a lett jobb, miután csak egy antidepresszánst próbált ki. Kezelőorvosának képesnek kell lennie annak megállapítására, hogy a jelenlegi antidepresszáns működik -e vagy sem, vagy más típusú gyógyszert kell kipróbálnia.
- A legnépszerűbb antidepresszánsok az SSRI -k és az SNRI -k. Egy másik gyakori gyógyszer a bupropion, amely az NDRI -ként ismert antidepresszánsok osztályába tartozik. A bupropiont depresszióra, szezonális affektív rendellenességekre és a dohányzás abbahagyására használják.
- Ezenkívül léteznek régebbi típusú depressziós gyógyszerek, például triciklusos szerek, monoamin -oxidáz inhibitorok és tetraciklusos szerek. Az emberek másképp reagálnak a depresszió elleni gyógyszerekre, ezért kezelési tervet kell kidolgoznia orvosával az adott állapotra vonatkozóan. Lehet, hogy más típusú antidepresszánst kell kipróbálnia, ha a jelenlegi nem működik.
4. lépés Fontolja meg a pszichoterápiát
Az antidepresszáns gyógyszeres terápia és a mentálhigiénés tanácsadás, például a pszichoterápia kombinálása általában hatékonyabb, mint a gyógyszer önmagában történő bevétele. A pszichoterápia számos formája segíthet. Ezek tartalmazzák:
-
Kognitív viselkedésterápia:
ez a terápiás forma segít megváltoztatni a gondolkodásmódját azáltal, hogy azonosítja, hogyan érzékeli jelenleg a világot és önmagát. A terapeuta segít egészségesebb gondolkodási minták kialakításában.
-
Interperszonális terápia:
ez a terápiás forma segít a családi konfliktusok, veszteségek, kapcsolati problémák, társadalmi elszigeteltség és a fontosabb életesemények, például a szülés okozta depresszióban.
-
Pszichodinamikus terápia:
a terapeuta segít megoldani az öntudatlan konfliktusokat, például a gyermekkori traumákat.
