A tizenévesek hajlamosabbak a nikotinfüggőségre, mint bármely más embercsoport. A dohányosok kilencven százaléka 19 éves kora előtt kezdett el dohányozni, ezért elengedhetetlen, hogy vigyázzunk a dohányzás jeleire, hogy megelőzzük a dohányzás okozta súlyos mellékhatásokat, beleértve a rákot, a COPD -t (krónikus obstruktív tüdőbetegség) és más szívbetegségeket.. Íme néhány tipp annak eldöntésére, hogy a tinédzser dohányzik -e vagy sem.
Lépések
Rész 1 /3: Beszélgetés gyermekeivel a dohányzásról
1. lépés Korán kezdje
Győződjön meg róla, hogy jóval azelőtt beszél a gyermekével a dohányzásról, mielőtt úgy gondolja, hogy szükséges. A gyerekeknek tudniuk kell a dohányzás veszélyeiről, hogy internalizálhassák az információkat, és már negatív véleménnyel legyenek a dohányzásról, mielőtt találkoznak az első dohányzási lehetőséggel.
2. lépés Kérdezze meg gyermekeit a dohányzásról
Legyen őszinte gyermekeivel, és kérdezze meg tőlük nyíltan, dohányoznak -e. Tudasd velük, hogy bármiben is szereted őket, és megérted a dohányzás csábítását, de nem helyeseled. Néha csak egy párbeszéd megkezdése szükséges ahhoz, hogy segítsen gyermekének egy nehéz időszakon.
Megjegyzés: Ha van tapasztalata a dohányzásban, mondja el gyermekeinek, hogy milyen nehéz volt leszokni róla, és azt kívánja, bárcsak ne kezdte volna el először
3. lépés: Ha gyermeke elismeri, hogy dohányzik, próbálja meg a lehető legtöbb információt összegyűjteni
Kérdezze meg gyermekét, hogy mikor és miért kezdett el dohányozni, milyen gyakran dohányzik, ha a barátai dohányoznak, stb. Ez segít kitalálni, hogy a dohányzás milyen vonzó lehet a gyermeke számára, így jobban felkészülhet a leszokásra vagy a tanulásra hogyan mondjunk nemet a jövőben.
4. Légy nyugodt
A gyerekek gyakran nem válaszolnak olyan jól, ha láthatóan idegesek vagyunk, amikor beszélünk velük. Nyugodjon meg, és beszéljen gyermekével a dohányzásról. Válaszoljon a felmerülő kérdésekre, és tudassa velük, hogy mindig beszélhetnek Önnel ezekről a dolgokról.
5. lépés. Mondja el gyermekének, hogy nem helyesli a dohányzást
Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy nem hallgatnak rád, a gyermekednek hallania kell, hogy azt mondod, hogy a dohányzás tilos. Ha nem teszed le a lábad, nem kapnak szülői útmutatást, amely azt mondja nekik, hogy nem illik dohányozni. Lehet, hogy nem engedelmeskednek neked, és mégis dohányoznak, de fontos, hogy bátorítsd őket, hogy ne dohányozzanak.
6. Légy tisztában a dohányzás következményeivel
A dohányzás negatív hatásai nagyon is valósak, és nagymértékben felülmúlják a lehetséges előnyöket. Beszéljen gyermekeivel a dohányzás következményeiről, beleértve a következőket:
- Egészségügyi kockázatok. A dohányzás számos nyilvánvaló, nagyon ijesztő egészségügyi problémával jár. Legyen őszinte gyermekeivel a szívbetegségek, a rák kockázatáról és a dohányzás okozta korai halálozási statisztikákról.
- Hiúság. Fellebbezhet gyermeke hiúságával azáltal, hogy elmondja nekik a sok vonzó tulajdonságot, amelyek a legtöbb dohányzót kísérik. A dohányzás rossz szagúvá teszi a hajat és a ruhát, sárgítja a fogakat, idő előtti ráncokat okoz, sárgulja az ujjait stb.
- Pénzügyi. A dohányzás drága. Még akkor is, ha gyermeke részmunkaidőben dolgozik, a dohányzóvá válás anyagi terhelése sokkal nehezebb lesz, mint amire valószínűleg számítanak. Számolj velük. Számolja ki, mennyibe kerül egy doboz cigaretta, mennyit dohányzik a gyermeke (vagy használjon napi egy csomag számot egy átlagos dohányos számára), és számolja ki, mennyit költ átlagosan egy hónap dohányzásra. A pénzügyi költségek kijózanító valóságok lesznek, még akkor is, ha nem törődnek a fizikai kockázatokkal.
Rész 3 /3: A fizikai tünetek ismerete
1. lépés. Vigyázzon a dohányosok köhögésére
A dohányzás egyik leggyakoribb és azonnali tünete a tartós dohányos köhögés. A dohányzás megkezdése után néhány napon belül megjelenhet, és akár alkalmi (nem erős) dohányzás esetén is jelen lehet. A köhögés általában reggel a legrosszabb, és egész nap csökken. Általában váladék kíséri, amely lehet tiszta, sárga vagy akár zöld.
2. lépés. Vigyázzon a fogak sárgulására
A dohányzás miatt a fogak idővel sárgulnak, ezért ügyeljen erre, ha gyermeke fogai sárgásabbá válnak.
Vegye figyelembe azt is, ha gyermeke hirtelen érdeklődni kezd a fogfehérítő termékek iránt, mint például a speciális fehérítő fogkrém vagy a fehérítő csíkok
3. lépés. Keresse meg a sárga foltokat a gyermek ujjain
Míg a sárguló fogak megjelenése eltarthat egy ideig, a cigarettázás szinte azonnal sárga foltokat okozhat a tinédzser ujjain és körmein.
4. Légy figyelmes, ha a tinédzser zihál
A ziháló hang több különböző fizikai állapotot jelezhet gyermekében, de az egyik a légutak/tüdő károsodása a dohányzás miatt.
5. lépés. Vegye észre a légszomjat
A légszomj a dohányos árulkodó jele. Ha gyermeke hirtelen nem tud hosszú ideig aktív lenni, vagy hosszabb ideig tart a lélegzete fizikai aktivitás után, akkor fontolja meg annak a lehetőségét, hogy dohányzik.
6. lépés. Keresse meg a légúti megbetegedések gyakoribb előfordulását
A dohányosok hajlamosabbak bizonyos légúti betegségekre, például megfázásra, hörghurutra és tüdőgyulladásra. Ha gyermeke hirtelen gyakrabban betegszik meg ilyen betegségekkel, akkor aggódnia kell, hogy ezek a betegségek az új dohányzási szokások mellékhatásai.
Rész 3 /3: Más jelek keresése
1. lépés Nézze meg, hogy ruhájuk (vagy hajuk) füstszagú -e
A cigarettafüst illata olyan illat, amely megmarad, és nehéz megszabadulni tőle. Ha a tinédzser dohányzott, szinte garantált, hogy érezni fogja a szagát a ruháján vagy a haján (különösen, ha hosszabb a haja).
Megjegyzés: Néha a tinédzserek megpróbálják elfedni a füst szagát úgy, hogy kölnivel vagy testpermettel túlkompenzálják. Még mindig érezni fogja a füst illatát, de lehet, hogy a parfüm részben elfedi
2. Lépés. Figyelje meg, ha nyitva hagyják az ablakokat a hálószobában
A gyerekek gyakran megpróbálják kiszellőztetni vagy szellőztetni a szobájukat úgy, hogy a dohányzás után nyitva hagyják az ablakot. Normális lehet, hogy gyermeke szeretné, ha nyitva van az ablaka, de fordítson különös figyelmet arra, ha ragaszkodik hozzá, még akkor is, ha az időjárás kellemetlen (túl meleg, túl hideg, esős stb.).
3. lépés. Keresse meg az égési lyukakat a szőnyegen, az autójukban és a ruházatukban
A tizenéves dohányosok kevésbé tapasztaltak, és rosszabb a kéz-szem koordinációjuk, mint a felnőtteknél. Tehát hajlamosabbak a véletlenül égő dolgokra, ha dohányozni kezdenek. Ügyeljen arra, hogy égési nyomok ne legyenek a szobájuk szőnyegén vagy a ruhájukon. Keressen égési nyomokat is autójában, mivel sok tizenéves úgy gondolja, hogy hatékonyabban tudja elfedni a füst szagát autójában, majd szobájában.
Lépés 4. Vigyázzon a gyufákkal vagy az öngyújtóval a szobájukban vagy a hátizsákjukban/erszényükben
Lehet, hogy nehéz észrevenni ezeket az apró tárgyakat, de ha tinédzsere nemrég kezdett el öngyújtót és/vagy gyufát hordani vagy vásárolni, ez annak a jele lehet, hogy dohányzik. Azt állíthatják, hogy csak gyertyák gyújtására akarják, de vegye figyelembe, hogy milyen gyakran használják a gyufát vagy az öngyújtót annak megállapítására, hogy szerinted dohányoznak -e vagy sem.
5. Lépés. Figyelje meg, ha vannak barátaik, akik dohányoznak
A tinédzser dohányosok nagyon meggyőzőek tudnak lenni, ezért más tinédzserek gyakran engednek a dohányzásra irányuló kortárs nyomásnak. A dohányzó barátokkal rendelkező tizenévesek sokkal nagyobb valószínűséggel kezdenek el dohányozni, mint azok, akiknek nincsenek dohányos barátaik.
6. Légy figyelmes, ha gyakrabban kezdenek szájvizet vagy gumit használni
A dohányosok nagyon tudatában lehetnek annak a ténynek, hogy a dohányzás miatt a leheletük jellegzetesen cigaretta illatot áraszt. Tehát gyakran megpróbálják ellensúlyozni ezt a hatást rágógumival vagy szájvízzel a dohányzás után. Ha úgy tűnik, hogy gyermeke szélsőségesen aggódik a leheletének illata miatt, akkor lehet, hogy megpróbálja elrejteni előle, hogy dohányzik.
7. lépés. Ellenőrizze, hogyan költik a pénzüket
A dohányzás drága szokás. Ha van hozzáférése, ellenőrizze a tinédzser online bankszámla -tevékenységét, és nézze meg, hogy gyakran vásárolnak -e kisboltokban, élelmiszerboltokban vagy dohányboltokban. Ha rendszeresen vásárolnak cigarettát, akkor pénznyomot találhat.
Tippek
- Győződjön meg róla, hogy alaposan figyelemmel kíséri a helyzetet, mielőtt vádat emel a gyermeke dohányzásával kapcsolatban. Győződjön meg róla, mielőtt cselekszik.
- Ha gyermeke elmúlt 18 éves, nem kényszerítheti a kilépésre.
- Beszéljen velük a dohányzás következményeiről.
