A hiperglikémia vagy a magas vércukorszint viszonylag gyakori állapot és a cukorbetegség elsődleges tünete. A magas vércukorszint mérgező a szervezetre, különösen a kisebb idegekre és erekre, ezért a krónikus hiperglikémia kezelése elengedhetetlen az egészséghez. Az inzulin gyógyszeres kezelés a hiperglikémia standard orvosi kezelése, bár az étrend, a testmozgás és a stressz kezelése is fontos.
Lépések
Rész 1 /3: Orvosi ellátás
1. lépés. Keresse fel orvosát, és végezzen vérvizsgálatot
Az éves ellenőrzés részeként orvosa szabványos vérvizsgálatot rendel el, amely ellenőrzi a vércukorszintet. Az ideális célérték 80–120 mg/dl (4–7 mmol/l) a 60 évnél fiatalabb, más betegséggel nem rendelkező emberek között, vagy 100–140 mg/dl (6–8 mmol/l) között az idősebbeknél 60 és azoknak a fiatalabbaknak, akiknek szív-, tüdő- vagy vesebetegségük volt. Ha a vércukorszintje magasabb, mint ezek a célok, hiperglikémiája van.
- Orvosa speciális A1C vérvizsgálatot is végezhet, amely méri az átlagos vércukorszintet az elmúlt két -három hónapban.
- Alternatív megoldásként rendszeresen ellenőrizheti vércukorszintjét otthon egy olcsó bolti mérővel, amely úgy működik, hogy megszúrja az ujját, és leolvas egy csepp vért.
- Általában a cél vércukorszint változik (emelkedik), ahogy öregszik, vagy ha terhes.
2. lépés. Konzultáljon orvosával a gyógyszeres kezelésről
Miután megállapították, hogy krónikusan magas a vércukorszintje, és nem csak az édességekből való átmeneti hiperglikémia, orvosa valószínűleg szintetikus inzulin alapú gyógyszereket fog javasolni. Az inzulin a hasnyálmirigy által termelt hormon, amely a glükózt a vérből a szövetekbe szállítja, hogy energiát termelhessen.
- A hiperglikémia kezelésére szolgáló gyógyszerek injekciós gyógyszerek (fecskendők, toll, szivattyúk) és orális tabletták. Beszéljen orvosával az egyes előnyökről és hátrányokról, és amelyek jobban megfelelhetnek az Ön állapotának. Az injekciós gyógyszereket megfelelő módon kell tárolni, egyeseknek hűtőszekrényben, míg másoknak nem. Győződjön meg arról, hogy megfelelően tárolja az injekciót.
- A cukorbetegség elleni gyógyszereket általában minden nap kell bevenni, különösen, ha 1 -es típusú cukorbetegségben szenved. Győződjön meg arról, hogy a gyógyszert időben és akkor veszi be. Ha ki van kapcsolva, ez hozzájárulhat a hiperglikémiához.
- Ügyeljen arra, hogy ne vegyen be túl sok gyógyszert, mert könnyen kiválthatja a hipoglikémiát vagy az alacsony vércukorszintet. A hipoglikémia az agresszív diabéteszes kezelés féltett szövődménye. Beszéljen orvosával a hipoglikémiáról, valamint arról, hogyan lehet megelőzni vagy ellensúlyozni a gyógyszer mellékhatásait.
3. lépés. Tudja, mit kell tenni vészhelyzetben
Ha Ön vagy egy barátja vagy családtagja elkezdi mutatni a súlyos hiperglikémia jeleit (különösen, ha Ön vagy ők nem tudnak ételt vagy folyadékot tartani), akkor a lehető leghamarabb menjen a kórház sürgősségi osztályára, hogy inzulint kapjon és/ vagy vagy más cukorbetegség elleni gyógyszer a vércukorszint stabilizálására. A diabéteszes kóma megkezdésekor jelentősen megnő a maradandó szerv- és agykárosodás kockázata.
- A kórházban folyadékot kap (valószínűleg intravénásan), amíg rehidratálódik. A folyadékok segítenek hígítani a felesleges glükózt a véráramban.
- A folyadékokkal együtt elektrolitjai is feltöltődnek, amelyek ásványi anyagok (kalcium, kálium, nátrium és mások) szükségesek a normál izom-, szív- és idegműködéshez.
Rész 3 /3: Az életmód beállítása
1. lépés: Fogyasszon kiegyensúlyozott, finomított cukrot tartalmazó étrendet
Függetlenül attól, hogy cukorbeteg -e vagy sem, az étrend nagy hatással van a vércukorszintre. Minden gyümölcs és más szénhidráttartalmú étel (kenyér, tészta, rizs) glükózra bomlik és felszívódik a vérbe, de a finomított cukrok, például a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup olyan gyorsan felszívódnak, hogy a vércukorszintje megugrik - ami hiperglikémiához vezet.
- Ezért koncentráljon a friss élelmiszerekre, és kerülje az elkészített ételeket, amelyek gyakran magas a finomított cukorban.
- Egyél sovány húst és halat, friss zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonát és mérsékelt mennyiségű gyümölcsöt, de kerüld a cukros pékárukat, édes desszerteket, fagylaltot, tejcsokoládét, cukorkát és üdítőt.
2. lépés: Egyél gyakrabban kis ételeket
Az étkezés közbeni adag mérete drámai hatással lehet a vércukorszintre is. Így ahelyett, hogy naponta két -három nagy étkezést fogyasztana, és kockázata lenne a hiperglikémia kiváltásának, inkább négy -hat kisebb étkezést fogyasszon naponta. Ragaszkodjon az étkezési részekhez, amelyek elférnek abban a térben, amelyet két kéz összefogásával hoznak létre (mintha arcát mossa le vízzel).
- A kisebb adagok nem okoznak akkora inzulin tüskét, mert nem emelik olyan magasra a vércukorszintet.
- Ha kisebb adagokat fogyaszt, akkor a nap folyamán eloszlik az energia a „cukorrohanások” és az ebből adódó energia -összeomlások nélkül.
- Győződjön meg arról, hogy továbbra is a napi kalóriamennyiségen belül marad. Az online kalóriaszámológép segítségével meghatározhatja, hogy hány kalóriát kell ennie a súlyának fenntartásához vagy a fogyáshoz.
3. lépés: Adjon hozzá több rostot az étrendhez
Ha magas rosttartalmú ételeket (zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonát, babot, hüvelyeseket) fogyaszt, akkor telítődik, így nem eszik túl és nem veszélyeztetheti a hiperglikémia kialakulását. A rostos zöldségek (zeller, sárgarépa, cukkini) szintén nagyon alacsony cukortartalmúak, így nem fogják növelni a vércukorszintet - feltételezve, hogy elhagyja a zöldségmártást és a feldolgozott sajtot!
- Néhány rostos gyümölcs viszonylag alacsony cukortartalmú lehet, és jó döntéseket is hozhat, például az eper és az alma, de győződjön meg arról, hogy nem túl érett, mert a cukortartalom magasabb lesz.
- Fehér rizs és fehér kenyér helyett egyél több barna rizst és teljes kiőrlésű kenyeret lenmaggal vagy dióval.
- A magas rosttartalmú étrend a vér koleszterinszintjét is alacsonyan tartja, és serkenti a jobb emésztést és a vastagbél egészségét.
- Az Orvostudományi Intézet szerint a nőknek napi 25 gramm rostra van szükségük, míg a férfiaknak napi 38 gramm rostra van szükségük.
4. Lépjen rendszeresen testmozgásba, ami nem túl megerőltető
A hiperglikémia elkerülésének, minimalizálásának vagy kezelésének másik módja a rendszeres (napi) testmozgás; azonban ne erőltesse túl magát megerőltető testmozgással, mert túlzottan megterhelheti a testét, és átmeneti hiperglikémiát válthat ki. Ehelyett maradjon a gyors sétákon, túrázáson, kerékpározáson, lépcsőzésen és úszáson a jó glükózszabályozó gyakorlat érdekében.
- A testmozgás csökkentheti a vércukorszintet, mivel javítja a sejtek inzulinérzékenységét, és elősegíti a glükóz égetését az energia érdekében.
- Próbáljon hetente 150 perc közepes intenzitású edzést végezni. Ez körülbelül 30 perc a hét öt napján.
- Ne sportoljon, még mérsékelten sem, ha a hiperglikémiája olyan magas (jellemzően 240 mg/dl felett), hogy ketonok vannak jelen a vizeletében, mert ez még magasabbra teheti a vércukorszintjét.
Lépés 5. Kezelje a stresszt
Magas fizikai és érzelmi stressz idején a szervezet sok "stresszhormont" szabadít fel, amelyek megugrik a vércukorszintben. Ez azért van, mert a stressz kiváltja a „harcolj vagy menekülj” választ, és a szervezetednek szüksége van a vérben lévő extra cukorra a gyors energiakitörésekhez; a krónikus stressz azonban hiperglikémiához és egészségügyi problémák, például cukorbetegség, szívbetegség és veseelégtelenség kockázatához vezet.
- A krónikus stresszorok, például a pénzügyi feszültség, a munkahelyi nyomás, a kapcsolati nehézségek és az egészségügyi problémák csökkentése segíthet a hiperglikémia kezelésében vagy elkerülésében.
- Ismerje meg a stresszoldó gyakorlatokat, például a meditációt, a tai chi-t, a jógát, a pozitív vizualizációt és a mély légzési gyakorlatokat, amelyek segítenek megbirkózni velük.
- A fizikai stressz sérülés, betegség, fertőzés vagy műtét is a vércukorszint emelkedéséhez vezethet. Az ilyen típusú stressz kezelése általában magában foglalja a kiváltó ok kezelését és a cukorbetegség kezelési tervének megváltoztatását.
Rész 3 /3: A hiperglikémia figyelése
1. lépés Ismerje fel a hiperglikémia korai tüneteit
A hiperglikémia tipikusan nem vált ki észrevehető tüneteket, amíg a glükózértékek nem haladják meg a 200 mg/dL (11 mmol/l) értéket. Ezenkívül a tünetek gyakran lassan, néhány nap vagy néhány hét alatt alakulnak ki. A hiperglikémia korai tünetei, amelyekre figyelni kell, a következők: gyakori vizelés, fokozott szomjúság, szokatlan éhség, szájszárazság, homályos látás, fejfájás, zsibbadás a végtagokban, csökkent szexuális vágy és fáradtság.
- Ha ezen korai tünetek bármelyikét észleli, mérje meg saját vércukorszintjét otthoni monitorral, vagy mielőbb kérjen időpontot orvosához, hogy megállapítsa, van -e hiperglikémiája.
- A hiperglikémia korai tüneteinek felismerése lehetővé teszi az állapot gyors kezelését és a további egészségügyi problémák elkerülését.
2. Légy óvatos a hyperglykaemia előrehaladott tüneteire
Ha a hiperglikémia korai stádiuma észrevétlen és kezeletlen marad, mérgező ketonok felhalmozódását okozhatja a vérben és a vizeletben (ketoacidózis), és gyümölcsös lehelethez, légszomjhoz, hányingerhez, hányáshoz, szájszárazsághoz, általános gyengeséghez, hasi fájdalomhoz, zavartság és végül eszméletvesztés és kóma. A kezeletlen hiperglikémia végső soron halálos lehet.
- A ketoacidózis akkor alakul ki, ha a szervezet nem termel elegendő inzulint a glükóz használatához, ezért lebontja a zsírsavakat, hogy energiát használjon fel, ami mérgező ketonokat termel.
- Hosszú távon a krónikus hiperglikémia (még ha nem is súlyos) ideg- és keringési problémákhoz vezethet, amelyek a szemet, a vesét, a szívet és a lábat érintik.
3. Ne keverje össze a hiperglikémiát más állapotokkal
A hiperglikémia tünetei hasonlóak más súlyos állapotokhoz, például szívrohamhoz (miokardiális infarktus) és tüdőembóliához; a hiperglikémia azonban általában nem jár mellkasi fájdalommal vagy a bal karon történő utalási fájdalommal, ami olyan gyakori a szívrohamoknál. Ezenkívül a súlyos szívproblémák és a tüdőembóliák nagyon gyorsan jelentkeznek, míg a hiperglikémia kialakulása és súlyosbodása általában sok órát vagy akár napot is igénybe vesz.
- A hiperglikémiát utánzó egyéb állapotok a következők: súlyos kiszáradás, központi idegrendszeri fertőzés, fejrázkódás, extrém alkoholmérgezés és súlyos vérveszteség a sebből.
- Kezelőorvosa a kezelés megkezdése előtt kizárja az egyéb állapotokat, és vérvizsgálatokkal megerősíti a hiperglikémiát.
Tippek
- Egészséges, nem cukorbetegeknél a vércukorszint 65-110 mg/dL közé eshet, és 120-140 mg/dL-re emelkedhet egy-két órával étkezés után.
- Ha otthon méri vércukorszintjét, és 240 mg/dl (13 mmol/l) vagy magasabb, akkor használjon vény nélkül kapható vizelet keton tesztkészletet. Ha ez a teszt bizonyos ketonokra pozitív, akkor a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulnia, hogy gyógyszert szedjen.
- Az 1 -es típusú cukorbetegeknél krónikus hiperglikémia alakul ki, mivel nem termelnek elegendő inzulint, míg a 2 -es típusú cukorbetegek elegendő inzulint termelnek, de szöveteik ellenállnak a hatásainak.
- A hiperglikémia akut (rövid távú) rohamainak okai közé tartozik a mértéktelen evés, az ülő életmód, a stressz és a leszállás betegség, például súlyos megfázás vagy influenza esetén.
