A sérvet a belső szervek, például a belek vagy a gyomor okozzák, amelyek az izmok vagy a szerveket a helyén tartó szövetek nyílásán keresztül nyomódnak. Leggyakrabban a hasban fordulnak elő, de előfordulhatnak a comb felső részén, a köldökön vagy az ágyékon is. Gyakran nem fájdalmasak, és főként lágy dudorként észlelhetők a bőr alatt, de néha növekedhetnek és súlyosbodhatnak. Ha fájdalmat és kellemetlenséget tapasztal, valószínűleg műtétre lesz szüksége a sérv helyreállításához. Ha sérv gyanúja merül fel, mindig forduljon orvosához hivatalos diagnózishoz, és azonnal forduljon orvoshoz, ha láza, fokozott fájdalma, székrekedése vagy színe megváltozik.
Lépések
Módszer 1 /3: A fájdalom csökkentése és kezelése
Lépés 1. Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat, hogy enyhítse a kellemetlenségeket
Az aszpirin és az ibuprofen jól működhet a fájdalom és duzzanat enyhítésére. Kövesse az üvegen ajánlott adagot, és ne lépje túl a napi korlátot. Ha úgy érzi, hogy a fájdalma nem javul, vagy ha egyre több gyógyszert szed, akkor ideje hívnia orvosát.
Ha vérhígítót szed, mindig konzultáljon orvosával, mielőtt fájdalomcsillapítót használ. Lehet, hogy azt akarják, hogy mást vegyen be, hogy ne zavarja a vérhígítót
A sérv típusai:
Szinte minden sérvét végül műtéttel kell kezelni, különösen, ha domborúak vagy sok fájdalmat okoznak. Néhány leggyakoribb sérv típus:
Inguinalis hernia: Ez a típusú sérv az ágyék területén található; leggyakrabban a férfiakat érinti, bár a nők is tapasztalhatják.
Femorális sérv: Ez a sérv a belső combja tetején helyezkedik el, amelyet a belek egy része az ágyékon keresztül nyom. Ezek leggyakrabban az idősebb nők körében fordulnak elő.
Hiatal sérv: Ez a sérv megjelenik a hasán, amikor a gyomor része a mellkasüregbe nyúlik.
Köldöksérv: Ez akkor fordul elő, amikor a szövet a hasán keresztül nyomódik a köldök közelében. Csecsemőket és felnőtteket egyaránt érinthet.
Lépés 2. Kerülje a gyomorégést okozó ételeket és a nagy étkezéseket, ha hiatus hernia van
Ez az egyik típusú sérv, amely néha nem igényel műtétet, különösen akkor, ha tünetei diétával és vény nélkül kapható antacidokkal kezelhetők. Ha a tünetek idővel növekednek, a műtét lehet a legjobb megoldás.
- Élvezze a nap folyamán több kisebb étkezést a 3 nagyobb helyett. Ez kevesebb nyomást gyakorol a gyomorra, így egész nap kényelmesebb lesz.
- Kerülje a koffeint, csokoládét, fokhagymát, paradicsomot és más zsíros vagy sült ételeket, amelyek gyomorégést okozhatnak.
- Ne feküdjön le több órás evés után.
Lépés 3. Reszelővel enyhítse a lágyéksérv kellemetlenségeit
A rács egy támogató alsónemű, amely segít a sérv helyén tartásában-ez egy ideiglenes megoldás a fájdalom enyhítésére a műtétig. Vásárolhat rácsot az interneten, de a legjobb, ha felkeresi orvosát, hogy meggyőződhessen arról, hogy megfelelően van felszerelve.
- A legtöbb lágyéksérv helyreállításához műtétre van szükség, de ha a sérv valóban kicsi, és nem okoz fájdalmat, akkor orvosa nyugodtan várhat és szemmel tarthatja.
- A műtét félelmetesnek tűnhet, de ezek az eljárások általában kevesebb, mint egy órát vesznek igénybe, és gyorsan segítenek enyhíteni a fájdalmat.
Lépés 4. Fogyasszon rostban gazdag étrendet, hogy a bélmozgás lágyabb és könnyebb legyen
Az izmok megfeszítése súlyosbíthatja a sérvét, és a székrekedés ronthatja a helyzetet. Adjon hozzá sok gyümölcsöt és zöldséget a napi étrendhez, és fontolja meg a rostkiegészítő szedését, hogy elősegítse a dolgok zökkenőmentes mozgását.
A zabpehely, a dió, a bab, a pattogatott kukorica, a chia mag és a teljes kiőrlésű gabonák szintén nagyszerű rostban gazdag ételek
Lépés 5. Fogyjon, hogy levegye a nyomást a hasáról
Ez minden típusú sérvnél hasznos lehet; minél kevesebb súlyt cipelsz, annál kisebb lesz az izmaid terhelése. Próbálja módosítani étrendjét soványabb fehérjék és több gyümölcs és zöldség fogyasztásával, és minden nap végezzen gyengéd gyakorlatokat a fogyás érdekében.
A sérv nagyon kényelmetlen lehet, és nehéz elképzelni a gyakorlást. Próbáljon rövid 15 perces sétákat tenni, amikor csak teheti, vagy menjen a medencéhez, és lassan ússzon köröket. Légy azonban szelíd magadhoz, nehogy tovább súlyosbítsd a sérvet
2. módszer a 3 -ból: A további károk megelőzése
1. lépés. Ne emeljen olyan terjedelmes vagy nehéz tárgyakat, amelyek megterhelhetik az izmokat
Ahelyett, hogy meghajolna a derekán, hogy felvegyen nehéz tárgyakat, hajlítsa be a térdét, hogy guggoljon. Vigye magával a tárgyat, majd egyenesítse ki a lábát, és álljon fel. Tartsa a nehéz tárgyat a mellkas szintjén, és ne próbáljon túl sokat csavarni és forogni.
Ha nehéz tárgyakat nem tud felemelni, fontolja meg a babakocsit. Beakasztja a baba alját a tárgy alá, majd súlyával húzza meg a baba fogantyúját, hogy felemelje a tárgyat. Innentől kezdve bárhová görgetheti, ahová csak kell
Lépés 2. Pihenjen a mosdóba, nehogy megerőltesse az ágyéki területet
Ez egy kicsit ellentmondásos, de próbáljon nem megerőltetni, amikor bélmozgást végez. Szánjon rá időt, és ne erőltesse túl; ehelyett hagyja, hogy a teste lassan rendezze a dolgokat-a szokásosnál tovább tarthat, de szelídebb a testén, és megelőzheti a további károkat.
- A magas rosttartalmú étrend segíthet megelőzni a sérveket, valamint kezelni a kellemetlenségeket, ha már van ilyen.
- Ha a lábát egy rövid székletre teszi, az izmok ellazulhatnak, és könnyebben menhetnek a mosdóba.
- Adjon hozzá egy forró kávét a reggeli rutinjához. A hőség és a koffein segíthet a dolgok mozgásában.
3. lépés: Erősítse meg a hasizmokat a további sérvek megelőzése érdekében
A gyenge izmok megkönnyítik a belső szervek áttörését a hasfalakon. A mag megerősítésének kulcsa az, hogy ezt óvatosan tegye-a túl nagy nyomás vagy erőfeszítés valóban sérvét okozhat, ezért lassan kezdje el, és hagyja abba a gyakorlatokat, amelyek fájdalmat okoznak.
- Próbáljon meg naponta három sorozatot készíteni 10 darab mini ropogtatással. Feküdjön a hátára hajlított térdekkel, és tegye a kezét a feje mögé. Az abizmok segítségével emelje fel a vállát a talajtól 3–4 hüvelyk (76–102 mm) hosszan, majd óvatosan engedje vissza magát a talajra.
- Edzés a medencénél az alacsony ellenállású erősítő edzéshez. A víz megtámasztása megkönnyíti a gyakorlást anélkül, hogy annyira meg kellene terhelnie a hasat. Kezdje lassan, ha úszni kezd, vagy vízi gyakorlatokat végez, és élvezze a vízben töltött időt!
- Vegyen részt egy kezdő jógaórán, hogy óvatosan nyújtsa és hangolja a magját.
Lépés 4. Hagyja abba a dohányzást a tüdő egészségének javítása és a túlzott köhögés megszüntetése érdekében
A dohányzásról való leszokásnak számos oka van, és ez segíthet a sérv megelőzésében is. A krónikus köhögés megfeszíti az izomzatot mind a hasban, mind az ágyékban, ezért kezdje el megfékezni a dohányzási szokásait, vagy hagyja abba a hideg pulykát.
Rendkívül nehéz leszokni a dohányzásról. Ha nehézségei vannak, beszéljen orvosával. Előfordulhat, hogy valamilyen segítséget tudnak nyújtani az átmenet megkönnyítéséhez
3 /3 -as módszer: Orvosi ellátás kérése
1. lépés. Mielőtt saját magát kezelné, keresse fel orvosát hivatalos diagnózisért
Ön valószínűleg felismeri a sérv jeleit és tüneteit, különösen, ha nagy. Azonban könnyen tévesen diagnosztizálhatja magát, ezért keresse fel orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mi a sérv. Orvosa megfelelő diagnózist fog felállítani, így biztos lehet abban, hogy megfelelő kezelést kap.
- Orvosa fizikális vizsgálatot végez a sérv megállapítására. Megnézik a területet, és a kezükkel belenyúlhatnak.
- Bizonyos esetekben orvosa képalkotó vizsgálatokat végezhet a sérv megtekintésére.
2. lépés. Beszéljen gyermeke gyermekorvosával, ha köldöksérv alakul ki
Csecsemők és 5 év alatti gyermekek esetében mindig kérdezze meg gyermekorvosát, hogy mit javasolnak. Sokszor a csecsemő sérve magától bezárul az idő múlásával, de ha a gyermek 5 éves koráig nem szűnt meg, akkor szükség lehet egy kis eljárásra a javításhoz.
A köldöksérv gyakori a csecsemőknél, és általában nem okoznak fájdalmat vagy kellemetlenséget gyermekének
3. lépés. Tájékoztassa orvosát, ha sérvje van terhesség alatt
A test extra terhelése miatt a sérv meglehetősen gyakori a terhes nők körében. Ha gyanítja, hogy sérve van, beszéljen orvosával, hogy megvizsgálhassák. Orvosa nagy valószínűséggel szeretne várni a születés és gyógyulásig, mielőtt kezelni fogja a sérvet, ha műtétre van szüksége, de Önnek és gyermekének biztonságban kell lennie.
Amennyire csak lehet, kerülje a nehéz emelést, és ügyeljen arra, hogy magas rosttartalmú étrendet fogyasszon a székrekedés megelőzése érdekében
Lépés 4. Látogassa meg orvosát a lehető leghamarabb, ha a sérve sötétvörösnek vagy lila színűnek tűnik
Ez annak a jele lehet, hogy a sérvét megfojtották. Amikor ez megtörténik, a sérv megszakítja a bél egy részének véráramlását, és orvosi kezelést igényel. Menjen orvoshoz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden rendben van, mert szükség lehet sürgősségi kezelésre.
Próbáljon meg mindent megtenni, hogy ne aggódjon vagy pánikba essen-orvosa meg tudja oldani a sérvét
5. lépés. Sürgősségi ellátást kell kérni, ha fájdalma, hányingere, hányása vagy bélelzáródása van
Néha a sérv elzárhatja a belek egy részét. Ez azt jelenti, hogy a bélmozgások beakadhatnak a sérv mögé, fájdalmat, hányingert, hányást és puffadást okozva. Valószínűleg nem tud gázt adni vagy bélmozgást végezni. Forduljon orvosához vagy menjen a sürgősségi osztályra, ha ez előfordul, mert valószínűleg orvosi kezelésre van szüksége.
Ez kezelhető állapot, bár jelenleg nagyon ijesztő tud lenni. Amint gyanítja a problémát, forduljon orvoshoz, hogy a lehető leghamarabb visszatérhessen a normális állapotba
6. lépés. Végezzen sebészeti beavatkozást a sérv korrigálására és a jövőbeni szövődmények megelőzésére
Ezek az eljárások általában meglehetősen gyorsak, és még aznap haza kell mennie. A sebész általában kis bemetszést végez a sérv közelében, és visszahelyezi a helyére. Innentől fogva varrni és erősíteni fogják a szakadást, hogy a sérv kevésbé valószínű, hogy ismét kiugrik.
A műtét után feltétlenül kövesse az összes helyreállítási utasítást. Nyugodtan kell vennie, és egy ideig kerülnie kell a nehéz emelést, és valószínűleg fájdalomcsillapítót is be kell vennie
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
Próbáljon felállni, hogy érezze a sérvét. Néha akár saját maga is visszanyomhatja, ha gyengéden masszírozza a területet. Előfordulhat, hogy orvosa ezt is meg tudja tenni Ön helyett
Figyelmeztetések
- Sebészeti javítás nélkül néhány sérv egyszerűen nagyobb lesz. Mindig forduljon orvosához, ha sérvben szenved.
- Ha hányingert, hányást, lázat, fokozott fájdalmat, székrekedést vagy a sérv elszíneződését tapasztalja, azonnal hívja orvosát.
