A cukorbetegség olyan állapot, amely miatt vércukorszintje vagy vércukorszintje túl magas. A glükóz az inzulin nevű hormon segítségével jut be a sejtekbe. A cukorbetegségnek 2 típusa van: 1 -es típus, ami azt jelenti, hogy a szervezet nem termel inzulint; és a 2 -es típus, ami azt jelenti, hogy a szervezet nem megfelelően termel és nem használ inzulint. Ezenkívül néhány nőnél terhességi cukorbetegség alakul ki a terhesség alatt. A cukorbetegség súlyos egészségügyi problémákat okozhat, például szívbetegséget vagy stroke -ot, ha nem kezelik. De a cukorbetegség tüneteinek észlelésével diagnózist kaphat és kezelheti a betegséget.
Lépések
1 /2 -es módszer: A cukorbetegség jeleinek azonosítása
Lépés 1. Felismerje a cukorbetegség kockázatát
Bár az orvosok nem tudják, miért alakul ki egyes embereknél a cukorbetegség, számos különböző tényező okozhat cukorbetegséget. Ha tudatában van a cukorbetegség lehetséges kockázatának, akkor felismerheti a jeleket, és biztosíthatja, hogy időben diagnosztizálja és kezelje. A következő tényezők növelhetik az 1 -es, 2 -es típusú vagy terhességi cukorbetegség kockázatát:
- Családi történelem.
- Környezeti tényezők, például vírusos megbetegedéseknek való kitettség.
- Az autoantitestek jelenléte a rendszerben, általában vírusos szindróma után, amikor a személy fiatal.
- Táplálkozási tényezők, például alacsony D -vitamin -fogyasztás vagy tehéntej vagy gabonafélék 4 hónapos kor előtt való kitettsége.
- Földrajz. Az olyan országokban, mint Finnország és Svédország, magasabb az 1 -es típusú cukorbetegség aránya.
- Súly. Minél több zsírsejtje van, annál ellenállóbbak lesznek az inzulinnal szemben.
- Ülő életmód vagy tétlenség. A testmozgás segít kontrollálni a súlyt és az inzulin termelést.
- Verseny. Bizonyos csoportok, például a spanyolok és az afroamerikaiak hajlamosabbak a cukorbetegségre.
- Kor. Kockázata nő, ahogy öregszik.
- Policisztás petefészek szindróma.
- Magas vérnyomás.
- Rendellenes koleszterin- és trigliceridszint.
- Metabolikus szindróma.
- A terhességi cukorbetegség és a 4,1 kg -nál nagyobb súlyú baba szülése szintén növelheti a 2 -es típusú cukorbetegség kockázatát.
2. Légy tisztában azzal, hogy mi nem okoz cukorbetegséget
A cukorbetegség a vércukorszinthez kapcsolódó állapot, ezért egyesek azt gondolhatják, hogy ez összefügg a cukorfogyasztással. A cukor fogyasztása nem okoz cukorbetegséget, de ha túlsúlyos, akkor perifériás rezisztencia alakulhat ki a cukorral szemben. Ezért csökkentenie kell a finomított cukrok mennyiségét.
3. lépés. Figyeljen a lehetséges tünetekre
A cukorbetegség számos tünete nem tűnik súlyosnak, és nem feltétlenül a betegségre jellemző, ezért fontos, hogy figyelje testi funkcióit a lehetséges jelek észlelése érdekében. A cukorbetegség lehetséges tüneteinek azonosítása segíthet időben diagnosztizálni és kezelni. A cukorbetegség tünetei a következők lehetnek:
- Fokozott szomjúság
- Fokozott éhség, különösen étkezés után
- Száraz száj
- Gyakori vizelés (néha gyakrabban éjszaka)
- Megmagyarázhatatlan fogyás
- Gyengeség vagy fáradtságérzés
- Homályos látás
- Zsibbadás vagy bizsergés a kezekben és a lábakban
- Vágások és sebek, amelyek lassan gyógyulnak
- Viszkető és száraz bőr, általában a hüvelyben vagy az ágyékban
- Gyakori gombás fertőzések
- Gyakori bőr- és ínyfertőzések
4. lépés. Tartsa nyomon a lehetséges tüneteket
Ha a cukorbetegség bármelyik jelét észleli, és attól tart, hogy a betegséghez kapcsolódik, fokozottan figyeljen testére. Jegyezze fel a tüneteit, és milyen gyakran fordul elő egy notebookban vagy egy papírlapon. Ezek a megjegyzések jól jöhetnek, ha orvoshoz kell fordulnia.
- Figyeljen minden olyan testi funkcióra, amely összefüggésben állhat a cukorbetegséggel, beleértve azt is, hogy mit érez evés után, ha gyakrabban szomjas, ha gyakrabban vizel, és milyen gyorsan gyógyul a vágásokból vagy sebekből.
- Írja le a konkrét tüneteket, milyen gyakran fordul elő, és mitől jobb vagy rosszabb.
- Jegyezze fel azokat az érzéseket, amelyeket tapasztal, és amelyek nem feltétlenül kapcsolódnak a cukorbetegséghez.
5. lépés. Kérdezze meg partnereit, ha észrevették a tüneteket
Bizonyos esetekben partnere, házastársa vagy más szeretett személy észrevehette a cukorbetegség olyan tüneteit, amelyeket figyelmen kívül hagyott. Beszéljen velük az Ön által észlelt tünetekről, és nézze meg, hogy hasonló észrevételeket tettek -e, vagy bármit, ami a cukorbetegségre utalhat.
Mondja el kedvesének, hogy melyek a cukorbetegség különböző tünetei, hogy elmondhassák, ha bármilyen változást észleltek Önben vagy testi funkcióiban
2/2 módszer: Diagnózis és kezelés
1. lépés. Forduljon orvosához, ha cukorbetegség tüneteit észleli
Ha a cukorbetegség bármelyik tünetét észleli, a lehető leghamarabb egyeztessen időpontot orvoshoz. Ha orvosától időben diagnosztizálja és kezeli, segít elkerülni a súlyos és életveszélyes szövődményeket.
- Tájékoztassa kezelőorvosát a tapasztalt tünetekről és meddig. Fontolja meg a vizsga során referenciaként használt jegyzetek használatát.
- Győződjön meg arról, hogy orvosa tisztában van minden kockázati tényezővel, beleértve a cukorbetegség családi kórtörténetét.
- Kérdezze meg kezelőorvosát, ha bármilyen kérdése van a cukorbetegséggel vagy annak kezelésével kapcsolatban. Fontolja meg a kérdések felírását a találkozó előtt, hogy ne felejtse el feltenni a találkozó alatt.
2. lépés. Szerezzen be végleges diagnózist
Ha orvosa gyanítja, hogy cukorbeteg, akkor további vizsgálatokat rendel el. Különböző típusú tesztek léteznek az 1. és 2. típusú cukorbetegség, valamint a terhességi cukorbetegség diagnosztizálására. A cukorbetegség diagnosztizálására a következő teszteket használják:
- A1c vérvizsgálat, más néven glikált hemoglobin teszt. Ez a teszt megmutatja az átlagos vércukorszintet az elmúlt 2-3 hónapban, megmutatva, hogy mennyi vércukorszint kapcsolódik a hemoglobinhoz. A 6,5 -ös szintet cukorbetegnek tekintik.
- Véletlenszerű vércukorszint -vizsgálat, amely meghatározza a vércukorszintet egy meghatározott időpontban. A 200 milligramm / deciliter szint cukorbetegséget jelez.
- Éhomi vércukorszint -vizsgálat, amelyet egy éjszakai böjt után végeznek. Ha a vércukorszint deciliterben 126 milligramm, akkor cukorbetegnek számít.
- Szájon át történő glükóztolerancia -teszt, amely éjszakai böjtöt igényel, majd másnap reggel cukros folyadékot kell inni. Ezt követően a következő 2 órában vércukorszintjét mérik. A deciliter 200 milligrammot meghaladó értékét cukorbetegnek kell tekinteni.
- A kezdeti glükózkísérlet és az azt követő glükózvizsgálat elemzi a terhes nők vérét, akik koplaltak, majd cukros folyadékot fogyasztottak. Ez általában a terhesség 24-28 hetében jelentkezik. Ha a vércukorszint -mutatók 3 -ból 2 -nél magasak, akkor terhességi cukorbetegséget diagnosztizálnak.
Lépés 3. Ismerje meg a prediabéteszeket
Bizonyos esetekben orvosa észreveheti, hogy a tesztekben megemelkedett a vércukorszint, ami nem felel meg a cukorbetegség diagnózisának. Ez prediabéteszre utalhat, ami azt jelenti, hogy cukorbetegség alakulhat ki. A prediabetes azonban potenciálisan visszafordítható állapot is. A prediabetes vizsgálati eredményei a következők:
- 5,7–6,4% az A1c teszten
- 100–125 milligramm deciliterben az éhomi vércukorszint vizsgálathoz
- 140–199 milligramm deciliterben az orális glükóz tolerancia teszthez
4. lépés: Kezelje a cukorbetegséget
A cukorbetegség súlyosságától függően orvosa valószínűleg különböző kezeléseket ír elő az állapot kezelésére. Az inzulin injekcióktól az egészséges táplálkozásig az orvos kezelési tervének követése fontos a cukorbetegség kezelésében és a szövődmények kockázatának minimalizálásában. A cukorbetegség orvosi kezelései a következők:
- A vércukorszint rendszeres ellenőrzése otthon és orvosa által
- Inzulinterápia, beleértve a napi injekciókat vagy inzulinpumpát
- Szájon át szedhető gyógyszerek, például metformin a hasnyálmirigy több inzulin termelésére serkentésére (ha 2 -es típusú cukorbetegsége van)
- Fizikai aktivitás, amely hetente 150 perc közepes intenzitású tevékenységből állhat
- Egészséges táplálkozás, ami azt jelentheti, hogy napi 1, 800–2 000 kalóriát kell korlátozni, és több gyümölcsöt, zöldséget, sovány húst és halat kell tartalmaznia
- A vérnyomás és a koleszterin szabályozása
- Műtét, például súlyos esetekben hasnyálmirigy -transzplantáció
- Bariatriai sebészet, amely jó lehetőség azok számára, akiknek magas a BMI -je és társbetegségeik vannak, például magas vérnyomás, alvási apnoe, magas koleszterinszint, zsíros májbetegség és mások. A bariatrikus műtétet követő súlycsökkenés a 2 -es típusú cukorbetegség remissziójához vezethet.
- A szigetsejt -transzplantáció az 1 -es típusú cukorbetegség kísérleti kezelése, amelyben a donor hasnyálmirigy egészséges sejtjeit átviszik a betegbe
5. lépés: A cukorbetegség kezelése az életmód megváltoztatásával
A cukorbetegség bármely orvosi kezelése mellett orvosa valószínűleg azt javasolja, hogy segítsen a betegség kezelésében az életmódbeli szokások megváltoztatásával. Az életmódváltás segíthet a prediabetes kezelésében is, és megakadályozhatja, hogy 2 -es típusú cukorbetegséggé fejlődjön. Néhány életmódbeli változtatás, amelyet orvosa javasolhat a cukorbetegség és a prediabetes kezelésében:
- Kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás
- Hetente legalább 150 perc testmozgás
- Fogyás A testsúly mindössze 7% -ának elvesztése jelentősen csökkentheti a cukorbetegség kockázatát.
- Gondoskodjon a lábáról úgy, hogy naponta megvizsgálja a sérüléseket, tisztán, szárazon és puhán tartja, és lélegző cipőt és zoknit visel
- A száj egészségének gondozása
- A dohány és az alkohol korlátozása vagy elkerülése
- A stressz csökkentése
