Sok lehetséges oka van annak, hogy az emberek elveszítik a hajukat, de sajnos ez általában genetikai. Ha a szervezet minden haját természetes módon elveszíti, nem sokat tehet a hajátültetésen kívül. Valójában azonban rengeteg módja van annak, hogy gyakran károsítjuk a hajunkat anélkül, hogy észrevennénk, és előfordulhat, hogy képes lesz megfékezni a hajhullás ütemét attól függően, hogy miért esik ki. Bizonyos esetekben akár teljes mértékben megelőzheti a hajhullást!
Lépések
1. módszer a 10 -ből: Hagyja ki a szoros copfot vagy zsinórt
0 4 HAMAROSAN
1. lépés. A feszes frizurák stresszt okoznak a hajadban, ami miatt kihullik
Bár az alkalmi lófarok valószínűleg nem fog komoly károkat okozni, a haját minden nap megkötve vagy szorosan fonva tartva minden bizonnyal idővel hajhullás lesz. Válasszon lazább frizurákat, amikor csak lehetséges, és kerülje a rugalmas szalagok túl szoros megkötését. Ma nem fogja látni az előnyeit, de a haja meg fogja köszönni a jövőben!
Ha azt észleli, hogy a fej eleje elvékonyodik vagy hullik, és gyakran fonja a haját, vagy szoros copfot vagy copfot visel, akkor valószínűleg ez a probléma fő forrása
2. módszer a 10 -ből: Minimalizálja a haj hőhatását
0 3 HAMAROSAN
1. lépés. A nagy meleg megviselheti a haját, és annyira gyengítheti, hogy kiesik
A hő eltávolítja a haját az erős fehérjétől. Idővel az állandó melegítés törékennyé teheti a hajat, ami hajhullást okozhat, ami egyébként nem következett volna be. Ha lehetséges, kerülje a síkvasaló használatát, használja a hajszárító legmenőbb beállítását, és ha a haja kissé vékony, hagyja ki a szaunát. Ha szüksége van a hajszárító hőjére, tartsa azt legalább 20 cm -re a hajától, és folyamatosan mozgassa, hogy a hő ne épüljön fel.
A forró hengerek használata vagy a perm megszerzése egyedülállóan rossz a hajhullás tekintetében, mivel a magas hőfokot a hajhúzással ötvözi
3. módszer a 10 -ből: Kerülje a hajfestést és a színkezelést
0 1 HAMAROSAN
1. lépés: Ezek a termékek nagy stresszt okoznak a hajadnak és a fejbőrödnek
Ha később a legjobb hajtást szeretné elérni egy teljes hajszállal, tartsa meg természetes hajszínét. Vannak furcsa összetevők bizonyos hajfestékekben és színező formulákban, és nehéz tudni, hogyan reagál a hajad egy adott termékre vagy összetevőre. Még olyan esetek is előfordultak, amikor az emberek hatalmas és azonnali hajhullást tapasztaltak valamely összetevőre gyakorolt allergia miatt, ezért ha teheti, hagyja ki a festési feladatokat.
- Ha professzionális stylistja minden évben kiemeli a kiemeléseket, akkor valószínűleg nem nagy dolog. De a hajfestő vegyszerek gyakori használata növeli annak esélyét, hogy véletlenül komoly károkat okoz.
- A szőkítés különösen káros a hajadra, mivel eltávolítja a haj és a fejbőr tápanyagait. Ha mégis festené a haját, vagy hagyja ki a szőkítőt, vagy válasszon olyan színt, amely eleve nem igényli.
4. módszer a 10 -ből: Pihenjen szabadidejében
0 9 HAMAROSAN
1. lépés. A stressz hatalmas hatással lehet a hajadra, ezért az öngondoskodás elengedhetetlen
Ez egyike azoknak a sztereotípiáknak, amelyeknek van némi igazságuk-ha sok stressznek van kitéve, a haja kihullhat. Különösen problémás, ha minden nap stressz alatt vagy. Ha nehéz dolgai vannak az iskolában vagy a munkában, akkor szánjon időt arra, amikor hazaér, és csinál valamit, ami tetszik. Fürödjön le, olvasson egy jó könyvet, vagy folytasson valamit, amiért szenvedélyesen szeret. Minél több stresszt tud enyhíteni, annál lassabban hullik a haja.
- A stressz és a hajhullás másik problémája, hogy összetett probléma. Ha stresszes állapotban hullik a haja, és ha felismeri, hogy a haja hullik, még jobban stresszes lehet.
- Az érzelmi szorongás hajhullást is okoz. Ha depresszióval vagy másfajta hangulatzavarral van dolga, akkor segítségnyújtás enyhíti a hajhullást.
5. módszer a 10 -ből: Aludjon többet
0 9 HAMAROSAN
1. lépés. Ha nem pihen eléggé, a haja gyorsabban hullik ki
Ha nem alszol legalább 8 órát éjszaka, akkor a hajad nagyobb valószínűséggel hullik ki korábban, mint egyébként. Nem világos, hogy az alvás és a hajhullás mennyire szoros kapcsolatban állnak egymással, de úgy tűnik, hogy az a stressz, amelyet a testének az okoz, hogy nem kap elég szemet, hajhulláshoz vezet.
Ebben nagy szerepe van az alváshigiéniának is. Célja, hogy egyszerre feküdjön le és ébredjen fel, tartsa hűvös éjszaka a hőmérsékletet, és helyezze előtérbe az alvást
6. módszer a 10 -ből: Egyél egészséges, kiegyensúlyozott étrendet
0 8 HAMAROSAN
1. lépés: Ha nem kapja meg a szükséges tápanyagokat, az hajhulláshoz vezethet
Rengeteg különböző ásványi anyag és tápanyag van, amelyek erősítik a hajat. Az egészséges táplálkozásból azonban általában mindent megkaphat. Hacsak nincs mögöttes egészségügyi állapota, amely hiányosságot okoz, a kiegyensúlyozott étrendnek boldognak és erősnek kell lennie a fején.
- A hajhullás gyakori bűnösségei a táplálkozási hiányosságok tekintetében a fehérje, vas, cink és biotin.
- A biotin különösen népszerű az étrend -kiegészítők terén, de ha nem vagy hiányos, a tested nem is képes feldolgozni a felesleges biotint, és nem fogsz további növekedést látni.
- Ennek talán nincs nagy hatása, ha már megkapja a szervezetének szükséges vitaminokat és tápanyagokat, de érdemes ezt is kipróbálni, mivel nincsenek hátrányai az egészséges táplálkozásnak.
- Az étrend javítása nem fogja teljesen semmissé tenni a hajhullást, ha genetikai, de biztosan nem fog fájni. Mi a legrosszabb, ami történik? A végén jobban és energikusabbnak érzed magad? Ez egy win-win, függetlenül az eredménytől.
7. módszer a 10 -ből: Fékezze meg az alkoholfogyasztást
0 2 HAMAROSAN
1. lépés: Az erős alkoholfogyasztás idővel a hajhullást okozza
Nem világos, hogy a nagy ivók miért hajlamosak a hajhullásra-lehet, hogy az alkohol kidobja a hormonjait, vagy egyszerűen az, hogy az alkoholfogyasztók hajlamosak hajhullásra. Az okoktól függetlenül van néhány szilárd bizonyíték arra, hogy az alkohol visszaszorítása megakadályozza a hajhullást, ha sokat iszik.
- Egy pohár bor vacsorával teljesen rendben van, de ha minden este 6 csomagot csiszol le, az károsítja a hajat.
- A hajhullás a hosszú távú alkoholfogyasztás és a májbetegségek egyik nagy mellékhatása.
8. módszer a 10 -ből: Hagyja abba a dohányzást
0 1 HAMAROSAN
1. lépés. Eltekintve attól a ténytől, hogy ez rossz az Ön számára, a dohányzás károsíthatja a haját
Úgy tűnik, hogy a dohányosok hajlamosabb hajhullást tapasztalni, mint a nemdohányzók, ezért a fenék letétele elősegítheti a hajszálak időbeli helyreállítását. Ha aktív dohányos, beszéljen orvosával a leszokásról, vagy próbálja ki a nikotinpótló terápiát.
A dohányzásból származó hajhullás kevésbé drámai, mint a nagy alkoholfogyasztásból származó hajhullás. Azonban a túl sok ivás és a dohányzás egyaránt ártalmas az Ön számára, ezért a leszokás továbbra is okos lépés lesz
9. módszer a 10 -ből: Rogaine használatával lassíthatja a hajhullást
0 6 HAMAROSAN
1. lépés Ha a hajhullás elkezdődik, a Rogaine segíthet a jövőbeni hajhullás megfékezésében
Nem sokat tehet az örökletes hajhullás ellen. Ha azonban elkezdi használni a minoxidilt (Rogaine), miután az örökletes hajhullás elkezdődött, komoly sérülést okozhat a jövőben. Használata is nagyon egyszerű. Általában csak közvetlenül a fejbőrre kell felhordani, és 2-4 órán át hagyni.
- Rogaine manapság vény nélkül kapható, de előfordulhat, hogy orvosa erősebb tápszert írhat fel Önnek, ha először megkérdezi őket.
- Bár főleg férfiaknak forgalmazzák, a nők is használhatják a Rogaine -t.
10. módszer a 10 -ből: Hagyja ki a holisztikus és vitamin -kiegészítőket
0 2 HAMAROSAN
1. lépés Ha egészséges, akkor valószínűleg nem fogja megakadályozni a hajhullást kiegészítőkkel
A vitaminok és ásványi anyagok teljes mértékben hozzájárulnak a haj erősségéhez és növekedéséhez. Ha azonban nincs semmiféle orvosilag bizonyított hiánya, akkor nem sok szerencséje lesz. Nincsenek vény nélkül kapható vitaminok, ásványi anyagok vagy holisztikus jogorvoslatok, amelyek bizonyítottan megakadályozzák a haj kihullását. Ráadásul azok, amelyek működhetnek, valószínűleg nem fognak észrevehető hatást kifejteni.
