Valószínűleg sokat látta az "aszkorbinsav" kifejezést, akár receptben, akár bőrápoló szerben. Bár zavarosnak tűnhet, az aszkorbinsav csak egy fantázia kifejezés a C -vitaminra, és sokféleképpen használható. Nézze meg a gyakran ismételt kérdésekre adott válaszokat, hogy megtudja, az aszkorbinsav jó kiegészítője -e étrendjének vagy bőrápolási rutinjának!
Lépések
1. kérdés a 6 -ból: Mit tesz az aszkorbinsavpor?
1. lépés Az aszkorbinsav segíthet az öregedésben és a hiperpigmentációban
Használhat aszkorbinsavval dúsított bőrápolási termékeket a sötét foltok világosítására, vagy a bőr egyes részeit, hogy a bőre egy kicsit fiatalosabb legyen. Segít abban is, hogy a bőr tónusa egyenletesebb és egyenletesebb legyen, és sokkal ragyogóbbá teszi az arcszínt. Általában a szérumokban található aszkorbinsav, amelyet közvetlenül a bőrre vihet fel.
- A vizsgálatok azt mutatják, hogy az aszkorbinsav használata teljesen biztonságos.
- A C -vitamint tartalmazó bőrápolási termékek kiválóan használhatók az arcán.
- A bőrgyógyászok javasolják a szérumok használatát lotionok helyett, mivel azok könnyebben beszívódnak a bőrébe.
2. lépés Ez egy sokoldalú étrend -kiegészítő
Az aszkorbinsav népszerű kiegészítő, amely nagyszerű a szervezet számára, és segít felépíteni az erek falát. Különféle állapotok kezelésére is használják, például fekélyek, tuberkulózis, folyamatos stressz, pajzsmirigy -túlműködés stb.
- Az aszkorbinsav segít megelőzni a skorbutot, ami a C -vitamin hiánya.
- Vannak, akik azt mondják, hogy segít, ha megfázott, vagy hogy segíthet az edzett artériák kezelésében. Sajnos nincsenek tanulmányok, amelyek ezt alátámasztanák.
2. kérdés a 6 -ból: Milyen típusú C -vitamin a legjobb?
1. lépés: Az L-aszkorbinsav a legjobb összetevő a bőrápoló termékekhez
Az L-aszkorbinsav közvetlenül beszívódik a bőrébe, ami igazán hatékony. Sajnos a népszerű C -vitamin -származékok, például a magnézium -aszkorbil -foszfát, ezt nem teszik meg. Mielőtt új bőrápolási termékeket vásárolna, ellenőrizze kétszer az összetevőket, hogy az L-aszkorbinsav szerepel-e a listában.
- A SkinCeuticals C E Ferulic nagyszerű szérum L-aszkorbinsavval, amelyet használhat.
- Mivel az L-aszkorbinsav közvetlenül a bőrébe szívódik, nem kell attól tartania, hogy lezuhan a zuhany alatt.
- A bőrgyógyászok nem javasolják az aszkorbinsav por közvetlen alkalmazását az arcán.
3./6. Kérdés: Hogyan kell használni az aszkorbinsavat?
1. lépés: A szérumot naponta egyszer dörzsölje át a bőrén
Add hozzá az aszkorbinsav szérumot a reggeli rutinhoz, mielőtt elindulna a napra. Nyomjon ki egy borsó nagyságú szérumot az ujjbegyére. Ezután gyengéden masszírozza be az arcába, hogy be tudjon szívni a bőrébe.
Használja a szérumot az arc tisztítószerrel való lemosása után, de mielőtt bármilyen hidratálót vagy fényvédőt használna. A bőr maximális védelme érdekében viseljen széles spektrumú fényvédőt, amikor kifelé tart
2. lépés: Az aszkorbinsav port szájon át, vízzel vegye be
Keverje össze az ajánlott adag port egy pohár vízben. Ha por helyett aszkorbinsav -tablettát használ, akkor a tablettákat egészben nyelje le, ahelyett, hogy rágná őket. A felnőttek és a tizenévesek általában napi 50-60 mg-ot, míg a terhes nők akár 70 mg-ot is szedhetnek naponta. A 3 év alatti gyermekeknek 30-40 mg -os adagot kell kapniuk, míg a 4 és 10 év közötti gyermekek legfeljebb 45 mg -ot kaphatnak.
- A porított aszkorbinsav bevétele előtt mindig olvassa el a csomagoláson vagy a tartályon található adagolási utasításokat.
- Az aszkorbinsavat kapszulában vagy folyékony formában is beveheti.
4. kérdés a 6 -ból: Melyek az aszkorbinsav mellékhatásai?
1. lépés: Fejfájást tapasztalhat más enyhe tünetekkel együtt
Vannak, akik hányást vagy hányingert, gyomorgörcsöt, hasmenést vagy gyakori mellékhelyiség -használatot tapasztalnak. Sok ilyen tünet önmagában eltűnik-hívja azonban orvosát, ha ezek közül bármelyik valóban zavarja Önt.
Ha az aszkorbinsav bevétele után bármilyen oldalsó vagy alsó hátfájást tapasztal, azonnal hívjon orvost
5. kérdés a 6 -ból: Összekeverheti az aszkorbinsavport a krémmel?
1. lépés. Jobb egy szérumot használni, amelynek fő összetevője L-aszkorbinsav
A C -vitamin bonyolult, és nagyon bonyolult lehet helyesen keverni a krémbe. Ehelyett keressen olyan jó hírű bőrápolási márkákat, amelyek C -vitamint tartalmazó szérumokat készítenek, mint például a Complex C, az Ultraceuticals vagy a SkinCeuticals.
6. kérdés a 6 -ból: Hol lehet kapni aszkorbinsavport?
1. lépés. Vásárolhat kiegészítőket online vagy a legtöbb üzletben
A port megvásárolhatja nagy tartályban vagy tasakban, vagy tabletta vagy folyékony formában.
2. lépés. Szérumokat találhat bármely szépségápolási termékeket árusító üzletben
Számos márka készít szérumokat L-aszkorbinsavval, és nagyon könnyen megtalálhatók a boltokban. Ha nincs sok szerencséje, inkább vásároljon online.
