Egészséges élet 2024, November

Számos oka lehet annak, hogy rendszeresen ellenőriznie kell a vérnyomását. Ne aggódjon, erre van egy egyszerű módszer! A csukló vérnyomásmérője jó választás, ha nem használhat normál mandzsettát, vagy ha hordozható és kényelmes monitort szeretne.

Akár lábadozik sérüléséből, akár csak fájdalmas lábat ápol, a vessző segít megőrizni a mobilitást. A vessző helyes tartásához és használatához ki kell választania az igényeinek megfelelő vesszőtípust és -hosszt, majd meg kell tartania a vesszőt a jó lába oldalán, és előre kell mozgatnia a vesszőt, miközben rossz lábát előre mozgatja.

Mindannyian friss, tiszta levegőt akarunk lélegezni, különösen saját otthonunkban. Az otthoni levegő minőségének tesztelése nagyszerű módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs olyan problémája, mint a penész, az allergének vagy a radon.

Ha lábadozik egy sajnálatos térdsérülésből, akkor egy támogató merevítő lehet az, amire szüksége van. A jó térdrögzítő korlátozza mozgástartományát, ami segít csökkenteni a fájdalmat és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. Ahhoz azonban, hogy ezeket az előnyöket igénybe vegye, elengedhetetlen, hogy helyesen viselje.

A csúcskategóriás légszűrők meglehetősen költségesek, de nem kell engednie, hogy az árcédula közte és a tisztább levegő közé kerüljön. Ha rendelkezik néhány alapvető kellékkel vagy építési készséggel, a költségek töredékéért saját szűrőt készíthet.

Ha otthonában van szén -monoxid (CO) érzékelő, akkor megvédheti magát a szén -monoxid -mérgezéstől, de csak akkor, ha megfelelően működik. Az érzékelő rendszeres ellenőrzése segít megbizonyosodni arról, hogy családja biztonságban van. Évente tesztelni kell az érzékelőt a készüléken egy speciális tesztelő spray -vel, és havonta egyszer ellenőrizni kell a riasztó áramkörét a teszt gomb megnyomásával.

Ha gázvezetékek vannak a házában, akkor elgondolkodhatott azon, hogyan kezelik a szén -monoxid -mérgezést. Fontos gond! Szén -monoxid -mérgezés előfordulhat olyan helyeken, ahol gázfűtés vagy gáztűzhely van. Ez akkor is előfordulhat, ha egy autó zárt térben fut.

A légzést gyakran gyakoroljuk, lehet, hogy nem mindig fordítunk rá kellő figyelmet. Ha légzési nehézségei vannak, néhány lépést megtehet, hogy javítsa a légzés és a környezet levegőjének minőségét. Lépések Módszer 1 /3: A légzés javítása 1.

A rossz levegőminőség arra kényszerítheti, hogy bent maradjon, allergiás rohamokat okozhat, és még az egészségét is károsíthatja, de nehéz megmondani, hogy a minőség mikor változik egészségtelenre. Ha gyakran ellenőrzi és tudja, hogyan kell biztonságban tartani magát a veszélyes szinteken, akkor biztonságosan kivárhatja a rossz levegőt, és jó egészséggel térhet vissza a szabadba.

Amikor valakinek a hőmérsékletét kell mérni, használja azt a módszert, amely a legpontosabb leolvasást adja. Csecsemők és öt év alatti gyermekek esetében a végbél hőmérsékletének mérése a legpontosabb. Az idősebb gyermekek és felnőttek esetében a szájhőmérséklet mérése tökéletes.

Az influenza, más néven influenza, egy vírusos fertőzés, amely főként a légzőrendszert (orrát, orrmelléküregeit, torkát és tüdőjét) támadja meg. Bár a legtöbb embernél a betegség csak egy -két hétig tarthat, az influenza nagyon veszélyes lehet, különösen a gyermekek, az idősek és a legyengült immunrendszerű vagy krónikus betegségben szenvedők számára.

A kutatások azt mutatják, hogy a hörghurut vagy a tüdő hörgőgyulladása hosszan tartó, túlzott köhögést okozhat. Ezt a gyulladást általában vírus, baktérium, allergia vagy autoimmun betegség okozza. Az akut hörghurut egyszeri állapot, amely több hétig tart, míg a krónikus hörghurut folyamatos állapot, amely legalább néhány hónapig vagy tovább tart.

Nagyon félelmetes, ha kiderül, hogy egy családtagja COVID-19-ben szenved. Valószínűleg nagyon aggódik beteg rokonai miatt, és attól tart, hogy a háztartásban mindenki más megbetegszik. Szerencsére lehetséges megakadályozni a vírus átterjedését más családtagokra, még akkor is, ha mindannyian együtt éltek.

Mivel a koronavírus (COVID-19) megbetegedések száma növekszik az Egyesült Államokban, egyre inkább aggódnia kell saját kockázatai miatt, különösen akkor, ha rosszul érzi magát. Ne aggódjon, mert lehetséges, hogy tüneteit nem a koronavírus okozza.

A karanténba helyezés gondolata félelmetesnek tűnhet, de egyszerű óvintézkedés, hogy megvédje magát és másokat a fertőző betegségektől. Ha olyan területen él, amelyet fertőző betegség kitörése, például a közelmúltbeli COVID-19 világjárvány sújt, akkor az egészségügyi tisztviselők azt javasolják, hogy gyakoroljanak társadalmi távolságtartást, vagy korlátozzák a nyilvánosságban töltött időt, hogy megvédjék magukat.

Az orrnyálka tiszta, ragadós, folyadék, amely szűrőként működik, hogy megakadályozza a levegőben lévő nemkívánatos részecskék bejutását a szervezetébe az orrán keresztül. A nyálka természetes része a szervezet védekezőképességének, de néha túlzott mértékben termelődik.

Olyan időket élünk, amikor számos betegség és állapot kezelhető néhány pirulával vagy kanál folyadékkal. Számunkra sajnos sok gyógyszer keserű és kellemetlen ízű, ami megnehezítheti azok szedését. Van azonban néhány módja annak, hogy legyőzze a gyógyszer ízlését, és ugyanakkor megőrizze egészségét.

2020 júliusától az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy viseljen orvosi arcmaszkot, ha a COVID-19 tünetei jelentkeznek, és viseljen nem orvosi arcmaszkot, ha magas az átviteli arány az Ön területén, és nem tud társadalmi távolságot tartani.

Szinte mindenkinek szüksége van egy elsősegély -készletre valamikor. Ha kempingtúrát tervez, elengedhetetlenül fontos a közérzethez az utazásnak megfelelő elsősegély-készlet. A kempingezéshez ideális elsősegély-készletet minden lehetséges problémát segítő elemekkel látják el, beleértve néha életmentő gyógyszereket és orvosi kellékeket.

Balesetek történnek, különösen akkor, ha gyerekek vannak a házban, és az elsősegély -készlettel való felkészülés mindig nagyszerű ötlet. Miután eldöntötte, hogy készen állnak, a készlet használatának megtanítása segíti a gyermekeket abban, hogy gondoskodjanak magukról bármilyen vészhelyzetben.

Valószínűleg nem kerülheti el a koronavírussal (COVID-19) kapcsolatos híreket, és ez aggodalomra adhat okot. Mivel a vírust a világ több pontján megerősítették, elképzelhető, hogy vajon mi fog történni a közösséggel kapcsolatban. Bár a járvány ijesztő, próbálja meg észben tartani, hogy valószínűleg nem kell aggódnia a koronavírus miatt, ha az Ön területén nincs megerősített eset.

A COVID-19 kitörése egész iparágakat szüntetett meg, és a kormányok elrendelték a vállalkozásoknak, hogy engedjék dolgozóikat otthonról dolgozni. Világszerte azonban több millió alkalmazott dolgozik olyan alapvető iparágakban, amelyeknek jelentést kell tenniük a munkához.

Mindannyian idegesek voltunk valamikor-ez egy teljesen természetes érzés, amely része az emberi tapasztalatnak! Ha azonban idegessége miatt bizonyos tevékenységek elvégzése előtt lefagy, vagy csak nagyon megnehezíti a napját, akkor valószínűleg ezen szeretne javítani.

A jelenlegi koronavírus, vagyis a COVID-19 kitörése sok félelmet és bizonytalanságot váltott ki a világban. Sajnos a gátlástalan emberek a félelmet zsákmányolják azzal, hogy megpróbálják átverni az embereket a válság idején. Régi módszereket alkalmaznak, például robocall-okat vagy adathalász e-maileket, de olyan koronavírus-specifikus fordulatokat illesztenek be, mint a vírus elleni gyógymódok.

Ha szociális szorongásban szenved, akkor még az olyan egyszerű napi feladatok is nehézséget okozhatnak, mint például az éttermi rendelés. Talán attól tart, hogy rosszat mond, és ezért ítélik el. Lehet, hogy attól tart, hogy a kiszolgálója vagy az étteremben lévő többi személy elutasítja a rendelését.

Az idegesség vagy szorongás pszichológiai és fiziológiai tényezők következménye is lehet. Teljesen normális a szorongás vagy az idegesség, de néhány ember számára nagyon nehéz uralni szorongásait. Vannak diagnosztizálható szorongásos zavarok, amelyek gyógyszeres kezelést és terápiát vagy tanácsadást igényelhetnek, de vannak mérsékeltebb lépések és lépések is, amelyek segíthetnek az idegesség enyhítésében.

Főzés vagy sütés közben elveszíti az időérzékét, elfelejti kikapcsolni a sütőt, vagy rossz hőmérsékletet választ. Most elégette az ételt, és az égett étel szaga áthatja otthonát. Szerencsére ezt a szagot meglehetősen könnyű megszabadítani néhány gyakori háztartási eszközzel.

Sok kanapé szaga szagolni kezd az idő múlásával, amikor szennyeződés, zsír, haj és ételmorzsák halmozódnak fel. A kanapék gyorsan büdösek is lehetnek, ha kisállat vagy gyermek pisil rájuk, vagy ha hagyja, hogy büdös lábú barátja aludjon a kanapén éjszakára.

A skunk szaga különféle forrásokból juthat be a házába. Például Ön vagy házi kedvence permetezhető, vagy egy szajkó permetezhet mást közvetlenül a házán kívül. Az enyhe skunk szagokat általában el lehet távolítani, ha egyszerűen kiszellőzteti otthonát, de az erősebb, a szőrzetbe, ruházatba, bútorokba vagy szőnyegbe burkolózó szagú szagok akár hónapoktól akár évekig is elhúzódhatnak, ha azonnali intézkedéseket nem tesznek.

A molygolyó hatékony módja a ruhamolyok kezelésének. Sokan elfelejtik, hogy a molygolyó veszélyes peszticidekből készül, és nem tesznek biztonsági óvintézkedéseket használatuk során. Soha ne használja ezeket a termékeket a szabadban. Ehelyett tegye a ruháit a molygolyókkal egy lezárt tartályba.

A konyhában elhelyezett szemétgyűjtés nagyszerű módja az ételmaradékok kezelésének és a csatornák eltömődésének megelőzésére. Sajnos, mivel a szemétlerakók élelmiszerekkel foglalkoznak, nem ritka, hogy rossz szagokkal és tartós szagokkal sújtják őket, amelyeket nehéz kezelni.

A molygolyó kellemetlen szagot hagyhat maga után a helyiségekben, a ruházaton vagy a kezén. A szagelnyelő anyagok, mint például az ecet, eltávolíthatják a lepke szagát a ruházatról. A kézmosás olyan dolgokban, mint a fogkrém és a citrom illatú szappan eltávolíthatja a lepke szagát a kezéből.

A füst és a nikotin szaga megragadhat a belső falakon, az ablakképernyőn, valamint a háztartási ágyneműn és szőnyegen, kellemetlen szagot keltve az egész lakásban. A füstszagokat a gyanta és a kátrány maradványai okozzák, amelyeket nehéz szagtalanítani.

A skunk szag az egyik legerősebb szag, amellyel kutyája valószínűleg találkozik. És ha rossz szaga van, legyen hálás, hogy nincs olyan érzékeny orra, mint a szegény kutyának. Míg sok otthoni gyógymódot találtak ki és adtak el kétségbeesetten, a legtöbbjük nem tesz mást, csak átmenetileg elrejti a skunk szagát.

Az állatok és a vadon élő állatok jól találnak hozzáférési pontokat meleg házakba, pincékbe, padlásokra és akár autókba is, és ez problémákat okozhat, ha az állat beteg, beteg vagy nem tud elmenekülni. Ha egy állat bejut az otthonába, egy autóba vagy egy épületbe, anélkül, hogy tudná, szörnyű és émelyítő szagot áraszt, ha az állat meghal, különösen, ha nem találja meg azonnal.

Egy kis aggodalom egészséges. Előre gondolkodásra késztet, és segít felkészülni a váratlan szerencsétlenség kiküszöbölésére. Ha azonban túl sokat aggódsz, egész életed nyomorúságossá teszed, és rengeteg felesleges stressz terheled magad. Olvassa el ezt a wikiHow -t, hogy megtanulja, hogyan tudja kordában tartani aggodalmait, és újjáéleszteni az életvágyat.

Az orrvérzés, más néven orrvérzés, gyakori panasz, amely spontán előfordulhat. Az orrvérzés akkor fordul elő, ha az orr belső bélése sérült vagy száraz. Az orrban lévő kis erek károsodása vérzést okoz. Szinte minden orrvérzés az orrszeptum elülső részén lévő erekből ered, amely a belső orrlyukakat elválasztó belső középső szövet.

Az Orajel egy helyi érzéstelenítő, amelyet a test vagy a száj belsejében fellépő fájdalom vagy kellemetlen érzés csillapítására használhat. Hatóanyaga a benzokain, és vény nélkül kapható kenőcsként és spray-ként is. Az Orajel -t enyhe fájdalom vagy kellemetlen érzés kezelésére használhatja, különösen a gyakori betegségek miatt.

A nyelvben van a legnehezebb bakteriális mennyiség a száj bármely részében. Ennek ellenére sokan nem szánnak időt a nyelvük tisztítására. Ha nem tisztítja megfelelően a nyelvét, negatív mellékhatásai lehetnek. Segítsen elkerülni a rossz leheletet, a fokozott fogszuvasodást és a csúnya nyelvet.

Az illóolajok magas koncentrációjú olajok, amelyeket aromás növényekből, például levendulából és rozmaringból nyernek. Körülbelül 700 különböző típusú növény tartalmaz hasznos illóolajokat, és ezek kivonására többféle módszert alkalmaznak - ezek közül a leggyakoribb a lepárlás.