Az Önnek megfelelő térdrögzítő kulcsfontosságú a sérült térd stabilizálásához. A megfelelő méret eléréséhez meg kell mérni a térdet a megfelelő helyen, és amíg a lábát függőlegesen állják. Ezt egy másik személy és a térdet könnyen betakaró mérőszalag segítségével lehet elérni.
Lépések
Rész 1 /3: Kezdés a megfelelő eszközökkel és pozícióval
1. lépés Szerezzen be egy puha, rugalmas mérőszalagot
Annak érdekében, hogy meg tudja mérni a lábának kerületét, szüksége van egy mérőszalagra, amely nem merev. A legegyszerűbben a varráshoz használt mérőszalagok használhatók, mivel a testrészek mérésére készültek.
Rugalmas mérőszalagok kaphatók a legtöbb kézműves, varró- és nagydobozboltban
2. lépés. Keressen valakit, aki segít
A tökéletes mérés érdekében fontos, hogy más személy segítsen. Ha van ilyen, a fizioterapeuta ideális személy, aki segít. Ez lehetővé teszi, hogy a lábát helyesen helyezze el a tényleges mérés során.
Ez a folyamat önállóan is elvégezhető, ha feltétlenül szükséges. Azonban sokkal könnyebb egy asszisztens
3. lépés Állj fel
A térdvédő helyes méréséhez normál álló helyzetben kell lennie. Ez lehetővé teszi a térd és a láb könnyű mérését, és pontos leolvasást biztosít.
- Állva a lábad általában nem teljesen egyenes. A térdének kicsi, 30 fokos hajlítással kell rendelkeznie.
- Ha olyan sérülése van, amely nem teszi lehetővé, hogy nyomást gyakoroljon a lábára, egyszerűen nyújtsa ki, amennyire csak tudja. Ezután végezze el a méréseket anélkül, hogy a láb érintkezne a talajjal.
Lépés 4. Üljön le mérésekre, ha túl fájdalmas az állás
Az ülés is opció lehet, ha nem talál valakit, aki segítene. Nyújtsd ki lábaidat egyenesen magad előtt, amennyire csak tudod.
Rész 3 /3: Mérések
1. lépés. Mérje meg a sérült térd körüli távolságot
Keresse meg a térdsapka közepét. Kérje meg segítőjét, hogy helyezze a mérőszalag végét erre a pontra, majd tekerje a szalagot a térde köré, amíg vissza nem illeszkedik a szalag végére. Olvassa el a mérést azon a ponton, ahol a szalag találkozik.
Írja le a méréseket menet közben
2. Mérés a térd felett és alatt
Határozza meg, melyik pont a legfájdalmasabb, és jelölje meg filcjelzővel. Sok térdrögzítő megköveteli a láb mérését ezen a ponton felül és alatt. Ehhez mérje meg segítőjének 15 cm -re a sérült területet, és jelölje meg ezt a foltot ujjával vagy mosható filctollal. Ezután mérje meg segítőjét a lába körül a kijelölt helyen.
- Ismételje meg ezt az eljárást a térde alatt is.
- A térdsapkától való távolság a merevítőtől függően változik, ezért ellenőrizze a gyártó webhelyét, hogy megtudja, milyen pontos mérésekre van szükség.
- A felső és alsó mérés biztosítja, hogy az Ön által kiválasztott merevítő tartóelemei illeszkedjenek a comb és a vádli köré.
3. lépés Tartsa szorosan és vízszintesen a mérőszalagot
Ne hagyja, hogy a mérőszalag megereszkedjen vagy megcsavarodjon, miközben a térde köré tekeredik. Ez befolyásolhatja a kapott méréseket.
A mérőszalagnak nem kell annyira szorosnak lennie, hogy leállítsa a keringést. Egyszerűen meg akar győződni arról, hogy valódi mérést kap a lábának kerületéről
Rész 3 /3: Mérések használata a megfelelő méret kiválasztásához
1. lépés. Keresse meg a használni kívánt térdrögzítő méret táblázatát
Minden vállalatnak, amely térdrögzítőt gyárt, saját méretezési táblázata és mérettartománya van. Bármilyen térdrögzítőt fog használni, keresse meg a vállalatot az interneten, és keresse meg a mérettáblázatukat.
Általában a weblapokon található mérettáblázatokra mutató linkek találhatók, ahol térdrögzítőt vásárol. Tehát, ha talált egy térdrögzítőt, amelyet online szeretne vásárolni, egyszerűen nézze meg az ilyen típusú linkeket tartalmazó weboldalt
2. lépés Válassza ki a méreteknek megfelelő méretet
Általában a térdvédő kicsi, közepes, nagy és számos extra nagy méretben kapható. A térdméretek segítenek megtalálni a megfelelő méretet. Keresse meg a méréseket a diagramon, és mozgassa végig a diagramot, hogy azonosítsa a méretét.
Egyes mérettáblázatok csak a térd kerületét használják, míg mások több mérést igényelnek a helyes méret szűkítéséhez
3. lépés Válasszon nagyobb méretet, ha a méretei 2 méret közé esnek
Néha a konkrét mérésekkel egy méretezési táblázat azt mondja, hogy 2 méret közül választhat. Szinte mindig jó ötlet a 2 lehetőség közül a nagyobbat választani, mivel a nagy oldalon lévő térdvédőket le lehet kötni, de a túl kicsi térdvédők egyáltalán nem illeszkednek, vagy leállítják a keringést.
Ez különösen akkor fontos, ha nagy combja vagy borja van, mivel a nagyobb merevítő valószínűleg jobban illeszkedik az egész lábához
Tippek
- Az ász kötszerek olcsó alternatívái a térdvédőknek, bár előfordulhat, hogy nem minden sérülés esetén működnek. Tanácsért forduljon orvosához vagy gyógytornászához.
- Térdvédő vásárlásakor vegye figyelembe a merevítő költségét. Egynél több térdrögzítőre lehet szüksége, hogy zuhanyozás közben ki tudja kapcsolni őket. Érdemes olyan gépet is keresni, amely mosógépben mosható.
