A fogszabályozó frusztráló, bosszantó és néha fájdalmas is lehet. Ezek megkövetelik, hogy változtasson a fogmosási és fogselyemhasználati szokásokon, és az étrenden is változtatnia kell, hogy ne tegye tönkre a fogszabályozót. Minden frusztráció és erőfeszítés végül meghozza gyümölcsét, gyönyörűen egyenes fogakkal.
Lépések
Módszer 1 /3: Alkalmazkodás a fogszabályozóhoz
1. lépés: Tanuljon meg óvatosan fogat mosni
A fogmosás megváltozik, ha fogszabályozó van. A fogszabályozó felhelyezése után tanuljon meg óvatosan fogat mosni. Beszéljen fogszabályozójával arról, hogyan mosson fogat legjobban, és kövesse az utasításokat. A fogszabályozó segítségével minden fogát óvatosan mosson felülről lefelé. Mozgassa el a kefét 45 fokos szögben, hogy a fogak tetejét és alját is megkapja fogmosás közben. Ezután ecsettel mossa meg a fogak alsó és belső felületét. Azt is meg kell ecsetelni naponta 3 -szor.
- Ügyeljen arra, hogy tisztítsa meg az összes fogát. Ne felejtse el megmosni a fogszabályozó alatti területet. Ezt a területet gyakran elhanyagolják.
- A fogorvos kérheti, hogy használjon speciális kefét, az úgynevezett interproximális kefét a fogszabályozó közötti tisztításhoz. Ha egy fogorvos ilyen kefét ad Önnek, beszélje meg velük, hogyan használja a legjobban.
2. lépés Selyem fogszabályzóval
A fogszabályzóval való fogselyem kihívás lehet. A kezdéshez óvatosan táplálja a fogselyem rövid végét a fogak legfelső részén, az íny és a fogszabályozó fő íve közelében. Össze -vissza fűrészelve dolgozza fel a fogselymet a két foga között. Ezután ismételje meg az összes többi rést a fogak között.
Legyen nagyon gyengéd, ha fogszabályzóval fogselymet használ. Ne nyomja a fogszabályozó drótívét, ha fogselymet használ
3. lépés Készítsen fogszabályozó készletet
A fogszabályozó készlet praktikus eszköz lehet a nap folyamán. A készletet magával viheti olyan helyekre, mint az iskola vagy a munka. Ha bármi történik a fogszabályzóval, amíg kint van, megkapja a szükséges kellékeket. Egy kis tisztálkodási cikkek zacskójában tárolja a következőket:
- Egy mini fogkefe
- Fogkrém
- Fogselyem
- Fogászati csákányok
- Egy kis tükör
- Egy csomag szövet
- Egy kis viasz a fogakhoz
Lépés 4. Szükség esetén mosson fogat nyilvánosan
Néha az étel beakadhat a fogaiba, amikor nincs otthon. Ebben az esetben vigye a fogászati készletet egy nyilvános mellékhelyiségbe. Vegye ki a fogmosáshoz szükséges kellékeket, vagy távolítsa el az íny közé ragadt dolgokat.
- Mivel a nyilvános fogmosás kellemetlen érzés lehet, próbáljon meg saját fürdőszobát találni, ha lehetséges.
- Ha nyilvános mosdóban kell fogat mosni, ne feledje, hogy sok embernek van fogszabályozója. A legtöbb ember megérti, hogy időnként nyilvánosan kell fogat mosnia.
5. lépés. Fókuszáljon a hosszú távú előnyökre
Rácsos lehet, ha fogszabályzót kell viselni. Zavarban vagy bizonytalanságban érezheti magát a fogszabályozó miatt. Ne feledje azonban, hogy a fogszabályozónak hosszú távon pozitív hatásai vannak. Még ha nem is szereti, ha most fogszabályozót kell viselnie, ne feledje, hogy fogai egyenesebbek és egészségesebbek lesznek. Ha csüggedni kezd a fogszabályozó miatt, gondoljon arra, milyen szépek lesznek a fogai, amikor eltávolítják őket.
- Próbálja szórakoztatóvá tenni a fogszabályozót. Néhány fogorvos különleges színeket vagy csillogást biztosíthat Önnek. Ez izgatottá teheti a fogszabályozó viselését. Láthatatlan fogszabályozóba is belenézhet.
- Ha bizonytalan a mosolyában, próbálja meg összpontosítani a kinézetének más aspektusaira. Fektessen be új ruhákba. Változtassa meg a frizuráját. Próbáljon ki egy új sminkelési rutinot.
2. módszer a 3 -ból: Megbirkózni a fájdalommal
1. lépés Egyél hideg ételeket
A hideg ételek segíthetnek kezelni a fogszabályozó fájdalmát. Az olyan dolgok, mint a fagylalt, a popsicles, a gyümölcsturmixok és a fagyasztott joghurt átmenetileg elnyomhatják a fájdalmat. Ha zavarja a fogszabályozó, próbáljon hideg harapnivalóval kényeztetni magát.
Ne feledje azonban, hogy ne vigye túlzásba a cukrot. Ha már fogyasztott fagylaltot a fájdalom csillapítására, akkor egy másik cukros snack helyett fogyasszon egészséges turmixot fagyasztott gyümölccsel
2. lépés: Öblítse le sós vízzel
Keverjen össze néhány konyhasót egy pohár meleg vízben. Hajtsa körbe a szájában körülbelül 30 másodpercig, mielőtt visszaköpné a mosogatóba. Egyesek számára a sós vízzel való öblítés elzsibbaszthatja a száj fájdalmát. A sós víz segíthet a szájban lévő vágások és horzsolások gyógyításában is az új fogszabályozóból.
Ne feledje, hogy a sós víz nem mindenkinél működik. Ha a sós víz irritálja a száját, hagyja abba a használatát
3. Próbálja ki a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat
Fájdalomcsillapítók, például ibuprofen és acetaminofen alkalmazhatók a fogszabályozó okozta zsibbadt fájdalom enyhítésére. Ha krónikusan fáj a szája, alkalmanként vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók szedése tompíthatja a fájdalmat. Ügyeljen arra, hogy csak a palackon feltüntetett adagot vegye be.
Ha bármilyen meglévő gyógyszert szed, beszéljen gyógyszerészével, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem hat rosszul a vény nélkül kapható gyógyszerekkel
4. lépés. Beszéljen fogszabályozójával a viaszról
Amikor bemegy a fogszabályozó beállításához, kérdezze meg orvosát a viaszról. A fogszabályozó fogviaszt helyezhet az íny és a fogszabályozó közé. Ez akadályt jelent, amely enyhíthet bizonyos fájdalmakat. Ha fájdalmat tapasztal, ha fogszabályozó fog felkenni viaszt a következő beállításkor, valóban csökkentheti a kényelmetlenséget.
Fogszabályozó fogorvosa adhat otthoni viaszt. A viasz használatához tekerjen egy kis viaszt egy kis golyóba. Ezután nyomja a fogszabályozó elejéhez. Tegye ezt bármelyik fogszabályzóval, irritálja a száját, vagy dörzsölje az ínyét és az ajkait
3 /3 -as módszer: étkezés fogszabályzóval
1. lépés Lassan rágja
Amikor először alkalmazkodik a fogszabályozóhoz, az evés nehéz lehet. Előfordulhat, hogy rágással küzd, és az ételt nehezebb lenyelni. A lassú rágás segít megérteni, hogyan kell étkezni a fogszabályzóval. Ezenkívül csökkentheti a vágásokat és egyéb sérüléseket.
- Próbáljon meg szokni, hogy minden falatnál meghatározott számú alkalommal, például 10 alkalommal rágjon.
- Azt is megpróbálhatja időzíteni, mennyi időbe telik egy étkezés elfogyasztása. Törekedjen arra, hogy például minden étkezés 20 percig tartson.
2. lépés Lágy ételekhez
Eleinte csak lágyabb ételeket szabad enni, ha fogszabályzója van. A keményebb ételeket nehéz rágni és fájdalmat okozni. Ragaszkodjon olyan dolgokhoz, mint a burgonyapüré, lágy gyümölcsök, levesek, tésztaételek és egyéb könnyen rágható ételek.
Ez frusztráló tud lenni, de ne feledje, hogy ez csak ideiglenes. Minél hosszabb ideig tart fogszabályzót, annál kényelmesebb lesz velük enni. Végül sokféle ételt élvezhet, annak ellenére, hogy fogszabályozója van
Lépés 3. Kerülje el bizonyos típusú ételeket
Bizonyos ételeket főleg kerülni kell, amíg van fogszabályozó. Bizonyos típusú rágós vagy ragadós ételek könnyen tapadhatnak a fogszabályozóhoz. Még akkor is, ha a fogszabályozóhoz igazított, kerülje a következőket:
- Nyúlós rágcsálnivalók
- Kemény textúrájú ételek, például bagel és alma
- Főtt kukoricát
- Kemény snackek, mint a perec és a dió
- Csirke szárnyak, marha rántott és szárnyak
- Pizzakéreg
- Savanyúság
- Rágógumi
4. Légy türelmes
Eleinte frusztráló lehet, hogy nem élvezi azokat az ételeket, amelyeket szeret. Ne feledje azonban, hogy legyen türelemmel. Idővel az emberek képesek alkalmazkodni új fogszabályozójukhoz. Ahogy a fájdalom csökken, és kényelmesebbé válik a rágás, a fogszabályozó viselése közben élvezheti az ételek széles skáláját.
Tippek
- Ha fuvolán vagy bármilyen rézfúvós hangszeren, de különösen trombitán játszik, a játék elborítja az ajkak belsejét, és egy ideig nagyon fájni fog. Általában azonban ez elmúlik, miután egy -két hétig gyakorol, és jól fogja érezni magát. Próbálja azonban elkerülni a viasz használatát játék közben, mivel ez csak meghosszabbítja azt az időt, amíg megszokja a fogszabályzóval való játékot.
- Ne felejtsen el félévente rendszeres fogorvosi ellenőrzésre (valamint a fogszabályozásra) menni.
- Soha ne egyél kemény ételt. Fájdalmat okozhat, és nehéz lesz rágni. Válassza a lágy és egészséges táplálkozást. Lehet krumplipüré, zabpehely, majd néhány lágy gyümölcs. Néha lehet fagyizni, nem mindig.
- Ha azt mondták, hogy viseljen elasztikát a merevítőjén, tegye meg. Mindig, vagy az utasítás szerint.
- Mosson fogat minden reggel és este, és használjon fogselymet. Ha nem teszi, irritálhatja az ínyt és rossz leheletet okozhat.
- Ha új drótot szerez, mindenképpen szánjon egy percet, hogy lássa, nem dörzsöli -e valami a száját.
- Bár az ibuprofen kiváló fájdalomcsillapító, lelassíthatja a fogak eltolódásának folyamatát. Az ilyen gyógyszerek szedése előtt feltétlenül kérdezze meg fogszabályozóját.
- Vegyen be egy Advil -t vagy más fájdalomcsillapítót 10 perccel a fogszabályozó felhelyezése előtt.
- Az erős, mentás szájvíz szájban való szipogása segíthet a fájdalomban.
- Egyél hideg ételeket, például fagylaltot, és végezz sok szórakoztató tevékenységet! Ez abbahagyja a fájdalomra való gondolást!
- Javasoljuk, hogy vízfogót használjon a fogszabályozó tisztításához. Az Amazonon elérhető olcsók jól működnek.
- Próbáljon meg mindent megtenni, hogy ne szakítsa meg a fogszabályozót, mivel attól függően, hogy melyik fogszabályozóhoz fordul, még hosszabb ideig is tartania kell!
Figyelmeztetések
- Kövesse a fogszabályozó orvosa utasításait, mivel ez felgyorsíthatja a kezelési időt.
- Kerülje a fogszabályozó bármely részével való babrálást. Ez kárt okozhat.
- Ha kisméretű, rugalmas gumiszalagokat kapott a nadrágtartón, akkor viselje azokat a nap 24 órájában, vagy addig az időtartamig, amíg azt mondták, hogy tartsa be őket.
- A hüvelykujj szopása nem megengedett a merevítővel - hagyja abba, különben problémákat okoz a kezelésében, és előfordulhat, hogy hosszabb ideig kell bekapcsolnia.
