Tanulmányok azt mutatják, hogy a súlyos osteoarthritis (a kopás típusa) a leggyakoribb oka a térdprotézis műtétnek az Egyesült Államokban. A teljes térdprotézis olyan műtét, amely során a beteg térdízületet mesterséges anyaggal, például titánnal és műanyaggal helyettesítik. A szakértők megjegyzik, hogy kivételesen invazív jellege miatt a térdprotézis műtét jelentős fájdalmat okozhat a műtét után, ezért nagyon fontos megtanulni kezelni.
Lépések
Rész 1 /3: A fájdalom kezelése otthon
1. lépés Pihenjen és emelje fel a lábát
Miután kiengedték a kórházból, azt mondják, pihenjen és emelje fel a lábát az első néhány napban, hogy csökkentse a duzzanatot és a gyulladást, ami szintén csökkenti a fájdalmat. A kanapén vagy a széken ülve támassza fel a lábát párnákkal, de próbálja meg nem túlnyújtani a térdét, és nem kockáztathatja meg, hogy megfeszítse - pihenés közben tartsa némi hajlításban az ízületet. Fontolja meg, hogy éjszaka tegyen párnát a térde alá, miközben a hátán alszik, hogy felemelje a végtagokat.
- A teljes ágynyugalom nem jó ötlet a műtét után, mert bizonyos mozgásokra (még a környező ízületekben, például a csípőben és a bokában is) szükség van a véráramlás és a gyógyulás ösztönzésére.
- A kompressziós harisnya viselése egy másik hatékony módszer a fájdalmas fájdalom és duzzanat csökkentésére, valamint a vérrögképződés megelőzésére. Kezdje el viselni őket éjjel -nappal, majd néhány hét múlva váltson alvás közben.
- Kétféle térdprotézis létezik: teljes térdprotézis és részleges térdprotézis. A teljes pótlásból való felépülés hosszabb időt vesz igénybe - általában 3-5 nap a kórházban, és egy -három hónapig tartó gyógyulási időszak.
Lépés 2. Kezdetben vigyen fel jeget a térdére
Amíg a térde még akut fázisban van (jelentős gyulladás és fájdalom), tegyen rá jeget. A jég alkalmazása hatékony kezelés lényegében minden akut mozgásszervi sérülés esetén. Hideg terápiát kell alkalmazni a bemetszés környékén a duzzanat és a fájdalom csökkentése érdekében, különösen az izmokban. A jeget két -három óránként 20 percig kell felvinni néhány napig, majd csökkentse a gyakoriságot, amikor a fájdalom és a duzzanat alábbhagy.
- A jégnek a térdhez való összenyomása kötéssel vagy rugalmas tartóval szintén segít a gyulladás ellenőrzésében, de ne kösse túl szorosan, mert a véráramlás teljes korlátozása nagyobb kárt okozhat a térdízületben és az alsó lábszárban.
- Mindig tekerje vékony törülközőbe a jeget vagy a fagyasztott gélcsomagolást, hogy megelőzze a bőr fagyását.
- Ha nincs jég- vagy gélcsomagja, akkor használjon fagyasztott zöldségzacskót a fagyasztóból.
3. lépés: Mankókkal mozoghat
A műtét utáni első hetekben próbálja a mankóit használni (amelyeket általában a kórház biztosít), miközben sétál, hogy ne gyulladjon be a térde. A térd mozgékonysága néhány nap múlva az operáció után jó ötlet, de a járás közbeni teljes terhelést el kell halasztani egy-két hétig, amíg a térdet körülvevő izmok meg nem kezdenek gyógyulni és meg nem erősítik a hátat.
- A térdprotézis műtétet követő 3-6 héten belül képesnek kell lennie arra, hogy folytatja a mindennapi élet legtöbb szokásos tevékenységét (beleértve a sétát és a hajlítást).
- A járással és más térdmozgásokkal járó fájdalom, különösen éjszaka, gyakori a térdműtétet követő hetekben.
- Ha a jobb térdét kicserélték, akkor ne próbáljon autót vezetni, amíg teljesen fel nem gyógyul, ami néhány hónapot is igénybe vehet. Az ortopéd orvos tisztázni fogja Önt, ha biztonságosan vezethet.
Lépés 4. Vegye be a gyógyszereket az ajánlott módon
Valószínűleg fájdalomcsillapítót (orálisan vagy intravénásan) kap a kórházban, majd erős vényköteles gyógyszereket ad haza. Ezek a gyógyszerek erős opioidokat, például morfint, fentanilt vagy oxikodont tartalmazhatnak, amelyeket néhány hétig kell szedni. A gyógyszeres kezelés fontos része a fájdalom kezelésének, ezért gondosan kövesse orvosa utasításait, és vegye figyelembe, hogy a fájdalomcsillapítókkal való visszaélés függőséghez vezethet.
- Alternatív megoldásként kaphat vényköteles erejű nem szteroid gyulladásgátlókat (NSAID-ok), például ibuprofent vagy naproxent, vagy fájdalomcsillapítókat, például a Tylenol #3-at. Néhány hét elteltével talán leszokhat a gyengébb, vény nélkül kapható kínálatról.
- Ügyeljen arra, hogy üres gyomorra ne szedjen semmilyen gyógyszert, mert irritálhatja a gyomornyálkahártyát és növelheti a gyomorfekély kockázatát.
- A kapszaicint, mentolt és/vagy szalicilátot tartalmazó fájdalomcsillapító krémek szintén hasznosak lehetnek.
- Orvosa rövid távú antibiotikumokat is felírhat a fertőzés kockázatának csökkentése érdekében.
5. Lépés. Tekintsük a nedves meleget az akut stádium után
Miután a gyulladás és a fájdalom a térdében és környékén nagyrészt megszűnt, fontolja meg nedves hő alkalmazását. A hő alkalmazása az erek enyhe kitágulását okozza, és segít enyhíteni a merevséget. A mikrohullámú sütőben készült gyógynövénytáskák jól működnek, és gyakran aromaterápiával (például levendulával) töltik fel, amely pihentető tulajdonságokkal rendelkezik.
- Orvosa engedélyével áztassa a lábát meleg Epsom sófürdőben, ami jelentősen csökkentheti a fájdalmat és a duzzanatot, különösen az izmokban. A só magnézium segíti az izmok ellazulását.
- A sebet azonban ne áztassa vízbe, amíg teljesen le nem zár és nem szárad.
Rész 3 /3: Orvosi kezelések keresése
1. lépés. Keresse fel a fizioterápiát
A fizikoterápia rendkívül fontos része a térdműtét utáni rehabilitációnak, és már a műtét után 48 órával elkezdődhet. műtét után. A fizikoterapeuta konkrét és testre szabott nyújtásokat, mozgósításokat és erősítő gyakorlatokat mutathat a lábadozó térdére. A térd immobilizátorokat gyakran használják a térd stabilizálására fizikoterápia alatt.
- Fizioterápiára általában hetente 2-3 alkalommal van szükség 6-8 héten keresztül, hogy pozitívan befolyásolja a műtéten átesett térdet, bár ez hosszabb is lehet. Ez magában foglalja a fokozatos gyalogos programot és a térderősítő gyakorlatokat.
- Szükség esetén a fizikoterapeuta elektroterápiával, például elektronikus izomstimulációval stimulálhatja, összehúzhatja és erősítheti gyengített lábizmait.
- A fájdalomcsillapítás érdekében a fizikoterapeuta használhat TENS (transzkután elektromos idegstimulációs) egységet a térdén.
2. lépés Használjon folyamatos passzív mozgású gépet
Egy eszköz, amely felgyorsíthatja a térd helyreállítását és csökkenti a merevséget, a folyamatos passzív mozgás (CPM) gép. A CPM gép a lábadozó lábhoz van rögzítve, és automatikusan mozgatja a térdet különböző mozgásokon keresztül akár egy órán keresztül, amíg a beteg ellazul. Ez a fajta passzív gyakorlat javíthatja a keringést és csökkentheti a térdet körülvevő lágy szövetek hegesedésének / összehúzódásának kockázatát.
- A CPM edzőgépek szintén segítenek megakadályozni a vérrögképződést a lábakban.
- Néhány fizikoterapeuta, foglalkozási terapeuta és fizioterapeuta (rehabilitációs orvos) rendelkezik CPM géppel az irodájában, de nem mindegyik.
Lépés 3. Fontolja meg az infravörös terápiát
Ismert, hogy az alacsony energiájú fényhullámok (infravörös) használata felgyorsítja a sebek gyógyulását, csökkenti a fájdalmat és csökkenti a gyulladást. Az infravörös sugárzás használata (akár kézi eszközön keresztül, akár egy speciális szaunában) úgy gondolják, hogy mélyen behatol a testbe és javítja a keringést, mert hőt termel és tágítja az ereket.
- A legtöbb esetben az első infravörös kezelés után néhány órán belül jelentős fájdalomcsökkenés kezdődhet.
- A fájdalomcsillapítás gyakran tartós, hetekig vagy akár hónapokig tart.
- Az infravörös terápiát leggyakrabban használó gyakorlók közé tartozik néhány csontkovács, csontkovács, fizikoterapeuta és masszőr.
Rész 3 /3: Alternatív kezelések alkalmazása
1. lépés: Próbálja ki az akupunktúrás kezeléseket
Az akupunktúra magában foglalja a nagyon vékony tűk ragasztását a bőr / izom meghatározott energiapontjaiba a fájdalom és gyulladás csökkentése, valamint a gyógyulás potenciális ösztönzése érdekében. Az akupunktúrát általában nem ajánlják a műtét utáni fájdalomcsillapításra, és csak másodlagos lehetőségnek kell tekinteni, de az anekdotikus jelentések szerint sokféle mozgásszervi sérülés esetén hasznos lehet. Érdemes kipróbálni, ha a költségvetés ezt lehetővé teszi.
- A hagyományos kínai orvoslás elvei alapján az akupunktúra csökkenti a fájdalmat és a gyulladást azáltal, hogy különféle anyagokat bocsát ki, beleértve az endorfint és a szerotonint.
- Az akupunktúrát számos egészségügyi szakember gyakorolja, köztük néhány orvos, csontkovács, természetgyógyász, fizikoterapeuta és masszázsterapeuta - bárkit is választ, azt az NCCAOM tanúsítvánnyal kell ellátnia.
2. lépés. Vegyen egy mélyszöveti masszázst
A térdpótló műtét magában foglalja a térdízületet körülvevő izmok vágását annak tisztítása és a csontok végeinek újbóli felszínre hozása érdekében. Így az izmok súlyos sérüléseket szenvednek, ami gyulladáshoz és görcsökhöz vezet a műtét után. A mélyszöveti masszázs hasznos néhány héttel a műtét után, mivel csökkenti az izomgörcsöt, küzd a gyulladással és elősegíti a relaxációt. Kezdje egy 30 perces lábmasszázzsal, összpontosítva a combjára és a combizmára. Engedje meg, hogy a terapeuta olyan mélyre menjen, amennyit el tud viselni összerándulás nélkül.
Mindig igyon sok vizet közvetlenül a masszázs után, hogy eltávolítsa a szervezetből a gyulladásos melléktermékeket és a tejsavat. Ennek elmulasztása fejfájást vagy enyhe hányingert okozhat
Lépés 3. Kísérletezzen vibrációs terápiával
A mozgásszervi fájdalom kezelésének érdekes alternatívája a vibrációs terápia. A rezgő frekvenciák látszólag ellazítják és erősítik az izmokat, miközben stimulálják az idegeket a fájdalom csökkentése érdekében. Ami a térdfájdalmat illeti, elsősorban a térd területét vagy az egész testet rezegheti - mindkettő hatékonynak bizonyult a térdfájdalom csökkentésében.
- A teljes testű vibrációs gépeket nehéz megtalálni a rehabilitációs létesítményekben, és valószínűleg túl drága vásárolni otthoni használatra, ezért fontolja meg a kisebb gépeket, amelyek vibrálják a lábát és/vagy az alsó lábszárát.
- A kézi rezgő masszázskészülék egy másik lehetőség, amely jól működhet a térd körüli izmok fájdalmának stimulálásában és csökkentésében.
Tippek
- A térdműtétet követő néhány héten belül ne guggoljon, ugorjon, csavarjon vagy térdeljen kemény felületeken.
- A legtöbb ember mankó segítségével három -négy hétig sétál, majd még két -három hétig vesszőt használ, mielőtt normálisan tudna járni.
- A legtöbb beteg a műtét utáni második héten eléri a 90 fokos rugalmasságot (derékszögbe hajlítja a térdet), és végül 110 foknál nagyobb rugalmasságot ér el.
- A térdműtétet követően ajánlott gyakorlatok és tevékenységek (legalább néhány hét), úszás, vízi aerobik, kerékpározás és tánc.
