Manapság sok időt töltünk számítógéppel, telefonnal és televízióval. A természethez való kapcsolódás békés és kifizetődő élmény, amely ösztönzi az elmét és a szellemet. Ez a cikk elmagyarázza, hogyan lehet egyszerűen kapcsolódni a természethez.
Lépések
1. lépés. Menjen ki, és üljön le a saját udvarára vagy a hátsó udvarára
Ha a városban él, látogasson el egy helyi parkba vagy természeti területre. Vigyen magával jegyzetfüzetet, és írja le, mit lát, szagol, hall és érez.
2. Lépés. Figyelje meg a hőmérsékletet és az időjárást, valamint a közeli állatok mintáit
Vegye figyelembe az évszakot és a szél irányát. Figyeld meg az eget és a földet, és figyelj meg mindent körülötted. Írja le észrevételeit a lehető legrészletesebben. Ügyeljen arra, hogy nyugodt maradjon.
3. lépés Hazaérve próbálja meg lekapcsolni minden olyan elektronikát, amelyet nem feltétlenül kell használnia
Főzz magadnak egy csésze gyógyteát, és ha akarsz, olvass el egy könyvet.
Lépés 4. Folytassa a meditációt
Próbáljon minél többet kint meditálni, mert ez segít energiáit az elemekre összpontosítani.
-
A meditációhoz nem kell „om” -ot énekelnie, vagy speciális eszközöket használnia. Egyszerűen ülj le a földre, csukd be a szemed, és próbáld meg tudatában lenni a környezetednek. Összpontosítson a légzésére, és lazítsa el magát teljesen. Nem kell gondolatokat kinyomnia, érzelmeit vagy érzékeit megjelölnie. Egyszerűen hagyd, hogy a gondolatok jöjjenek és menjenek, és figyeld meg a tudatalatti elméd belső működését.
Légy közelebb a természethez 4. lépés Bullet 1
5. Lépjen kertet
Ez lehet virágoskert, gyógynövénykert, veteményeskert vagy csak néhány cserepes növény az ablakpárkányon. Ügyeljen arra, hogy vigyázzon a növényekre, és tegye ki őket napfénynek és minden nap öntözze őket. A kerttermesztés segíti elmédet a természetben való élet megértésében, és közelebb visz a földhöz, valamint hozzájárul a levegő minőségének javításához.
6. Légy kedves az Anyatermészethez
Használjon újra, fogyasszon bio gyümölcsöket és zöldségeket, ne szemeteljen és ne pazarolja a vizet. Kapcsolja ki a lámpákat, amikor nem használja őket. Ne bántsa az állatokat vagy a növényeket. Fontolja meg, hogy vegetáriánus vagy vegán lesz.
Lépés 7. Csak menjen ki és szagolja meg a rózsákat
Ahhoz, hogy valóban kapcsolódni tudjon a természethez, ki kell mennie a szabadba, és meg kell tapasztalnia saját maga!
Tippek
- Minden életnek van értelme. Még egy hangya élete is ér valamit, ezért próbáljon meg mindent megtenni, hogy ne bántsa az élőlényeket.
- Próbáljon jógázni reggel, hogy üdvözölje a napot, és jól kezdje a napot.
- Tartsa egészségben testét egészséges ételek fogyasztásával és gyakorlásával.
- Legyen minél gyakrabban kint.
- Jó szórakozást a szabadban.
Figyelmeztetések
- Ne provokáljon vadon élő állatokat.
- Ne menjen ki, ha az időjárás veszélyes (tornádó, hurrikán, szélsőséges zivatar stb.)
- Ne ültessen mérgező növényeket rendkívüli óvatosság nélkül
- Ha erdőbe, tóba vagy más természeti területre készül menni, győződjön meg arról, hogy nyilvános hely, és megengedett.
