A megbízhatóság az egyik legjobb módja annak, hogy igaz barát legyél, és tartós barátságokat szerezz. Mutassa meg megbízhatóságát azáltal, hogy igazat mond, és megbízható a barátságában. Támogassa barátait, és legyen ott mellettük, amikor szükségük van rád. Ha megtöri egy barát bizalmát, tanuljon a hibáiból, és javítsa ki.
Lépések
1. rész a 3 -ból: A megbízhatóság bizonyítása
1. Légy őszinte
A bizalmat nehéz építeni, ha az emberek nem hiszik, hogy őszinte vagy. Ha azért mondasz dolgokat, hogy az utat nyújtsd, vagy másoknak kedvezd, akkor hamarosan az emberek felfogják. Ismerje meg gondolatait és érzéseit, és tiszteletteljes módon közölje azokat másokkal. Tegye összhangba tetteit és szavait.
- Ha késni fog, vagy lemarad valamiről, tudassa az illetővel. Ne mondd, hogy talán ott leszel, ha nem sikerül.
- Legyen őszinte és őszinte a vágyaival, a tetszéseivel és az ellenszenvével kapcsolatban, és közölje azokat. Például ne mondd, hogy kínai ételeket akarsz enni, hogy a barátod kedvében járj, aztán panaszkodj, hogy nem eszed meg, amit akarsz.
2. lépés. Mutassa meg, hogy megbízható
Ha az utolsó pillanatban visszalép a tervektől, akkor nagy valószínűséggel az emberek nem bíznak benned a dolgokban, vagy nem érzik úgy, hogy számíthatnak rád. Ha azt mondod, hogy valahol leszel, légy ott. Ha azt mondod, hogy segítesz a barátodnak, segíts a barátodnak. Amint az emberek megbízhatónak látnak, elkezdenek bízni benned és számítanak rád.
Például, ha valaki terveket javasol, próbálja meg nem ingatni őket túl sokáig. Félhet attól, hogy elkötelezi magát a tervek mellett, de mutassa meg, hogy megbízható, és mondjon igent vagy nemet
3. Légy tisztelettel bánj barátaiddal
A tisztelet sokat segít a bizalmi barátságok kialakításában és fenntartásában. Bánj az emberekkel méltósággal és egyenrangúan magaddal. Az, hogy hogyan bánsz másokkal, megmutatja, hogy milyen ember vagy, és megérdemled -e az emberek bizalmát.
Például figyeljen arra, amikor az emberek úgy beszélnek, hogy nem beszélnek felettük. Ne csinálj mindent magadról
4. lépés: Kerülje a pletykák vagy hazugságok terjesztését
Ha pletykának vagy pletykákat terjesztő személynek ismernek, akkor valószínűleg senki sem fog bízni benned. Hagyja ezt a szokását, és tanuljon meg másként beszélni az emberekkel és az emberekről. Ha valamiben nem biztos, a pletyka terjesztése helyett közvetlenül kérdezze meg az illetőt.
Az emberek tudni akarják, hogy jól bánsz velük, és nem mondasz aljas dolgokat róluk másoknak
5. Légy kedves másokkal
Az emberek észreveszik, ha másokra figyel, és felajánlja segítségét. Bánj kedvesen az ismert és nem ismert emberekkel, hogy mindenki számára biztonságos környezetet teremtsen. Légy udvarias és jelenj meg a barátaidnak, amikor szükségük van rád.
- Például kérdezze meg egy barátját, ha segítségre van szüksége a költözésben, vagy ölelésre van szüksége egy nehéz nap után.
- Ha barátja vagy annak, aki rászorul, megmutathatja, hogy érdemes és megbízható barát vagy.
6. lépés Bízzon a barátaiban
A bizalom nem minden vagy semmi; idővel bizalmat kell építenie, és a barátait is megbízhatónak kell tekintenie. Bízz a barátaidban, és valószínűleg cserébe bíznak benned. Döntse el, hogy megbízhatónak tekinti az embereket, ahelyett, hogy gyanakvóak vagy zárkózottak lennének.
Például vegye észre, ha valaki olyan dolgon megy keresztül, amelyről azt mondta, hogy megteszi
7. Nyissa meg barátait
A barátság fontos része a sebezhetőség. Ha elmondja barátainak titkait, bizonytalanságát és legmélyebb gondolatait, megmutatja nekik, hogy bíznak bennük. Cserébe megoszthatják veled legintimebb gondolataikat.
- Eleinte nehéz lehet megnyitni. Kezdje kicsiben. Beszélj olyan dolgokról, amelyek fontosak számodra. Ha eljött az idő, ossz meg többet magadról.
- Fontos, hogy ne ítélkezz és ne nevess a barátaidon, amikor megnyílnak előtted. A jó barátok nem ítélkeznek, ha a barátjuk valami fontosat oszt meg velük.
2. rész a 3 -ból: Légy megbízható barátaid érzéseivel
1. lépés. Adjon érzelmi támogatást
Legyen hajlandó meghallgatni barátait, és támogassa őket, amikor szükségük van rá. Lehet, hogy egy barátjának rossz napja volt, vagy nehéz szakításon megy keresztül. Ajánlja, hogy hallgassa és hallgassa őket, amikor bajban vannak. Töltsön időt velük, és tegyen olyan dolgokat, amelyekről tudja, hogy jobban fogják érezni magukat, például sétálni vagy filmet nézni együtt.
Nem mindenki kér tanácsot. Néha az emberek csak beszélni akarnak, és hallgatni. Kérdezd meg a barátaidtól, hogy mit akarnak tőled, hogy olyan módon támogass, mint ők
2. lépés: Tisztelje a magánéletét
Ne pletykáljon közös barátairól, és ne ossza meg személyes adatait. Ha a barátod bizalmasan mond neked valamit, ne mondd el másoknak. Légy az a személy, akiről a barátaid tudják, hogy számíthatnak arra, hogy csendben maradnak, és nem pletykálnak, vagy nem osztanak meg privát részleteket az életükről.
- Soha ne add el azokat a titkokat, amelyeket a barátaid mondtak neked. Lehet, hogy soha többé nem bíznak benned. A leghülyébb titoknak tűnhet, de a barátod számára nagy dolog lehet.
- Ha azt mondja: „Sam azt mondta, hogy ne mondjam el senkinek, ezért meg kell ígérnie, hogy csendben marad”, nem tartja tiszteletben barátja magánéletét.
Lépés 3. Tudja, mikor kell viccesnek lenni, és tudja, mikor kell komolyan gondolnia
Érdemes enyhíteni a hangulaton, ha valami komoly, de van, amikor a legjobb, ha a barátaitól kap jelzéseket. Nem minden helyzet igényel vicces embert vagy szellemes választ.
Például, ha a barátja szomorú, koncentráljon a támogatásukra, és ne csak arra, hogy megnevettesse vagy jobban érezze magát. Lehet, hogy jobban értékelik a barátságodat és a támogatásodat, mint azt, hogy vicces akarsz lenni
4. Légy távol a barátaid hibáztatásától
Amikor ujjal mutogatni kezd, vagy barátait vádolja helytelen cselekedettel, az gyorsan lerombolja a bizalmat. Ha hibázik, vállalja magának. Ha barátja hibázik, hallgassa meg őket, és tudassa velük, milyen érzéseket kelt bennük.
Ha ideges valami miatt, amit a barátja tett, mondja el nekik, de tegye ezt tisztelettel. Használja az „I” kijelentéseket, hogy távol maradjon a hibáztatástól. Például: „Úgy éreztem, hogy kimaradtam, amikor elmentél arra a koncertre, és nem hívtál meg.”
5. lépés. Bocsáss meg nekik, ha összezavarodnak
A konfliktusok vagy nézeteltérések elkerülhetetlenek minden kapcsolatban. Ha a barátja olyasmit tesz, ami felbosszant, meg kell találnia a módját annak, hogy megbocsásson neki, ha továbbra is barátok akar lenni. Legyen hajlandó meghallgatni a történet oldalát anélkül, hogy elbocsátaná őket. Kerülje el, hogy bosszút álljon, és ne büntesse őket a hibájukért. Ehelyett készen áll arra, hogy elmenjen az esemény mellett, és bocsásson meg nekik.
Valakinek megbocsátani nem azt jelenti, hogy úgy kell tennie, mintha valami nem történt volna meg, vagy nem bántották meg. Ez csak annyit jelent, hogy a barátságodnak esélyt adsz arra, hogy egy kudarc után előre lépj
Rész 3 /3: A megtört bizalom újjáépítése
1. lépés. Elnézést kérünk minden szabálytalanságért
A bizalom helyreállítása gyakran veled kezdődik. Ha megbántott valakit, bocsánatot kér tőle, és mondja el, hogy tanult a hibájából. Fókuszáljon csak Önre, és ne tegyen felelősséget a másik személyért. Ha vállalja a hibáit, és elmagyarázza, hogyan tanult belőlük, segít nekik látni, hogy vállalja a felelősséget és rosszul érzi magát a történtekért.
- Légy őszinte minden bocsánatkérésben. Ha valaki nem hiszi, hogy őszinte vagy, nem fogja azt hinni, hogy megbízható vagy.
- Amikor kényes témáról beszél, próbálja meg az "én" állításokat használni a "te" állítások helyett. Mondja például: "Sajnálom, hogy nem vettem figyelembe az érzéseit" a "tudod, hogy nem gondoltam komolyan" helyett. Ez segít elkerülni a barátja hibáztatását.
2. lépés Javítsa ki
Ha mindent meg tud tenni azért, hogy őszinteséget mutasson bocsánatkérésében, tegye meg. A cselekedetei által való bocsánatkérés hatékonyabb lehet, mint pusztán azt mondani, hogy sajnálja. Például, ha tartozol valakinek valamivel, add vissza a tárgyat, vagy fizess neki pénzt. Ha barátai elvesztették a bizalmukat abban, hogy időben érkeznek, tegyen erőfeszítéseket, hogy időszerű legyen, és mutassa meg, hogy hajlandó erőfeszítéseket tenni a dolgok jobbá tétele érdekében.
Például, ha a barátja hajlamos fizetni, amikor moziba megy vagy kint eszik, kezdje el szedni a következő néhány számlát
3. Lépés. Kövesse, amit mond
Fontos megmutatni, hogy a rendetlenség után jobban fogod csinálni a dolgaidat. Felelősségteljesnek és megbízhatónak kell lennie, különösen szavaival. A bizalom helyreállításához vegye figyelembe, hogy mi történt rosszul, és igyekezzen felelősségteljesen viselkedni.
Például, ha elvesztette valakinek a bizalmát a hazugsággal, tegyen erőfeszítéseket, hogy őszinte legyen azzal a személlyel, akinek hazudott. Légy felelős az őszinteségedért, és mutasd meg, hogy idővel őszinte lehetsz
4. lépés. Kérdezze meg, mit tehet a dolgok jobbá tétele érdekében
Megpróbálhat bocsánatot kérni vagy jóvátenni, de lehet, hogy a barát vagy barátok nem bocsátanak meg. Ha ez megtörténik, beszéljen barátaival, és kérdezze meg, hogyan lehetnek másképp a dolgok. Ha az emberek nem tekintenek rád megbízható emberként, kérdezd meg tőlük, mit tehetsz annak érdekében, hogy jobb legyél. Lehet, hogy elmondhatják, mi bántotta őket a legjobban, vagy mit szeretnének látni tőled.
Ne feledje, hogy időbe telhet, amíg a bizalom újra felépül. Ha azonban a barátja nem hajlandó működésre bírni, akkor vegye észre, hogy nem biztos, hogy vissza tudja szerezni a bizalmát
5. lépés: Bízz magadban
Nehéz visszaszerezni az emberek bizalmát, de a saját bizalmát is. Ha a múltban hibákat követtél el (például kapcsolatokkal vagy függőséggel kapcsolatban), akkor itt az ideje, hogy megbocsáss magadnak, és építsd ki a saját bizalmadat. Ha továbbra is küzdesz, kérj időpontot egy terapeuta segítségére.
- Például, ha olyan impulzív döntésekkel küzdött, amelyek bántották önmagát és másokat, szánjon néhány percet a döntés meghozatalára.
- Figyelje meg, ha követi azokat a dolgokat, amelyekről azt mondja, hogy megteszi, és büszke legyen magára.
