Egészséges élet 2024, November

A sírás tökéletesen természetes válasz az erős érzelmekre, de sok olyan helyzet van, amikor nem hasznos vagy eredményes, például munkahelyi konfliktus esetén, vagy ha valaki másért kell erőteljesen cselekednie. Vannak módok arra, hogy ellenőrizzék, mikor és milyen gyakran sírnak, például elhatárolódni a helyzettől, kipróbálni a fizikai stratégiákat, vagy akár megváltoztatni az egészségügyi szokásait.

A sírásnak két módja van, a csúnya és a szép. Ha valaki érzelmes és gyakran sír - ami egyébként teljesen rendben van -, akkor miért nem próbál csinosnak látszani, amikor sír? Ne aggódjon, ez néhány praktikus trükk és tipp ismeretében lehetséges.

A féltékenység gyakran a gyászfolyamat részeként fordul elő. Ha a közelmúltban veszteséget szenvedett, előfordulhat, hogy neheztel a boldog emberekre, vagy azon tűnődik, miért kellett veszteséget tapasztalnia, és ők nem. Bár normális, hogy féltékenykedik mások iránt, miközben gyászol, a féltékenység károsíthatja kapcsolatait és lelassíthatja a gyógyulást, ha túl sokáig tart.

Ha egy közelmúltbeli veszteség megviselte az alvási ütemtervet, akkor biztosan nincs egyedül. Bánat közben az olyan egyszerű feladatok, mint az alvás, hihetetlenül kihívást jelenthetnek. Ne aggódj. Összegyűjtöttünk néhány egyszerű tippet és trükköt, amelyeket hozzáadhat a napi rutinjához, és amelyek egy kicsit megkönnyíthetik a jó éjszakai pihenést bánat és gyógyulás közben.

A bűntudat olyan érzelem, amely arra kényszeríti az embereket, hogy békét kössenek másokkal, kijavítsák a hibát vagy megváltoztassák a rossz viselkedést. Általában a bűntudat segít a boldog élet fenntartásában. Ha azonban a bűntudat nyilvánvaló ok nélkül megmarad, ez problémát jelent.

A kábítószerrel vagy alkohollal való visszaélés összetett betegség. Az „addikció” olyan betegség, amely az agy jutalmának, motivációjának és memóriakörzetének működési zavarát okozza. Ez egy szenvedélybeteget arra késztet, hogy jutalmat vagy enyhülést keressen az anyag használatával, gyakran a súlyos személyi, egészségügyi és társadalmi kockázatok ellenére.

Időről időre előfordulhat, hogy olyan helyzetbe kerülsz, amikor olyat tettél vagy mondtál, amit megbántál. E helyzet után zavarban érezheti magát, és bárcsak visszavenné a történteket. Sajnos nem lehet visszaforgatni az időt, és "lezárni"

A bűntudat lehangoló érzés lehet, amely megakadályozza, hogy továbblépjen az életével. Nehéz lehet megérteni, hogyan állíthatja le a negatív érzéseket, és hogyan kezelheti korábbi tetteit. Ez a cikk azonban végigvezeti Önt a folyamaton, és segít a pozitív jövő felé vezető úton.

Amikor sok autista gyermek szülője úgy gondolja, hogy elviszi autista gyermekét egy étterembe, az ötlet megijesztheti őket, mert ez összeomlást vagy más problémákat okozhat. És bár igaz, hogy semmi sem garantálja a tökéletes étkezést, egy kis tervezéssel és előkészítéssel elviheti autista gyermekét enni.

Van barátja, diákja, házastársa vagy szerette az autizmus spektrumában? Néhány érzékük túlérzékeny? A hiperaktivitás vagy az érzéki keresés befolyásolja az életüket? Íme, hogyan segíthet nekik abban, hogy megkapják a vágyott ingerlést, így kényelmesen érezhetik magukat.

A kromoszóma-rendellenességek, amelyek olyan állapotokat okozhatnak, mint a Down-szindróma és a Turner-szindróma, aggaszthatják Önt, mint szülő vagy új szülő. Ne feledje azonban, hogy meglehetősen ritkák és gyakran kezelhetők. Azt is jó tudni, hogy számos vizsgálatot lehet elvégezni a terhesség alatt és a születés után a kromoszóma -rendellenességek nagy pontosságú kimutatására.

A nárcisztikus elhagyása számos okból kihívást jelenthet. A nárcisztikusok először bájukat használva megszerezhetik az irányítást más emberek felett, de gyakran válnak kritikusakká és irányítókká mások felé. Egyes nárcisztikusok akár fizikailag is bántalmazókká válhatnak.

A menopauza és a perimenopauza (az az időszak, amikor a nő teste a menopauza felé fordul) kellemetlen és stresszes időszak lehet egy nő életében. A menopauza és a menopauza hasonló tünetekkel jár, például hőhullámok és éjszakai izzadás, szabálytalan menstruáció (amíg a menstruáció véget nem ér a menopauza idején), hüvelyszárazság, hangulatváltozások, csonttömegvesztés, alvászavar, lelassult anyagcsere, valamint a koleszterinszint és a súlygyarapodás.

A kutatások azt mutatják, hogy a terhességek 8-20% -a vetéléssel végződik. A vetélés, amely a terhesség spontán elvesztése 20 hét előtt, szorongást, szomorúságot és zavartságot okozhat az újbóli teherbeesés miatt. Szerencsére a szakértők megjegyzik, hogy a vetélés leggyakoribb oka a kromoszóma -rendellenesség, és nem valószínű, hogy kétszer egymás után következik be.

A vetélés akkor következik be, ha a terhesség 20 hetes terhesség előtt nem halad előre. A vetélések gyakoriak, az elismert terhességek akár 25 százalékát érintik, és nem kell szégyenkezniük. Annak megállapításához, hogy volt -e vetélése, értékelnie kell a kockázati tényezőit, és figyelemmel kell kísérnie a tüneteket, például a súlyos hüvelyi vérzést és fájdalmat.

A vetélés a magzatban előforduló genetikai rendellenesség sajnálatos következménye, amelyet gyakran a kromoszóma megháromszorozása jellemez. Bár a vetélést a nyugati orvostudomány egyáltalán nem tudja megakadályozni, rengeteg óvintézkedést tehet annak érdekében, hogy csökkentse a vetélés esélyét.

A vetélés lehet az egyik legnehezebb dolog, amit egy pár valaha is átélt. Ha ebben az időben nem támogató férje van, elhagyatottnak érezheti magát a gyász mellett. Párkapcsolata hosszú távon is károsodhat a vetélés utáni érzelmi közelség hiánya miatt.

A vetélés pusztító élmény lehet. Bár ez mindenkinek más, a legtöbb ember bánatot érez, sőt depressziót is tapasztal. Mindenki kezelési módja más lesz, de több lépés is hasznos lehet. Értsd meg, hogy a vetélés kezelése eltarthat egy ideig; adj magadnak időt az érzelmeid feldolgozására.

A vetélés az egyik legnehezebb dolog, amit minden szülő vagy leendő szülő tapasztalhat. Különösen nehézek lehetnek a nők számára, akik nemcsak érzelmi traumát tapasztalnak, hanem fiziológiai változásokkal is foglalkoznak. Végső soron ez a megpróbáltatás egy kicsit nehezebbé tehető egy szerető társ támogatásával.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a legtöbb vetélés a fejlődő magzat kromoszóma -rendellenességének következménye, nem pedig annak eredménye, amit az anya vagy párja tett. A vetélés nagyon traumatikus élmény mind az anya, mind a párja számára, de nem szabad elriasztania a szülőket az újbóli próbálkozástól.

Ami az érzelmeit illeti, a legtöbb szakértő azt mondja, hogy ezek elismerése és kifejezése egészséges és szükséges. Vannak azonban olyan esetek is, amikor az érzelmek titokban tartása a legjobb. Előfordulhat, hogy romantikus érzései vannak valakivel szemben, de nem akarja kockáztatni, hogy tönkreteszi a barátságát.

A saját családalapítás nehéz döntés. Bár ez lehet az egyik leghasznosabb terület az életben, időigényét, pénzét is igényli, és nincs garancia a sikerre. Lépések 1. lépés. Értékelje érettségi szintjét Felnőtt vagy? Nemcsak a testi érettség, hanem az érzelmi, értelmi és szellemi fejlődés szempontjából is.

A terhessége izgalmas időszak, de az is nehéz lehet, hogy navigáljon az összes olyan változáson, amelyen a teste keresztül fog menni. Azonban sokat segíthet, ha van elképzelése, mire számíthat. A tájékoztatás segít felkészültebbnek érezni magát a terhesség minden szakaszában, és nagyon hasznos lehet annak megértése, hogy sok más nő pontosan ugyanazokat a dolgokat élte át, mint te!

Ha úgy gondolja, hogy szülés utáni depresszióban (PPD) szenvedhet, akkor nincs egyedül - hihetetlenül gyakori, és nem kell rosszul éreznie magát. Ez az útmutató segít felismerni, megérteni és kezelni a PPD -t, hogy minél hamarabb jobban érezze magát.

A tizenévesek hajlamosabbak a nikotinfüggőségre, mint bármely más embercsoport. A dohányosok kilencven százaléka 19 éves kora előtt kezdett el dohányozni, ezért elengedhetetlen, hogy vigyázzunk a dohányzás jeleire, hogy megelőzzük a dohányzás okozta súlyos mellékhatásokat, beleértve a rákot, a COPD -t (krónikus obstruktív tüdőbetegség) és más szívbetegségeket.

A tej kiváló kalcium- és D -vitaminforrás, amelyre minden növekvő gyermeknek szüksége van. De néhány gyermek egyszerűen nem szereti a tejet, és sok cukor és mesterséges aroma hozzáadása nem egészséges alternatíva. Bár soha ne kényszerítse gyermekét tejivásra, lehetséges, hogy a tejet érdekesebbé vagy ízletesebbé tegye számára.

A disszociáció akkor következik be, amikor az elméd elválasztja magát a fizikai világtól. Az élmény olyan, mintha szellemileg nem vagy jelen a környezetedben. A spektrum egyik végén egyszerűen kiürülhet, míg a másik végén úgy érezheti, hogy teljesen elszakad a fizikai éntől és a környezetétől.

A disszociatív identitászavar (DID), korábban többszörös személyiségzavar néven ismert, fárasztó és félelmetes betegség lehet mind a DID -ben szenvedő, mind pedig az adott személy életében. A DID az identitás megzavarása, amelyet két vagy több különböző személyiségállapot kialakítása jellemez.

A kerekesszékes gyerekek még gyerekek, ugyanolyan csodával és érdeklődéssel, mint mások. Sajnos kimaradhatnak azokból az eseményekből és tevékenységekből, amelyekben cselekvőképes gyerekek vesznek részt. Ha Ön egy kerekesszékes gyermek szülője, gondozója vagy tanítója, akkor Ön köteles gondoskodni arról, hogy a gyermek megfelelően be legyen vonva minden tevékenységbe, és képes legyen mozogni és felfedezni a világot, akárcsak a munkaképes gyermekek.

Az ítélkező személlyel való megbirkózás elég nehéz, de ha az illető családtag, az még rosszabbá teheti a helyzetet. Szereted a rokonodat, de a tőlük kapott kritika gyakran túl sok ahhoz, hogy kezelni lehessen. Kapcsolatban szeretne maradni, de közben nem is akar megsérülni.

Ha egy szülő poszttraumás stresszzavarban (PTSD) szenved, nehéz lehet vele kapcsolatba lépni. Többek között lehetnek háborús veteránok, túlélők a szexuális bántalmazáson vagy bűncselekmények áldozatai. Lehet, hogy vágyik a rendellenesség kialakulása előtti napokra, vagy lehet, hogy soha nem ismerte szüleit a PTSD -n kívül.

Ha egy szeretett személyt kábítószerrel való visszaélésre gyanakszik, sok érzést kelthet, például bűntudatot vagy szorongást a gyanú miatt, vagy kétségbeesett válaszokat. A függőség észlelése megköveteli az érintett személy szoros és gondos megfigyelését.

A kapcsolat frissen tartása kemény munka. Bár lehet, hogy jobban szereted a mézedet, mint valaha, erőfeszítéseket kell tenned, hogy a kapcsolatod és a szexuális életed ne romoljon. Ha szeretné tudni, hogyan fűszerezheti kapcsolatait, kövesse ezeket az egyszerű tippeket.

Az ételmérgezés a legjobb esetben kellemetlen, a legrosszabb esetben pedig halálos. Szerencsére elkerülheti az ételmérgezést, ha megfelelően elkészíti és tárolja. Fontos tudni azt is, hogyan kell biztonságosan fogyasztani az ételt, valamint megérteni, hogyan működik az ételmérgezés.

A szinesztézia az érzékek (látás, hallás, ízlés) ritka keveréke, amelyben az egyik érzék stimulálása egy másik értelemben kiszámítható és reprodukálható hatást vált ki. Például a szinesztéziában szenvedő személy hallhatja a színeket, érezhet hangokat vagy ízlelhet formákat.

Sok oka lehet annak, hogy javítani szeretné a szaglását. Egyrészt szorosan kapcsolódik az ízlésedhez. Próbálja meg kóstolni az ételt csukott orral! Szükséges készség is az aromák borban, kávéban, sörben, sőt teában való leírására. Szaglásunk hajlamos az életkor előrehaladtával csökkenni, és számos súlyosabb szaglási rendellenesség igényel orvosi kezelést, de tehetünk lépéseket a szaglás javítására és fenntartására.

Ha érzékeny az illatokra, nincs egyedül. Sokan érzékenyek az illatokra, ami irritálhat bizonyos illatokat. A parfümök, mosószerek és háztartási tisztítószerek illata nemkívánatos tüneteket válthat ki, hasonlóan az allergiás reakcióhoz. Ha szenved az illatérzékenységtől, akkor néhány lépést megtehet a megbirkózás érdekében.

Fájdalmas és bosszantó is lehet, ha túl fűszeres ételt eszel, és nem tudsz megszabadulni ettől az égő érzéstől. Miután elfogyasztotta a fűszeres ételt, nincs visszaút, de van néhány módja annak, hogy gyorsan megszüntesse a fájdalmat. A nyelv lehűléséhez fogyasszon megfelelő italokat és ételeket, például azokat, amelyek tejterméket vagy nagy mennyiségű zsírt és olajat tartalmaznak.

Az ételallergiával való együttélés kihívást jelenthet. A barátok, a család és az idegenek egyaránt alábecsülhetik vagy félreérthetik a káros reakciók lehetőségét. Szerencsére egy kis házi feladattal és pozitív hozzáállással kordában tarthatja ételallergiáját, és egészséges és kényelmes életet élhet.

Péntek délután csak hazajön az iskolából vagy a munkából? Ne aggódj! A péntek délután remek alkalom arra, hogy kicsomagolja a hetét, és lélegzetet adjon, mielőtt nekilát a hétvégi terveinek. Nagyon szórakoztató lehet! Lásd az 1. lépést a pihenéshez!