A sebezhetőséget gyakran gyengeségnek tekintik, azt a formát, hogy mások érzelmei, érzelmei és elvárásai könnyen megingathatók, legyőzhetők vagy alá vannak vetve. Ez azonban annak a jele is, hogy érzelmileg kapcsolódik, empatikus és gondoskodó. Ezért a kevésbé sérülékenynek látszó óvatossággal kell eljárni; ne zárja el nyitottságát a törődésre, hanem talán tanuljon meg módokat annak egyértelművé tételére, hogy szilárdan fog állni, ha saját határai és szükségletei veszélyben vannak. Tanuljon meg ragaszkodni ahhoz, amit tenni akar, és erős lesz, és boldog, békés, elégedett életmódot él.
Lépések
1. rész a 4 -ből: Ki próbál alakítani téged?
1. lépés Figyelje meg, hány mestere van az életében
Azoknak az embereknek, akik megmondják, mit kell tenniük, jogos okuk van erre a szerepre. Ez azt jelenti, hogy a főnököd felkéri Önt, hogy végezzen munkát, a szülei, hogy tegyen valamit 18 éves kor alatt, vagy a helyi rendőr, hogy hagyja abba a szajkózást. Ez nem azt jelenti, hogy a házastárs nyaggat téged, a felnőtt szüleid ragaszkodnak ahhoz, hogy válj a kudarcba fulladt álmaik megvalósításává, vagy a munkatársad ragaszkodjon ahhoz, hogy teljesítsd a határidőt, valamint a sajátodat. Túl sok mester az életében, aki megmondja, mit kell tennie, belső konfliktusokat, boldogtalanságot és zavart okozhat.
Lépés 2. Hallgassa meg, de ne változtasson minden olyan személynél, aki ragaszkodik ahhoz, hogy tudja, mi a legjobb az Ön számára
Bár nem árt meghallgatni mások tanácsait, nem helyes, ha preferenciáik vezetik, hogy ki legyen a nagy tervük szerint. Legyen saját nagy terve, és egyensúlyozza ki a kapott tanácsokat, hogy segítsen, ne akadályozzon.
2. rész a 4 -ből: Önmagad formálása
1. Lépés: Gondold át, mi számít neked az életben
Ha gondoskodó, megosztó és érzelmileg kötődő ember vagy, ne add fel ezt azért, hogy keményebbnek tűnj. Az vagy, aki vagy, és ez az utazás részben arról szól, hogy mások ezt tiszteletben tartsák.
2. lépés Gondoljon arra, hogyan járulhat hozzá saját sebezhetőségéhez
Ha van életterve, de következetlen, homályos és könnyen rávehető más irányok követésére, akkor ez káros lehet valódi énje fejlődésére. Ez nem azonos az új tapasztalatok iránti nyitottsággal és az új dolgok kipróbálására való hajlandósággal - az ilyen erényeket az önérzet elvesztése nélkül lehet gyakorolni. A probléma akkor merül fel, ha hagyod, hogy mások döntsenek sorsodról, irányodról és arról, hogy milyen értékeket kell követned. A felaprítás és a vélemény megváltoztatása kiszolgáltatottá teheti mások véleményét.
Lépés 3. Fejlessze ki saját értékeit, és örüljön annak, hogy valóban képviselik Önt
Ezután legyen következetes velük kapcsolatban, és kövesse ezeket az értékeket, fejlessze készségeit, tehetségét és gondolatait ezekkel az értékekkel összhangban.
3. rész a 4 -ből: Erő megtalálása a sebezhetőségben
1. lépés. Ne kérjen bocsánatot azért, mert érzelmes, érzékeny vagy gyengéd
Ha olyan ember vagy, akit annyira érdekel, hogy a szíved az ujjadon van, akkor viseld büszkén. Nincs elég ember, aki hajlandó kiállni az érzések és érzelmek mellett, amelyek az egész érvényes részét képezik. Emlékeztesd magad, hogy az érzelmek kimutatása az erő jele.
Brené Brown, a Daring Greatly című könyv szerzője szerint a sebezhetőség "az innováció, a kreativitás és a változás szülőhelye". Azt is mondja, hogy ez az igazságot és a bátorságot jelképezi. Ezek ragyogó erények, nem elrejtendő gyengeségek
2. lépés: Gyakorolja az önellenőrzést
Ez nem arról szól, hogy megveregeti a hátát, csak azért, mert állandóan félelmetes. Arról van szó, hogy felismerjük, amikor jó munkát végeztünk, segítettünk valakinek, pozitív változást hoztunk létre és keményen próbáltunk. Ez az önképzési és önellenőrzési képesség segít leküzdeni a másoktól való érvényesítés szükségességét, amely rögeszmés törekvéssé válhat, ami sebezhetővé tesz mások ítéleteivel szemben, amelyek gyakran rosszul vannak elhelyezve vagy önérdekűek.
Légy kész elismerni magadnak, ha jó munkát végeztél, amikor fejlődnöd kell, és amikor a nem jól sikerült dolgok nem a világ vége, hanem egy út a dolgok helyreállításához. Ez szép egyensúlyt eredményez, amely nem nárcisztikus, irreális vagy pesszimista
3. lépés: Keresse meg saját útját az elégedettséghez
A tartalmas ember az, aki helyrehozta mindazt, ami rossz az életben. Az elégedettség többből származik, mint puszta üldözés, amit mások mondanak, boldogságot teremt - ez abból fakad, hogy kitalálod, mi az, ami elégedettséget és kiteljesedést hoz neked. Ennek némelyike próbát és hibát igényel, és idővel változik. De nem baj, egy rugalmas ember nem törik össze, ha az élet elkerülhetetlen nehézségei meghajlítják.
4. rész a 4 -ből: Erősnek tűnik
1. Légy a lehető legjobb
Ez azt jelenti, hogy ismerned kell erősségeidet, és rájuk kell építened, fel kell ismerned, hogy a tehetség csak egy része az egyenletnek, és hogy a tanulás, a gyakorlat és a több gyakorlás révén a csiszolás a legjobb módja annak, hogy fejlődj egész életedben. Ebbe beletartozik annak tudása is, hogy hozzáértően meg tudod csinálni a dolgokat.
Lépés 2. Tisztelje önmagát és tiszteljen másokat
A tisztelet mindkét formája oda vezet, hogy a tiszteletet visszaadják Önnek. A tisztelet a sebezhetőség minden formájának megfékezése, mert az emberek tudják, hogy erős vagy.
Tippek
- Légy tisztelettel mindenkit, még akkor is, ha nem így viselkedik feléd.
- Gondoljon alaposan, mielőtt bármilyen helyzetre reagál.
