Az elsődleges dysmenorrhoea rendellenesen fájdalmas menstruációs görcsök, amelyekben nincs azonosítható patológia (probléma/betegség), amely a fájdalmat okozhatja. Az elsődleges dysmenorrhoea kezelésére számos orvosi lehetőség áll rendelkezésre, beleértve többek között az NSAID fájdalomcsillapítókat és a hormonális fogamzásgátló tablettákat. Vannak életmódbeli módosítások is, amelyekkel megpróbálhatja csökkenteni a havi menstruációs fájdalmat. Ha a fájdalom az orvosi és életmódbeli lehetőségek kipróbálása ellenére is fennáll, orvosa valószínűleg további vizsgálatokat javasol annak biztosítására, hogy semmi más ne történjen, ami a fájdalmát okozhatja.
Lépések
1 /3 -as módszer: Az orvosi kezelések választása
1. lépés. Vegyen be egy NSAID gyógyszert a dysmenorrhoea havi fájdalmának szabályozására
Az elsődleges dysmenorrhoea kezelésének egyik alappillére a fájdalomcsillapítók szedése. Az NSAID-ok a leghatékonyabb vény nélkül kapható gyógyszerek a menstruációs görcsök okozta fájdalom kezelésére.
- NSAID -ot, például ibuprofent (Advil, Motrin) vásárolhat a helyi gyógyszertárban vagy gyógyszertárban. A tipikus adagolás szükség szerint 400-600 mg négy -hat óránként. Naproxent is szedhet, amely nem igényel annyi adagot naponta.
- Ha minden hónapban szenved az elsődleges dysmenorrhoea (fájdalmas menstruációs görcsök) fájdalmától, akkor legjobb, ha körülbelül egy nappal a menstruáció kezdete előtt elkezd egy NSAID gyógyszert szedni, és körülbelül három napig (vagy az időtartam, ameddig általában fájdalmas görcsöket tapasztal).
- Ne feledje, hogy a nem szteroid gyulladáscsökkentők a legjobban akkor hatnak, ha a fájdalom megjelenése előtt veszik őket. Ha megvárja, amíg már erős fájdalmai vannak, akkor a gyógyszer nem lesz olyan hatékony.
2. lépés. Fontolja meg az acetaminofen (Tylenol) szedését az NSAID mellett
Ha önmagában az NSAID gyógyszerek fájdalomcsillapítása nem elegendő, fontolja meg az acetaminofen szedését az NSAID mellett. Az acetaminofent vény nélkül is megvásárolhatja a helyi gyógyszertárban vagy gyógyszertárban. A szokásos adag szükség szerint 500 mg négy -hat óránként.
- Az acetaminofen hatásmechanizmusa az, hogy blokkolja a fájdalom észlelését az agyban.
- Az acetaminofen kevésbé hatékony lehet, mint az NSAID gyógyszerek az elsődleges dysmenorrhoea havi fájdalmának leküzdésében.
- Ne feledje, hogy ha az acetaminofent és az ibuprofent egyidejűleg alkalmazza, mellékhatásként megnövekszik a gyomor -bélrendszeri vérzés kockázata. Ne kombinálja ezt a két gyógyszert.
Lépés 3. Kérje meg orvosától a hormonális fogamzásgátló tablettákat
Az elsődleges dysmenorrhoea kezelésének másik nagyon hatékony módja a fogamzásgátló tabletták szedésének megkezdése. A fájdalmas menstruációs görcsök csökkentése a fogamzásgátló tabletták egy másik felhasználása a fogamzásgátlás mellett.
- Az oka annak, hogy a fogamzásgátló tabletták segítenek csökkenteni a fájdalmas menstruációs görcsöket, az az, hogy havonta méhnyálkahártyájuk csökken.
- Nyilvánvaló, hogy a fogamzásgátló tablettákat nem ajánlják azoknak a nőknek, akik teherbe akarnak esni.
- Ha úgy dönt, hogy elkezdi szedni a fogamzásgátló tablettákat, akkor általában minden héten 1 -et kell bevennie 3 hétig, majd egy hét szünetet (vagy egy hetes "cukorbetegség").
- A "folyamatos" hormonális fogamzásgátlást is választhatja, amikor nem tart egy hetet szünetet, és néhány hónapot egymás után elmulaszt menstruáció nélkül (gyakran 3 hónapig szed tablettát, majd lehetővé teszi, hogy a szervezet elvonási vérzést kapjon).
4. lépés Helyezzen be egy IUD -t (méhen belüli eszközt) a dysmenorrhea fájdalom csökkentésére
A hormonális fogamzásgátlás egy másik formája, amely hatékony az elsődleges dysmenorrhoea kezelésében, a hormonális spirál, például a Mirena IUD. A Mirena IUD progeszteront bocsát ki a méhébe, és minden hónapban csökkenti a méhnyálkahártya vastagságát.
- Ez viszont csökkenti a fájdalmas menstruációs görcsöket.
- További előnye, hogy csökkenti a havi menstruációs vérzést!
- Van néhány különböző típusú hormonális fogamzásgátló, és mindegyik segíthet a dysmenorrhoea fájdalmában. Például rendelkezésre állnak hormonális spirálok, implantátumok, tapaszok és injekciók. Beszéljen orvosával, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb megoldást.
2. módszer a 3 -ból: Életmódbeli változtatások
1. lépés: Hőt használjon a menstruációs fájdalom csillapítására
Hőforrás (például forró vizes palack) alkalmazása az alsó hasra és a medence területére segíthet enyhíteni a fájdalmas menstruációs görcsöket. Fájdalomcsillapítóval és/vagy hormonális fogamzásgátló formával kombinálva nagyon hatékony módszer lehet az elsődleges dysmenorrhoea kezelésére.
- Használja a meleget olyan gyakran, ahogyan szeretné, a tünetek enyhítésére.
- Egy másik lehetőség a forró fürdő, ha inkább ezt választja, mint egy melegítőpárnát.
2. lépés. Növelje aerob edzését
Az aerob testmozgás - például tempós gyaloglás, kocogás, úszás vagy kerékpározás - endorfinokat termel az agyában, amelyek természetes fájdalomcsillapítóként hatnak. Éppen ezért a gyakorlatok növelése segíthet a menstruációs görcsök fájdalmának leküzdésében.
- Ne feledje azonban, hogy a túlzottan megerőltető edzés a menstruáció alatt átmenetileg súlyosbíthatja a menstruációs görcsöket.
- A következetes, mérsékelt testmozgás a legjobb megoldás a fájdalom csökkentésében.
Lépés 3. Szexeljen
Igen, talán meglepő módon a szex segíthet csökkenteni a menstruációval járó havi fájdalmat! Az orgazmus során felszabaduló hormonok segítenek enyhíteni a fájdalmat és javítják az általános hangulatot, így a szex típusa nem számít, amíg megkönnyíti az orgazmust. A menstruáció alatti szex azonban nem mindenkinek való, ezért a személyes preferenciáktól függ.
- Ha Ön (és partnere) kényelmesen szexel a menstruáció alatt, akkor enyhítheti a havi görcsök fájdalmát.
- Gyakran könnyebb a szex közvetlenül a menstruáció előtt (mivel sokan görcsöket tapasztalnak közvetlenül a menstruáció előtt), vagy a menstruáció első napján, amikor a vérzés enyhébb.
4. Légy távol a dohányzástól és az alkoholfogyasztástól
Mind a dohányzás, mind az alkoholfogyasztás összefüggésbe hozható a fájdalommal a menstruációs ciklus során. Ha fájdalmas görcsökben (diszmenorrhoea) szenved, akkor az Ön érdeke, hogy a dohányzást és az ivást a lehető legnagyobb mértékben korlátozza.
- Ha érdekli a dohányzás abbahagyása, és támogatást szeretne, háziorvosa segíthet ebben a folyamatban.
- Vannak olyan gyógyszerek, amelyeket kipróbálhat, amelyek segíthetnek a dohányzás abbahagyásában (például Wellbutrin/Bupropion), a nikotinpótló lehetőségek mellett, amelyek csökkenthetik a vágyat.
5. lépés Foglaljon látogatást természetgyógyászával
A hagyományos nyugati orvosi kezelések mellett számos gyógynövényes kezelés és kiegészítő létezik, amelyek segíthetnek az elsődleges dysmenorrhoea leküzdésében. Az E-, B1- és B6-vitamin, valamint a magnézium-kiegészítők és az omega-3 zsírsavak kimutatták, hogy csökkentik a fájdalmas görcsöket. Vannak más, specifikusabb természetes kiegészítők is, például a Chasteberry, amelyeket egy természetgyógyász felírhat a fájdalmas menstruációs görcsök kezelésére.
Érdemes megfontolni az akupunktúrát is, amely szintén hasznos lehet a dysmenorrhoea esetén
6. Csökkentse a stresszt
A magasabb szintű pszichológiai stressz a rosszabb menstruációs időszakokhoz kapcsolódik. Ezért, ha stresszes életmódban szenved, érdemes megvizsgálni a stressz csökkentésének módjait, és/vagy kérjen támogatást az életvezetési tanácsadójától, aki segíthet a stressz kezelésében.
3. módszer 3 -ból: További vizsgálatok
1. lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy végezzen transzvaginális ultrahangot
Ha a menstruációs fájdalom továbbra is fennáll (és továbbra is súlyos) az orvosi kezelések és egyéb lehetőségek kipróbálása ellenére, akkor lehetséges, hogy valami több történik. Érdemes transzvaginális ultrahangot kapni, hogy megvizsgálja a méhét és a környező struktúrákat, hogy nincs -e más olyan patológia (probléma), amely felelős lehet a fájdalom okozásáért.
Lépés 2. Zárja ki a havi menstruációs fájdalmat okozó egyéb állapotokat
Ha a fájdalmat nem lehet orvoslással és életmóddal kombinálni, lehetséges, hogy valami más történik, ami a fájdalmat okozhatja. Egyéb feltételek, amelyekkel tisztában kell lenni és ki kell zárni:
- Méh mióma - nem rákos daganatok a méhben, amelyek fokozott vérzéshez és menstruációs görcsökhöz vezethetnek.
- Adenomyosis - amikor a méh (endometrium) szövete elkezd behatolni a méh azon területeire, ahol általában nincs jelen, ami megnagyobbodott méhhez és fokozott havi fájdalomhoz vezet.
- Endometriózis - amikor a méh (endometrium) szövete a méhen kívül, valahol a hasüregben van jelen. Ez a szövet ezután havonta meggyullad a menstruáció alatt, ami fájdalmat okoz.
3. lépés Válassza ki a laparoszkópos műtétet
Ismételten, ha a menstruációs fájdalma az orvosi kezelések és egyéb lehetőségek megfelelő kipróbálása után is fennáll, orvosa javasolhatja, hogy folytassa a vizsgáló laparoszkópos műtétet. Ekkor apró bemetszéseket végeznek a hasban, és kamerát helyeznek be, hogy körülnézzen a has és a medence területén. Vannak bizonyos patológiák (problémák), például az endometriózis, amelyeket néha csak laparoszkópos műtéttel lehet kimutatni, és amelyek felelősek lehetnek az Ön által tapasztalt súlyos havi fájdalomért.
- Ha a laparoszkópos műtét során olyan állapotot diagnosztizálnak, mint az endometriózis, akkor ugyanaz a műtét során kezelhető.
- A kezelés abból áll, hogy az orvosok megszabadulnak ("cauterizáló") felesleges méhszövetektől, amelyek a hasüregben vannak.
- Ha egy olyan állapot, mint az endometriózis sikeresen diagnosztizálható és kezelhető a laparoszkópos műtét során, valószínűleg nagy szerepet játszik a havi menstruációs fájdalom csökkentésében.
