Egészséges élet 2024, November

Az allergiás reakciókat sokféle dolog okozhatja, a levegőben lévőktől kezdve egészen az evésig vagy ivásig. A lehetséges okok széles skálája miatt zavaró lehet, ha megpróbálja megállapítani, hogy Önnek vagy ismerősének allergiás reakciója van -e.

Az allergiás sürgősségi toll olyan eszköz, amely epinefrint fecskendez az anafilaxia kezelésére, ami súlyos allergiás reakció. Az auto-injektor, más néven EpiPen, szükséges azoknak az allergiás embereknek, akik anafilaxiát okozhatnak. Annak eldöntéséhez, hogy szüksége van-e allergiás sürgősségi tollra, látogasson el egy igazolt allergológushoz.

Az antihisztaminok gátolják a hisztamint, egy olyan anyagot, amelyet a sejtek gyulladásos vagy allergiás reakcióként termelnek. Általában a hisztamin nagyszerű védekezési mechanizmus. Ha azonban nem káros anyag, például pollen váltja ki, akkor kellemetlen és irritáló tüneteket okozhat, amelyeket allergiának neveznek.

Az allergiák a szezonális enyhéktől az életveszélyes reakciókat okozó súlyosakig terjednek. Az emberek allergiás reakciókat válthatnak ki számos dologra, beleértve a különböző ételeket, gyógyszereket és allergiás oltásokat. A tej, a tojás, a búza, a szója, a mogyoró, a dió, a hal és a kagyló a fő élelmiszertípusok, amelyek általában allergiát okoznak.

Sokan szomorú problémával szembesültek, amikor az EpiPen ára drámaian megnőtt. Az EpiPen azonban egy olcsó epinefrin nevű gyógyszert tartalmaz, és az erősen forgalmazott EpiPen márkanév mellett más alternatívák is rendelkezésre állnak. Ha problémái vannak a gyógyszer beadásával, akkor nincs egyedül.

Ha a szabadban töltött időt olyan helyeken, ahol a Lyme -kórt hordozó kullancsok gyakoriak (különösen az Egyesült Államok északkeleti részén), akkor figyeljen a Lyme -kórhoz kapcsolódó tünetekre. Lehet, hogy nem tudja, hogy megharapott! Győződjön meg arról, hogy képes felismerni a Lyme -kór tüneteit, amint felmerülnek.

Míg a legtöbb kullancs ártalmatlan, és csak eltávolítani kell őket, ismernie kell a kullancs által terjesztett betegségek tüneteit, hogy megelőzze az esetlegesen életveszélyes állapotokat, például a Lyme-kórt. A kullancsokat általában háziállatokon, magas fűben és az erdőben találják, és megharapják az embereket, hogy a vérüket megigyák ételért.

A tetvek rendkívül viszketőek és bosszantóak lehetnek, de nem ritkák, különösen akkor, ha otthon vannak iskoláskorú gyermekek. Lehet, hogy hallott mindenféle otthoni gyógymódot a tetvekről, például majonézt és olívaolajat, de ezek közül sok nem bizonyult hatékonynak.

A sokk életveszélyes orvosi vészhelyzet, amelyet a normál véráramlás megszakítása okoz, ami megszakítja a sejtek és szervek oxigén- és tápanyag-ellátását. Azonnali sürgősségi orvosi ellátásra van szükség. A becslések szerint a sokkot okozó emberek 20% -a meghal.

A légzés alapvető emberi funkció, de legtöbbször észre sem veszed, hogy csinálod. Meglepődve tapasztalhatja, hogy vannak jobb módok a légzésre, mint mások. A rövid, sekély légzés például nem biztos, hogy olyan előnyökkel jár, mint az orrán keresztüli mély légzés.

Tanulmányok kimutatták, hogy akár napi 30 percnyi olyan tevékenység, amely növeli a pulzusszámát, mélyen pozitív hatással lehet az egészségre. Továbbá, ahogy öregszik, az alacsonyabb pulzusszám miatt könnyebben fázhat. Ennek leküzdése érdekében részt kell vennie bizonyos napi mozgásokban.

A vádlija „húzódhat” (vagy megerőltethet), ha a lábszár hátsó részének izmait túlfeszíti a fizikai aktivitás. Lehet, hogy húzott borja van, ha olyan tüneteket észlel, mint a fájdalom vagy a láb rendellenes nyújtása, valamint enyhe duzzanat, bőrpír vagy véraláfutás.

A pillangó nyújtás az egyik legegyszerűbb nyújtás, és a belső combján, csípőjén és ágyékán működik. Javíthatja rugalmasságát a különböző mozgássportoknál, beleértve a mazsorettvezetést, a gimnasztikát, a bukást és a balettet, és jó gyakorlat az edzés utáni lehűléshez.

A meditáció kiváló módszer a szorongás enyhítésére és a középpont visszanyerésére. Sokan azonban nehezen tudják elérni a teljesen tiszta elmét. A légzés meditálása azt a technikát jelenti, amely a belégzés és a kilégzés ütemére és mélységére összpontosít.

Gyakran sekély lélegzetet veszünk, vagy szájon át lélegzünk, és a rekeszizmunkat ritkán használjuk. Gyakran csak a tüdőnk töredékét használjuk fel, és szervezetünk nem kap elég oxigént. A jóga légzéssel gyakoroljuk a megfelelő légzést. Lépések 1.

Vannak, akik a szájukon keresztül lélegeznek, mert van egy probléma az orrukkal, ami megnehezíti az orr légzését. Más emberek számára a szájlégzés csak szokás. Akárhogy is, teljesen lehetséges, hogy abbahagyja a lélegzést a szájával, és elkezdi lélegezni az orrával, és mi itt vagyunk, hogy segítsünk!

A hiperventiláció akkor következik be, amikor egy személy túl gyorsan lélegez, nagyon gyorsan és sekélyen lélegzik be és ki. Általában a pánikrohamok vagy a szorongás hiperventilációt eredményez. Vannak azonban további és esetleg súlyos egészségügyi állapotok, amelyek szintén hiperventilációt okozhatnak.

Ha helyesen alkalmazzák az orrára, a Breathe Right orrcsík enyhítheti az orrdugulást, javíthatja a légzést és csökkentheti a horkolást. A Breathe Right orrcsíkokat úgy tervezték, hogy óvatosan felemeljék az orr oldalát és kinyissák az orrjáratokat.

A légszomj ijesztő élmény lehet, de enyhítheti a tüneteket. A légszomjat egészségügyi probléma okozhatja, vagy egészséges embereknél fordulhat elő megerőltető testmozgás, elhízás, extrém meleg vagy hideg vagy magas magasság miatt. A légszomjat úgy szabályozhatja, ha megtanulja, mit kell tennie a pillanatban, konzultálnia kell orvosával és megváltoztathatja életmódját.

A zihálás kényelmetlen vagy kissé kínos lehet, de ne aggódjon-a legtöbb zihálás nem komoly, és viszonylag könnyen megszabadulhat tőlük. A sípoló légzés sípoló hangra utal, amelyet kilégzés vagy belégzés közben adnak ki, és gyakran légszűkület és légzési nehézség kíséri.

Ha Önnek vagy ismerősének légzési nehézségei vannak, azonnal hívja a mentőszolgálatot. Ha azonban nehéz légzése nem vészhelyzet, akkor kezelés nélkül enyhülhet. Azonnali megkönnyebbülést találhat, ha csökkenti terhelési szintjét, szünetet tart, vagy kezeli a nehéz légzés okát.

A benőtt szőrszálak vagy a pseudofolliculitis barbae akkor fordulnak elő, amikor a haj visszanő a bőrbe, és gyulladásos reakciót okoz, amely fertőzéshez vezet. A benőtt szőrszálak a leggyakrabban a szorosan göndör hajú embereknél fordulnak elő, mert a természetes göndör hajlamos visszaszorítani a hajat a bőrbe.

Mint a legtöbb ember, valószínűleg a zajos ébresztőóra is támaszkodik a reggeli ébredésre. A tested azonban már tartalmaz egy biológiai órarendszert, amely segít felébredni egy gép segítségével. A cirkadián ritmusok használata - és az alvási ütemtervnek a tempóhoz való igazítása - segít jobban aludni és javítani az általános egészségi állapotot.

A fülzúgás fantomzaj; csengés, zümmögés, zúgás, kattanás vagy sziszegés külső forrás nélkül. Gyakran a zaj által okozott fülkárosodás okozza, de fülfertőzés, bizonyos gyógyszerek, magas vérnyomás és idős kor is okozhatja. Néha gyorsan elmúlik minden beavatkozás nélkül.

Az álmatlanságot úgy definiálják, hogy nem tud elaludni, aludni és/vagy elég mélyen aludni, ami idővel számos fiziológiai problémát okoz. Becslések szerint az amerikaiak 95% -a élete bizonyos szakaszaiban álmatlanságot tapasztal. Az álmatlanság leggyakoribb oka a magas stressz - gyakran anyagi gondok, munkahelyi problémák vagy kapcsolati problémák miatt.

Az álmosság bármikor utolérhet. Zavart érzést kelt, zavarja a termelékenységet, sőt potenciálisan veszélyes is lehet, különösen akkor, ha nehézgépeket üzemeltet vagy fáradtan vezet haza. Sok munkáltató rosszalló szemmel nézi a munkában alvó munkavállalókat, de egyes iparági vezetők a nappali szunyókálás előnyeit veszik észre.

A szundikálás nagyszerű módja annak, hogy gyorsan feltöltődj a nap közepén. Ha azonban túl sokáig alszol, zavartan és zavartan ébredhetsz. Optimalizálhatja alvási idejét, hogy csökkentse az ébredés esélyét: állítson be ébresztőt, hogy rövid legyen az alvása, és ébredjen fel, mielőtt mély álomba merül.

Fáradtnak érzi magát, vagy pihenésre van szüksége? A szunyókálás számos előnnyel jár, többek között csökkent fáradtság, fokozott éberség, jobb hangulat és jobb teljesítmény. A napszak és az alvás hosszának megválasztása segít csökkenteni a fáradtságot és a lassúságot a nap hátralévő részében.

A fogszabályozó frusztráló, bosszantó és néha fájdalmas is lehet. Ezek megkövetelik, hogy változtasson a fogmosási és fogselyemhasználati szokásokon, és az étrenden is változtatnia kell, hogy ne tegye tönkre a fogszabályozót. Minden frusztráció és erőfeszítés végül meghozza gyümölcsét, gyönyörűen egyenes fogakkal.

Bármilyen elutasítás, függetlenül attól, hogy szerelmes, karrierje, barátai, könyvajánlata vagy bármi más, nem befolyásolja, mennyire boldog. Az elutasítás nem érzi jól magát, és néha megfoghatatlannak tűnik, de nem szabad megengednie, hogy elvegye a boldogságot az életéből.

Aranyér vagy "halom" fordulhat elő a terhesség, a rossz étrend, a bélmozgás során fellépő túlzott erőlködés vagy ismételt székrekedés következtében. Az aranyér lényegében visszerek, amelyek a végbélben vagy a végbélnyíláson alakulnak ki a test adott részére gyakorolt nyomás hatására.

Elege van az izzadságból a ruháiban 100 fokos időben, nem tud ellenállni az intenzív melegnek? A hajad göndörödik a nedvességtől, és az arcod és a tested pattanásoktól van tele? Folyamatosan próbál hűvös maradni, de egyszerűen nem tudja a helyes módszert?

A kígyók számos éghajlaton és terepen megtalálhatók. Néha akár a saját hátsó udvarukban is megjelenhetnek. A kígyók többnyire ártalmatlanok. De néha bánthatnak. Ha találkozol egy kígyóval, akkor biztosan nem akarsz vele foglalkozni, még akkor sem, ha úgy gondolod, hogy nem veszélyes.

A szafarik a vadvédelmi területeken keresztül izgalmas utazást jelentenek. Most a gyalogos szafarik népszerűsége növekszik, és ezek izgalmasabbak, mint valaha. Az izgalommal együtt fokozott veszélyek jönnek. Míg a legtöbb oroszlán elmenekül az emberek elől, akkor is, ha Ön gyalog van, a támadás mindig lehetséges.

Valószínűleg a természet egyik legfélelmetesebb találkozója, ha fölötted medve áll. Abban az esetben, ha valaha is szerencsétlensége van egy ilyen szoros találkozáshoz, készüljön fel a túlélési módok ismeretével. Lépések 1. lépés.

Bár rendkívül ritka, a szörfözés közben egy cápával való találkozás elegendő ahhoz, hogy néhány ember ne vegyen fel szörfdeszkát. A cápa megtámadásának valószínűsége 11,5 millió közül 1, és a világon évente csak 4-5 ember hal meg cápatámadások miatt.

A veszettség egy súlyos neurológiai betegség, amely világszerte érinti az állatokat és az embereket. Az veszettség a nyálon keresztül terjed, általában harapással. Ha nem kezelik, a vírus az agyba utazik és halált okoz. A veszettség vírusának súlyos természete miatt rendkívül fontos a fertőzött állatok megfelelő azonosítása.

A cápák félelmetes ragadozók, de az emberek ritkán szerepelnek a menüben. Valójában sokkal több embert ölnek meg vagy sebesítenek meg kutyák, méhek, kígyók és más állatok egész sora. Ennek ellenére a cápák veszélyesek lehetnek, és bárkinek, aki belép a területére, egészséges tiszteletben kell tartania ezeket a halakat.

Ha gyakran tartózkodik a természetben, függetlenül az éghajlattól, az állatok támadásának veszélye áll fenn. A támadó állat elleni védekezés stratégiája az állattól függően változik. Bár nincs egyetlen szabványos módja annak, hogy megvédje magát a támadó állatokkal szemben, és túlélje a találkozást, kiválaszthatja a legjobb stratégiát a veled szemben álló állat alapján.

A csörgőkígyók gödrös viperák, az Egyesült Államok különböző részein, Kanadában és Mexikóban találhatók. Közép- és Dél -Amerikában szinte mindenütt ott vannak, ahol vadon él. A közhiedelemmel ellentétben a csörgőkígyók nem szándékosan leselkednek az emberekre - természetes táplálékuk patkányokból és egerekből, goperekből, kismadarakból, békákból, sőt alkalmanként húsos rovarból áll.