Az orrnyálka tiszta, ragadós, folyadék, amely szűrőként működik, hogy megakadályozza a levegőben lévő nemkívánatos részecskék bejutását a szervezetébe az orrán keresztül. A nyálka természetes része a szervezet védekezőképességének, de néha túlzott mértékben termelődik. A túlzott nyálka kezelése frusztráló lehet, és látszólag soha nem ér véget. Az orrjáratokból származó túlzott nyálka kezelésének legjobb módja annak megállapítása, hogy mi okozza a keletkezését, és a mögöttes probléma kezelése. A túlzott orrnyálka gyakori okai az allergiás reakciók, a nem allergiás nátha, a fertőzés és a szerkezeti rendellenességek.
Lépések
Módszer 1 /3: Könnyű otthoni gyógymódok
1. lépés. Használjon neti edényt vagy más sinus öntözőeszközt
A neti edény olyan eszköz, amely egy kis teáskannához hasonlít. Helyesen használva a neti edény kiöblíti a nyálkát és a beszorult irritáló anyagokat, és hidratálja a szinuszjáratokat.
- A készülék úgy működik, hogy sóoldatot vagy desztillált vizet tesz az egyik orrlyukba, és hagyja, hogy elvezetje a másikat, eltávolítva a nemkívánatos irritáló anyagokat és baktériumokat.
- Töltse fel a neti edényt körülbelül 4 uncia sóoldattal vagy desztillált vízzel és a készülékhez kapott steril porcsomaggal. Ezután hajoljon a mosogató fölé, fejét oldalra fordítva, és tartsa a kifolyót a felső orrlyukig.
- Döntse meg az edényt, hogy töltse ki az orrlyukat, és hagyja, hogy kifolyjon a másik orrlyukból. Ismételje meg az eljárást a másik orrlyuk használatával.
- Ezt a folyamatot öntözésnek nevezik, mivel folyadékkal öblíti ki a folyosókat, hogy megszabaduljon a nem kívánt nyálkától és a nyálkát okozó irritálóktól. Használja neti edényét naponta egyszer vagy kétszer.
- A Neti edények hidratáló és nyugtató hatást biztosítanak az orrmelléküregekre. Egy neti edény olcsón vásárolható a vény nélkül. Ügyeljen arra, hogy minden használat után alaposan tisztítsa meg a neti edényt.
2. lépés. Vigyen fel meleg borogatást az arcára
A meleg borogatás segíthet enyhíteni a fájdalmat a szinusznyomástól, és fellazítani a nyálkahártyát, és lehetővé teszi, hogy lefolyjon, hogy kivegye azt a szinuszokból.
- Nedvesítsen meg egy kis törülközőt vagy ruhát nagyon meleg vízzel. Helyezze a törülközőt az arcára, ahol a legnagyobb nyomást érzi.
- Általában takarja le a szemét, a szemöldöke, az orra és az orcája a szeme alatt.
- Melegítse fel újra a ruhát néhány percenként, majd alkalmazza újra, hogy enyhítse a fájdalmat és a nyomást.
Lépés 3. Aludjon felemelt fejjel
Ez segíthet az orrmelléküregek elvezetésében az éjszaka folyamán, és megakadályozhatja a nyálka felhalmozódását az orrjáratokban.
Pihenjen eleget, hogy megőrizze testének erősségét, és segítsen leküzdeni a függőben lévő szinuszfertőzést az orrmelléküregek túlzott nyálkahártyájától
4. Légtér nedvesítése
A száraz levegő irritáló hatású lehet, és sinusproblémákat okozhat, beleértve az orrfolyást és a torlódást.
- A párásítók két elsődleges típusban kaphatók, hűvös és meleg köd stílusban, de mindegyik típusnak sok változata létezik. Ha a száraz szinuszjáratok, amelyek kellemetlenséget, irritációt és nyálkahártya -elvezetést okoznak, állandó problémát jelentenek Önnek, fontolja meg párásító hozzáadását az otthoni készülékekhez.
- Ha párásítót használ, akkor rendszeresen tisztítsa meg, hogy elkerülje a penész növekedését.
- A rövid távú párásítás további egyszerű módjai közé tartozik a tűzhelyen biztonságosan forrásban lévő víz, a zuhanyzó vagy a forró fürdő használata közben nyitva hagyni a fürdőszoba ajtaját, vagy akár a ruhák beltéri szárítása.
5. lépés Gőz használata
A gőz elősegíti a nyálka feldarabolását a mellkasban, az orrban és a torokban, így könnyebben kiürítheti azt a szervezetből.
- Forraljon fel egy edény vizet, tartsa arcát a tál fölé, és néhány percig lélegezze be a gőzt.
- Fedje le a fejét egy törülközővel, hogy koncentrálja a gőznek való kitettséget.
- Ezenkívül forró zuhany alatt veheti fel a nyálkahártyát.
6. lépés Igyon sok folyadékot
Az ivóvíz vagy más folyadékok segítenek a nyálka lazításában. Bár érdemes azonnal leállítani az orrfolyást vagy a duzzanatot, a folyadékfogyasztás miatt a nyálka laza és folyékony lesz. A folyadékok segíthetnek a szervezetnek abban, hogy megszabaduljon a nyálkahártyától, így visszatérhet a normális állapotba.
- A meleg folyadék fogyasztása kétféleképpen segít. Biztosítja az ajánlott extra folyadékbevitelt, és több nedvességet fog belélegezni, mivel az ital meleg vagy forró.
- Bármi, ami meleg, jól működik, például kávé, forró tea vagy akár egy csésze húsleves vagy leves.
7. lépés Kerülje az irritáló anyagokat
Az irritáló szereknek, például a füstnek való kitettség, a hirtelen hőmérsékletváltozás vagy az erős kémiai szagok hatására az orrmelléküregek még több nyákot okozhatnak. Néha a nyálka lefolyik a torok hátsó részén, amelyet posztnazális csepegtetésnek neveznek, és néha az irritáló anyagok miatt a tüdő nyálkahártyát termel, amelyet váladéknak neveznek. Úgy érezheti, hogy köhögnie kell, hogy eltávolítsa a váladék felhalmozódását.
- Hagyja abba a dohányzást vagy a gőzölést, ha mégis megteszi. Próbálja meg elkerülni, hogy kitett cigaretta vagy szivarfüst legyen kitéve.
- Ha tudja, hogy ez kiváltó ok az Ön számára, ügyeljen arra is, hogy kerülje a kinti helyzeteket, amelyek az udvari törmelék égését okozzák, vagy maradjon a máglya füstjétől.
- Más szennyező anyagok, amelyeket belélegzünk, sinusproblémákat is okozhatnak. Vigyázzon a porra, a háziállatok korpájára, az élesztőre és a penészgombákra otthonában és munkahelyén. Ügyeljen arra, hogy rendszeresen cserélje a légszűrőket, hogy korlátozza az otthoni levegő irritáló hatásait.
- A kipufogógázok, a munkájában használt vegyi anyagok és még a szmog is kiválthatja a nyálkaképződés egy epizódját, amelyet nem allergén okoz. Ezt nem allergiás rhinitisnek nevezik.
8. lépés: Védje orrmelléküregeit a hirtelen hőmérsékletváltozásoktól
Ha a munkája megköveteli, hogy kint tartózkodjon hidegebb hőmérsékleten, az gyakran hozzájárulhat a nyálka felhalmozódásához és felszabadulásához, amikor melegebb környezetbe lép.
- Tegyen lépéseket annak érdekében, hogy melegen tartsa arcát és orrát a hideg idő alatt.
- Használjon kalapot a fejvédelemhez, és vegye fontolóra, hogy viseljen arcvédőt, hasonlóan a símaszkhoz.
9. lépés Fújja ki az orrát
Óvatosan és helyesen fújja ki az orrát. Egyes szakértők szerint az orrfújás több problémát okozhat, mint amennyit segít.
- Óvatosan fújja ki az orrát. Egyszerre csak az egyik orrlyukát ürítse ki.
- A túl erős fújás kis nyílásokat okozhat a sinus területein. Ha bármilyen baktérium vagy nemkívánatos irritáló anyag van az orrában, akkor lehet, hogy az orrfúvás során vissza kell kényszerítenie őket az orrmelléküregeibe.
- Az orr kifújása előtt és után alaposan mosson kezet.
2. módszer a 3-ból: Vény nélkül kapható termékek
1. lépés Vegyen be egy antihisztamin készítményt
A vény nélkül kapható antihisztaminok nagyon hasznosak az allergén expozícióval vagy az allergiás náthával kapcsolatos szinuszproblémák minimalizálásában.
- Az antihisztaminok úgy működnek, hogy gátolják az allergénnel való érintkezés okozta reakciót. A reakció hisztamin felszabadulását okozza, és az antihisztaminok segítenek minimalizálni a szervezet reakcióját az allergénnel vagy irritáló anyaggal szemben.
- Az antihisztaminok a leghasznosabbak azoknál az embereknél, akiknek ismert allergiájuk van. Némelyik szezonális, néhány pedig egész éves kockázat.
- A szezonális allergiás problémákat az okozza, hogy a környezetünkben lévő növényekből anyagok szabadulnak fel, amikor tavasszal és ősszel virágozni kezdenek. Az őszi allergiát gyakran a parlagfű okozza.
- Az egész éves allergiával küzdők allergiásak más olyan dolgokra, amelyeket nehéz elkerülni a környezetben. Ez magában foglalhat mindent a portól és az állatszőrözéstől a csótányokig és más rovarokig, amelyek otthonunkban és környékünkön élnek.
- Az antihisztaminok segítenek, de azoknak, akik súlyos szezonális allergiával vagy egész éves problémákkal küzdenek, intenzívebb allergiaterápia indokolt lehet. Beszéljen orvosával más lehetőségekről.
2. lépés Használjon dekongesztánsokat
A dekongestáns termékek orális adagokban és orrspray -kben kaphatók. Az ilyen termékek által okozott gyakoribb mellékhatások közé tartozik az idegesség, szédülés, a pulzusszám növekedése, enyhe vérnyomásemelkedés és alvási problémák. Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy milyen orrdugulást javasol.
- Az orális dekongesztánsok az erek szűkítésével működnek az orrjáratokban, segítve a duzzadt szövetek zsugorodását. Ezek a termékek rövid távon több nyálkát engednek le, de enyhítik a nyomást és javítják a légáramlást, így könnyebben lélegezhetnek.
- Beszéljen orvosával az orális dekongesztánsok használatáról, ha szívbetegsége vagy magas vérnyomása van.
Lépés 3. Vegyen be köptetőt
Ha sok nyálka van a tüdőben, akkor köptető segít a szervezetnek a nyálkahártya elvékonyításában, így könnyebben kiüríthető. A guaifenesin egy gyakori köptető, amelyet vény nélkül lehet megvásárolni.
Lépés 4. Használjon gyógyszeres orrspray -t
A vizelethajtó orrspray-k vagy -cseppek is kaphatók vény nélkül, de óvatosan kell használni őket. Míg ezek a termékek segíthetnek a sinus járatok tisztításában és a nyomás gyors csökkentésében, több mint három napos használatuk visszapattanó hatást eredményez.
A visszapattanó hatás azt jelenti, hogy a szervezet alkalmazkodik a használt gyógyszerekhez, és visszatér a torlódás és a nyomás, vagy esetleg rosszabb, mint korábban, amikor megpróbálja abbahagyni a használatukat. Ha használatukat legfeljebb három napra korlátozzák, ez megakadályozza a visszapattanó hatást
5. lépés. Fontolja meg az orr -kortikoszteroid alkalmazását
Az orr -kortikoszteroidok orrspray -k, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást a szinuszjáratokban, megakadályozzák az orrfolyást és az irritáló vagy allergének okozta túlzott nyálkahártyát. Az orr- és orrmelléküregek krónikus kezelésére használják.
- Néhány közülük vény nélkül kapható, és néhány még receptet igényel. A flutikazon és a triamcinolon vény nélkül kapható termékekben kapható.
- Az orr -kortikoszteroidokat használó emberek gyakran enyhülnek a szinuszproblémáikon és a túlzott nyálkán a kezelés megkezdése után néhány napon belül. Ügyeljen arra, hogy kövesse a csomagoláson található utasításokat.
6. lépés Használjon sóoldatos orrspray -t
A sóoldatos orrspray segít megtisztítani az orrjáratokat a nyálkahártyától és hidratálni az orrjáratokat. Használja a spray -t az utasításoknak megfelelően, és legyen türelmes. Az első pár felhasználás hasznos lehet, de a teljes előny eléréséhez valószínűleg ismételt használat szükséges.
- A sóoldatos orrspray -k hasonlóan működnek, mint a neti edények. Nedvességet biztosítanak a sérült és irritált sinusszöveteknek, és segítenek megszabadulni a nem kívánt allergénektől és irritálóktól.
- A sóoldatok hatékonyan enyhítik az orrfolyást és a túlzott nyálkahártyát, ami orrdugulást és utáni csepegést okoz.
3. módszer a 3 -ból: Orvosi tanács kérése
Lépés 1. Forduljon orvosához, ha fertőzés jelei vannak
Ha folyamatos problémái vannak az orrnyálkahártyával és az orrdugulással, akkor lehetséges, hogy a baktériumok behatolnak az orrmelléküregekbe, és sinusfertőzéssé fejlődnek.
- A szinuszfertőzések tünetei közé tartozik az elhúzódó szinusznyomás, torlódás, fájdalom vagy fejfájás több mint hét napig.
- Ha láza alakul ki, lehet, hogy sinusfertőzésben szenved.
2. lépés. Vigyázzon a nyálka változásaira
Ha a nyálka zöldes vagy sárgás színűre változik, nem pedig tiszta, vagy szagot áraszt, akkor előfordulhat, hogy baktériumok szaporodnak a szinuszjáratban, ami szinuszfertőzéshez vezet.
- Amikor a szinuszok eltömődnek torlódással, a nyálka és a normálisan képződő baktériumok beszorulnak. Ha a torlódás és a nyomás nem enyhül, a csapdába esett baktériumok sinusfertőzéshez vezethetnek.
- Akkor is kaphat vírusos sinus fertőzést, ha a torlódást és a nyomást megfázás vagy influenza okozta.
- Az antibiotikumok hatástalanok, ha a fertőzést vírus okozza. Ha megfázás vagy influenza vírusa van, kezelje cinkkel, C -vitaminnal és bármely, az orvos által javasolt gyógyszerrel.
Lépés 3. Vegye be az antibiotikumokat az előírt módon
Ha kezelőorvosa úgy ítéli meg, hogy bakteriális sinusfertőzésben szenved, antibiotikumokat írhatnak fel Önnek. Győződjön meg róla, hogy pontosan az előírt módon és a recept teljes időtartama alatt veszi be őket.
- Még ha gyorsan jobban is kezdi érezni magát, fejezze be a receptet az előírt módon. Ennek elmulasztása rezisztens baktériumtörzseket eredményezhet. Ez is előnyös, mivel a baktériumok még mindig elhúzódhatnak a sinus járatokban.
- Ne feledje, hogy egyes orvosok antibiotikumokat írhatnak fel, mielőtt megkapják a fertőzés tényleges okát azonosító vizsgálati eredményeket.
- Ha a tünetek az antibiotikum -kezelés befejezése után is fennállnak, tájékoztassa kezelőorvosát. Szükség lehet egy másik tanfolyamra vagy egy másik antibiotikumra.
- Beszéljen orvosával az allergiavizsgálatról vagy más megelőző intézkedésekről, ha ez gyakran előfordul Önnel.
4. lépés: Tartós problémák esetén kérjen orvosi segítséget
Úgy tűnik, hogy a túlzott nyálkatermelés néhány helyzete folytatódik, függetlenül attól, hogy milyen kezelésekkel próbálkozik.
- Ha tartós problémái vannak a náthával, vagy folyamatos és túlzott nyálkahártya -termelődése van, beszéljen orvosával.
- Előfordulhat, hogy egy sor teszten kell részt vennie annak megállapítására, hogy allergiás -e azokra a dolgokra, amelyekkel otthonában vagy munkahelyén érintkezik.
- Ezenkívül előfordulhat, hogy orrpolipja vagy egyéb szerkezeti változása alakult ki a szinuszokban, ami hozzájárul az elhúzódó problémához.
5. lépés. Kérdezze meg a szerkezeti rendellenességeket
A leggyakoribb szerkezeti rendellenesség, amely túlzott nyálkahártyát okoz, az orrpolipok kialakulása.
- Az orrpolipok idővel kialakulhatnak. A kis polipok leggyakrabban észrevétlenek és nem okoznak problémát.
- A nagyobb polipok blokkolhatják a légáramlást a szinuszjáraton, és irritációt okozhatnak, ami túlzott nyálkaképződéshez vezet.
- Más szerkezeti rendellenességek is lehetségesek, mint például az eltérített septum és a megnagyobbodott adenoidok, de ezek általában nem okoznak túlzott nyálkahártya -termelést.
- Az orr vagy a környező terület sérülése szerkezeti rendellenességeket is eredményezhet, és néha kapcsolódó tüneteket is okozhat, például nyálkatermelést. Beszéljen orvosával, ha nemrégiben sérült az arc vagy az orr.
Ételek és italok a nyálka eltávolításához
Italok, hogy megszabaduljon a nyálkától
Ételek, amelyek megszabadulhatnak a nyálkától
