A tüdőgyulladás olyan fertőzés, amely meggyulladja az egyik vagy mindkét tüdő légzsákjait. Gyulladás esetén a légzsákok megtelhetnek folyadékkal, ami köhögést, lázat, testfájdalmat, hidegrázást, extrém fáradtságot és légzési nehézségeket okozhat. Lehetséges a tüdőgyulladás kezelése antibiotikumokkal, inhalátorokkal, lázcsillapítókkal és köhögés elleni gyógyszerekkel, bár bizonyos esetekben - különösen a legyengült immunrendszerűek, az újszülöttek és az idősek esetében - kórházi kezelést igényel. A tüdőgyulladás lehetséges súlyossága ellenére lehetséges, hogy az egyébként egészséges egyének teljesen felépülnek egy -három héten belül.
Lépések
Rész 1 /3: Konzultáció orvosával
1. lépés Ismerje fel a figyelmeztető jeleket
Egészséges embereknél a tüdőgyulladás úgy kezdődhet, mint az influenza vagy a rossz megfázás. A fő különbség az, hogy a rosszullét súlyosabb érzés, és sokkal tovább tart, ha tüdőgyulladásban szenved. Ha hosszan tartó betegségben szenved, és nem javul, tüdőgyulladása lehet, ezért fontos, hogy ismerje a tüneteket, amelyekre figyelni kell. A specifikus tünetek személyenként változhatnak, de általában az alábbiakat tartalmazzák.
- Láz, izzadás és hidegrázás
- Köhögés, amely váladékot okozhat
- Mellkasi fájdalom légzéskor vagy köhögéskor
- Légszomj vagy légzési nehézség
- Fáradtság
- Hányinger, hányás vagy hasmenés
- Zavar
- Fejfájás
- Rendkívüli fáradtság
2. lépés Keresse fel orvosát
Ha a fenti tüneteket tapasztalja, és 39 ° C vagy magasabb láza van, értesítse egészségügyi szakemberét. Képes lesz tanácsot adni a legjobb lépésről. Ez különösen igaz a veszélyeztetett csoportokra, beleértve a két év alatti gyermekeket, a 65 év feletti felnőtteket és a legyengült immunrendszerű embereket.
3. lépés Tervezze meg a helyreállításhoz vezető utat
Miután az orvos irodájában van, számos tesztet végeznek annak megállapítására, hogy valóban tüdőgyulladása van -e. Ha így tesz, az orvos vagy javasolhat kezelést, vagy bizonyos esetekben kórházi kezelést javasolhat. Amikor meglátogatja az orvost, elvárhatja, hogy fizikális vizsgával kezdődjenek, és esetleg számos más vizsgálatra térjenek át.
- Az orvos sztetoszkóppal hallgatja a tüdejét, különös tekintettel a recsegő, bugyborékoló és zúgó hangokra belégzéskor, valamint a tüdő olyan területeire, ahol a légzés hangja nem hallható normálisan. Az orvos mellkasi röntgenfelvételt rendelhet.
- Ne feledje, hogy a vírusos tüdőgyulladásnak nincs ismert kezelése. Kezelőorvosa tájékoztatni fogja, mit tegyen ebben az esetben. A vírusos tüdőgyulladás azonban bakteriális tüdőgyulladássá fejlődhet, és továbbra is antibiotikummal kezelhető.
- Kórházi esetekben antibiotikumot, intravénás folyadékot és esetleg oxigénterápiát kap a tüdőgyulladás kezelésére.
Rész 3 /3: Gyógyulás
1. lépés: Kövesse orvosa utasításait pontosan egyszer otthon
A tüdőgyulladást elsősorban antibiotikumokkal, általában azitromicinnel, klaritromicinnel vagy doxiciklinnel kezelik. Orvosa az életkor és a kórtörténet alapján kiválasztja, hogy melyik antibiotikumot kell szednie. Miután orvosa receptet adott Önnek, azonnal töltse ki, vigye be a helyi gyógyszertárba. Nagyon fontos, hogy fejezze be az orvos által előírt teljes antibiotikum -kezelést, és kövesse a palackra írt utasításokat, hacsak orvosa másképp nem rendeli.
Még ha jobban is érzi magát, az antibiotikumok korai leállítása baktériumokat hozhat létre, amelyek ellenállnak az antibiotikumoknak
2. lépés Lassan és könnyedén
Az egyébként egészséges egyének esetében az orvos által felírt antibiotikumok általában körülbelül egy -három nap múlva kezdik jobban érezni magukat. A gyógyulás első napjaiban elengedhetetlen, hogy minél többet pihenjen, és igyon sok folyadékot, mielőtt visszatér a szokásos tevékenységekhez. Még azután sem, hogy jobban érzi magát, ne terhelje túl magát, mivel az immunrendszere még mindig helyreáll. Ez azért fontos, mert a túlterhelés a tüdőgyulladás újbóli kialakulásához vezethet.
- A folyadék (különösen a víz) fogyasztása elősegíti a nyálka feldarabolását a tüdőben.
- Ismét fejezze be az orvos által előírt teljes gyógyszeres kezelést.
Lépés 3. Fogyasszon egészséges étrendet
A megfelelő táplálkozás nem gyógyíthatja meg a tüdőgyulladást, azonban a megfelelő étrend segíthet a normális gyógyulásban, és egészségesen tarthatja a gyomor -bél traktusát, miközben antibiotikumot szed. Próbáljon ki néhány tápanyagban gazdag ételt, például csontlevest vagy csirkehúslevest zöldségekkel. Élvezze a színes gyümölcsöket és zöldségeket, amennyire csak tolerálja. Antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek segítenek a szervezetnek ellenállni és felépülni a betegségekből. A teljes kiőrlésű gabonák is fontosak, de érdemes visszatartani őket, amíg lábadozik, mivel a glutén felboríthatja a gyomor -bél traktusát. Az alacsony glikémiás zöldségek, mint például a sárgarépa, a brokkoli, a karfiol és az édesburgonya jó szénhidrát-, vitamin- és ásványi anyagforrás, amelyek növelik az immunrendszert és az energiaszintet anélkül, hogy további gyulladást okoznának. Végezetül adjon fehérjében gazdag ételeket az étrendhez. A fehérje gyulladáscsökkentő zsírokkal látja el a szervezetet. Mindig kérdezze meg kezelőorvosát, ha jelentős változtatásokat tervez étrendjén.
- Próbáljon étrendjéhez édes burgonyát és barna rizst enni.
- Próbáljon sovány csirkét és halat enni, hogy fehérjét adjon az étrendhez. Kerülje a zsíros húsokat, például a vörös húst vagy a feldolgozott húst.
- Ismét igyon sok folyadékot a hidratáláshoz és a tüdő nyálkahártyájának elvékonyításához.
- A csirkeleves jó folyadék-, elektrolit-, fehérje- és zöldségforrás!
- Kiegészítsen vitaminokkal és ásványi anyagokkal, például C- és D -vitaminnal, halolajjal, glutationnal és probiotikumokkal, mivel fontosak a tüdőgyulladásból való kilábaláshoz.
4. lépés Tisztítsa meg otthonát, hogy higiénikus legyen
Ha megszabadul a baktériumoktól és irritálóktól az otthonában, akkor jobban érezheti magát a gyógyulás során. Ügyeljen arra, hogy cserélje le a lepedőket, port és törölje fel a padlót, hogy az irritáló anyagok ne kerüljenek a levegőbe. Ha alvás közben HEPA -szűrőt használ a hálószobában, a levegő is tisztán marad, így nem romlik az állapota.
5. lépés Gyakorolja a lassú légzési gyakorlatokat ösztönző spirométerrel
A tüdőgyulladás után nehéz lélegzetet venni, de az ösztönző spirométer segít lassú, mély lélegzetet venni. Üljön egyenesen, és tegye a szájába a spirométer fúvókáját. Lélegezzen ki a szokásos módon, de lassan lélegezzen be. Próbálja a kis golyót vagy korongot a kamra közepén lévő spirométeren tartani, miközben belélegzik. Tartsa vissza a lélegzetét 3-5 másodpercig, mielőtt újra kilégzne.
Vegyen 10-15 lélegzetet a spirométerrel 1-2 óránként, vagy annyiszor, ahogyan orvosa javasolja
6. lépés: Próbáljon jógázni, hogy tisztítsa meg a tüdőjét
Néhány mély jóga nyújtás gyakorlása segíthet eltávolítani a váladékot és a folyadékot a tüdőben. Próbáljon ki néhány alapvető pózot, például az egyszerű pózt, a napüdvözletet, a holttestpózot, a hegyi pózot vagy a harcos pózt. Vonja be a jógát a napi rutinjába minden nap néhány percre, így könnyebben pihenhet és lélegezhet.
A terület tüdő feletti masszírozása szintén segíthet a tüdőben lévő folyadék feldarabolásában, így köhögéskor nagyobb valószínűséggel ürül ki
7. lépés. Szükség esetén keresse fel orvosát
Néhány (de nem minden) orvos nyomon követési látogatást ütemez. Ez általában egy héttel az első látogatás után történik, és az orvos meg akar győződni arról, hogy az előírt antibiotikumok működnek -e. Ha az első hét folyamán nem érez javulást, azonnal hívja orvosát, hogy megbeszéljen egy utánkövetési időpontot.
- A tüdőgyulladásból való normális gyógyulási idő egy -három hét, bár több napos antibiotikum -kezelés után jobban kell éreznie magát.
- Ha a tünetek az antibiotikum -kezelés megkezdése után egy hétig is fennállnak, ez annak a jele lehet, hogy nem gyógyul, és azonnal forduljon orvosához.
- Ha a fertőzés antibiotikum-kezeléssel továbbra is fennáll, a betegek továbbra is kórházi szintű ellátást igényelhetnek.
Rész 3 /3: Visszatérés egészséges énedhez
1. lépés: Folytassa a szokásos rutinját fokozatosan, és orvosa engedélyével
Ne feledje, hogy könnyen kimerül, és érdemes lassan kezdeni. Próbáljon felkelni az ágyból és legyen aktív anélkül, hogy túl fáradt lenne. Fokozatosan elvégezheti napi egy vagy két tevékenységét annak érdekében, hogy a testének esélye legyen a teljes helyreállításra.
- Kezdheti egyszerű légzőgyakorlatokkal az ágyban. Lélegezzen be mélyen és tartsa három másodpercig, majd engedje el részlegesen becsukott ajkakkal.
- Végezzen rövid sétákat otthonában vagy lakásában. Ha ez nem fárasztó, kezdjen el nagyobb távolságokat gyalogolni.
Lépés 2. Védje magát és immunrendszerét
Ne feledje, hogy a tüdőgyulladásból való kilábaláskor az immunrendszere legyengült. Jó ötlet megvédeni a legyengült immunrendszert úgy, hogy elkerüli a beteg személyeket, és elkerüli a nagy lakosságú területeket, például a bevásárlóközpontokat vagy a piacokat.
3. Gondoskodjon az iskolába vagy a munkába való visszatérésről
Tekintettel a fertőzés kockázatára, ne térjen vissza az iskolába vagy dolgozni, amíg a hőmérséklete nem normalizálódik, és már nem köhög a nyálka. Ismételten, ha túl sokat teszünk, fennáll a tüdőgyulladás kiújulásának kockázata.
