3 módszer a terhesség szakaszainak megértésére

Tartalomjegyzék:

3 módszer a terhesség szakaszainak megértésére
3 módszer a terhesség szakaszainak megértésére

Videó: 3 módszer a terhesség szakaszainak megértésére

Videó: 3 módszer a terhesség szakaszainak megértésére
Videó: Палата №6 (4K, драма, реж. Карен Шахназаров, 2009 г.) 2024, Március
Anonim

A terhessége izgalmas időszak, de az is nehéz lehet, hogy navigáljon az összes olyan változáson, amelyen a teste keresztül fog menni. Azonban sokat segíthet, ha van elképzelése, mire számíthat. A tájékoztatás segít felkészültebbnek érezni magát a terhesség minden szakaszában, és nagyon hasznos lehet annak megértése, hogy sok más nő pontosan ugyanazokat a dolgokat élte át, mint te!

Lépések

1 /3-as módszer: első trimeszter (1-12. Hét)

Ismerje meg a terhesség szakaszát 1. lépés
Ismerje meg a terhesség szakaszát 1. lépés

1. lépés. Becsülje meg fogantatásának dátumát 2 héttel az utolsó menstruáció után

Kicsit bonyolult lehet kitalálni, hogy pontosan mikor kezdődött a terhesség. A legtöbb orvos azonban az utolsó menstruáció befejezése után körülbelül 2 héttel dönti el a fogantatását.

  • Jellemzően a petesejt megtermékenyül 2 héttel a menstruáció után. Ezután körülbelül 3 napig marad a petevezetékben, majd lejut a méhébe.
  • Valószínűleg enyhe foltosodást észlelt körülbelül 2-3 héttel az utolsó menstruáció után. Ez teljesen normális, és ezt implantációs vérzésnek nevezik, mert akkor fordul elő, amikor az embrió beülteti magát a méhnyálkahártyájába.
  • Sok nő először akkor veszi észre, hogy terhes, amikor kimarad a menstruációja, így könnyen meg lehet becsülni a fogamzást. Ha azonban nem biztos benne, orvosa képes lesz megbecsülni, hogy mikor fogant, amikor az első ultrahangot elvégezte.
Ismerje meg a terhesség szakaszát 2. lépés
Ismerje meg a terhesség szakaszát 2. lépés

2. Lépjen orvosához, ha pozitív otthoni terhességi tesztje van

Amikor rájön, hogy terhes, fontos, hogy a lehető leghamarabb elkezdje a megfelelő orvosi ellátást. Hívja elsődleges egészségügyi szolgáltatóját vagy az OBGYN-t, és tudassa velük, hogy be kell ütemeznie egy irodai terhességi tesztet. Ha már ott van, megerősítik a terhességet, és beszélnek veled a következő lépésekről.

  • Általában az otthoni terhességi teszt körülbelül egy héttel a kimaradt menstruáció után képes kimutatni, hogy terhes.
  • Orvosa valószínűleg tippeket ad az egészséges terhességhez, beleértve azokat az ételeket, amelyeket nem szabad enni, a kerülendő gyógyszereket és kiegészítőket, valamint hogy milyen tevékenységek biztonságosak az Ön és gyermeke számára.
Ismerje meg a terhesség szakaszát 3. lépés
Ismerje meg a terhesség szakaszát 3. lépés

Lépés 3. Vegyen prenatális vitaminokat, hogy segítse a baba agyának fejlődését

Amikor meglátogatja orvosát, valószínűleg azt javasolják, hogy mielőbb kezdje el a folsavat tartalmazó prenatális vitamin szedését. Naponta körülbelül 400 mcg folsavra van szüksége a baba agyának és gerincének fejlődéséhez.

Ha még nem terhes, de azt tervezi, hogy jó lenne, ha fogamzás előtt elkezdené szedni a folsavat. Így a baba legkorábbi pillanataitól jelen lesz a testében

Ismerje meg a terhesség szakaszát 4. lépés
Ismerje meg a terhesség szakaszát 4. lépés

4. lépés Készüljön fel arra, hogy fáradtnak és fájónak érzi magát ebben a trimeszterben

A fáradtság az egyik legkorábbi tünet, amelyet terhesen tapasztalhat. A tested sok változáson megy keresztül, ezért ez teljesen normális reakció. Ne próbálja meg leküzdeni-álljon meg és pihenjen, amikor fáradtnak érzi magát, még akkor is, ha csak néhány pillanatra.

  • Fejfájást, testfájdalmat, lábgörcsöket, légszomjat és duzzanatot is tapasztalhat a kezében, lábában és lábában.
  • Nagyon normális, hogy a terhesség ezen szakaszában is gyengéd vagy fájó mellei vannak. Ennek oka a szervezet hormonális változásai.
  • Észreveheti, hogy néha szédül, vagy akár el is ájul.
Ismerje meg a terhesség szakaszát 5. lépés
Ismerje meg a terhesség szakaszát 5. lépés

5. lépés. Értsék meg, hogy a reggeli rosszullét a nap bármely szakában előfordulhat

Bár nem mindenki fogja tapasztalni, a reggeli rosszullét kellemetlen és nagyon gyakori tünet az első trimeszterben. Lehet, hogy hányingere lesz vagy hány, vagy csak gyomorrontása van. És sajnos nem csak a délelőtti időre van fenntartva-a nap bármely szakaszában hányingert kaphat.

  • A kicsi, gyakori étkezés és a kis mennyiségű folyadékfogyasztás egész nap segíthet enyhíteni a reggeli betegség tüneteit. Segíthet elkerülni a fűszeres, zsíros vagy gazdag ételeket is, és ha lehetséges, próbálja meg elkerülni az erős szagokat.
  • Ha reggeli rosszulléte súlyos, beszéljen orvosával-ha nem foglalkozik vele, veszélyesen kiszáradhat.
  • Azt is tapasztalhatja, hogy a szokásosnál gyakrabban kell vizelnie, vagy székrekedése, gyomorégése vagy emésztési zavara van.
Ismerje meg a terhesség szakaszát 6. lépés
Ismerje meg a terhesség szakaszát 6. lépés

6. Ne lepődjön meg, ha bizonyos ételek ízlése megváltozik

Az étvágy és averzió nagyon gyakori a terhesség alatt, különösen az első trimeszterben, amikor már hajlamosabb a reggeli rosszullétekre. Előfordulhat például, hogy kétségbeesetten vágyik egy olyan ételre, amellyel például sosem törődött sokat, vagy hirtelen azt tapasztalhatja, hogy nem is érzi az olyan étel illatát, amelyet általában szeret.

  • Például azt tapasztalhatja, hogy hirtelen utálja a fokhagymát, vagy nem tud elegendő tejet kapni.
  • Mindaddig, amíg főleg egészséges étrendet követ, haladjon tovább, és időnként engedje el a sóvárgást (kivéve, ha ez valami olyasmi, amit nem szabadna terhesen ennie, mint a sushi). Csak ne vigyük túlzásba, ha a sóvárgásuk a gyorsételekre irányul.
Ismerje meg a terhesség szakaszát 7. lépés
Ismerje meg a terhesség szakaszát 7. lépés

7. Légy türelmes magaddal a hangulatváltozásokon keresztül

Az első trimeszterben bekövetkező hormonális ingadozások miatt a szorongástól a lelkesedésig mindent érezhet, és néha nagyon rövid idő alatt az egyik végletből a másikba lendülhet. Ez nem túl szórakoztató, de normális, ezért próbáld meg nem túlzásba vinni magad, ha azon kapod magad, hogy nem szokványos módon reagálsz.

  • Normális, ha félnek attól, hogy átmennek a szülésen és felnevelik a gyermeket. Segíthet, ha támaszkodik a támogató rendszerére, amikor ilyen érzése van.
  • Aggódhat a változó test miatt is. Próbáljon nem túl sokat stresszelni a súlygyarapodás miatt-a legfontosabb az, hogy Ön és a baba egészségesek maradjanak.
  • A terhes időnként feltárhatja a saját múltjával kapcsolatos eltemetett érzéseket és a jövővel kapcsolatos aggodalmakat, és fontos tudni, hogy ez valóban gyakori. Ha azonban hosszú ideig mélyen szomorúnak érzi magát, akkor perinatális depresszióban szenvedhet, és erről beszélnie kell orvosával.
Ismerje meg a terhesség szakaszát 8. lépés
Ismerje meg a terhesség szakaszát 8. lépés

8. lépés. Ismerje meg a baba változásait

Az első trimeszterben a baba fejleszti fő szerveit, és szíve rendszeresen verni kezd. Fejlesztik a karjukat, lábukat, ujjaikat, lábujjaikat és nemi szerveiket is.

  • Az első trimeszter végére a baba körülbelül 7,6 cm -es lesz, és körülbelül 28 g súlyú.
  • Használjon heti terhességi naptárt, hogy többet megtudjon a baba fejlődéséről.

2. módszer a 3-ból: második trimeszter (13-28. Hét)

Ismerje meg a terhesség szakaszát 9. lépés
Ismerje meg a terhesség szakaszát 9. lépés

1. lépés: A második trimeszterben valamivel könnyebb időre számíthat

Szerencsére a legtöbb ember úgy találja, hogy a terhesség második trimeszterében nem olyan nehéz, mint az elsőben. Lehet, hogy kevesebb fáradtsága és reggeli rosszulléte van, bár egyes nőknél a második trimeszterben is fennállhat.

  • Azt is tapasztalhatja, hogy kevesebb a hangulati ingadozása a hormonok stabilizálódásával.
  • Vigyázzon a terhesség ragyogására-sok nő úgy találja, hogy haja és körme különösen egészséges és erős ebben a terhességi időszakban.
Ismerje meg a terhesség szakaszát 10. lépés
Ismerje meg a terhesség szakaszát 10. lépés

2. lépés: Készüljön fel a bőr és a test változásaira

A baba sokat fog növekedni a második trimeszterben, ahogy a teste is. A mellei valószínűleg nagyobbak lesznek, és a baba hasa valószínűleg nyilvánvalóbb lesz ez idő alatt. Striák is kialakulhatnak a gyomorban, a mellben, a lábakban vagy az alján.

Észrevehet sötétebb bőrt is a testén. Ez általában a mellbimbók körül vagy az arcán fordul elő. Láthat egy vonalat is, amely a köldöktől a medencecsontjáig tart

Ismerje meg a terhesség szakaszát 11. lépés
Ismerje meg a terhesség szakaszát 11. lépés

3. lépés. A baba növekedésével számoljon némi kellemetlenséggel

Bár azt tapasztalhatja, hogy a második trimeszterben egészségesnek és erősnek érzi magát, gyakori, hogy bizonyos fájdalmak jelentkeznek a test változásakor. A hát-, ágyék- és hasi fájdalmak gyakoriak, és előfordulhat, hogy carpalis alagút szindróma alakul ki, még akkor is, ha még soha nem tapasztalták ezt.

  • Normális, hogy némi viszketés jelentkezik a hasán, a tenyerén vagy a talpán. Ha azonban ezt hányinger, hányás vagy étvágytalanság kíséri, hívja orvosát-ez májproblémákra utalhat.
  • A bokák, az ujjak és az arc bizonyos duzzanata normális. Ha azonban a duzzanat hirtelen vagy extrém, hívja orvosát, mivel ez a preeclampsia jele lehet.
Ismerje meg a terhesség szakaszát 12. lépés
Ismerje meg a terhesség szakaszát 12. lépés

4. Lépés. Várja, hogy az éhségvágy és az idegenkedés folytatódni fog

Ne lepődjön meg, ha továbbra is éhségérzete támad, vagy vannak olyan ételek, amelyeket még mindig nem tud elviselni. Bár ezek a reakciók általában az első trimeszterben a legerősebbek, előfordulhat, hogy a terhesség teljes ideje alatt tapasztalja őket.

Ne felejtse el követni orvosa tanácsát az egészséges táplálkozáshoz a terhesség alatt

A terhesség szakaszainak megértése 13. lépés
A terhesség szakaszainak megértése 13. lépés

5. lépés Készüljön fel arra, hogy a baba körülbelül 18-20 hetes korában mozogni fog

Lehet, hogy izgatottan várja az első kis rúgást, de általában nem érez semmilyen mozgást, amíg a második trimeszter felénél jár. A legkorábbi mozgások finomak lesznek, de ahogy a baba nagyobb lesz, sokkal nyilvánvalóbbá válnak.

  • Eleinte a baba mozdulatai olyanok lesznek, mint egy kis remegés a hasadban. Ezt hívják "gyorsításnak".
  • Ha korábban terhes volt, akkor lehet, hogy valamivel korábban veszi fel a mozdulatokat, mintha az első terhessége lenne.
  • Egyes orvosok azt tanácsolják, hogy ez idő alatt számolja meg a baba mozgását, de mások nem, különösen akkor, ha egészséges terhessége van.
Ismerje meg a terhesség szakaszát 14. lépés
Ismerje meg a terhesség szakaszát 14. lépés

6. Ne lepődj meg, ha ez idő alatt bonyolult érzelmeid vannak

A második trimeszterben érezheti a terhesség valóságát, különösen akkor, amikor a hasa látszani kezd, és érezni kezdi a baba mozgását. Ebben az időszakban néhány vizsgálatot is elvégez, és normális, ha aggódik ezek miatt.

Még ha örül is az új baba fogadásának, rendben van, ha szorong vagy fél tőle. Ha azonban azt tapasztalja, hogy a legtöbb nap küzd azzal, hogy boldog legyen, beszéljen orvosával-lehet, hogy depresszióban szenved

Ismerje meg a terhesség szakaszát 15. lépés
Ismerje meg a terhesség szakaszát 15. lépés

7. lépés. Várja, hogy a baba tovább fejlődjön

A második trimeszterben a baba izmokat, csontokat, bőrt, szemöldököt, szempillákat, körmöket és lábujjakat fog formálni-wow! Még ujjlenyomatuk és lábnyomuk is lesz. A baba is hallhat és nyelhet, és rendszeres alvásrendbe kezd.

  • Ha érdekli a baba nemének megismerése, orvosa valószínűleg képes lesz meghatározni ezt az időt.
  • A második trimeszter végére a baba körülbelül 30 cm hosszú lesz, és súlya körülbelül 0,68 kg.

3 /3-as módszer: harmadik trimeszter (29-40. Hét)

Ismerje meg a terhesség szakaszát 16. lépés
Ismerje meg a terhesség szakaszát 16. lépés

1. lépés. Számos hasonló tünetre számíthat a második trimeszterben

Jellemzően a harmadik félév hasonló a második félévhez, de fáradtabbnak és fájdalmasabbnak érezheti magát a test növekedésével. Ez idő alatt orvosa elkezd dolgozni veled a születési terv véglegesítésében, és valószínűleg fészkelődni fog, amikor felkészíti otthonát egy új babára.

  • A gyomorégés gyakori a terhesség alatt, különösen akkor, amikor a baba a harmadik trimeszterben nő. Próbáljon ragaszkodni a nyájas ételekhez, és kerüljön el mindent, ami zsíros vagy fűszeres. Beszéljen orvosával az antacidról, ha folytatódik.
  • Várja, hogy a bokák, az ujjak és az arc duzzanata folytatódik. Ha azonban a duzzanat súlyos vagy hirtelen jelenik meg, hívja orvosát, hogy kizárja a preeklampsziát.
  • Egyéb tünetek lehetnek aranyér, alvászavarok és a köldök kilógása. A visszerek szintén gyakoriak, mert a lábakban lassabb a véráramlás.
A terhesség szakaszainak megértése 17. lépés
A terhesség szakaszainak megértése 17. lépés

2. lépés. Értsd meg, hogy a baba nyomást gyakorol a szerveidre

Ahogy a baba nő, kevesebb hely marad benned, jól van! Észreveheti, hogy nehezebb lélegezni, amikor a baba a tüdőjét nyomja, ezért próbálja meg nem túlterhelni magát, különösen a terhesség utolsó heteiben.

  • Lehet, hogy gyakrabban kell vizelnie, amikor a baba nyomni kezdi a hólyagját.
  • A harmadik trimeszter végén a baba alacsonyabban mozoghat a hasában, hogy felkészüljön a születésre. Amikor ez megtörténik, előfordulhat, hogy könnyebb lélegezni, mivel nem lesz akkora nyomás a tüdejében.
A terhesség szakaszainak megértése 18. lépés
A terhesség szakaszainak megértése 18. lépés

3. lépés. Viseljen mellvédőt, ha a mellei elkezdenek szivárogni

Míg a terhesség alatt valószínűleg gyengédséget tapasztalt a melleiben, a harmadik trimeszter új fejlődést szivárogtató melleket hoz. Mielőtt a baba megszületik, a melleiben elkezdődik a kolosztrum, amely vizes folyadék. Ez néha kiszivároghat, különösen, ha az esedékesség közeledik. Bár egy kis szivárgás teljesen normális, kissé kényelmetlen lehet.

Ha nedvszívó párnákat helyez a melltartó belsejébe, segít megakadályozni, hogy a kolustrum szivárogjon a külső rétegekbe

A terhesség szakaszainak megértése 19. lépés
A terhesség szakaszainak megértése 19. lépés

4. lépés. Várjon néhány összehúzódást, mielőtt a valódi vajúdás elkezdődik

Sok nő terhesség alatt Braxton-Hicks összehúzódásokat tapasztal. Ezek általában szabálytalanok, és általában enyhülnek, ha pihen. Másrészt a valódi összehúzódások általában egyenletesen helyezkednek el egymástól, idővel közelebb kerülnek egymáshoz, és nem szűnnek meg pihenés közben.

Ha kérdése van azzal kapcsolatban, hogy vajúdja -e, ne habozzon, hívja egészségügyi szolgáltatóját

Ismerje meg a terhesség szakaszát 20. lépés
Ismerje meg a terhesség szakaszát 20. lépés

5. lépés. Folytassa a megbirkózást a változó érzelmekkel, amint közeledik a határidő

Lehet, hogy az otthoni szakaszon vagy, de valószínűleg még mindig sok várakozás, izgalom és még idegesség is van benned, amikor közelebb kerülsz a baba születéséhez. Beszélje meg családjával és barátaival, hogyan érzi magát, és tájékoztassa kezelőorvosát, ha aggódik a szülés miatt, ami szorongást kelt.

Normális, hogy ilyenkor kissé ingerlékenynek érzi magát, különösen akkor, ha a teste fáradt és kényelmetlen. Kérje meg szeretteit, hogy legyenek türelmesek veled, és ha nem tudnak, próbálják meg nem kivenni őket

Ismerje meg a terhesség szakaszát 21. lépés
Ismerje meg a terhesség szakaszát 21. lépés

Lépés 6. Várja meg a méhnyak ellenőrzését orvosa találkozóin

A terhesség végéhez közeledve orvosa szorosan figyelemmel fogja kísérni Önt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden rendben halad. Ennek része a rendszeres méhnyak -ellenőrzés az esedékesség előtti utolsó hetekben. Ez elsőre kissé furcsának tűnhet, különösen akkor, ha nem szokott rendszeresen hüvelyi vizsgálatokat végezni, de fontos része annak meghatározásában, hogy mikor születik a baba.

Szülés előtt a méhnyak kiömlik, vagy vékonyabb és puhább lesz. Ha orvosa ezt észreveszi, tudni fogja, hogy a szervezete vajúdásra készül

Ismerje meg a terhesség szakaszát 22. lépés
Ismerje meg a terhesség szakaszát 22. lépés

7. lépés. Tudjon meg többet a baba fejlődéséről

A harmadik trimeszterben a baba csontjai befejeződnek. Ebben a szakaszban valószínűleg éles rúgásokat és mozdulatokat fog érezni, de ahogy közeledik az esedékesség időpontja, és a babának elfogy a helye, ezek egyre nyújtóbb, mozgó mozdulatokká válnak.

Általában a baba fejét lefelé fordítja, közvetlenül az esedékesség időpontja előtt

A terhesség szakaszainak megértése 23. lépés
A terhesség szakaszainak megértése 23. lépés

8. lépés: Készüljön fel a szülésre

Mindenkinek más a születési tapasztalata-lehet, hogy nem gyógyszeres hüvelyi szülés van, lehet epidurális vagy császármetszés. Próbáljon nem túl sokat aggódni a szülés miatt, és csak arra koncentráljon, hogy boldog, vadonatúj babával jöjjön haza!

Ajánlott: