Egészséges élet 2024, November

Míg egyesek nem bánják, hogy lövéseket kapnak, mások félelmetesnek vagy akár félelmetesnek találják. Nem baj, ha félünk a tűktől. Lehet, hogy nem tudsz teljesen megszabadulni a félelmedtől, de mindent meg tudsz tenni annak érdekében, hogy uralkodj rajta.

A hónapnak ez a szakasza soha nem szórakoztató, különösen, ha fájdalmas és gyengítő görcsökkel jár. Szerencsére sok különböző dologgal megpróbálhatja enyhíteni a görcsöket. És bár valószínűleg semmit sem tehet a menstruációs görcsök megelőzése érdekében, megakadályozhatja, hogy olyan intenzívek legyenek.

A CPR (cardiopulmonary resuscitation) egy életmentő technika, amely számos vészhelyzetben hasznos, például szívrohamok és fulladások közelében, amikor valaki légzése vagy szíve megállt. A CPR rendszerint mellkaskompresszió és mentő légzés kombinációját foglalja magában, de a pontos módszer és időtartam a helyzettől és az áldozattól függően változik.

A félelem érzése természetes válasz bizonyos helyzetekben, például az éjszakai sötétben. A félelem a félelemből fakad, ami része a szervezetünk „harcolj vagy menekülj” válaszának, amely segít nekünk tudni, hogy veszélyben vagyunk -e. Az észlelt veszély lehet fizikai vagy pszichológiai, és gyakran előrébb helyez minket, és szorongást okoz.

Az iskoláskorú gyerekeknek körülbelül 10-11 órát kell aludniuk éjszaka, míg a tizenéveseknek körülbelül nyolc és fél-kilenc órát kell aludniuk minden este. A lefekvés előtti rituálét tegye prioritássá, hagyjon elegendő időt a higiénia gondozására (smink eltávolítására, arclemosásra stb.

Az álmatlan éjszaka messzemenő következményekkel járhat-befolyásolhatja munkáját, koncentrációját és másokkal való interakcióit. Ez a cikk hosszú és rövid távú megoldásokat kínál Önnek arra, hogyan aludhat jól. Lépések Rész 1 /3: Azonnali megoldások keresése 1.

Az alvás szerves része a jó fizikai egészségnek és a mentális jólétnek. Időnként nehéz lehet időben lefeküdni, elaludni vagy elaludni. Az alvási feltételek optimalizálásával és az esti rutin fenntartásával, amelyet más néven jó „alvási higiéniának” is neveznek, megtaníthatja magát arra, hogy időben lefeküdjön, és jól aludjon.

Sok szülő aggódik amiatt, hogyan tudná gyermekét ágyba juttatni és végrehajtani az esti rutinot. Supernanny Jo Frostnak van néhány hatékony módja a napi éjszakai csatában a gyerekekkel. Ha követni szeretné a javaslatait, kezdje az alábbi lépéssel.

Az éjszaka közepén arra ébredni, hogy használni akarjuk a fürdőszobát-más néven nocturia-komolyan kellemetlen lehet, különösen, ha nehezen tud visszaaludni. Fontos azonban megjegyezni, hogy az időnkénti késő esti mosdóbajárás nem aggodalomra ad okot, és ez természetes része az öregedésnek.

Lehet, hogy sok mindent hallott az új COVID-19 vakcinákról-néhány jó, néhány megkérdőjelezhető. Sokak számára a vakcinák ragyogó orvosi áttörést jelentenek, amely segít kihúzni minket a járványból, de van egy csomó téves információ is róluk.

Ha kint meleg van, és nincs légkondicionálója, nehéz lehet elaludni. Szerencsére vannak módok arra, hogy lehűljenek, és elég hosszú ideig hűvösek maradjanak ahhoz, hogy elszundítson és jól aludjon. Lépések 1 /2 -es módszer: Felkészülés lefekvésre 1.

Az alvászavarok miatt fizikailag és érzelmileg kimerültnek érezheti magát. Az alvás létfontosságú az egészséges, boldog élethez, de legtöbben időnként küzdünk ezzel a problémával. Szerencsére a jó alvás elérhető az Ön számára! Néhány egyszerű változtatással javíthatja alvásának minőségét és mennyiségét.

A mellnagyobbítás gyakori eljárás, de egy hónapig is eltarthat, amíg teljesen felépül. Ha azt tervezi, hogy mellnagyobbítást végez, vagy éppen most volt, akkor elgondolkodhat azon, hogyan aludjon anélkül, hogy a műtét helyét károsítaná. Próbáljon meg hátradőlve aludni, és kerülje a koffeint és az alkoholt, hogy jól kipihenje magát a műtét után.

Ha valaha életveszélyes vészhelyzetben van, a mentők hívásának képessége nagyon hasznos készség. Fontos, hogy mindig tárolja a területéhez tartozó segélyhívó számot. Az összetétel és a segítségre való felkészülés életet menthet. Lépések Rész 1 /3:

Ez a wikiHow megmutatja, hogyan hívhat segélyszolgálatokat anélkül, hogy bárki tudná, az iPhone és az Apple Watch segítségével. Lépések 1. módszer a 3 -ból: iPhone 7 és korábban 1. lépés. Győződjön meg arról, hogy a sziréna ki van kapcsolva Lépjen a "

Minden szerelő vagy személy, aki benzint töltött az autójába, tudja, milyen erős lehet a szaga. Az illat elmarad, és sajnos nem múlik el magától. Szerencsére többféle módon is eltávolíthatja a benzin szagát a kezéről, kemény vegyszerek használata nélkül.

A Bleach a piacon az egyik legismertebb és leggyakrabban használt tisztítószer. Mindent fényesebbé tesz, de nagyon erős klórszagot is hagy, beleértve a kezét is. Ez az illat nemcsak neked, hanem a körülötted lévőknek is lehengerlő lehet, ezért fontos, hogy a lehető leggyorsabban távolítsd el.

Akár benzinnel, hagymás főzéssel, akár ruháinak fehérítésével foglalkozott, kellemetlen szag terjenghet a kezein. Szerencsére sokféle otthoni jogorvoslat létezik, amelyek segítenek abban, hogy a kezed újra kellemes és tiszta illatot kapjon. Lépések Módszer 1 /3:

Míg a hal finom és egészséges étel, általában kellemetlen szagot hagy maga után. Akár vacsorázás közben, akár horgásztúrán kezelt halat, a szag órákig a kezén maradhat. Szerencsére sok otthoni jogorvoslat létezik a halszagok eltávolítására a kezéből.

A szappan és a víz a legjobb és leghagyományosabb módja a keze tisztításának, de vannak esetek, amikor egyszerűen nem tud a mosogatóhoz mosni. A gél alkoholos kézfertőtlenítő kiváló és hordozható megoldás erre a dilemmára - és hihetetlenül könnyen elkészíthető otthon!

Mindig is szeretett volna illatosított kézfertőtlenítőt egy adott illatban, de nem találta? Vagy a bolti fertőtlenítő minden összetevője kikapcsolta? Szerencsére könnyen elkészíthető házi kézfertőtlenítő alkohollal vagy boszorkány mogyoróval.

A nyilvános mellékhelyiségek nem mindig a legtisztább helyek. Még egy tiszta nyilvános illemhely is sok kórokozót tartalmazhat, csak azért, mert annyi ember használja ugyanazt a létesítményt egész nap. Néhány tanulmány kimutatta, hogy bár a nyilvános mellékhelyiségek ijesztő csírakkal teli helynek tűnhetnek, a legtöbb nem hordoz átlag feletti mennyiségű kórokozót.

A tüdőgyulladás nagyon ijesztő megpróbáltatás lehet. Miután felépült az egészsége, fontos, hogy erősítse a tüdőjét, hogy visszavegye a légzés és az élet irányítását. Görgessen le az 1. lépéshez, ha tippeket szeretne kapni a tüdő megerősítéséről tüdőgyulladás után.

A rüh az irritáló bőrbetegség, amelyet atkák okoznak, ami viszketéshez és kiütésekhez vezethet. Súlyos esetben hegek keletkezhetnek a kiütésből vagy a túl erős karcolásból. Bár soha nem lehet teljesen eltávolítani a heget, sok mindent megtehet otthon, hogy kevésbé észrevehető legyen.

A szakértők egyetértenek abban, hogy a tüdőgyulladás tünetei súlyosságuk eltérő lehet attól függően, hogy mi okozta a fertőzést. A tüdőgyulladás egy alsó légúti fertőzés, amely meggyulladja a tüdő légzsákjait, és folyadékkal vagy gennyekkel tölti meg őket.

A nyálka általában olyan kifejezés, amelynek negatív a konnotációja - sokszor kellemetlen ránézésre, és összefüggésben áll a hosszú téllel és a nyomorúságos allergiás időszakokkal, a szipogással, a szippantással és a dobozokkal és a dobozokkal.

A tüdőgyulladás olyan fertőzés, amely meggyulladja az egyik vagy mindkét tüdő légzsákjait. Gyulladás esetén a légzsákok megtelhetnek folyadékkal, ami köhögést, lázat, testfájdalmat, hidegrázást, extrém fáradtságot és légzési nehézségeket okozhat.

Fertőzőnek lenni azt jelenti, hogy képes betegségét továbbítani egy másik személynek. Ha rosszul érzi magát, ha tudja, hogy fertőző, megakadályozhatja, hogy másokat szennyezzen. A felső légúti megbetegedéseket, például a megfázást és az influenzát vírusok okozzák, és könnyen átvihetők más emberekre.

A tüdőgyulladás légúti betegség, amelyet bakteriális vagy vírusos fertőzés okozhat a tüdőben lévő alveolusokban. Gyakori tünetek a láz, köhögés, sárga váladék feltörése, légzési nehézség és mellkasi fájdalom. Átlagosan a tüdőgyulladás otthon kezelhető, és általában három héten belül antibiotikumokkal megszűnik, de súlyosabb esetekben kórházi kezelésre lehet szükség.

A katéter egy orvosi eszköz, amely hosszú, vékony csőből áll, és különféle funkciókkal ellátható, különféle hegyekkel. A katétereket számos különböző orvosi eljárás részeként illesztik be a testbe; például a genitourinary (GU) vérzések diagnosztizálására, a koponyaűri nyomás monitorozására, sőt bizonyos gyógyszerek beadására is használják.

A szakértők megjegyzik, hogy bár különböző okaik vannak, a vírusos és bakteriális felső légúti fertőzések nagyon hasonló tünetekkel rendelkeznek. A tesztelés vagy a klinikai értékelés az egyetlen módja annak, hogy biztosan megtudjuk az okot, de ez költséges és időigényes lehet.

A kutatások azt mutatják, hogy a súlyos vérzések nyomásának azonnali alkalmazása minimálisra csökkenti a vérveszteséget. Ideális esetben nyomjon rongyot vagy kötést a sebre, de kézzel is nyomhatja a sebet, ha ez az egyetlen lehetősége. A szakértők szerint azonban, mielőtt nyomást gyakorolna, segítséget kell hívnia, és ellenőriznie kell a sebet a kiálló tárgyak tekintetében.

Ha egy beteget egy vadállat megharapott, célszerű beadni neki a veszettség elleni védőoltást, hogy megakadályozza a veszettség kialakulását. Ezt a vakcinát mindig egészségügyi szakembernek kell beadnia. Ezt az injekciót a veszettséggel való érintkezés előtt vagy után is beadhatja.

Ha olyan betegsége van, amely befolyásolja a légzését, például tüdőgyulladás, asztma, krónikus obstruktív tüdőbetegség vagy légúti fertőzés, akkor szükség lehet egy porlasztó használatára. A porlasztó egy elektromos gép, amelyet konnektor és dugó vagy akkumulátorok táplálnak.

A sztetoszkóp egy orvosi eszköz, amelyet a szív, a tüdő és a belek hangjainak hallására használnak. A sztetoszkópot a hangok hallására auskulációnak hívják. Az orvosi szakemberek képzettek a sztetoszkóp használatára, de Ön is megtanulhatja annak használatát.

Ha szeret túrázni, vagy akár csak egyenetlen talajon sétálni, akkor egy sétapálca nagyon hasznos kiegészítő lehet. Egy jó sétapálca javítja az egyensúlyát, jobban bevonja a karjait, és többek között ecsetek vagy apró akadályok eltávolítására is használható.

Függetlenül attól, hogy oxigént használ -e egészségügyi vagy rekreációs célokra, az üres tartály nem tesz jót. Ha oxigénterápián vesz részt, használjon otthoni utántöltő rendszert, hogy saját maga töltse fel a tartályokat. A leggyakoribbak az otthoni töltőberendezések, amelyek oxigénkoncentrátorhoz vagy folyékony oxigén (LOX) géphez vannak csatlakoztatva.

A Voldyne 5000 népszerű ösztönző spirométer. Ennek az eszköznek az a célja, hogy a műtét után kinyissa a légzsákokat a tüdőben, megkönnyítve a mély lélegzést és tisztán tartva a tüdőt. A megfelelő használat felgyorsíthatja a teljes gyógyulási időt, miközben csökkenti a tüdőgyulladás vagy más légzési problémák kialakulásának kockázatát.

Az intravénás (vagy röviden IV) vonal a modern orvostudomány egyik leggyakoribb, legfontosabb eszköze. Az IV -k lehetővé teszik az egészségügyi szakemberek számára, hogy folyadékokat, vérkészítményeket és gyógyszereket közvetlenül a beteg véráramába juttassanak egy kis csövön keresztül.

Az alvási apnoe olyan alvászavar, amelyre jellemző, hogy alvás közben nem lélegzik folyamatosan, hanem szabálytalanul kezd és leáll. Hangos horkolást, extrém fáradtságot és nappali aluszékonyságot okozhat az alváshiány miatt. Az egyik kezelés folyamatos pozitív légúti nyomású (CPAP) gép használata.