Egyszerűen fogalmazva, a friss megjelenés azt jelenti, hogy úgy néz ki, mint önmaga legjobb verziója. Az emberek akkor néznek ki a legjobban, ha teljes mértékben pihennek és maximális energiát kapnak. Természetesen továbbra is így szeretnénk kinézni, még akkor is, ha nem felelünk meg minden követelménynek. A friss megjelenés fontos része a jó megjelenésnek, és ha van ideje alapokra törekedni, vagy egyszerűen csak gyors megoldást keres, hogy így nézzen ki a fáradtsága ellenére, sokféleképpen maximalizálhatja a potenciált a megjelenésedről.
Lépések
Rész 1 /3: Vigyázz a testedre
1. lépés. Aludjon eleget
Az alvás vitathatatlanul a legfontosabb része a friss megjelenésnek. Végtére is, amikor az emberek a frissességre gondolnak, az első dolog, amire gondolnak, valószínűleg valaki, aki a nap elején jár egy hosszú és gyümölcsöző pihenést követően. Azok az emberek, akik legalább 8 órát alszanak éjszakánként, valóban vonzóbbnak érzik magukat, és hajlamosak arra is. A hosszan tartó alváshiány a negatív tulajdonságok mosodai listájával jár, amelyek közül nem utolsósorban sötét szemkörnyék és véres arcszín is szerepel.
- Ha azt tapasztalja, hogy rendes időben nem tud elaludni, próbálja meg minden este ugyanabban az időben aludni. Eleinte nehéz lehet hozzászokni, de a tested végül abban a szokásban lesz, hogy fáradt.
- A túlalvás általában nem jelent nagy kockázatot az emberek számára, de erre érdemes odafigyelni. Ha túlalszik, ugyanolyan zaklatottnak fogja érezni magát, mint alvás nélkül, de értékes reggeli óráit is elveszítette.
2. lépés: Rendszeresen mosson hajat
A frissesség nagyban befolyásolja a hajad megjelenését. A zsíros haj senkinek sem tesz jó megjelenést. Bár ajánlott minden reggel zuhanyozni a haját, és jól érzi magát, lehet, hogy nem kell olyan gyakran használni a sampont, mint gondolná. Mindenkinek a hajának megvannak a saját igényei, ezért ahelyett, hogy ragaszkodnánk egyetlen szigorú irányelvhez, a legjobb, ha hallgatunk a test mutatóira, és azt tesszük, ami a legjobbnak tűnik.
- A haj samponozásának mennyisége részben az életmódválasztástól függ, különösen a fizikai aktivitástól. Minél fizikailag aktívabb, annál gyakrabban kell tisztítani a haját.
- A samponokkal való túlmosás is rossz ötlet. Bár soha senki nem tart értéket a higiénia ellen, akaratlanul is eltávolíthatja az egészséges természetes olajokat a hajából (és a bőréből!), Ha túlzásba viszi a haj tisztítószerekkel.
Lépés 3. Egyél jól
A jó étkezésről mindenki tudja, hogy tennie kell, ezért sajnálatos, hogy kevesen követik ezt. Ennek ellenére prioritásként kell kezelni, ha frissebb megjelenést szeretne. Az egészséges táplálkozás gyakorlatilag minden testrészében megnyilvánul, a hajtól a bőrig és minden belső dologig. Bár minden ember étrendjét testre szabottan kell testének igényeihez igazítani, valószínűleg vannak olyan dolgok, amelyeket rendszeresen fogyaszt, és amelyek nélkül tudja.
- Az „üres kalóriák” (például üdítők) kivágása és egészséges alternatívákkal való helyettesítése önmagában is megváltoztatja a megjelenését akár egy hónap alatt.
- A jó étkezés jelentősen befolyásolja a hangulatot és a megjelenést. A forgácsoló szellemben mások frissebbnek fogják érezni Önt, mint egyébként.
4. lépés Rendszeres kardió edzés
A kardió gyakorlatok olyan gyakorlatokat foglalnak magukban, mint az úszás és futás, amelyek megterhelik a tüdőt és a szívet. Ezeknek a gyakorlatoknak számos előnye van. Nemcsak a tüdő és a szív erősödik meg jelentősen, a bőr feszesebbnek tűnik, és biztosan fogyni fogsz, ha a súly aktuális probléma számodra.
Ne aggódjon, ha az elején hiányzik a motiváció. Amint elindulsz, az endorfinok finoman addiktív tulajdonságai tovább fognak visszatérni, ha már megszoktad
2. rész a 3 -ból: Frissítés kozmetikumokkal
1. lépés. Viseljen fehér szemceruzát a vízvonalán
Ez segít kinyitni a szemét, és frissebbnek látszik. Akár fekete szemceruzát is felvihet az alsó szempillákra, hogy azok nagyobbnak tűnjenek.
A finomabb vagy természetes megjelenés érdekében próbálkozzon inkább meztelen szemceruzával
2. lépés Vigyen fel hidratáló krémet a bőr vibrációjának helyreállításához
Különösen fontos, ha rendszeresen nem alszol eleget, mivel a tested a teljes alvástól függ, hogy természetes módon hidratálja. Tegye a hidratálást a napi higiéniai rituálé részévé, és túl sokáig látni fogja a bőr kinézetét.
A szem alatt feltétlenül használjon hidratáló krémet. A rendszeres hidratáló tartalmazhat olyan összetevőket, amelyek irritációt okozhatnak
Lépés 3. Készítsen manikűröt és pedikűröt
Mindenki megérdemli, hogy időnként kényeztesse magát. Ha a keze és a lába fáradtnak tűnik, gyengéd, alapos kezelésre való tekintettel potenciálisan nagy mértékben javítja a megjelenést. Bár rendszeresen részt vehet egy kicsit költséges, az, ahogyan a kinézete megváltozik, befolyásolhatja az önbizalom és az önérzet változását.
Ha a költségvetése aggodalomra ad okot, készítsen otthoni manikűröt! Lehet, hogy nem kapja meg a tökéletes megjelenést, de hosszú távon sok pénzt takarít meg
4. lépés Göndörítse fel a szempillákat
Ha fáradtnak érzi magát, akkor először a szeme szenved. Ezt szem előtt tartva a sminkben való friss megjelenésnek sok köze van ahhoz, hogy éberebb legyen a szeme. Amint a szempillák keretezik a szemet, felfelé görbítve szélesre nyílhatnak. Használjon szempillagörgőt, és tartsa felfelé öt másodpercig.
- Hasonló hatást érhet el göndörítő szempillaspirállal vagy műszempillákkal.
- Csak a felső szempillákat kell göndöríteni. Az alsó szempillák túl rövidek a hatékony göndörítéshez.
5. lépés Használjon szemhéjfestéket
Egy világos szemhéjfesték ugyanúgy kinyithatja a szemét, mint a göndör szempillák. Bár a szemhéjfesték kevésbé sokoldalú az adott eseményekhez és helyzetekhez, mint egy egyszerű szemceruza vagy szempillaspirál, mégis érdemes valamit megvizsgálni, ha a legfrissebb megjelenést szeretné elérni.
A természetes megjelenés érdekében válasszon meztelen árnyalatokat, amelyek néhány árnyalattal világosabbak és néhány árnyalattal sötétebbek, mint a bőrszín
6. lépés. Vegyen fel egy kiemelő vagy világító port
Válasszon csillogó kiemelőt vagy halványító port, amely néhány árnyalattal világosabb a bőrszínénél. Púderkefével vigye fel az arcának azon részeire, amelyek a legtöbb napfényt kapják: az orrhíd, a homlok, az áll és az arccsont.
- Ez jellemzően a kontúros rutin része, de ha elhagyja az árnyékot, egyszerű, friss arcot kap.
- Az arcodon porzó fény hatására a fény hatékonyabban felveszi az arcodat, ami viszont frissítő hatással lesz a kinézetedre.
Rész 3 /3: Öltözködés és friss fellépés
1. lépés Rendszeresen mosd ki a ruháidat
Még akkor is, ha élete legjobb alvását és hosszú zuhanyzását töltötte, nem fog frissnek látszani, ha a ruhája nagy rendetlenség. Ha a dolgokat „szippantási tesztnek” adjuk, nem mindig sikerül. Ehelyett különböző előírásokat kell előírnia a különböző ruhadarabokra. Például a farmer és a legtöbb nadrág esetében néhány napig viselheti őket, mielőtt elveszítik rugalmasságukat. A felsőket azonban sokkal gyakrabban kell mosni, mivel a természetes testszag a törzstől felfelé koncentrálódik.
Ha hajlamos izzadságra vagy testszagra, jó ötlet hetente egyszer mosni az ágyneműt. Párnák és párnák évente néhányszor elkészíthetők
2. lépés. Figyelje meg a divatirányzatokat
A nap végén egyedi és személyes megjelenést kell faragnia magának. Ez azonban nem jelenti azt, hogy legalább nem kellene méltányolnia azokat a divatstílusokat, amelyek idővel jönnek és mennek. Ez különösen igaz, ha fontos a friss megjelenés. Ha naprakész marad, kortársnak és divatosnak tűnhet, és viszonylag könnyű naprakész maradni.
- Iratkozzon fel néhány divatos magazinra, vagy kiránduljon a bevásárlóközpontba, hogy megnézze, milyen stílusok kerülnek bemutatásra.
- Ha igazán merész vagy, akkor ezeket az aktuális trendeket meglévő stílussá alakíthatod, amelyet magadnak terveztél. Aztán, ahogy telik az idő, folytathatja személyes stílusának feltalálását az új trendekkel.
3. lépés Öltözz korodnak és testalkatodnak megfelelően
A formához illő ruhák a legfrissebbnek tűnnek. Ha túl táskás (vagy kínosan feszes) ruhát viselsz, nem fog úgy tűnni, mintha sok gondolat menne az öltözékedbe. A legjobb megoldás az, ha némi kutatást végez az egyes testtípusokhoz leginkább illő ruházati típusok tekintetében. Magától értetődik, hogy az egyik természetes testtípus nem jobb vagy rosszabb, mint bármelyik másik. Inkább az számít, ahogyan dolgozol vele.
Ugyanakkor ne hagyja magát lekötni a testtípusától. A divatérzékedet fel kell szabadítani, ha bármi, és ha úgy gondolod, hogy az irányelvek ellenére le tudsz húzni egy bizonyos ruhát, akkor feltétlenül meg kell tenned
4. lépés
Ha felemelte az állát, és belefektette a fejét abba, amibe jelenleg beletartozik, az emberek minden bizonnyal másképp fognak felfogni téged, mint ha rosszkedvűen nézel és gyűlölöd a világot. Persze sosem elég egyszerűen jó kedvű lenni. Lényeges, hogy tudja, hogyan hozza ki a legjobb oldalát önmagából. Vigyázzon az érzéseire, és ne féljen nevetni. Ha jó kedved van, akkor pozitív hatással lesz arra, ahogyan mások érzik magukat, ha körülötted vannak.
- A nevetés a legegyszerűbb módja a hangulat javításának. Ha nincs senki, aki megnevettetne, olvasson képregényt vagy nézzen vígjátékot. Az élet könnyedebb oldalának látása átalakító hatással lehet a hét többi napjára.
- Az étcsokoládé fogyasztása bizonyítottan enyhíti a stresszhormonokat a szervezetben. Néhány darabnak elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy észrevehető hatást keltsen.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Bár a smink és a díszítés egy csipetnyit megtehet, tény továbbra is az, hogy semmi sem győzi le az igazit. Ahelyett, hogy ébren akarna látszani, mindig jobb, ha valóban ébren van.
- A hozzáállás fontosságát ebben az esetben nem szabad alábecsülni. Még ha meg is nézi a részt, senki sem fogja azt gondolni, hogy friss vagy, ha rosszkedvűen kerülsz egy helyzetbe.
- Maradj hidratált. Az ivóvíz segít a repedezett ajkakon és a bőrön.
Figyelmeztetések
- Ne stresszelje magát, ha frissességre törekszik. A stressz megeszi a természetes megjelenést, és még a fáradtságnál is gyorsabban véresnek tűnhet. A kikapcsolódás és a könnyedség a legjobb módja annak, hogy megőrizze friss megjelenését a megfelelő mennyiségű pihenés és üzemanyag után.
- Fontos, hogy soha ne vigyünk túlzásba valamit, és ne terheljük túl magunkat. Ez ugyanúgy vonatkozik az alvásra, az étrendre és a testmozgásra, mint a sminkre. A friss megjelenés egy dolog, de ha ilyen messzire megy vele, akkor fordított eredményt kap.
