Ha érzékeny az illatokra, nincs egyedül. Sokan érzékenyek az illatokra, ami irritálhat bizonyos illatokat. A parfümök, mosószerek és háztartási tisztítószerek illata nemkívánatos tüneteket válthat ki, hasonlóan az allergiás reakcióhoz. Ha szenved az illatérzékenységtől, akkor néhány lépést megtehet a megbirkózás érdekében. Kezelje a nem kívánt illatokat saját élethelyzetében olyan eszközökkel, mint a légtisztítók. Beszéljen munkatársaival, családtagjaival és barátaival problémáiról, és udvariasan kérje, hogy minimalizálják az illatosított termékek használatát. Győződjön meg arról, hogy illatanyagmentes termékeket választ otthonába, és tudja, milyen vegyszereket kell kerülni.
Lépések
1/3 rész: A nem kívánt illatokkal való megküzdés
1. lépés. Kövesse nyomon a triggereket
Hasznos lehet tudni, hogy milyen illatok zavarnak. Ha egy bizonyos parfüm vagy mosószer márka káros reakciót okoz, akkor tudnia kell, hogy elkerülhesse ezt a márkát a jövőben. Folyamatosan naplózza a naplót, amikor és ahol rosszul reagál egy szagra.
- Lehet, hogy minden alkalommal nehéz azonosítani a pontos kiváltó okot, de próbálja meg észrevenni, amikor a tünetek megjelennek. Jegyezzen fel minden valószínű okot, a szabadtéri illatoktól a háztartási termékekig.
- Vigye magával naplóját munkahelyi vagy társadalmi eseményekre. Az ilyen helyek néha éretté válhatnak nemkívánatos illatokkal, amelyek reakciót válthatnak ki.
- Ha naplóját az okostelefon „jegyzetek” részében tartja, könnyen elérheti azt.
2. lépés: Készüljön fel a sok illatú eseményekre
Vannak olyan események, amikor sok nemkívánatos illatnak lehet kitéve. A hivatalos bulik során például sokan parfümöt vagy kölnit viselnek. Készüljön fel, amennyire csak tud ezen események előtt. Ha úgy találja, hogy az ilyen események különösen kemények az érzékenységére, fontolja meg a kihagyást.
- Ha olyan gyógyszereket szed, amelyek segítenek az érzékenységében, vigye ezeket a partikra.
- Érdemes a nyitott ablakok közelében maradni az ilyen jellegű események során.
- Próbáljon időnként kilépni, ha egy szag zavar.
3. Próbálja minimalizálni az expozíciót, amennyire csak tudja
A reakciók minimalizálásának egyik legjobb módja az expozíció alacsony szinten tartása. Ez különösen akkor fontos, ha a reakcióid intenzívek. Próbáljon távol maradni a kellemetlen illatoktól.
- Kerülje az olyan üzleteket, ahol erős szagok vannak, például az áruházakat, ahol sok vegyi tisztítószert használnak.
- Ha azt észleli, hogy egy otthon használt termék, például tisztítószer, zavarja érzékenységét, azonnal hagyja abba a használatát.
- Kérje meg háztartási tagjait, hogy minimalizálják az illatosított termékek használatát.
Lépés 4. Kapjon influenza elleni oltást
Az illatérzékenységet néha allergiás reakció okozza. Ha szervezete betegség miatt legyengült állapotban van, akkor allergiája hevesebb lesz. A hideg és az influenza szezonban jó ötlet influenza elleni oltást végezni.
Az influenza elleni oltás előtt beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az oltás biztonságos az Ön számára, tekintettel kórtörténetére és minden meglévő egészségügyi állapotára
Lépés 5. Fektessen be légtisztítóba vagy ventilátorba
A ventilátor vagy a légtisztító segíthet megszabadítani otthonát a nem kívánt illatoktól. Vásárolhat ilyen termékeket online vagy a helyi áruházban. Nézze meg, hogy a tünetek javulnak -e, ha néhány ventilátort és légtisztítót helyez el otthonában.
6. lépés. Kérje ki az orvos véleményét
Ha az illatérzékenységtől szenved, érdemes orvoshoz fordulni. Az illatérzékenység nem csak kellemetlenség. Ez jogos egészségügyi állapot. Jól dokumentált, hogy sok ember allergiás reakciókkal, például kiütésekkel reagál bizonyos illatokra. Míg a legtöbb embernek közvetlen fizikai érintkezésben kell lennie egy illatanyagot tartalmazó anyaggal, néhány ember illatérzékenysége olyan súlyos, hogy csak a szag belélegzése miatt kiütések alakulhatnak ki.
- Az orvosi értékelés része lehet a vérvizsgálat, a vizeletvizsgálat, a tüdőfunkció tesztelése és a hangulatzavarok (például depresszió és/vagy szorongás) értékelése.
- Egy egyszerű tapasz teszt segítségével diagnosztizálható egy adott illat allergiája. Az esetlegesen irritáló anyagot tartalmazó tapaszokat a bőrére kell helyezni. 48 óra elteltével orvosa eltávolítja az ilyen tapaszokat, és megvizsgálja a bőrét, hogy nincs -e reakció.
- Ha allergiája van, orvosa segíthet a kezelés cselekvési tervének kidolgozásában. Javasolhatnak olyan gyógyszereket vagy életmódbeli változtatásokat, amelyek segítenek megbirkózni az illatérzékenységgel.
2. rész a 3 -ból: Másokkal való foglalkozás
1. lépés: Oktasson másokat az illatérzékenységre
A parfümök, illatosítók és illatosított mosószerek sokak körében népszerűek. Az ilyen termékeket használó emberek azonban nem biztos, hogy észreveszik bizonyos illatok hatását másokra. Dolgozzon, hogy barátait, családtagjait és munkatársait az illatérzékenységre nevelje. Tudassa velük, mit tehetnek, hogy segítsenek az ügyintézésben.
- Légy udvarias, amikor másokkal beszél az érzékenységéről. Sokan nem hallottak az illatérzékenységről, és zavarban lehetnek, hogy mi az. Légy türelmes és lassan magyarázd meg magad.
- Ha hivatalos orvos diagnózisa van, hasznos lehet, ha tájékoztatja az embereket, hogy pontosan milyen állapot okozza az érzékenységet. Például allergiás lehet egy bizonyos vegyszerre, amelyet általában illatosított termékekben használnak.
- Külső forrásokra is utalhat embereket. Ha ismer olyan webhelyet, amely az illatérzékenységet tárgyalja, javasolja az embereknek, hogy nézzék meg ezt a webhelyet.
2. lépés Kérje meg az embereket udvariasan, hogy minimalizálják bizonyos termékek használatát
Az illatérzékenység valódi probléma lehet a munkahelyen, az iskolában vagy máshol. Ha másokkal él vagy dolgozik, akik sok illatosított terméket használnak, beszéljen udvariasan velük a problémáiról. Tisztelettel kérheti, hogy minimalizálják bizonyos termékek használatát az Ön közelében.
- Próbáljon barátságosan megközelíteni az embereket. Az emberek nem akarják azt érezni, hogy szidják őket. Például megkeresheti munkatársát, és mondhat valamit, például: "Clara, valamit meg akartam kérdezni tőled. Mint tudod, illatérzékeny vagyok. Ha otthon hagyná az illatosító krémet, nagyon megköszönném hogy a szag asztmás rohamokat válthat ki. Nem akarom, hogy rosszul érezze magát, és sajnálom, ha ez kellemetlenséget okoz, de csak szeretném, ha hatékonyan dolgozhatnék."
- Ha a nemkívánatos illatok komoly problémát jelentenek a munkahelyen, beszéljen a főnökével. Lehetséges, hogy az irodájában szabályzat van érvényben a potenciális allergének felhasználásával kapcsolatban.
3. lépés. Magyarázza el, hogy ez nem személyes
Sokan személyes ítéletként fogják fel az illatosított termékek csökkentésének kérését. Egy másik jelentős személy például azt gondolhatja, hogy nem szereti a parfüm illatát, és udvariaskodni próbál. Nyugodtan magyarázza el, hogy a kérdés nem személyes, de orvosi probléma.
- Győződjön meg arról, hogy a másik személy tudja, hogy az illat rád gyakorolt hatásáról van szó. Mondhat valamit: "Ennek semmi köze hozzád. Néha allergiás rohamokat kapok a fürdő és a Body Works mellett a plázában."
- Nyugtassa meg a másikat, hogy nincsenek kemény érzések. Egyszerűen nem szeretne rutinszerűen kitenni egy allergénnek.
4. lépés. Kérdezze meg főnökét a munkakörnyezet megváltoztatásáról
Ha az illatérzékenysége problémákat okoz a munkahelyen, beszéljen a főnökével. Előfordulhat, hogy jobb munkakörnyezet mellett képes lesz arra, hogy megfeleljen az igényeinek. Kérhet például légtisztítót az irodájában, vagy egy fülkét az ablak közelében.
Lépés 5. Nézze meg, hogy lehet -e némi rugalmasságot a munkarendjében
A rugalmasabb menetrend segíthet az illatérzékenység kezelésében is. Egyeztessen megbeszélést a főnökével, és ismertesse a problémát. Kérdezze meg tőle, hogy lehetséges -e rugalmas ütemterv az Ön igényeinek megfelelően.
- A rugalmas ütemterv számos módon segíthet megbirkózni az illatérzékenységgel. Dolgozhat otthon bizonyos napokon vagy Skype -on a megbeszéléseken.
- Néhány nappal korábban vagy később is munkába állhat, minimálisra csökkentve azt az időt, amelyet más munkatársaival tölt, akik esetleg olyan termékeket használnak, amelyek kiváltják az érzékenységet.
Rész 3 /3: Bizonyos termékek kerülése
1. lépés. Ismerje meg, hogyan lehet felismerni a valóban illatmentes termékeket
Ha illatérzékenysége van, érdemes krémeket, mosószereket és egyéb illatanyagmentes termékeket használni; azonban legyen óvatos a termékek kiválasztásakor. Biztos szeretne lenni abban, hogy olyan terméket kap, amely valóban nem tartalmaz olyan vegyszereket, amelyek allergiás reakciókat válthatnak ki az illatérzékeny embereknél.
- Ha egy termék "illatanyagmentes" címkével rendelkezik, ez azt jelenti, hogy nem tartalmaz olyan vegyi anyagokat vagy vegyületeket, amelyekről ismert, hogy allergiás reakciókat válthatnak ki.
- Ha egy terméket "illatmentes" címkével látnak el, akkor tartalmazhat olyan vegyületeket és vegyi anyagokat, amelyek potenciális allergéneket tartalmaznak, még akkor is, ha a terméknek nincs szaga.
2. lépés: Keresse meg a címkéket bizonyos vegyszerekért
Bizonyos vegyi anyagok valószínűleg befolyásolják az illatérzékenységet. Termék vásárlásakor ellenőrizze a címkét a következő vegyi anyagok tekintetében:
- Aceton
- Alfa-pinéné
- Alfa-terpineol
- Benzil -acetát
- Benzil alkohol
- Benzaldehid
- Kámfor
- Etanol
- Etil-acetát
- g-terpinin
- Limonene
- Linalool
Lépés 3. Kerülje az olyan termékeket, mint az illatos gyertyák
Az illatos gyertyákat legjobb elkerülni, ha illatérzékenysége van. Gyakran olyan vegyszereket tartalmaznak, amelyek allergiás reakciót válthatnak ki. Ne használjon illatos gyertyát otthonában, vagy hasonló vegyszereket tartalmazó légfrissítőt. Ha fel akarja frissíteni háza illatát, próbáljon virágokat bevinni a szabadba. A természetes illatok kevésbé zavarhatják az érzékenységét.
4. Légy óvatos az ünnepek körül
A szagok óriási problémát jelenthetnek az ünnepi időszakban. A mesterséges és természetes illatok jelen vannak ebben az évszakban. Dolgozzon az expozíció minimalizálásán, hogy megbirkózzon vele.
- Jobb lehet mesterséges fát használni, mivel a természetes fák pollenje allergiás reakciókat okozhat. Válasszon egy illatmentes fát.
- Ha meghívnak partikra, udvariasan tájékoztassa a házigazdákat, hogy illatérzékenysége van. Tájékoztassa őket, hogy mit tehetnek a segítségükre, például elkerülhetik az illatos gyertyák meggyújtását.
- Tegyen óvintézkedéseket, amikor karácsony környékén vásárol, mivel a boltok sok mesterséges illatot használhatnak a karácsonyi időszakban. Vásárláskor minden olyan gyógyszert vigyen magával, amelyet az orvos az Ön érzékenységére írt fel.
