Egészség 2024, November

A skorbut olyan állapot, amelyet a szervezet egyik kritikus tápanyaga, a C -vitamin hiánya okoz. A C -vitamin általában az étrendből származik (és kiegészítéssel növelhető); ez nem olyan dolog, amit a szervezet önmagában képes előállítani, és ez szükséges a test megfelelő működéséhez.

Valószínűleg sokat látta az "aszkorbinsav" kifejezést, akár receptben, akár bőrápoló szerben. Bár zavarosnak tűnhet, az aszkorbinsav csak egy fantázia kifejezés a C -vitaminra, és sokféleképpen használható. Nézze meg a gyakran ismételt kérdésekre adott válaszokat, hogy megtudja, az aszkorbinsav jó kiegészítője -e étrendjének vagy bőrápolási rutinjának!

Mielőtt multivitamint szedne, győződjön meg arról, hogy az életkorának, nemének és egészségi állapotának megfelelőt szed. Ügyeljen arra, hogy elkerülje a multivitaminok kockázatát, ügyelve arra, hogy azok ne zavarják a gyógyszeres kezelést, és tartsa azokat gyermekektől távol.

Az influenza egy csúnya vírus, amelyet évente emberek milliói okoznak. Bár a legtöbb ember minden probléma nélkül felépül, természetesen, ha teheti, teljesen el akarja kerülni. Mivel sok kiegészítő állítólag megakadályozza az influenzát, kíváncsi lehet, hogy melyek azok, amelyek valóban működnek.

A szervezetnek szüksége van A -vitaminra, hogy éjszaka láthassa. A tápanyag véd a fertőzések ellen is, és egészségesen tartja bőrét, valamint a tüdő, a belek és a húgyutak bélését. Az A-vitaminnak két típusa létezik. Az előkészített A-vitamin húsban, baromfiban, halban és tejtermékekben van jelen, míg az A-provitamin, általában béta-karotin, megtalálható a gyümölcsökben, zöldségekben és növényi eredetű forrásokban.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint a világ lakosságának közel 80% -a valamilyen gyógyászati célból gyógynövény -kiegészítésre támaszkodik. Bármi legyen is a betegsége, állapota vagy egészségügyi célja, számos olyan kiegészítőt találhat, amelyek támogatják az Ön igényeit.

Az elegendő vitamin beszerzése sarokköve az általános egészségnek és jó közérzetnek. A vitaminoknak azonban két kategóriája van, és ezek különböznek abban, ahogyan a szervezet felhasználja őket. A vízben oldódó és a zsírban oldódó vitaminok közötti különbségek felismerésével hozzájárulhat ahhoz, hogy elegendő mennyiségű vitamint kapjon az egészség megőrzése érdekében, miközben minimalizálja a túladagolás kockázatát.

Ha ekcémája (atópiás dermatitisz) van, úgy érezheti, hogy mindent megpróbált, hogy megszüntesse a viszketést és hidratálja a bőrt. Ez bonyolult lehet, mivel sok bőrápoló termék olyan összetevőket tartalmaz, amelyek fellángolást váltanak ki. Ezért az aloe vera nagyon hasznos lehet.

Valószínűleg látta, hogy az acai bogyótermékek felbukkannak a szupermarketekben vagy a természetes élelmiszerboltokban. Ez a népszerű dél -amerikai bogyó gazdag antioxidánsokban, bár további kutatásokra van szükség a javasolt egészségügyi előnyök sokaságának bizonyításához.

A gyomorégés, más néven savas reflux vagy GERD, égő érzés a mellkasban evés után. Ez általában azért történik, mert a gyomorsavak a nyelőcsőbe kerültek, ami égő érzést okozott. Míg az antacidok és más gyógyszerek gyakori gyomorégési kezelések, előnyben részesítheti a természetes, gyógynövényes kezeléseket.

A gyógynövények a leghasznosabb növények. Ha főz, semmi sem veri a friss fűszernövényeket. A gyógynövények nagyszerű otthoni gyógymódok és köhögés, torokfájás, fejfájás stb. A gyógynövények pedig minden otthon vagy kert mesés illatát kelthetik.

A pattanások kezelése frusztráló, ezért érdemes kipróbálni az otthoni gyógymódokat. Az almaecet eltávolítja a szennyeződéseket és az olajokat, és segít eltávolítani az elhalt hámsejteket. Ezenkívül elpusztíthatja a pattanásokat okozó baktériumokat.

A meditáció ellazítja testünket és lelassítja a belső gondolkodási folyamatot. Sokan arra is használják, hogy átérezzék a magasabb hatalommal való kapcsolat boldogságát. Ezeket a hatásokat könnyebb elérni csendes, kényelmes környezetben. Lépések Rész 1 /2:

A meditáció megnyugtatja az elmét, és enyhíti a stresszt és a szorongást. Lehet, hogy nincs ideje ülni és hosszú meditációs foglalkozást végezni, ha stresszes, de még egy rövid ülés is segíthet. A légzőgyakorlatok megtanulása nagyszerű kiindulópont, majd továbbléphet más gyors és egyszerű meditációs stratégiákhoz.

A meditáció olyan eszköz, amelyet bárki használhat, hogy nyugodtabbá váljon a stressz idején. Sok különböző típusú meditációt gyakorolhat, de néhányuk alkalmasabb lehet arra, hogy megnyugodjon, ha ideges, stresszes vagy aggódik valami miatt.

A meditáció a gyakorlat befejezése után is megnyugvást kelthet, így remek módja a stressz szintjének kezelésében. Ha szenvedélyesen szereted a meditációt, érdemes megosztani másokkal a gyakorlatodat, ha megtanítod. Ahhoz, hogy tanár lehessen, fel kell építenie saját személyes meditációs gyakorlatát, és bővítenie kell a meditációval kapcsolatos ismereteit.

Ha diák vagy, akkor valószínűleg elfoglalt és stresszes. Szorongást érezhet amiatt, hogy megpróbálja összevonni az összes felelősségét, az óráit vagy a közelgő vizsgákat. Ha sok stresszt és szorongást érez, akkor meg kell tanulnia a meditációs technikák használatát a stressz enyhítésére.

A "diszmenorrhoea" orvosi kifejezés a menstruációs görcsök és a fájdalom leírására, a "másodlagos" pedig azt jelenti, hogy ez más rendellenesség okozta fájdalom, és nem csak egy normális időszak. A fájdalom erősebb, mint a tipikus időszaki fájdalom, és bár kezelheti a tüneteket, a legjobb megoldás az ok kiváltása.

Az elsődleges dysmenorrhoea rendellenesen fájdalmas menstruációs görcsök, amelyekben nincs azonosítható patológia (probléma/betegség), amely a fájdalmat okozhatja. Az elsődleges dysmenorrhoea kezelésére számos orvosi lehetőség áll rendelkezésre, beleértve többek között az NSAID fájdalomcsillapítókat és a hormonális fogamzásgátló tablettákat.

Az Ujjayi, azaz „győztes lélegzet”, jógikus légzésgyakorlat, vagy pránájáma. Más lassú légzési gyakorlatokkal együtt az ujjayi légzés növelheti a véráram oxigénszintjét, hogy energiát adjon, és még a szív egészségét is javíthatja! Úgy gondolják, hogy ez a fajta mély légzés stimulálja a vagus ideget is, ami segíthet nyugodtabbnak és koncentráltabbnak érezni magát.

A vérszegénység olyan állapot, amelyben a szervezet nem termel elegendő egészséges vörösvértestet, ami azt jelenti, hogy egyes szervei és szövetei nem kapnak elegendő oxigént és tápanyagot. Ez fáradtságot, szédülést, fejfájást vagy szabálytalan szívverést okozhat.

Ha szabálytalan anyajegyei vannak, orvosa biopsziát végezhet. A szabálytalan vagy atipikus anyajegyek lehetnek rákosak vagy rákosak. Orvosa biopsziát végezhet, amikor eltávolítja a szövetmintát a vizsgálathoz, majd laboratóriumban megvizsgálja a mintát, hogy jóindulatú vagy rosszindulatú.

A hatha (jelentése: "akaratos, erőteljes") és a vinyasa (azaz valami különleges módon elrendezni valamit) egyaránt csodálatos jógagyakorlatok, amelyek segíthetnek erőt és rugalmasságot építeni, enyhíteni a stresszt, valamint ellazítani az elmét és a testet.

A vércukorszint ingadozik a nap folyamán, akár cukorbeteg, akár nem. Ha érzékenyebbnek találja magát a vércukorszint tüskéire, fáradtnak, szomjasnak érezheti magát, vagy gyakran kell vizelnie. Vagy ha csökken a vércukorszintje, akkor gyorsan remeghet, ingerlékeny lehet, szédülhet vagy éhes lehet.

Ha fáradtnak és szédültnek érzi magát az utóbbi időben, előfordulhat, hogy az alacsony vörösvértestek néhány tünetét tapasztalja. Szerencsére orvosa könnyen elvégezheti a teljes vérkép (CBC) néven ismert tesztet. A vörösvértestek oxigént szállítanak az egész testben, miközben eltávolítják a szén -dioxidot.

A trombofíliát, a vérrögképződés kockázatát növelő állapotot nehéz diagnosztizálni, mivel a legtöbb ember, akit érint, nem tapasztal semmilyen tünetet, kivéve, ha vérrög alakul ki. Ha vérrögben szenved, orvosra lesz szüksége a vizsgálat elvégzéséhez annak megállapítására, hogy a vérrög trombofília következtében keletkezett -e.

A távolsági járatok egyik kockázata a vérrög képződése a vénában, más néven mélyvénás trombózis (DVT). A vérrög egyik szövődménye a tüdőembólia, amely súlyos és potenciálisan halálos állapot, amelyet a tüdőbe utazó vérrög okoz. Minden negyedik 500 légitársaság utasai véralvadást tapasztalnak repülés közben.

Vére vérsejtekből és szérumból (plazmából) áll, amely a vér folyékony része. A szérum vérvizsgálat egy vérmintát használ különböző betegségek és állapotok vizsgálatára. Bár általában orvosi szakember kezeli őket, a HIV, a hepatitis C és más betegségek elleni szérum antitestek otthoni tesztelése széles körben elérhető.

A hiperglikémia vagy a magas vércukorszint viszonylag gyakori állapot és a cukorbetegség elsődleges tünete. A magas vércukorszint mérgező a szervezetre, különösen a kisebb idegekre és erekre, ezért a krónikus hiperglikémia kezelése elengedhetetlen az egészséghez.

Az inzulinrezisztencia akkor alakul ki, amikor a szervezet sejtjei elveszítik az inzulinérzékenységüket, és többre van szükségük a véráramban lévő cukrok felszívódásához. Ha nem kezelik, az inzulinrezisztencia növeli a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát.

A száraz gangréna nem gyakori állapot, amikor a test egyes részei kiszáradnak, majd a véráramlás hiánya miatt idővel elfeketednek. Súlyos esetekben a bőr és a szövetek is leválhatnak. A száraz gangréna különbözik a többi gangréntípustól, mivel nincs kísérő fertőzés égési sérülés vagy egyéb trauma miatt, amely miatt a testrész elvágásra kerül a vérellátástól, és nincs genny vagy más folyadék kiválasztása sem.

Ha alacsony az inzulinérzékenysége, ez számos egészségügyi problémához vezethet, beleértve a cukorbetegséget, a magas vérnyomást és a szívbetegségeket. Szerencsére önállóan javíthatja az inzulinérzékenységet. Ez azonban általában jelentős életmódbeli változtatásokat igényel.

Ha 1 -es vagy 2 -es típusú cukorbetegsége van, az inzulin a napi rutin létfontosságú része lehet. Míg egyes 2 -es típusú cukorbetegségben szenvedők életmódbeli változtatásokkal visszafordíthatják az állapotot, az 1 -es típusú cukorbetegség krónikus betegség, amely még nem gyógyítható.

Az alacsony vércukorszint (hipoglikémia) az éjszaka közepén szorongást, émelygést, szédülést és éhséget okozhat. Az éjszakai hipoglikémia gyakori gond az 1 -es típusú cukorbetegeknél, mivel a hasnyálmirigy már nem termel inzulint, hogy kompenzálja a mélypontokat.

A hipotenzió alacsony vérnyomás. Alacsony vérnyomás fordulhat elő, ha túl gyorsan feláll, de okozhatja a gyógyszeres kezelés vagy az alapbetegségek is. Sok embernek alacsony a vérnyomása, és nincsenek tünetei. Ha azonban szédülést, ájulást, fáradtságot vagy hányingert tapasztal, forduljon orvosához.

A magas vérnyomás, más néven magas vérnyomás, súlyos egészségügyi probléma, amely szívelégtelenséghez, szívrohamhoz, vérrögökhöz és stroke -hoz vezethet. A magas vérnyomás akkor fordul elő, amikor a vér túlzott nyomást gyakorol az artériákra és a vénákra, miközben azt a szervezetben szivattyúzzák.

Az ortosztatikus hipotenzió az alacsony vérnyomás egyik fajtája, amely akkor fordul elő, ha a vérnyomás jelentősen lecsökken, amikor egy ideig ülve feláll. Az enyhe forma gyakori, és szinte bárkivel előfordulhat, különösen akkor, ha túl gyorsan feláll vagy hosszú ideig ül.

A csalánkiütést, más néven csalánkiütést allergia, élelmiszerek, környezet és akár stressz is okozhatja. Ha gyakran alakul ki csalánkiütés a stressz miatt, akkor forduljon orvosához, hogy segítséget kapjon az állapotának kezelésében. Ezenkívül azonosítania kell a kiváltó tényezőket, és törekednie kell azok minimalizálására.

A csalánkiütés, más néven csalánkiütés, viszkető dudorok, amelyek megjelennek a bőrön. Gyakran vörösek és néhány millimétertől néhány hüvelyk átmérőjűek lehetnek, és több csalánkiütés is összekapcsolódhat. A legtöbben körülbelül egy nap alatt elmúlnak otthoni kezeléssel.

A csalánkiütés egyfajta bőrkiütés, amely allergiás reakcióból ered. Percekig vagy napokig tarthatnak. Különböző allergénekből származnak. Ha hajlamos a csalánkiütésre, mentse el magát a kellemetlenségektől, ha megtanulja, hogyan lehet megelőzni őket.