Egészség 2024, November

Amikor hazatér egy hosszú munkanapról, valószínűleg kimerült. Azonban még akkor is, ha sokat alszik, reggel bágyadtnak találja magát. Ha tudja, hogyan kell eloszlatnia aggodalmait, lazítson éjszaka, és mélyen és mélyen aludjon, az segít energiának érezni magát és készen áll a reggeli indulásra.

A „füstbuborék” füsttel vagy annak párolgójával töltött buborék. Hagyományosan dohányfüstből készülnek, de a közelmúltban fehér gőzzel vagy köd alapú folyadékkal készülnek. Néhány természettudományi tanterem ezt a kísérletet egy fizikai tulajdonság bemutatására használja.

A vágó olyan személy, aki önsérülést gyakorol, hogy megbirkózzon az érzelmi stresszel, szorongással vagy traumával, amely poszttraumás stresszből, szexuális, fizikai vagy érzelmi bántalmazásból vagy alacsony önbecsülésből ered. Ha a szeretett személy megvágja magát, lehet, hogy fájdalmat okoz, hogy megnyugodjon, elterelje figyelmét az érzelmi fájdalomtól, vagy jelezze, hogy segítségre van szüksége.

A kábítószer -teszt segítségével megállapítható, hogy a kábítószer van -e valakinek a rendszerében. Ez hasznos lehet a kábítószer -függő családtag megfigyelésekor vagy a potenciális álláskeresők szűrésének módszereként. A három legnépszerűbb drogteszt módszer a nyál, a vizelet és a hajvizsgálat.

A népszerű média azt hiheti, hogy a harag könnyen észrevehető. Egy srác felrobban a feleségére, és elviharzik. Egy tinédzser meglök egy másik tinédzsert, akit néven neveznek. A valóságban dühös érzéseket hordozhat ilyen nyilvánvaló kitörések nélkül.

A ciklotimikus rendellenesség vagy ciklotímia a bipoláris zavar ritka és enyhe formája, amelyben egy személy alacsony fokú depresszió hangulatváltozásait tapasztalja, hipomániával vagy érzelmi csúcsokkal együtt. Ez a rendellenesség a depresszió és a bipoláris mellett családokban is előfordulhat.

A bipoláris zavar (BPD) olyan mentális egészségi állapot, amely szélsőséges hangulatingadozásokat okoz a depressziós mélypontok és a mániás csúcspontok között. Ez nagyon zavaró állapot lehet, ezért természetesen mindenképpen kezelni szeretné.

Miután megállapította a szülés utáni bipoláris zavar diagnózisát, fontos, hogy azonnal kezdje meg a kezelést. Ha a bipoláris kezeletlen marad, a tünetek súlyosbodhatnak és a működés csökkenhet. Mindig dolgozzon egy professzionális kezelőcsapattal azon kívül, hogy saját változtatásokat végez a bipoláris zavar tüneteinek javítása érdekében.

Bárki számára nehéz bipoláris depressziót vagy rendellenességet diagnosztizálni, ha mániás depressziónak nevezték. A krónikus mentális betegségek, például a bipoláris zavar nehézségei csökkenthetők a család támogatásával. Ha diagnosztizálták, akkor vannak olyan módszerek, amelyek segítségével elmondhatja családjának a bipoláris zavarát.

Bipoláris zavarban szenvedni nehéz pillanat lehet. Lehet, hogy nem hiszi el orvosát, vagy úgy gondolja, nincs semmi baja. A bipoláris betegségben szenvedők körülbelül kétharmada nehezen fogadja el a diagnózist. Bár hosszú időbe telhet, az önképzés, a támogatás keresése és a kezelési terv elkötelezése révén megtanulhatja elfogadni a diagnózist.

Nehéz lehet személyes problémákat megosztani az emberekkel, még akkor is, ha azok olyan emberek, akik törődnek veled. Még nagyobb kihívásnak tűnhet, ha a személyes probléma a bipoláris depresszió. Lehet, hogy bizonytalan abban, hogyan vagy mikor közelítsen a témához.

A bipoláris rendellenességet intenzív emelkedések és mélyhangulati ingadozások jellemzik, amelyek megnehezíthetik az álláskeresést. Nem lehetetlen a stabil foglalkoztatást bipolárisan fenntartani. Valójában sok ilyen állapotú ember produktív és kifizetődő karriert élvez.

Ha bipoláris zavarban szenved, akkor olyan kiváltó tényezőket azonosíthat, amelyek negatívan befolyásolják a hangulatát. Az étel hangulatváltozásokat vagy érzelmi egyensúlyhiányt is kiválthat. Ha úgy gondolja, hogy táplálékkeltője lehet, elkezdheti az élelmiszer- és hangulatnapló vezetését, hogy meghatározza a kiváltó okot, kerülje az olyan ételeket, amelyekről ismert, hogy negatívan befolyásolják a hangulatot, és növeli az egészséges hangulatjavító ételeket az étrendben.

Sok hangulati zavarban szenvedő ember számára a hangulatok követése nemcsak a terapeuta házi feladata, hanem a betegség kezelésének szükséges lépése is. Nehéz naplózni vagy leírni a hangulatát minden nap, és könnyű, ha nem teszi meg. A mentálhigiénés szakemberek most arra buzdítják a betegeket, hogy használják az alkalmazásokat és a mobiltelefon -technológiát a hangulatzavaraik nyomon követésére.

A jól működő bipoláris zavar nehéz lehet diagnosztizálni és kezelni. Azok az emberek, akik nem látszanak betegnek, küzdhetnek azért, hogy megkapják a szükséges támogatást orvosuktól, családjuktól és barátaiktól. A támogatás megszerzése azonban elengedhetetlen az egészséges élethez, mert a bipoláris zavar ugyanolyan súlyos a jól működő emberek számára, mint mindenki más számára.

A bipoláris zavar kezelése nem csak gyógyszerek szedése. A kezelés magában foglalja a test, az elme és az érzelmek gondozását, és a testmozgás nagy szerepet játszhat az általános egészségi állapot kezelésében és javításában. Különösen mélyen, a testmozgás segíthet javítani és stabilizálni a hangulatot.

A hangulatstabilizátor kiválasztása sok tényezőtől függ, amelyeket alaposan meg kell vitatnia pszichiáterével vagy szolgáltatójával. A hangulat stabilizátorokat gyakran írják fel bipoláris zavarral diagnosztizált embereknek, és célja a mánia és az ingadozó hangulatok tüneteinek és súlyosságának csökkentése.

Az ingerlékenység érzelmileg vagy fizikailag túlzott módon reagál valamire. Az ingerlékenység kényelmetlen lehet mind neked, mind a körülötted élőknek, és az érzéseid is hevesek lehetnek. Ha ingerlékenynek érzi magát a bipoláris zavar következtében, tudnia kell, hogy vannak módok ennek az érzésnek a megfékezésére.

Ha iskolában bipoláris zavarral diagnosztizáltak, nem vagy egyedül. Valójában a hangulatzavar első epizódja jellemzően 25 éves kor előtt jelentkezik. Az elme különösen sérülékeny a tinédzser korban, ezért logikus, hogy az iskola igényeinek átélése még nagyobb kihívást jelentene.

Ha bipoláris zavarban szenved, számos különböző megküzdési mechanizmust fedezhet fel annak kezelésére, hogy napi szinten kezelje. A napi stresszorok kiválthatják a bipoláris tüneteket, de a figyelemelterelést használhatja a stressz csökkentésére.

Egyes bipoláris zavarban szenvedők úgy érezhetik, hogy betegségük nyomorúságossá és boldogtalanná teszi az életüket. Lehet, hogy nem látnak semmi pozitívumot a bipoláris zavarban szenvedő életben. Ennek azonban nem kell így lennie. Sok más bipoláris zavarban szenvedő ember pozitív, kiteljesítő, élvezetes életet él.

A bipoláris zavar önmagában nem okoz túlérzékenységet, de azok, akik bipoláris zavarban szenvednek, nagyobb valószínűséggel szenvednek fibromyalgiában. A fibromyalgia fájdalmas állapot, amely az izmokat és az ízületeket érinti. Ha a szokásos érzések és hangok néha kellemetlenek vagy fájdalmasak az Ön számára, akkor fontos, hogy orvoshoz forduljon a diagnózishoz.

Ha szezonális bipoláris zavarban szenved, akkor az év egy adott időszakában bipoláris vagy mániás tünetei lehetnek, miközben az idő többi részében úgy érzi magát, mint a normális. Ez csalódást okozhat, amikor megpróbál megbirkózni a szezonális visszaesésekkel vagy epizódokkal.

Az utazás, a családlátogatás és a mérföldes tennivalók listája között az ünnepek stresszes időszakot jelenthetnek bárki számára. Ha bipoláris zavarban szenved, a novemberi és decemberi hónapok inkább a szorongás és hangulatváltozások aknamezőjének tűnhetnek, mint a boldogság és a béke időszakának.

A bipoláris zavar mániás epizódjait, amelyek feldobódással, megnövekedett energiával és csökkent alvásigénnyel járnak, a kutatók összefüggésbe hozták a kreativitás fokozásával. Valójában sok tanulmány azt mutatja, hogy aránytalanul sok jól ismert kreatív, például szerzők szenvednek a betegségben.

A bipoláris, amelyet általában mániás depressziónak neveznek, egy pszichiátriai rendellenesség, amelyet a szomorúság vagy a reménytelenség (depresszió) intenzív mélypontjai jellemeznek, és a hihetetlen energia vagy az öröm (mánia) rendkívüli csúcsai.

Az Epstein-Barr vírus (EBV) mononukleózist okoz, más néven mono. A nyálon keresztül terjedő mono leggyakrabban csókkal, étkezési vagy ivóeszközök megosztásával, köhögéssel és tüsszentéssel terjed. A tünetek közé tartozhat a fáradtság, általános rossz közérzet, láz, duzzadt duzzadt szemek és torokfájás.

A mononukleózis, amelyet általában mono -nak neveznek, fertőző betegség, amelyet általában a salvián keresztül terjesztenek. Bár nehezen diagnosztizálható, elkezdheti annak felmérését, hogy előfordulhat -e mono, felismerve, hogy van -e valamelyik tünete.

A depressziót sokféleképpen lehet leírni; a depresszió lényege hosszú ideig tartó szomorúság vagy az élet iránti érdeklődés elvesztése. Ahhoz, hogy valóban megértsük és beszélni tudjunk a depresszióról, meg kell értenünk, milyen érzés a depresszió, ismernünk kell annak okait, és meg kell értenünk, hogyan változhat kifejezése nemenként.

Ha egy neurotípusos személy vagy, aki egy autista emberrel jár, akkor jó, ha megtanulja, hogyan fog viselkedni egy aszpi különböző kapcsolati helyzetekben, vagy megsértődhet a látszólag hideg hozzáállásukon. Lépések 1. lépés: Számítson más testbeszédre Az autista emberek nem mindig lépnek szemkontaktusba, ülnek mozdulatlanul vagy nézik azt a személyt, akit hallgatnak.

Néhány ember számára a viselkedési aktiválás (BA) segíthet a depresszió és annak tüneteinek enyhítésében. A BA célja, hogy kevésbé érezze magát elszigeteltnek, ha olyan tevékenységekben vesz részt, amelyek javítják a hangulatát. A BA alapgondolata az, hogy amikor az emberek depressziósak, elszigetelődnek, és kerülik azokat a tevékenységeket, amelyek leküzdhetik a depressziót, mint például a testmozgás, a barátokkal töltött idő, a jó higiénia fenntartása és a célok elérése.

A depresszió kezelése nehéz és frusztráló, de van remény. Végre jönnek jobb napok. Addig is motiválhatja magát, hogy átvészelje a napját, vagy dolgozzon egy cél érdekében. A motiváció megszerzése nem könnyű, de megteheti. Ha apró változtatásokat hajt végre a napján, segíthet abban, hogy lendületet kapjon, és motivált maradjon.

A depresszió leküzdése lenyűgöző teljesítmény. Azonban annak ellenére, hogy már nem vagy depressziós, lehet, hogy nem építette újjá önbecsülését. Az önbizalomhiány, amely néha a depresszió után jön, még mindig rosszul érzi magát. Ahhoz, hogy visszanyerje önbizalmát, dolgozzon azon, hogy kezelje a negatív gondolatokat, vegye körül magát pozitív emberekkel, próbáljon ki új dolgokat, és fogadja el erősségeit és gyengeségeit.

A depressziónak sok formája van, és néha nehéz észrevenni. Sok depressziós ember továbbra is jól teljesít a munkájában, vigyáz a családjára, és időt tölt a barátaival, miközben egész idő alatt elrejti valódi érzéseit. Ha attól tart, hogy egy családtag vagy barát hamis boldogság álarcát viselheti, néhány módja van a depresszió azonosítására.

A depresszió miatt úgy érezheti, hogy értéktelen, és nem tud továbbmenni, ezért nehéz úgy érezni, hogy célja van. A cél megtalálásához kezdje a jelentésérzék létrehozásával. Adjon hozzá olyan tevékenységeket és hobbikat az életéhez, amelyek örömet és kiteljesedést hoznak.

Ha nehéz napja van, vagy rosszul érzi magát, még a legkisebb feladatok is fájdalmas házimunkának tűnhetnek. Különösen nehéz kitölteni az idejét, ha olyan ciklusba kerül, amikor csak zónázik a kanapén, vagy lapozgat a telefonján. Ha mégis van egy napja, amit kitölthet, a ciklus megtörése kicsi kezdéssel nagyszerű módja annak, hogy lendületbe hozza hangulatát.

A Beck Depression Inventory (BDI) 1996-ban jelent meg, és megbízható önjelentő leltár, amely a depresszió tüneteinek értékelésére szolgál. Ez egy rövid leltár, amely 10-15 perc alatt könnyen beadható. A tételek könnyen érthetők és értékelhetők, a pontozási eljárás pedig nagyon egyszerű.

Néha, amikor a súlyos depresszió miatt a világ túlságosan lehengerlőnek vagy elviselhetetlennek tűnik, a sírás tűnik az egyetlen megoldásnak. A sírás egyáltalán nem szégyellnivaló-a jó sírás valóban javíthatja a hangulatot és a látást, valamint szemére és orrára is kiváló.

Az apátia a depresszió gyakori tünete, és nehezen kezelhető. Az egykor szórakoztató dolgok unalmasnak vagy unalmasnak tűnhetnek, és abbahagyhatod az eseményeken való részvételt vagy láthatod a számodra fontos barátokat. Ha ez történik veled, ismerd fel, hogy más megközelítésre van szükséged gondolataidhoz és viselkedésedhez.

Normális, hogy a baba blues esete van a szülés után. Az új anyák 10-20 százaléka számára azonban a blues súlyosabb állapotba fordul, amelyet szülés utáni depressziónak (PPD) neveznek. A szülés utáni depresszió veszélyezteti az Ön egészségét és a baba jólétét, és általában professzionális kezelést igényel.