Lehet, hogy sokat hallott az „érzelmi elérhetőség” kifejezésről, de lehet, hogy nem tudja, mit jelent a kapcsolata számára. Ha Ön és partnere egyaránt rendelkezik ezzel a fontos tulajdonsággal, az azt jelenti, hogy készen áll arra, hogy nyitott és sérülékeny legyen a kommunikáció és a kapcsolattartás terén. Miközben arra törekszik, hogy egészséges és boldog kapcsolatot építsen ki, elgondolkodhat azon, hogy partnere ugyanúgy kész -e csatlakozni, mint te. Annak érdekében, hogy kitaláljuk, lebontottuk az érzelmi elérhetőség legfőbb jeleit.
Lépések
1. módszer a 10 -ből: Van egy támogató rendszerük a kapcsolaton kívül
1. lépés. Fenntartják az egészséges kapcsolatokat a barátokkal és a családdal?
Ha a másik partnered egészséges barátsággal rendelkezik, ez jó jel arra, hogy rendelkeznek a készségekkel ahhoz, hogy aktívan hozzájáruljanak egy kapcsolathoz, és megtanulták, hogyan kell értelmesen kapcsolatba lépni másokkal. Nézze meg, hogy partnere hogyan lép kapcsolatba a többi emberrel az életükben.
- Rendszeresen kommunikálnak barátaikkal és családjukkal?
- Kifejezik érdeklődésüket mások élete és érdekei iránt, az Ön kapcsolatán kívül?
- Hogyan bánnak a barátaikkal és a családjukkal? Gondoskodnak, és erőfeszítéseket tesznek ezekre a kapcsolatokra?
2. módszer a 10 -ből: Találkozott barátaikkal és családjukkal
1. lépés. Bemutatkozás másoknak azt jelenti, hogy partnere szeretné megosztani veled életének egy részét
Azáltal, hogy az életükben más kapcsolatokba visz, a partnere lehetővé teszi, hogy jobban megértse saját értékeit, nevelését és azt, hogy kik ők a dinamikáján kívül. Ennek ellenére, ha még nem találkozott a családjával, ne essen pánikba! Előfordulhat, hogy partnere nincs közel a családjához, a családja messze lakhat, vagy túl korán van a kapcsolatban.
3. módszer a 10 -ből: Ön felváltva az első, aki elkötelezi magát
1. lépés: Nem te vagy az egyetlen, aki előreviszi a kapcsolatot
Az olyan nagy lépések, mint az első ízben mondott „szeretlek”, ijesztőek lehetnek, de fontosak, ha a nyitottságról van szó. Figyelje meg, hogy partnere milyen gyakran hajlandó érzelmi kockázatot vállalni-olyan helyzetet, amikor nem tudja, hogyan reagálhat, vagy elutasítással kell szembenéznie. Ez a kapcsolat sérülékenységének és érzelmi befektetésének egyik fő jele. Néhány más példa az érzelmi kockázatokra:
- „Exkluzívnak” lenni.
- A kapcsolat címkézése, legyen az párkapcsolat, partner, barátnő/barát stb.
- Terveket készíteni a jövőre, például együtt költözni.
4. módszer a 10 -ből: A kommunikáció következetes és világos
1. lépés. Nem „kísértetiesítenek”, és nem hagyják, hogy találgasson arról, mit gondolnak
Nem mindenki küldhet vissza villámgyors választ SMS-ben, és előfordulhat, hogy nem folytat mély beszélgetéseket minden alkalommal, amikor meglátja partnerét. Ennek ellenére tudni fogja, hogy érzelmileg elérhetőek, ha biztonságban érzi magát abban, hogy őszinte, átgondolt választ kap tőlük, ha felveszi a kapcsolatot (online vagy IRL). Akár dátumok ütemezése, akár nehéz helyzetről beszélünk, az érzelmileg elérhető partner megfelel a közös beszélgetésekbe fektetett erőfeszítéseknek.
- Szánnak -e minőségi időt a beszélgetésre?
- A testbeszédük (szemkontaktus létrehozása, bólintás, szembefordulás) azt mutatja, hogy hallgatnak?
- Beszélnek veled arról, hogy mi történik az életükben?
5. módszer a 10 -ből: Beszélnek az érzéseikről
1. lépés: A partnere érintkezik érzelmeivel?
Az érzelmileg elérhető emberek szavakba tudják foglalni, hogyan érzik magukat (jót és rosszat egyaránt). Ha a partnered megosztja veled érzéseit, az bizalmat mutat. A másik oldalon a partnernek nehezére eshet az érzéseiről beszélni, ha nem olyan kultúrában vagy környezetben nőtt fel, amely a sebezhetőséget és az önkifejezést ösztönzi. Lehet, hogy másként fejezik ki érzéseiket (például megmutathatják, hogy szeretnek téged, ha feladatot végeznek helyetted vagy ajándékot adnak neked).
- Ha partnere nem szívesen fejezi ki érzéseit, legyen türelmes.
- Bátorítsd őket, hogy folytassák, amikor kifejezik érzelmeiket, és kedvesen válaszolnak: „Nagyon értékelem, hogy megosztottad ezt velem.”
6. módszer a 10 -ből: Megvitatja a jövőbeli terveket és célokat
1. lépés: A remények, álmok és törekvések megosztása a nyitottságot mutatja
Az érzelmi elérhetőség még jobb jele, ha hajlandóak megbeszélni a jövőbeli terveket, amelyek kifejezetten Önt és a kapcsolatát érintik! Végül is a tanulmányok azt mutatják, hogy a jövőbeli célokról és értékekről folytatott beszélgetések elősegítik a közelséget, még idegenek között is. Íme néhány ötlet a jövőről folytatott beszélgetés megkezdéséhez és a meleg és homályos érzések áramlásához:
- - Mi az, amiről régóta álmodozik?
- „Ha valaki meg tudná jósolni, milyen lesz az életed öt év múlva, szeretné tudni? Szerinted hogy nézne ki?”
7. módszer a 10 -ből: Betartják kötelezettségvállalásaikat
1. lépés. Betartják az ígéreteiket?
Keresse meg azokat a múlt pillanatokat, amikor a partnere megtartotta szavát, vagy megjelent helyetted, még akkor is, ha nehéz volt. Ez az érzelmi elérhetőség, tisztelet és törődés jele. Másrészt normális, hogy alkalmanként nem tudunk eseményt vagy randit kötni, de a krónikus petyhüdtség jele lehet a kapcsolat iránti elkötelezettség hiányának.
8. módszer a 10 -ből: Távoztak a korábbi kapcsolataikból
1. lépés. A partnered nem hoz „poggyászt” a jelenlegi kapcsolatodba
Ehelyett korábbi párkapcsolati tapasztalataikat arra használták fel, hogy többet megtudjanak arról, hogyan lehetnek jobb partnerek, valamint arról, hogy mit keresnek egy jövőbeli partnerben. Reális elvárásaik vannak az egészséges párkapcsolattal szemben, és nem hasonlítanak téged exéhez.
9. módszer a 10 -ből: Lehet produktív érveket
1. lépés. Akár hiszi, akár nem, bizonyos konfliktusok egészségesek (és teljesen normálisak)
Amikor Ön és partnere vitatkozik, ez érzelmi elérhetőséget mutat, mert mindketten saját igényeit fejezik ki. Ezzel szemben a „csendes kezelés”, amely az érzelmileg elérhetetlen személy kulcsfontosságú jele. A jó konfliktus arra ösztönzi Önt, hogy változtasson a jobb együttműködés és a különböző nézőpontok figyelembevétele érdekében. A produktív konfliktusok érdekében dolgozzon az alábbi kulcsfontosságú stratégiákra:
- Fókuszáljon a jelenre és a jövőre-amit ketten megtehetnek a továbblépés érdekében, ahelyett, hogy a múlton gondolkodnának.
- Vádló megjegyzések helyett használjon „úgy érzem” kijelentéseket. Például: „Csalódott vagyok, hogy nem tudtál ma este”, nem pedig „Megint elrontottad a vacsorát”.
- Egyszerre csak egy problémát vagy helyzetet kezeljen.
- Hallgassa meg a másik ember nézőpontját.
- Engedd el, hogy „igaza legyen”.
10. módszer a 10 -ből: Ti ketten kompromisszumot köthettek
1. lépés. Egy érzelmileg elérhető partner figyelembe veszi az Ön igényeit
Menjen idegszántával, úgy érzi, tisztességes adok-kapok dinamika van köztetek? Ha partnere hajlandó együttműködni az ötletek cseréjével és a közös megoldások kidolgozásával, ez nagyszerű jel, hogy kapcsolata alapja egy erős érzelmi kapcsolatnak.
