A mosoly egyetemes nyelv, jót tesz az egészségének, és boldoggá tesz téged és a körülötted lévőket. Tehát menj előre, és hozd ki a legtöbbet vigyorodból, ha mosolyogsz, amennyire csak lehetséges. Ez a cikk sok jó tanácsot kínál a fénykép mosolyának javításához, és tippeket is tartalmaz a természetes mosoly gyakrabban történő kiemeléséhez. Garantáltan mosolyogni fog olvasás közben!
Lépések
1. módszer a 11 -ből: Csukja be a szemét, és vegyen mély lélegzetet
2 6 HAMAROSAN
1. lépés. Nyugtassa meg elméjét, és csökkentse a stresszt, mielőtt mosolyogna egy fényképért
A jelzésen, például fényképen, mosolyogni stresszes lehet! A tökéletes vigyor szegezésével kapcsolatos stressz az arcizmok megfeszülését okozhatja, ami hamis vagy akár megrémült megjelenéshez vezethet. A mosoly stresszének kezeléséhez szánjon egy percet a szeme becsukására, az izmok ellazítására és a mély lélegzetre.
Gondolj arra, hogy megalapozod magad és összpontosítasz egy nagyszerű teljesítményre, akárcsak egy énekes, színész vagy sportoló
2. módszer a 11 -ből: Lazítsa fel a száját és a hangulatát vicces arcokkal
0 1 HAMAROSAN
1. lépés. Ez megakadályozza az arcizmok megfeszülését-és megnevettethet
Próbálja kinyitni a szemét és a száját nagyon szélesre, majd többször csukja be őket, vagy nagyon szorosan húzza fel az arcát, majd engedje el. Ezután tegyen valami még ostobábbat, például „motorcsónakos” hangokat adjon ki összeszorított ajkaival, miközben kilégzik rajtuk.
A fotós nevetni fog, ami megnevettet, és íme, természetes természetes mosolya van
3. módszer a 11 -ből: Mesélj vicceket a fotósszal együtt
0 3 HAMAROSAN
1. Létrehoz egy vicc versenyt, hogy mindenki mosolygós hangulatba kerüljön
Mondj el egy gyors viccet a fotózónak, majd kérd meg őket, hogy jöjjenek vissza a sajátjukkal. És ne érezzen nyomást arra, hogy nagy vicceket találjon ki-még akkor is, ha elmondja néhány igazi nyögőnek, végül nevetni fog azon, hogy milyen rosszak voltak!
Ez egy nagyszerű stratégia akkor is, ha csoportképet szeretne készíteni, és nehezére esik mindenki mosolyogni
4. módszer a 11 -ből: Gondolj valamire, ami boldoggá tesz
0 2 HAMAROSAN
1. lépés Válasszon ki egy boldog személyes emléket vagy valamit a popkultúrából
Például gondoljon egy szeretett emberre vagy egy különösen boldog pillanatra az életében. Vagy emlékezzen egy filmklipre, buta dalra, internetes mémre vagy hasonló elemre, amely mindig elvigyorodik. Nehezen fogsz mosolyogni, függetlenül attól, hogy milyen helyzetben vagy!
Képzelje el a személyt vagy eseményt a lehető legrészletesebben. Képzeld el magad ebben a helyzetben vagy azzal a személlyel. A fényképészt vagy a beszélgetőpartnert akár mosolyra késztető szeretettként is elképzelheti
5. módszer a 11 -ből: Próbáljon meg „pénzt” mondani a „sajt” helyett.”
0 2 HAMAROSAN
1. lépés. A „pénz”, „mokka” vagy „jóga” szavak valósághűbb hamis mosolyt kelthetnek
Gyermekként gyakran megtanítunk „sajtot” mondani. fényképekhez. Valójában azonban a „sajt” nem jó a természetes mosolyhoz. Néhány fotós inkább az „ah” hanggal végződő szavakat részesíti előnyben, mert ezek miatt kissé megemelkedik az arccsontja. Mások szerint az „ee” hang természetesbb mosolyt kölcsönöz. Gyakoroljon a tükörben, és nézze meg, melyik lehetőség működik a legjobban az Ön számára.
Ha valakit fényképez, és mosolyogni próbálja, akkor az az egyszerű cselekedet, hogy meglepi, ha „mondjuk moolah” -t mond a „sajt” helyett, valódi mosolyt okozhat
6. módszer a 11 -ből: „Smize” szemöldökét és arcát felemelve
0 4 HAMAROSAN
1. lépés Tegye hamis mosolyát reálisabbá, ha a szája fölé összpontosít
Noha önszántából nem tud összehúzódni a felső arc és a szemizmok, amelyek valódi mosolyt keltenek, némi gyakorlattal közelítheti a megjelenést. Szándékosan összpontosítson arra, hogy enyhén emelje fel az arcát és a szemöldökét, amikor mosolyogva kap egy fotót vagy hasonló helyzetet. Még jobb, ha előtte gyakorol a tükörben!
- A mosolygás a szemeddel-vagy a „pofázás”-az igazi mosoly jellemzője.
- Próbálja eltakarni a száját, hogy csak a szeme és a szemöldöke legyen látható a tükörben. Látnia kell a mosolyt, még akkor is, ha nem látja a száját.
7. módszer a 11 -ből: Hasonlítsa össze valódi és hamis mosolyát, hogy gyakorolhasson
0 2 HAMAROSAN
1. lépés Nézzen képeket vagy tükörbe, és hasonlítsa össze a száját és az arcát
Általánosságban elmondható, hogy a „hamis” mosoly csak a száját érinti, míg az „igazi” mosoly a szemét és az arcát. Fedezze fel a mosolyai közötti különbségeket, majd gyakorolja, hogy a tükörben mosolyogjon, hogy jobban megismételhesse valódi mosolyát. Idővel felépíti az izommemóriát, és jobbá teszi a hamis mosolyát.
A valódi mosoly során, amelyet néha „Duchenne -mosolynak” is neveznek, arca és szeme izmai önkéntelenül összehúzódnak. Ön nem tudja önként irányítani ezeket az izmokat egy mosoly alatt
8. módszer a 11 -ből: Gyakorolja a mosoly izmait
0 3 HAMAROSAN
1. lépés. Ezeknek az izmoknak az erősítése és tonizálása segíthet abban, hogy a mosolya természetesebb legyen
Kezdje semleges arckifejezéssel, majd enyhe mosollyal (fog megjelenése nélkül) tartsa 10 másodpercig. Mutasson egy kis fogat, és tartsa lenyomva 10 másodpercig, majd mutasson több fogat 10 másodpercig, majd 10 másodpercig adja ki a legnagyobb fogas vigyorát. Ezt követően menjen vissza a kiindulási helyzetbe. Végezze el ezt a gyakorlatot naponta legfeljebb 5 alkalommal.
Az izmok ellenállásának növelése érdekében végezze el a gyakorlatot, miközben mutatóujjaival kifelé nyomja a száját
9. módszer a 11 -ből: Kényszeríts egy mosolyt, hogy valódi mosolyt csaljon
0 1 HAMAROSAN
1. lépés Furcsán hangzik, de mosolyogva növelheti boldogságát
150 éves tudományos kutatás szerint az arc mosolygós helyzetbe hozása, még akkor is, ha kényszerítenie kell rá, valóban boldogabb lelkiállapotba hozhatja Önt, és ösztönözheti a természetes mosolyt. Tehát, ha mosolyogni akarsz az igazi boldogságból, hamisítsd, amíg sikerül!
Íme egy még furcsább ötlet-szorítsa le a fogait enyhén egy ceruzára vagy pálcikára, hogy az arcát mosolygós helyzetbe hozza. Csakúgy, mint a mosoly mosolygása, ennek is növelnie kell a boldogságát, és őszintén mosolyognia kell. De vigyázzon, ha ceruzát szorít ajkai közé, és összeráncolja a szemöldökét, és boldogtalanabbá teheti
10. módszer a 11 -ből: Bizalomépítés a fogápolással
0 7 HAMAROSAN
1. lépés. Ne hagyja, hogy a fogászati fájdalom vagy zavar zavarja a mosolyát
Bizonyos esetekben egy fogászati probléma fizikailag fájdalmassá teheti a mosolyt. Gyakrabban azonban a száj, a fogak vagy az íny kinézete iránti öntudat tétovává teheti a mosolyt. A fogorvos felkeresése és a jó fogápolási rutin betartása sokat segíthet a mosoly előtt álló akadályok kezelésében.
- Mosson fogat naponta kétszer, és fogselymet naponta egyszer. Öblítse le antibakteriális szájvízzel. Látogassa meg fogorvosát évente egyszer vagy kétszer ellenőrzésre és tisztításra.
- Ne felejtse el az ínyét. A fogíny egészsége az egészséges mosoly fontos része.
- Vegyél magaddal egy kis készletet, amikor kimegy. Étkezés után megmoshatja vagy egyszerűen kitisztíthatja a kóbor részeket a fogaiból.
- A fogfehérítők segíthetnek kezelni a mosolyának kisebb hibáit, amelyek öntudatossá tesznek.
- A hiányzó fogak, görbe fogak vagy rossz íny fájdalmas és kínos lehet. A korrekciós fogászat feladata az ilyen jellegű problémák megoldása.
11. módszer a 11 -ből: Ölelje meg egyedi mosolyát
0 4 HAMAROSAN
1. lépés. A mosoly egyetemes, de mindannyiunkra jellemző
Magától értetődik, hogy nincs két egyforma mosoly, és ez jó dolog! Akár félénkségtől, zavartságtól, társadalmi nyomástól vagy más okokból, nehezen mosolyoghat. Bármi történjen is, ami visszatartja a mosolygástól, de le lehet győzni a megfelelő hozzáállással.
- Amikor úgy érzi, hogy mosoly jön ki, emlékeztesse magát arra, hogy ne próbálja visszatartani. Ne feledje, hogy a mosoly jót tesz fizikai és érzelmi egészségének.
- Nézzen a tükörbe, gondoljon valami boldogra vagy viccesre, ami miatt valódi mosolyra fakad, majd mondja magának: „Ez az én mosolyom, és ez jó!”
Tippek
- Légy boldog emberekkel. Nagyon nehéz nem mosolyogni, amikor a körülötted lévő emberek ezt teszik. Bizonyára hallott már olyanokat, akik azt mondják, hogy „a mosolygás fertőző”, és a kutatások azt mutatják, hogy ez igaz!
- Dolgozzon azon, hogy természetesen mosolyogjon, még akkor is, ha telefonon beszél. A hallgatók általában meg tudják állapítani az ember hangjából, hogy mosolyognak -e anélkül, hogy látnák az arcukat. Ez akár e -mailek vagy egyéb üzenetek írása esetén is igaz lehet!
