Előfordulhat, hogy készen áll az aranyérre a terhesség alatt, de meglepődik, amikor megjelenik a baba születése után. Az aranyér, a végbélnyílás körüli megnagyobbodott vénák oka a megnövekedett nyomás és megterhelés. Aranyérzést kaphat a terhesség után a szülés közben fellépő nyomás miatt. Szerencsére sok mindent tehetünk az aranyér fájdalmának kezeléséig, amíg ki nem tisztulnak.
Lépések
Rész 1 /3: Aranyér fájdalom enyhítése
1. lépés Vegyen meleg fürdőt
Ha teljes meleg fürdőt futtat, adjon hozzá 1 csésze Epsom -sót. Ha csak néhány hüvelyk vizet futtat a kádban, adjon hozzá 2-3 evőkanálnyit. Győződjön meg arról, hogy a víz nem túl forró, különben fájdalmasabbá teheti az aranyérét. Naponta néhányszor 10-15 percig áztassa a fürdőben.
- Használhat ülőfürdőt is, egy kis kádat, amelyet a WC fölé helyez, így csak az alját áztathatja. Naponta többször használhat ülőfürdőt a gyógyulás felgyorsítása érdekében.
- Ez jó alkalom lehet arra, hogy pihenjen, miközben valaki más gondoskodik az újszülöttről. Vagy használja az időt a baba ápolására.
2. lépés Vigyen fel meleg vagy hideg borogatást
Vegyünk egy tiszta, pamut mosórongyot, és áztassuk meleg (nem forró) vízbe. Ha szeretné, néhány evőkanál Epsom -sót tehet a vízbe, mielőtt áztatja a ruhát. Vigye fel a borogatást közvetlenül az aranyérére naponta háromszor 10-15 percig.
- Megpróbálhatja jégcsomagokat is használni a duzzanat csökkentésére, de csak 5-10 percig használja őket, és ügyeljen arra, hogy ne használja közvetlenül a bőrét. Ez szövetkárosodást okozhat.
- Próbálja felváltva meleg borogatást hideg csomagokkal.
- A jégcsomag használatához tekerje be egy ruhába, mielőtt az aranyér ellen tartja. Tartsa ott a jégcsomagot akár 15-20 percig. Kerülje a kicsomagolt jégcsomag használatát, és ne tartson tovább ott, hogy ne károsítsa a bőrét.
Lépés 3. Használjon fájdalom- és viszketéscsillapító géleket vagy krémeket
Vigyen fel aloe vera gélt vagy kenőcsöt, amely fenilefrinet tartalmaz. A fenilefrin dekongesztáns hatású, ami segíthet csökkenteni az aranyeret. Az aloe vera gélről kimutatták, hogy megakadályozza a fertőzést és elősegíti a kisebb sebek gyógyulását. A gyógyszertárban aranyér krémet is vásárolhat.
Vigyen fel mérsékelten szteroidos krémeket, például 1% -os hidrokortizont, mivel ezek károsíthatják az aranyér körüli finom szöveteket
Lépés 4. Zsugorítsa össze az aranyér összehúzó szerrel
Fogjon egy pamutpárnát, és áztassa boszorkány mogyoróba, vagy vásároljon előre áztatott párnákat a helyi gyógyszertárból. Vigye fel a párnát az aranyérre néhány percig. Ismételje meg ezt, ahányszor csak akarja, különösen fájdalmas bélmozgás után, vagy legalább napi 4-5 alkalommal.
A varázsmogyoró összehúzó hatású és csökkenti a duzzanatot
5. Légy szelíd, amikor tisztítod magad
Kerülje a toalettpapír tisztítását a vécézés után. Ehelyett töltsön egy műanyag palackot meleg vízzel, és permetezze a területet. Finoman törölje szárazra a területet egy puha ruhával. Kerülje a baba törlőkendő használatát, ami tovább irritálhatja a területet.
Lehet, hogy a palackot a kórházból szerezte be, vagy megvásárolhatja gyógyszertárban vagy gyógyszertárban
6. Lépés 6. Használjon fánk párnát, ha hosszabb ideig kell ülnie
Aranyér esetén próbálja meg elkerülni a hosszú ideig tartó ülést. Ha le kell ülnie, először tegyen egy fánk párnát az ülésre. Ez segít enyhíteni az aranyérre ültetett nyomást, így nem lesz olyan irritált.
Rész 3 /3: Aranyér megelőzése
1. lépés. Növelje a rost mennyiségét az étrendben
Fontos, hogy megakadályozzuk a feszültséget és a nyomást, ha aranyér van. A rost segít a víznek a székletben tartásában, és feldobja, hogy könnyebb legyen átadni (és kevesebb fájdalommal). Próbáljon meg napi 21-25 gramm rostot enni. A jó források közé tartozik:
- Teljes kiőrlésű gabonák: barna rizs, árpa, kukorica, rozs, bulgur búza, kasha (hajdina) és zabpehely
- Gyümölcsök (különösen héjjal vagy héjjal): alma, málna, körte
- Zöldségek: leveles zöldségek, például svájci mángold, gallér és mustárzöld, spenót, saláta, répazöld
- Bab és hüvelyesek (amelyek bélgázt okozhatnak)
- Szálas kiegészítők, például a psyllium
2. lépés Igyon sok vizet
Az Orvostudományi Intézet azt javasolja, hogy naponta 8-10 nyolc uncia pohár vizet igyon. Ez nem csak a szervezet normális működését segíti elő, de a hidratálás is segíthet az aranyérben. Pontosabban, a víz is segíthet lágyítani a székletet, megkönnyítve azok átadását.
Leveket vagy tiszta húsleveseket is ihat, ha belefárad a vízivásba
3. lépés. Fontolja meg a hashajtók használatát
Többféle hashajtó létezik, amelyek megkönnyítik az aranyérrel való vécézést. A tömeges hashajtók gyakran rostot tartalmaznak, hogy növeljék a széklet tömegét vagy súlyát. Vagy használhat székletlágyítókat, amelyek szintén puhává és könnyen átadhatóvá teszik a székletet. A síkosító hashajtók kenhetik a belek és a végbél falát, ami megkönnyíti a széklet áthaladását. Függetlenül attól, hogy mit választ, hetente csak egyszer vagy kétszer használjon hashajtókat.
- Ha szoptat, beszéljen orvosával, mielőtt hashajtókat szed. Egyes összetevők átjuthatnak a babára, és hasmenést okozhatnak.
- Kipróbálhat egy természetes lágyítót, mint a senna vagy a psyllium. A Senna gyengéd stimuláló hashajtó, amelyet évszázadok óta használnak a székrekedés enyhítésére. A Senna tablettát (a gyártó utasításait követve) vagy éjszakai teaként veheti be. Vagy kipróbálhatja a psyllium szálat, amely természetes térfogatnövelő szer.
- A magnéziumtej és az ásványolaj szintén természetes székletlágyítók.
4. lépés: Kerülje a stimuláló hashajtók használatát
Ezek serkentik a belek székletürítését, de ezek nagyobb valószínűséggel szokásformálóak, mint más hashajtók. Ha stimuláló hashajtókat használ, próbálja csak egyszer vagy kétszer használni, mivel ezek a legdurvábbak és kiszáradást okozhatnak.
Ahelyett, hogy stimuláló hashajtókat használna, próbálja meg növelni a rost mennyiségét az étrendben a széklet javítása érdekében. A psylliumot megszórhatjuk zabpehelybe, joghurtba vagy turmixba. Kipróbálhatja a gyógyteát is, mint a gyömbér, az édesgyökér vagy a senna, hogy segítse az emésztést
5. lépés Gyakorlat
Tartsa mozgásban a testét, hogy a belek mozogjanak. Ez lényegében masszírozza őket. Bármilyen típusú gyakorlatot végezhet: aerob, állóképességi, kardiovaszkuláris vagy csak sétálhat. Ahogy a tested mozog, a belső szervek is mozognak és masszírozódnak is.
Legyen szokása napi 20-30 perc gyakorlása
6. lépés. Tervezze meg a fürdőszobai szüneteket
Szervezze meg rendszeresen a fürdő megszakítás nélküli használatát, ami megkönnyítheti a bélmozgást. De ha késztetést érez a bélmozgásra, ne várjon. Menjen, amilyen gyorsan csak tud, de ne üljön túl sokáig. Az ülés növeli az aranyér kockázatát.
Kerülje az erőlködést, amely az aranyér egyik fő oka. Hagyja, hogy a gravitáció segítsen, de a belek végezzék el a legtöbb munkát. Ha nem történik semmi, várjon körülbelül 30 percet, és próbálja újra
Rész 3 /3: Aranyér felismerése
1. lépés: Készüljön fel az aranyérre a terhesség után
A szervezeted sok változáson ment keresztül a terhesség alatt és közvetlenül azt követően. Ezek a fizikai, mentális és érzelmi változások mind feszültséget okozhatnak. A tested felépül a nehezen növekvő magzat hordozásából, az emésztőrendszered pedig a terhesség fizikai változásaiból. Ezek növelhetik a székrekedés esélyét, ami súlyosbítja az aranyér kialakulását.
A terhesség és a szülés utáni aranyér leggyakrabban a szülés során fellépő nyomást okozza
2. lépés. Ismerje fel a külső aranyér
Bélmozgás után vért észlelhet a WC -papíron vagy a vécében. Ez a leggyakoribb tünet. Az aranyér viszkető és fájdalmas is lehet. Tisztításakor külső aranyér érezhető. Gyengéd duzzanat lesz az anális nyílás körül. Általában nem érzi a belső aranyeret, de az anális nyíláson keresztül domborodhat.
- Ha az aranyér nagyobb, mint a negyed, akkor forduljon orvoshoz, mert ez súlyosabb állapotot jelezhet.
- Az orvos végbélvizsgálat elvégzésével diagnosztizálhatja a belső vagy külső aranyereket. Ha a végbélvérzést nem aranyér okozza, orvosa valószínűleg szélesebb körű vizsgálatot javasol, amelyet szigmoidoszkópiának vagy kolonoszkópiának neveznek, mivel a vastagbélrák egyik tünete a végbélvérzés.
3. lépés. Keresse meg a külső aranyér
Álljon háttal a nagy padlóhossznak vagy a fürdőszobai tükörnek. Hajoljon kissé, miközben fejét a tükör felé fordítja. Nézze meg alaposan a végbélnyílását, hogy nincsenek -e csomók vagy duzzadt tömeg. Ezek lehetnek aranyér.
- Alternatív megoldásként ülhet nyitott lábakkal, és megvilágított tükröt használva aranyér keresésére.
- A csomók vagy massza ugyanolyan színű lehet, mint a bőrszín, vagy sötétebb vörösnek tűnhetnek.
4. Lépés. Tudja, mikor kell orvoshoz fordulni
Ha otthoni kezeléseket használ, az aranyér általában egy vagy két héten belül megszűnik. Ha nem, hívja orvosát vagy szülésznőjét. Időnként külső aranyér és gyakrabban belső aranyér esetén még mindig szükség lehet orvosi beavatkozásra. A leggyakoribb orvosi kezelések a következők:
- Kötés: gumi pántot kötöttek az aranyér aljára a véráramlás megszakítása érdekében
- Vegyi oldat befecskendezése: az aranyér zsugorítása
- Cauterization: az aranyér égetése
- Hemorrhoidectomia: az aranyér sebészeti eltávolítása
Tippek
- Végezzen Kegel gyakorlatokat, hogy csökkentse az aranyér esélyét, és/vagy zsugorítsa őket a medenceizmok megerősítésével.
- Ha ideiglenes fájdalomcsillapításra van szüksége, akkor szoptatás alatt szedhet acetaminofent vagy ibuprofent, de kerülje az aszpirint.
- Vegye le a nyomás egy részét az aranyérről, ha habra vagy fánkpárnára ül.
