A személyiség meghatározásának meghatározása kihívást jelenthet. De ha ismeri a személyiségét, az segíthet jobban megérteni önmagát és másokat. Személyiséged meghatározásával gondolhatsz a pozitív tulajdonságaidra, amelyek jó emberré tesznek, és elgondolkodhatsz azon tulajdonságokon, amelyeken még dolgoznod kell. Mindenkinek vannak pozitív és negatív vonásai, és személyiségének meghatározása segíthet meghatározni, hogy hol ragyog személyesen, és hol szeretne még növekedni. Könnyen meghatározhatja személyiségét, ha meghatározza, hogyan írja le magát, és felfedezi a személyiség meghatározásának népszerűbb és kutatott rendszereit.
Lépések
1. módszer a 4 -ből: Határozza meg, hogyan írja le magát
1. lépés. Készíts egy listát a tulajdonságaidról
A tulajdonságok azok a részei, amelyek általában nem sokat változnak az idő múlásával. Ezek olyan jellemzők veled kapcsolatban, amelyek pozitívak lehetnek, míg mások kissé negatívabbak. A személyiséged ezen tulajdonságok és jellemzők összessége, és ez tesz téged egyedivé. A tulajdonságaid felsorolása segít meghatározni személyiségedet.
- Például azt írhatja, hogy érzékeny, gondoskodó, makacs, határozott, ambiciózus, szorgalmas és megbízható.
- Használjon olyan szavakat, amelyek leírják, hogyan gondolkodnak, viselkednek és általában érzik magukat.
- Például felveheti a listára: nyugodt, éjszakai bagoly, társaságkedvelő, jó tervező vagy segítőkész. Nézze meg az online személyiségjegyek listáit, amelyeket mások használtak önmaguk meghatározására. Nézze meg, hogy melyek azok, amelyek alkalmazhatók az Ön számára, majd adjon hozzá saját szavakat.
- Tartalmaz olyan szavakat, amelyeket a család és a barátok gyakran használnak, hogy leírják Önt. Például, ha mindig azt mondják, hogy komikus vagy, vedd fel a listára. Még azt is megkérheti családjától és barátaitól, hogy segítsenek megtalálni a leíró szavakat.
2. lépés. Vizsgálja meg hozzáállását és tetteit
Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy személyisége befolyásolja a helyzetek megközelítését és az életszemléletet. Más kutatások szerint a személyiségjegyek befolyásolják a viselkedést. Tehát nézd meg a hozzáállásodat és a tetteidet, hogy megértsd, hogyan határozhatod meg személyiségedet.
- Fontolja meg a változáshoz való hozzáállását. Írj egy nagy változásról az életedben. Például írhat, hogy idegesnek és aggódónak érezte magát, amikor elköltözött.
- Gondolja át, hogyan birkózik meg a kihívásokkal és akadályokkal. Ezután fontolja meg, hogy mennyire valószínű, hogy kockázatot vállal, és hogyan reagál a kudarcokra vagy a visszaesésekre. Írja le azokat a személyiségjegyeket, amelyek eszébe jutnak.
- Például gondoljon arra, hogyan reagál, ha valaki durva veled. Írhatod: "Nyugodtan mondom nekik, hogy hagyják abba, és próbálják kitalálni, mi a baj."
- Gondold végig, mit csinálsz. Egyéni tevékenységként vagy társasági tevékenységként írná le őket?
- Például a kertészkedés, az olvasás és a festés egyéni tevékenység. A társadalmi tevékenységek olyanok, mint a csapatsportok, valamint a klubokban és szervezetekben való részvétel.
3. lépés Válasszon ki három jellemzőt, amelyek összefoglalják Önt
Gondoljon három szóra, amelyekkel leírhatja a listában szereplő legtöbb dolgot. Ez a három szó segít meghatározni személyiségét. Nézze át a listát, és keresse meg azokat a szavakat, amelyeket szinonimaként vagy néhány más szó leírására használhat.
- Például az „ambiciózus” egy szó, amely összefoglalja, hogy határozott, szorgalmas és célorientált.
- Másik példaként az energikus, szórakoztató, független és izgalmakat kereső szavakat lehetne leírni a „kalandos” szóval.
- Határozza meg azt a három (legfeljebb öt) szót, amelyek általában elmondanának rólad valakit, ha csak ennyit kellene folytatniuk.
- Például megállapíthatja, hogy kimenő, aktív és könnyed.
SZAKÉRTŐ TIPP
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach Jessica Elliott is a Certified Executive Coach and multi-passionate entrepreneur. She's the founder of LIFETOX, where she hosts mindful experiences and retreats, and J Elliott Coaching, which she provides executive consulting for professionals, teams, and organizations. Jessica has had over fifteen years experience as an entrepreneur and over three years of executive coaching experience. She received her ACC (Associate Certified Coach) accreditation through the International Coaching Federation (ICF) and her CEC (Certified Executive Coach) accreditation through Royal Roads University.
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach
Try different paths for understanding yourself, and throw out the ones that don't serve you
Check out podcasts, audio books, retreats, or anything else that supports personal growth, as long as it speaks to you. Don't be afraid to get experimental on your self-discovery journey, and know that there are no failures-only different paths to understanding.
Method 2 of 4: Using the Big Five to Define Your Personality
1. lépés: Próbálja ki a Nagy Ötöt személyiségének leírására. Ez a népszerű és jól kutatott módszer, más néven CANOE vagy OCEAN, öt terület vagy dimenzió kombinációja alapján kategorizálja személyiségét:
lelkiismeretesség, elfogadhatóság, neurotizmus, nyitottság és extroverzió. Ennek a rendszernek a segítségével meghatározhatja személyiségét olyan kifejezések segítségével, amelyeket már kutattak, és amelyeket sokan megértenek.
- Minden tulajdonság esetében mérlegelje, hogy az adott dimenzióban „magasnak” vagy „alacsonynak”, vagy többé -kevésbé ehhez a tulajdonsághoz hasonlóan jellemezné magát.
- Hasonlítsa össze tulajdonságainak, attitűdjeinek és viselkedéseinek listáját az Öt nagy személyiségtípus leírásával, hogy segítsen meghatározni személyiségét.
2. lépés. Határozza meg, mennyire lelkiismeretes
Ha nagy hangsúlyt fektet a céljaira, szervezett, részletesen orientált, figyelembe veszi a másokra gyakorolt hatását, és megbízható, lelkiismeretesnek tekintheti magát. A lelkiismeretes emberek kevésbé impulzívak és megfontoltabbak cselekedeteikben és terveikben. Másrészt alacsony lelkiismeretes lehet, ha impulzívabb és spontánabb vagy.
- Például, ha lelkiismeretesebb, és pillanatnyi nyaralásra hívnak, akkor elgondolkodna azon, hogy mennyibe fog kerülni, vagy milyen előnyökkel jár Önnek.
- Egy kevésbé lelkiismeretes ember csak úgy elmenne a nyaralásra, hogy nem kell annyira aggódnia ezek miatt.
Lépés 3. Vizsgálja meg, mennyire kedves
Valószínűleg elfogadhatónak határozza meg magát, ha kedves, segítőkész, bízó, vagy ha elgondolkodik azon, hogyan lehet összehozni az embereket és gördülékenyen működni. Leírhatja magát kevésbé elfogadhatónak vagy ellenszenvesnek, ha szkeptikusabb és gyanakvóbb az emberekkel szemben, és jobban figyeli saját érdekeit, vagy ha gyakran konfliktusba kerül másokkal.
- Ha olyanokat mondasz magadnak, mint például: „Meg tudok oldani néhány feszültséget ebben a helyzetben, és segítek kompromisszumot kötni”, akkor valószínűleg nagy az egyetértés.
- Ilyenekre gondolva: „Valószínűleg titkos indítékuk van. Csak azt teszem, ami a legjobb számomra” - jellemző azokra az emberekre, akik kellemetlenebbek.
4. lépés. Keressen olyan jeleket, amelyek neurotikusak lehetnek
Légy őszinte, és tedd fel magadnak a kérdést, hogy nagyon érzelmes vagy érzékeny, hangulattalan vagy kiszámíthatatlan és érzelmileg intenzív. Ha gyakran sír, bocsánatot kér bocsánata miatt, amit tesz vagy mond, vagy stresszesnek találja a baráti fizikai kapcsolatot, ezek jelei lehetnek annak, hogy magas a neurotizmusa. Az ebben a dimenzióban alacsonyabb emberek nyugodtabbak, kevésbé izgatottak és érzelmileg stabilabbak.
- Például, ha a mindennapi dolgok, például a forgalmi dugók vagy a busz hiánya teljesen tönkreteszik a hangulatot és a napot, akkor idegbeteg lehet.
- Ha nem zavarnak az apró kellemetlenségek és a napi kihívások, akkor valószínűleg kevés a neurotizmus.
5. Kérdezd meg magadtól, hogy nyitott vagy -e az élményekre
Ha nyitott személyiséged van, akkor rendben van a változás, mint az új élmények és az új dolgok tanulása. Rugalmas vagy, úgy tekintesz az életre, mint egy lehetőségre, hogy felfedezd, és kíváncsiságoddal határozd meg személyiségedet. Lehet, hogy zártabb leszel, ha konzervatívabb vagy, és jobban szereted a rutint és a hagyományokat, mint az új tapasztalatokat.
- Ha azt mondod magadnak: „Ez egy esély egy új élményre, amely epikus kalandtá alakulhat csodálatos emberekkel”, akkor valószínűleg nyitott.
- Ha inkább ragaszkodik a biztonságos, konzervatív tervhez, mint a kockázatos tervhez, akkor valószínűleg zártabb.
6. lépés Döntse el, hogy extrovertált -e
Akkor fogalmazhatod meg magad extrovertáltnak, ha kimenő vagy, szívesen töltesz időt másokkal, és szereted a nyilvános dolgokat. Másrészt, ha csendesebb vagy, élvezd az egyedül töltött időt és kevésbé energikus, akkor introvertáltnak határoznád meg magad.
- Például extrovertált vagy, ha azt gondolod magadban: „Hogyan lehet ez szórakoztató? Milyen új emberekkel találkozhatok?” amikor a barátod mesél egy buliról. Ön introvertált lehet, ha szívesebben maradna otthon, olvasna vagy dolgozna egy kézműves projekten, mint menjen a buliba.
- Ne feledje, hogy a félénkség és a befelé fordulás nem ugyanaz. Lehet, hogy jóban vagy másokkal, de inkább egyedül vagy, vagy társasági akarsz lenni, de nehezen találod meg a közös hangot. Tekintse indikátornak azt a vágyát, hogy másokkal legyen.
3. módszer a 4 -ből: Annak megállapítása, hogy A vagy B típusú személyiség -e
1. lépés. Ismerje meg az A/B típusú személyiségeket
Az emberek A vagy B típusú személyiségként való meghatározása nagyon népszerű, különösen az üzleti világban. Ez a rendszer, amely a személyiségeket a két általános típus egyikébe sorolja, kutatásokkal is összekapcsolja az egészséget és a teljesítményt. Személyiségét úgy határozhatja meg, hogy megtudja, hogy Ön inkább A típusú, vagy inkább B típusú személy.
- Töltsön ki egy online személyiségtípust, például az A/B típusú személyiségtesztet az Észak -Karolinai Egyetem Charlotte webhelyén. Visszatekinthet a korábbi munkaértékelésekre vagy a munkahelyi visszajelzésekre is, hogy ötletet adjon.
- Hasonlítsa össze tulajdonságainak listáját az A és B típusú személyiségek jellemzőivel. Nézze meg, van -e több A típusú vagy több B típusú vonása, ne feledje, hogy a legtöbb embernek vannak olyan jellemzői, amelyek minden kategóriába illeszkednek.
2. lépés. Határozza meg az A típusú személyiségjegyeket
Az A típusú személyiségek általában sikeresek, szorgalmasak és nagyon tudatosak az idővel. Ha ez megfelel Önnek, és versenyképes és célorientált is, akkor A típusú személyiségként határozhatja meg magát.
- Az A típusú emberek gyakran ellenségesebbek, stresszesebbek, szorongóbbak és türelmetlenebbek a B típusú emberekhez képest.
- Például, ha hajlamos vagy nagyon stresszes lenni és rendkívül ideges, amikor valami még egy kicsit is elkésik, akkor A típusú lehet.
- Vagy például lehet, hogy Ön A típusú, ha a jelentés befejezése érdekében elmulaszt egy éjszakát a barátaival, gondolkodás nélkül.
- Ellenőrizze a jellemvonások listáját, hogy nem említett-e olyan szavakat, mint: szorgalmas, hajtott, elfoglalt, összpontosított vagy türelmetlen, hogy megtudja, Ön A típusú.
3. Döntse el, hogy Ön inkább B típusú személyiség
Akkor határozhatja meg magát B típusnak, ha lazább, kreatívabb és toleránsabb másokkal szemben. A B típusú emberek gyakrabban késnek, mint az A típusúak, de kevésbé szorongnak.
- Nézze meg a jellemvonások listáját, hátha tartalmazza: nyugodt, könnyed, békés, nem mindig megbízható vagy jó képzelőerő.
- Gondolja át, hogy általában halasztja -e a feladatokat vagy a feladatokat.
- Például inkább kosárlabdázni szeretne, mint dolgozni egy esedékes jelentésen?
4. módszer a 4 -ből: Személyiségének meghatározásának egyéb módjainak feltárása
1. lépés Fedezze fel a Myers-Briggs rendszert
Ez a személyiségrendszer Carl Jung pszichológus kutatásán alapul, és széles körben használják. A Myers-Briggs négy dimenzió mentén kategorizálja a személyiséget. Minden dimenzióhoz két ellentétes preferencia tartozik. Ha kombinálja preferenciáit a négy dimenzió mindegyikéből, a 16 lehetséges típus egyikének megfelelően határozza meg személyiségét.
- A négy dimenzió a következő: introvertálás/extraverzió (I/E); érzékelés/intuíció (S/N); gondolkodás/érzés (T/F); és megítélés/észlelés (J/P).
- Hasonlítsa össze személyes vonásait a Myers-Briggs négy dimenziója szerinti preferenciáival.
- Például a listája azt jelzi, hogy Ön inkább „én” vagy „E”? Több szava van a gondolkodáshoz vagy az érzéshez?
- Lehet például ISFP (introvertált, érzékelő, érző, észlelő) személyiség a listán szereplő tulajdonságok alapján.
2. lépés. Keresse meg az Enneagram típusát
Ezzel a személyiség osztályozási rendszerrel kilenc különböző személyiségtípus szerint határozza meg magát. Bár általában egy bizonyos átfedés van a személyen belüli kilenc személyiségtípus között, a legtöbb ember jobban hasonlít az egyik típushoz, mint a másik nyolc.
- Értékelje a jellemvonások listáját, hogy megtudja, leírhatók -e ezek az Enneagram rendszer szerinti kilenc személyiségtípus egyikével.
- Keressen olyan nyomokat, amelyek többnyire: reformátor, segítő, teljesítő, individualista, nyomozó, lojalista, lelkes, kihívó vagy béketeremtő.
- Például, ha olyan tulajdonságokat lát a listáján, mint: közvetítő, problémamegoldó és diplomáciai, akkor békefenntartó lehet.
- Látogasson el a https://www.enneagraminstitute.com webhelyre, ahol többet megtudhat ennek a személyiségosztályozási rendszernek a használatáról.
3. lépés: Használja a Keirsey temperamentum -válogatót
Ezzel a rendszerrel négy temperamentum vagy típus mentén határozhatja meg személyiségét: a gyám, a kézműves, az idealista vagy a racionális. A Myers-Briggshez és a Big Five-hoz hasonlóan nagyon sok kutatás folyik a Keirsey-rendszerrel kapcsolatban.
- A jellemvonások segítségével megállapíthatja, hogy a négy személyiségtípus vagy temperamentum közül melyik hasonlít leginkább Önre.
- Például vannak olyan vonásai a személyes listáján, mint az ötletes, békés és optimista, amelyek arra utalnak, hogy idealista vagy?
- Sokan Myers-Briggs típusukat és Keirsey temperamentumukat használják a személyiségük meghatározására.
- A Keirsey Sort rövid formáját a https://www.keirsey.com címen is elkészítheti.
Tippek
- Függetlenül attól, hogy milyen típusú személyiségnek érzi magát, mindig azon kell dolgoznia, hogy értékelje önmagát és egyediségét.
- Ne hagyja ki a nagyszerű lehetőséget, mert valami nem illik hozzá, hogyan határozza meg személyiségét.
