Napfényes csillogást szeretne, de nem szeretné növelni a ráncok vagy a rák kialakulásának valószínűségét? Az igazság az, hogy egyetlen szolárium sem "biztonságos", mivel minden barnulás bőrkárosodással jár, és fokozott bőrrák kockázatával. Bizonyos szabályok betartásával biztonságosabban barnulhat. A legjobb azonban barnító termékeket használni, például lotionokat vagy spray -ket. Még jobb, ha egyáltalán nem barnul a bőrével.
Lépések
1. módszer a 3 -ból: A cserzett ágyak biztonságosabb használata
1. lépés. Fedje le szemét védőszemüveggel
A szoláriumban okkal vannak védőszemüvegek. Meg kell védenie a szemét a sugarak ellen, amelyeknek kiteszi a testét, és a védőszemüveg biztosítja ezt a védelmet. Szorosan illeszkedjenek a szemedhez.
Ügyeljen arra, hogy kifejezetten szoláriumokhoz vagy lámpákhoz tervezett szemüveget használjon
2. lépés Lassan kezdje
A barnulással a legjobb, ha rövid ülést végez, különösen az első alkalommal. Ha túl sokáig megy, megéghet. Továbbá a rövidebb ülések jobbak hosszú távon. Segíthetnek a barnulás felépítésében, de nem hagyják égni.
Ne feledje, hogy semmilyen mennyiségű barnulás nem biztonságos. Ha lassan kezdi, csökkentheti az égési esélyeket. Ennek ellenére továbbra is megvan a barnító hatás
3. lépés Bőre típusának megfelelően korlátozza a barnulási időt
Vagyis a bőrt hat általános kategóriába sorolják, aszerint, hogy mennyire világos vagy sötét az ember. A bőrtípustól függően az ajánlások, hogy mennyi ideig kell barnulni. Mindazonáltal, függetlenül attól, hogy milyen típusú bőre van, a barnulás továbbra is károsítja a bőrt.
- Ha egy vagy két típusú bőre van, egyáltalán ne használjon szoláriumot. Az első típus az, aki mindig ég, kék vagy zöld szeme van, világos haja van. A második típus az, aki legtöbbször ég, kék vagy barna szeme van, világos haja van.
- A másik négy bőrtípus az olykor barna hajjal és barna szemmel égő emberektől a nagyon sötét bőrű emberekig terjed. A szoláriumnak meg kell tudnia mondani, hogy meddig kell barnulnia a bőrtípusának megfelelően.
4. lépés. Tartson barnulást, ha csak hetente egyszer jár
Ha barnulást szerzett, akkor csökkentse az üléseket heti egy alkalomra. Továbbra is megőrzi barnaságát, de a lehető legalacsonyabb szinten tartja az expozíciót, bár minden expozíció veszélyezteti a bőrrákot.
5. lépés: Ha 18 évesnél fiatalabb, hagyja ki a barnulást
18 éves kor alatt sokkal érzékenyebb az égésre, mint az idősebb felnőttek. Ezért a gyerekek és tinédzserek soha ne használjanak szoláriumot, hogy barnuljanak.
2. módszer a 3 -ból: Fake Tan termékek használata
1. lépés: Próbálja ki a professzionális spray -t
A biztonságos barnulás egyik lehetősége, ha szakembert permetez rá. Az ilyen típusú spray bónusza, hogy egyenletesebben permetezhetik, mint otthon.
Ügyeljen arra, hogy a spray -terméket ne lélegezze be és ne kerüljön a szemébe
2. lépés Használjon barnító krémet otthon
Kezdje azzal, hogy zuhanyozik és hámlasztja a bőrt egy mosogatórongy segítségével, amely egyenletesebb barnulást eredményez. Szárítsa le a bőrét, majd vigye fel a testápolót szakaszonként a testére.
- Dörzsölje be a krémet körök használatával. Ezenkívül minden testrész elvégzése után mosson kezet, nehogy túlságosan foltos legyen. Használhat kesztyűt is.
- Futtasson enyhén nedves törülközőt az ízületekre. Az ízületek hajlamosak nagyobb mennyiségű termék felszívására, amitől sötétebbnek tűnhetnek, ha nem törli le őket.
- Hagyja megszáradni a terméket, mert nem szeretné elfesteni a ruhákat.
3. lépés Barnító pirula helyett használjon spray -t vagy krémet
A cserző tablettákat szájon át kell bevenni. Általában kantaxantint tartalmaznak, ami biztosítja a színt. Ezek szedése azonban veszélyes, mivel májkárosodáshoz vezethet. Emellett csalánkiütést okozhatnak, vagy látási problémákat okozhatnak.
3. módszer 3 -ból: Az UVA- és UVB -expozíció elkerülése
1. lépés: Védje bőrét a barnulástól
E mítosz szerint, ha alapbarnulást kap, az megakadályozza a leégést. A barnulás nem védi a bőrt; akkor is leéghet. Ezenkívül minden barnulás veszélyes, mivel károsítja a bőrt és növeli a bőrrák kialakulásának kockázatát. SZAKÉRTŐ TIPP
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes Bőrápoló szakember
Védje magát a naptól, de ne feltétlenül kerülje el teljesen.
Diana Yerkes, a Rescue Spa NYC vezető esztétikusa ezt mondja:"
2. lépés: Értsük meg, hogy a szolárium nem biztonságosabb
Azt gondolhatja, hogy a szoláriumhoz való menés biztonságos lehetőség a szoláriumozásra. Az igazság azonban az, hogy a szoláriumok UVA -sugarakat (és néha UVB -sugarakat) termelnek, akárcsak a nap. Bár a nap más sugarakat is termel, beleértve az UVB sugarakat is, a szolárium választása nem menti meg Önt a bőrrák későbbi kialakulásától.
3. lépés Tartsa távol a napfényeket otthonától
A napfénylámpák egy másik lehetőség, amelyet sokan biztonságosabbnak tartanak, mint a napon való barnulást. Azonban káros sugarakat termelnek, akárcsak a szoláriumok és a nap. Ráadásul, mivel otthonában mindennap használhatja őket (akár télen is), kísértésbe eshet, hogy gyakrabban használja őket, mint más lehetőségeket; ami fokozott bőrkárosodáshoz vezet.
Lépés 4. Védje magát, ha kimegy
A káros sugarak idővel károsíthatják a bőrt, ezért barnulás helyett próbálja meg megvédeni bőrét. Mielőtt kimegy, tegyen fel fényvédőt (SPF 30 vagy magasabb). Ezenkívül próbálja meg tartózkodni a naptól 10 és 16 óra között. Hosszú ujjú segítségével is elfedheti magát, és esernyővel árnyékot adhat magának.
Tippek
- Ha barnulni szeretne, minden évben látogasson el bőrgyógyászhoz, hogy megvizsgálja a bőrét a bőrrák jelei szempontjából.
- Míg a D -vitaminhoz juthat, ha a napon tartózkodik, a kiegészítők szedése jobb, biztonságosabb megoldás.
