A barátaid mind lapos mellűek, de ugrásszerűen veszed a pubertást. Ha már kicsi korában melltartót kell viselnie, nem kell zavarban vagy öntudatban éreznie magát. Az emberek különböző ütemben fejlődnek, és végül mindenki utoléri Önt. Ez mind természetes része a felnőtté válásnak, de nem kell egyedül csinálni. Bízzon anyjában vagy nagynénjében, kérje barátai támogatását, és ismerje meg, mi történik a testével.
Lépések
4. módszer: A jobb melltartó viselése
1. lépés. Mérje meg a mellkasát
A megfelelő méretű melltartó viselése nagyban hozzájárul ahhoz, hogy kényelmesen viselhesse azt. Fogjon egy mérőszalagot, és mérje meg magát:
- Tekerje a mérőszalagot a mellkasa köré a bordáihoz. Ne húzza szorosan, de szorosan pihennie kell, anélkül, hogy lecsúszna.
- Írja le ezt a mérést hüvelykben. Kerekítse fel a legközelebbi hüvelykre. Adjon hozzá 5 -öt ehhez a számhoz. Ez lesz a mellkasod vagy a szalag mérete (32, 34, 36 stb. Méret).
2. lépés. Mérje meg a mell méretét
Tekerje a mérőszalagot a mellére a legteljesebb részén. Ismét ne húzza szorosan a szalagot. Inkább szorosan pihennie kell, anélkül, hogy lecsúszna.
Írja le ezt a mérést hüvelykben. Kerekítse fel a legközelebbi hüvelykre. Ezt a számot fogja használni a csésze méretének kiszámításához (AA, A, B, C, D stb.) A következő lépésben
3. lépés. Számítsa ki a csésze méretét
A csésze megfelelő méretezése fontos, hogy ne viseljen túl kicsi dolgokat ott, ahol a mell nem illeszkedik, és kiömlik az oldala. Nem szeretne túl nagy ruhát viselni, mert a melltartó kényelmetlenül ülhet. A csésze méretének kiszámításához:
- AA: ha a szalagméret és a csésze mérete megegyezik, akkor AA csésze méretű.
- V: kevesebb, mint 1”különbség a szalagméret és a csésze mérése között.
- B: 1” - 2,5” különbség a szalagméret és a csésze mérése között.
- C: 2,5” - 3,5” különbség a szalagméret és a csésze mérése között.
- D: 3,5” - 4,5” különbség a szalagméret és a csésze mérése között.
- DD (E): 4,5” - 6” különbség a szalagméret és a csésze mérése között.
- Ki fog nőni az első melltartóból. Félévente mérje meg magát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelő méretű ruhát visel.
4. Hozzon egy megbízható felnőtt barátot
Vásároljon melltartót olyan felnőttel, akiben megbízik, például anyjával vagy nagynénjével. Őszinte visszajelzést adhatnak arról, hogyan néz ki a melltartó, és vásárolhatnak néhány melltartót.
5. lépés: Próbáljon ki néhány különböző típusú melltartót
A melltartók nagyon másképp érezhetik magukat, ha felpróbáljuk őket, és ha egész nap viseljük őket. Próbáljon ki néhány különböző típust, például sportmelltartót, cami -t és normál melltartót csészékkel, hogy megtudja, melyik lesz a legkényelmesebb. Vásároljon néhány különböző lehetőséget, és próbálja ki őket, amikor otthon van. Melyik érzi magát a legkényelmesebben?
- Próbáljon ki sportmelltartót, különösen, ha kisebb a melle. A sportmelltartóknak általában nincs külön csészéjük, és általában kényelmesebbek, mint a hagyományos melltartók.
- Ha nagyobb a melle, próbáljon ki egy melltartót. Az ilyen típusú melltartó megfelelőbb támogatást nyújthat.
- Próbáljon ki egy felsőt egy beépített melltartóval. Könnyen viselhet melltartót, ha olyan pólót választ, amely beépített melltartóval rendelkezik. Úgy fog kinézni, mintha csak egy felsőt viselne. Rétegezzen egy másik inget a tartály tetejére.
- Valószínűleg nem kell bajlódnia egy push-up vagy párnázott melltartóval. Ettől általában a melleid nagyobbnak tűnnek, és nemkívánatos figyelmet vonzhatnak magadra. A párnázott melltartó azonban egy kis extra formát adhat.
6. Viseljen olyan melltartót, amely nem látszik át a ruháján
Ne vonjon magára felesleges figyelmet egy ruháján keresztül látható melltartóval. Ha világos inget visel, hagyja ki a sötét színű melltartót. Inkább valami semleges színnel.
- Viseljen nem túl vékony szövetből készült melltartót. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy a mellbimbó látszik.
- Próbáld ki a pólódat a melltartón, hogy megnézd, hogyan néz ki. Lehet, hogy a melltartón olyan díszítés van, amely kilóghat az inge alatt, és észrevehető lehet.
2. módszer a 4 -ből: Kerülje az ugratást vagy a kínos helyzetet
1. lépés. Hagyja figyelmen kívül az ugratást
Gyötrelmes lehet, ha valaki ugrat, különösen, ha mindenki előtt áll. Hagyja figyelmen kívül, amennyire csak tudja. Néha az emberek kötekednek, mert kíváncsiak, vagy nem értik, mi történik, vagy akár azt, hogy kedvelnek téged.
- Megpróbálhat egy frappáns visszatérést is, hogy megmutassa, mennyire érett és mennyire éretlen.
- Ha az ugratás egy vagy két napnál tovább tart, beszéljen a tanárával vagy a megbízható felnőttel. Nem szabad úgy éreznie, hogy célpont, csak azért, mert a teste fejlődik.
- Légy nyugodt, amikor beszélsz velük. Ha védekező és dühös vagy, nem biztos, hogy komolyan vesznek. Ha nyugodt vagy, akkor jobban és komolyabban tudod közvetíteni az érzéseidet.
2. lépés: Tegye mások abba a melltartó csattanását
Az egyik legrosszabb - és leggyakoribb - dolog, amit más gyerekek csinálnak, az, hogy lecsatolja valaki melltartópántját. A fiúk különösen kíváncsiak lehetnek a melltartókra, és meg akarják találni a módját, hogy felkeltsék a figyelmét. De a melltartó pántjának pattintása bosszantó, sőt fájhat.
- Mondd meg nekik, hogy hagyják abba a ruhák érintését. Magyarázd el, hogy nem tetszik, és nem szívesen. Ha nem állnak meg, szóljon egy tanárnak vagy a megbízható felnőttnek.
- Ha valaki megragadja a melleit, mondja meg, hogy hagyja abba, és azonnal szóljon tanárának vagy megbízható felnőttnek.
- Ha fenyegetettnek érzi magát, vagy nem tudja leállítani a viselkedést, akkor szexuális zaklatást tapasztalhat, ami miatt valaki magatartása miatt nem érzi magát biztonságban. További információ a szexuális zaklatásról a wikiHow „Hogyan kezeljük a szexuális zaklatást az iskolában” című cikkében.
3. Lépjen a magánélethez, ha ruhát kell cserélnie
Bár nem kell szégyenkeznie a testét és a melltartóját illetően, nyugodtabban érezheti magát, ha privátban cserél. Amikor egy barátja házában tölti az éjszakát, a fürdőszobában átöltözhet.
Ha ruházatot kell cserélnie tornaórára, akkor ezt megteheti egy fürdőszobában, vagy megpróbálhatja a lehető legdiszkrétebben átöltözni. Válasszon szekrényt egyik barátja közelében. Nagyobb valószínűséggel támogatnak, ahelyett, hogy ugratnának. Fordítson hátat az öltöző többi lányának. További tippeket a wikiHow cikkében olvashat: „Hogyan változzunk meg egy iskolai öltözőben”
4. Lépjen be a pólójába a játszótéren
Ha fejjel lefelé lengeti a majomrudakat, az inge felrepülhet, és felfedheti a melltartóját. Vedd be a pólódat, hogy elkerüld a kínos vagy leleplező helyzetet.
5. lépés. Viseljen sportmelltartót a testneveléshez
Amikor testnevelés órán jársz, szükség lehet extra támogatásra a melleidhez. Ellenkező esetben kellemetlenül fel -le ugrálhat futás vagy ugrás közben. Viseljen egy jól illeszkedő sportmelltartót a testmozgáshoz, és kényelmesebb lesz.
3. módszer a 4 -ből: A barátaiddal való bánásmód
1. Bízzon a legjobb barátjában
A legjobb barátodat nem hiába hívják így. A legjobb barátod szeretne segíteni abban, hogy jól érezd magad. Ha valami zavar, beszéljen a legjobb barátjával az aggodalmairól. Segítségére lehetnek, ha valaki ugrat.
2. Légy információforrás a barátaid számára
Annak ellenére, hogy öntudatosnak érezheti magát a melltartó viselése közben, amikor egyik barátja sem visel, kíváncsiak lehetnek arra, hogy mi fog történni a testükkel. Információforrás lehet barátainak, ha elmondja nekik, hogyan kell melltartót szerezni, milyen melltartók vannak, és milyen érzés elérni a pubertást.
3. Támogassa a többi lányt
Ha vannak olyan lányok, akik fiatalon melltartót is viselnek, támogassák őket. Védd meg őket, ha valaki csúfolja őket. Segíts nekik kitalálni, hogyan beszéljenek anyjukkal vagy nagynénjükkel. Ez akár új barátságot is indíthat számodra.
4. módszer a 4 -ből: Ismerkedés a test fejlődésével
1. lépés. Beszéljen egy felnőttel, akiben megbízik
Keressen egy felnőttet, akiben megbízik, például anyukáját, nagynénjét vagy nővérét az aggodalmai miatt. A tested valószínűleg más változásokon is átesik, amelyekről érdemes beszélni. Segíthet, ha beszélget egy olyan nővel, aki rendelkezik tapasztalattal a melltartó viselése helyett, és nem az apjával. Kezdje azzal, hogy beszélni szeretne, és legyen pozitív a beszélgetésben. Biztosítsa őket arról, hogy nincs semmi baj, de van néhány kérdése a testével és a felnőtté válásával kapcsolatban.
Kezdheti a dolgokat egy ilyen kérdéssel: „Mikor viselt először melltartót?”
2. lépés. Kérje meg, hogy tartsa privátban a beszélgetést
Amikor ezzel a személlyel beszél, kérje meg, hogy tartsa titokban a beszélgetést. Néhány szülő vagy más felnőtt izgatott lehet, hogy elkezdi a pubertást, és nővé fejlődik. De ez potenciálisan kínos lehet számodra. Kérje meg megbízható felnőttjét, hogy ne tegyen bejelentést másoknak arról, hogyan nő fel.
3. lépés Kérjen segítséget testvérekkel kapcsolatban
Ha van egy bosszantó kistestvére, lehet, hogy nem veszik észre, hogy határoknak kell lenniük. Ha zavartnak érzi magát a melltartó viselése miatt, kérje meg megbízható felnőttjét, hogy a testvérei ne kötekedjenek el. Ha nem érzi jól magát, ha a szüleivel beszél erről, akkor a megbízható felnőtt mondhat valamit Ön helyett.
4. lépés. Olvasson el egy könyvet a fejlődéséről
Nézze meg a könyvtár könyvét a lányok pubertásáról, és tudjon meg többet arról, hogy mi történik a testével. Megtudja, hogy nagyon természetes a mell növekedése, még akkor is, ha ez valamivel korábban történik meg, mint a barátai számára.
- Ha nem szeretné megnézni a könyvet a könyvtárból, kérdezze meg anyukáját, hogy vesz -e Önnek egyet.
- Vannak nagyszerű webhelyek a lányok pubertásával kapcsolatban is, amelyek sok kérdésre válaszolhatnak a testével kapcsolatban. Ezek közé tartozik a KidsHealth.org, BeingGirl.com és a GirlsHealth.gov.
5. lépés. Tudjon meg többet a testképről és a médiáról
A testkép az, ahogy egy személy látja önmagát vagy önmagát, és azokat az érzéseket, amelyeket a testével és önmagával kapcsolatban érez. A reklámokban, filmekben, magazinokban és a tévében látott képek torzulhatnak, ami arra késztet, hogy elgondolkodjon azon, hogy mi a normális test. De az igazság az, hogy minden lány és nő másképp formálódik, és nincs egyetlen tökéletes test.
Vannak jó webhelyek, amelyek a testképről és a médiáról beszélnek, például a MediaSmarts.ca és a KidsHealth.org
6. Látogassa meg gyermekorvosát
Hasznos lehet, ha orvosával beszél a testéről. Kérdezhetsz privátban, és őszinte válaszokat adnak anélkül, hogy elítélnének vagy öntudatosnak éreznéd magad.
Tippek
- Ne veszítse el a reményt. Ez a szakasz, amikor egyedül visel melltartót, nem tart örökké. Barátai hamarosan utolérik.
- Mondja el egy szülőnek, tanárnak vagy megbízható felnőttnek, ha valaki gonoszkodik veled a melltartó viselése miatt.
- Barátja hamarosan utoléri, nem kell aggódnia! Ha zavarban van, hogy a melltartója megjelenik a ruháján, akkor vagy viseljen sötét színű felsőt, vagy viseljen jumpert.
