A veseartéria szűkület (RAS) az, amikor a veséihez vezető artériák szűkülnek, és ez vesebetegséghez, magas vérnyomáshoz és veseelégtelenséghez vezethet. A RAS leggyakrabban az ateroszklerózisban szenvedő idős emberek körében fordul elő, és a nehezen szabályozható vérnyomás a RAS egyik legkorábbi jele. Az orvosával való együttműködés a veseartéria szűkületének megelőzése érdekében a legjobb megoldás, amely magában foglalhatja a rendszeres vizsgálatokat és a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerek alkalmazását. Változtathat az életmódon is, például módosíthatja étrendjét, többet mozoghat és stresszcsökkentő technikákat alkalmazhat. Ismernie kell néhány olyan egészségügyi állapotot is, amelyek növelhetik a veseartéria -szűkület kialakulásának kockázatát.
Lépések
Rész 1 /3: A RAS -hoz kapcsolódó egészségügyi állapotok ellenőrzése
1. lépés Rendszeresen keresse fel orvosát
Fizessen évente fizikailag, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a vérnyomása és a veseműködése normális. Mivel a RAS legtöbb esetben nincsenek tünetek, ez az egyszerű megelőző intézkedés döntő fontosságú. Forduljon orvosához is, ha a RAS tüneteit észleli. Előfordulhat, hogy a RAS -nak nincsenek tünetei a korai szakaszban, de a RAS későbbi tünetei közül néhány a következőket foglalhatja magában:
- A vizelés növekedése vagy csökkenése
- Fejfájás
- Duzzanat (ödéma) a bokában
- Folyadékvisszatartás
- Álmosság, fáradtság és koncentrációs zavar
- Hányinger és hányás
- Száraz vagy viszkető bőr
- Étvágytalanság és/vagy fogyás
2. lépés. Figyelje vérnyomását
A magas vérnyomás veszélyezteti a RAS kialakulását, ezért fontos, hogy kontroll alatt tartsa. Ha már magas a vérnyomása, akkor dolgozzon orvosával annak ellenőrzésére.
- A vérnyomás magában foglalja a szisztolés és a diasztolés nyomást. A hipertónia technikailag 140 mm Hg -nál nagyobb szisztolés nyomás és 90 Hgmm -nél nagyobb diasztolés nyomás.
- Tekintse a RAS -t a magas vérnyomás lehetséges okának, különösen akkor, ha rendelkezik bármely kockázati tényezővel, nincs családi kórtörténetében magas vérnyomás, vagy nem reagál a szokásos magas vérnyomás elleni gyógyszerekre. Amikor a RAS magas vérnyomáshoz vezet, ezt az állapotot reno-vascularis hypertoniának (RVH) nevezik.
Lépés 3. Szabályozza koleszterinszintjét
A magas koleszterinszint mellett a RAS kialakulásának veszélye is fennáll, ezért orvosa rendszeresen ellenőrizze koleszterinszintjét, és dolgozzon orvosával a koleszterinszint kordában tartása érdekében.
Fogyasszon több gyümölcsöt, zöldséget és sovány fehérjét a koleszterinszint csökkentése és fenntartása érdekében. Kerülje a sült, zsíros és cukros ételeket
4. lépés: Cukorbetegség kezelése
Az ellenőrizetlen cukorbetegség a RAS másik fő kockázati tényezője. Ha cukorbeteg, akkor dolgozzon orvosával, hogy ellenőrizzék. Ehhez módosítani kell az étrendjét, például alacsony glikémiás indexű étrendet kell követnie. Bizonyos esetekben gyógyszeres kezelésre, például inzulinra is szükség lehet.
Lépés 5. Rendszeresen tesztelje a RAS -t
Orvosa korán kezelheti a RAS -t, ha tesztekkel észlelik. Beszélje meg kezelőorvosával a RAS rendszeres vizsgálatának lehetőségét. A RAS diagnosztizálására használt tesztek a következők lehetnek:
- Vér- és vizeletvizsgálatok a veseműködés értékelésére.
- A vesék ultrahangja a véráramlás megváltozásának kimutatására.
- Katéteres angiogram a veseartériákon keresztül történő véráramlás felmérésére.
- MRI és/vagy CT, hogy 3D képet kapjon a vesékről és az erekről.
6. Lépjen be az orvos által felírt gyógyszerekkel
A RAS megelőzéséhez szükség lehet gyógyszerek alkalmazására az olyan állapotok szabályozására, mint a magas vérnyomás vagy a magas koleszterinszint. Kezelőorvosa gyógyszert írhat fel Önnek vérnyomásának és/vagy koleszterinszintjének ellenőrzésére.
Kövesse orvosa utasításait a receptek szedése során, és ne hagyja abba azok szedését, hacsak nem erre utasítják
Rész 3 /3: Életmódbeli változtatások a RAS megelőzésére
1. lépés Kövesse az egészséges étrendet
Az egészséges táplálkozás csökkentheti a veseartéria -szűkület kialakulásának kockázatát. Fogyasszon sok gyümölcsöt, zöldséget, sovány fehérjét, teljes kiőrlésű gabonát és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket. Egyél mérsékelten egészséges zsírokat (például olívaolajat, kukoricaolajat, pórsáfrányolajat és repceolajat). Ezenkívül korlátozza a következő termékek bevitelét:
- Só és magas nátriumtartalmú ételek (például konzervek, sós ételek és fagyasztott ételek)
- Cukros ételek (például desszertek és sok pékáru)
- Telített zsírok (például a vörös húsban, a teljes tejben, a vajban és a zsírban)
- Transz-zsírsavak (például csomagolt pékárukban, sült chipsben és fánkokban)
- Hidrogénezett növényi olajok (például margarin)
- Élelmiszerek, amelyek tejtermékeket tartalmaznak, amelyek szintén magas nátriumtartalmúak lehetnek. Ellenőrizze a címkéket minden, amit eszik, hogy ellenőrizze a nátriumszintet.
- Magasan feldolgozott élelmiszerek
2. lépés Rendszeresen gyakoroljon a kockázat csökkentése érdekében
A rendszeres mérsékelt testmozgás a „rossz” koleszterinszint csökkentésével is segíthet csökkenteni a RAS kialakulásának kockázatát. Nem kell megerőltető testmozgást végeznie ezen előnyök megszerzéséhez. Hetente 5-ször 30 perces sétával megteszi az ajánlott fizikai aktivitást.
- Beszéljen orvosával, mielőtt edzésprogramot indít, különösen, ha bármilyen egészségügyi problémája van vagy elhízott.
- Ha az ütemterv nagyon elfoglalt, akkor a gyakorlatokat kis időbe foglalhatja: tíz perces séta a szünetben, öt perc kocogás a helyén naponta többször stb.
3. lépés. Fenntartani az egészséges súlyt.
A testtömeg -index (BMI) egészséges tartományban tartása nagyon fontos az általános egészség szempontjából, és csökkenti a veseartéria -szűkület kialakulásának kockázatát. Az egészséges testsúly azonban mindenkinek más, ezért beszéljen orvosával, mielőtt elkezdi a fogyókúrát. Szintén konzultálnia kell orvosával a legjobb fogyókúrás lehetőségekről.
4. Lépjen ki a dohányzásból
A dohányzás növeli a RAS kialakulásának kockázatát, mivel hozzájárul a plakkok felhalmozódásához a veseartériákban. A dohányzás más egészségügyi problémák mellett, mint például az elhízás vagy a magas koleszterinszint, még gyorsabban vezethet a veseartéria szűkületéhez. Ha azonban leszokik a dohányzásról, csökkentheti kockázatát.
A leszokás folyamata nehéz lehet, ezért fontolja meg a különféle termékeket és gyógyszereket, amelyek segíthetnek Önnek. Beszéljen orvosával a lehetőségeiről, és keressen támogatási csoportokat a területen
5. lépés. Minimalizálja a stresszt
A stressz is hozzájárulhat a RAS kialakulásához. Mindenkinek van időnként stressze, de a hatását minimalizálhatja, ha nyugodt marad, rendszeresen gyakorol, jógát vagy tai chi -t gyakorol, nyugtató zenét hallgat, és rendszeresen imádkozik vagy meditál.
Rész 3 /3: A RAS -hoz kapcsolódó közös feltételek azonosítása
1. lépés: Értsük meg az ateroszklerózis szerepét
Az atherosclerosis - a lepedék felhalmozódása az egyik vagy mindkét veseartériában, ami az artériák falait szűkíti és megkeményedik - messze a leggyakoribb oka a veseartéria szűkületének. Ez a plakk lehet zsír-, koleszterin- vagy kalciumlerakódás.
Az ateroszklerózis az összes ismert RAS -eset 90% -áért felelős
2. lépés Ismerje a fibromuscularis dysplasia kockázatát
Bár a legtöbb veseartéria -szűkület az ateroszklerózis miatt következik be, néhány esetben fibromuszkuláris diszplázia (FMD) is kialakul. Az FMD olyan betegség, amely kóros sejtnövekedést okozhat a veseartériákban. Ez a rendellenes növekedés szűkítheti az artériákat.
3. Légy tisztában a demográfiai kockázati tényezőkkel
Életkorának és nemének szerepe van a veseartéria -szűkület kockázatának meghatározásában.
- Az érelmeszesedés okozta RAS esetében a férfiak és az 50 év feletti emberek viselik a legnagyobb kockázatot.
- A fibromuscularis diszplázia által okozott RAS esetében a nők és a 24 és 55 év közötti emberek viselik a legnagyobb kockázatot.
4. lépés. Figyeljen egészségi állapotára
Az atherosclerosis okozta veseartéria -szűkület esetén (amely, emlékezzen, az esetek 90% -a), az Ön kórtörténete fontos kockázati tényezőket tárhat fel. Ha korábban magas vérnyomása, magas koleszterin- vagy trigliceridszintje vagy cukorbetegsége volt, vagy elhízott, a RAS kockázata nő.
