A kutatások azt mutatják, hogy a terhességek 8-20% -a vetéléssel végződik. A vetélés, amely a terhesség spontán elvesztése 20 hét előtt, szorongást, szomorúságot és zavartságot okozhat az újbóli teherbeesés miatt. Szerencsére a szakértők megjegyzik, hogy a vetélés leggyakoribb oka a kromoszóma -rendellenesség, és nem valószínű, hogy kétszer egymás után következik be. Beszéljen orvosával, mielőtt újra teherbe esne, hogy megbizonyosodjon arról, hogy fizikailag és érzelmileg készen áll.
Lépések
Rész 1 /2: Felépülés a vetélésből
1. lépés. Várjon egy -két hónapot, mielőtt újra teherbe szeretne esni
Nagyon nehéz lehet kezelni érzelmeit a vetélés után, és úgy érezheti, hogy a lehető leghamarabb meg kell próbálnia újra teherbe esni, hogy továbbléphessen. Egyes nők üresnek érzik magukat, és ezt az ürességet úgy akarják betölteni, hogy néhány nappal vagy héttel a vetélésük után megpróbálnak újra teherbe esni. Javasoljuk azonban, hogy adjon időt a szervezetnek a felépülésre és a pihenésre, várva legalább egy -két hónapot, vagy két időszakot, hogy újra teherbe eshessen.
- Fizikailag csak néhány órától néhány napig tart, amíg felépül a terhességből, és a menstruációnak négy -hat hét múlva vissza kell térnie. De fontos, hogy ne siessük el a gyászoló folyamatot, és szánjunk egy kis időt arra, hogy megbékéljünk a veszteséggel.
- Néhány egészségügyi szakember azt javasolja, hogy várjon hat hónapot, mielőtt megpróbálna teherbe esni, de egyetlen kutatás sem igazolta, hogy a vetélés után ennyi ideig kell várni a fogantatásra. Ha egészséges, legalább egy menstruációja volt, és készen áll arra, hogy újra teherbe essen, akkor nem kell várnia.
2. lépés Törölje ki a vetélés miatti egészségügyi problémákat vagy szövődményeket
Beszéljen orvosával a vetélés miatt felmerülő kockázatokról vagy szövődményekről.
- Néhány nő moláris terhességet tapasztalhat, amely nem rákos daganat, amely a méhében fejlődik ki. Ez akkor fordul elő, amikor a méhlepény kóros cisztatömeggé fejlődik, és megakadályozza az életképes terhességet. Ha moláris terhessége volt, ajánlott hat hónaptól egy évig várni, mielőtt újra teherbe szeretne esni.
- Ha méhen kívüli terhesség miatt vetél el, vagy korábban volt méhen kívüli terhessége, orvosának meg kell vizsgálnia a petevezetékeit, hogy megbizonyosodjon arról, hogy egyikük vagy mindkettő nincs -e elzáródva vagy sérült. Ha elzáródott vagy sérült petevezetékben szenved, megnőhet az újabb méhen kívüli terhesség kockázata.
3. lépés. Beszéljen orvosával a lehetséges kockázatokról, ha két vagy több vetélése van
Azokat a nőket, akiknek egynél több vetélésük volt életük során, tesztelniük kell, hogy megállapítsák, vannak -e mögöttes problémák, mielőtt újra teherbe esnek. Orvosa olyan vizsgálatokat végezhet, mint:
- Hormonális tényezők vizsgálata: Kezelőorvosa megvizsgálja a pajzsmirigy szintjét, esetleg a prolaktin és a progeszteron szintjét. Ha rendellenesek, orvosa kezelést fog adni, majd egy későbbi időpontban újra tesztelni fogja Önt, hogy ellenőrizze szintjét.
- Hysterosalpingogram: Ez a vizsgálat a méh alakjának és méretének, valamint a méhben lévő hegek, valamint a polipok, miómák vagy septum falának ellenőrzésére szolgál. Ezek mind befolyásolhatják egy másik tojás beültetését az IVF során, ezért fontos, hogy értékelje a méhét ezekre a problémákra. Orvosa hiszteroszkópiát is végezhet a méh üregében, ami egy vizsgálat, amelyet egy kis kamerával végeznek a méhnyakon keresztül.
- Egyéb lehetséges vizsgálatok közé tartozik a vérvizsgálat vagy akár a DNS -vizsgálat mindkét partnerről, vagy ultrahang.
Lépés 4. Vizsgáljon meg és kezeljen minden fertőzést
A vetélés utáni zavartalan terhesség biztosítása érdekében meg kell vizsgálni az olyan fertőzéseket, mint az STI -k, és kezelni kell a fertőzéseket, mielőtt újra teherbe akarna esni. Bizonyos fertőzések növelhetik az újabb vetélés kockázatát, beleértve:
- Chlamydia: Ez egy szexuális úton terjedő fertőzés (STI), amelynek általában nincs tünete. Ha Ön vagy partnere fertőzött, vizsgálja meg és kezelje, mielőtt teherbe esne.
- Fertőzések a méhben vagy a hüvelyben: Kezelőorvosa megvizsgálhatja Önt ezen területek fertőzéseire, és kezelést biztosíthat.
- Listeria: Ezt a fertőzést nem pasztőrözött sajt vagy tej fogyasztása okozza.
- Toxoplazmózis: Ezt a fertőzést piszkos gyümölcsök és zöldségek, valamint húsok okozzák. Mindig alaposan főzze meg a húst, és mosson meg minden friss gyümölcsöt és salátát. Viseljen kesztyűt az alomtálcák takarításakor és a kertészkedés során, mivel a macskák ezt a fertőzést a bélükben hordozzák.
- Parvovírus: Ez egy vírusfertőzés, más néven „pofon”. Ez vetélést okozhat, bár a legtöbb fertőzött nőnek normális terhessége lehet.
5. lépés Kérjen terápiát vagy tanácsadást, ha érzelmes vagy ideges
Orvosa utalhat Önt és partnerét támogató csoporthoz vagy tanácsadóhoz, miközben átesik a vetélés kezelésének érzelmi folyamatán. Beszélgetés másokkal, akik ugyanazt a veszteséget tapasztalták, mint Ön, segíthetnek megtalálni a békét és a lezárást. Ha a párjával együtt végigmegy a gyászfolyamaton, az is erősítheti a kapcsolatotokat, és jobban felkészítheti mindkettőt az újbóli teherbeesésre.
Támogatásért fordulhat családjához és barátaihoz is. Néha segít, ha valaki közel áll hozzád, és meghallgatja a szorongást és a félelmet, amikor újra teherbe akar esni
2/2. Rész: Felkészülés a terhességre
1. lépés: Kiegyensúlyozott étrend és egészséges testsúly fenntartása
Az újabb vetélés kockázatának csökkentése érdekében kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, amely a négy élelmiszercsoportot tartalmazza: gyümölcsök és zöldségek, fehérjék, tejtermékek és gabonafélék.
- Győződjön meg arról, hogy napi étrendje öt adag friss vagy fagyasztott gyümölcsből, legfeljebb 6 uncia fehérjéből, például húsból, halból, tojásból, szójából vagy tofuból áll, három -négy adag friss vagy fagyasztott zöldségből, hat -nyolc adag gabonaféléből kenyér, rizs, tészta és reggeli gabonapelyhek, valamint két -három adag tejtermék, például joghurt és kemény sajtok.
- Az is fontos, hogy egészséges testsúlyt tartson fenn korának és testalkatának megfelelően. Kerülje az alul- vagy túlsúlyt. Egy online BMI kalkulátor segítségével kiszámíthatja a testtömeg -indexét (BMI), és meghatározhatja, hogy naponta hány kalóriát kell fogyasztania az egészséges testsúly fenntartásához.
2. lépés. Gyakoroljon naponta, de kerülje a megerőltető tevékenységet
Amikor felépül a vetélésből, fontos, hogy kerülje az intenzív testmozgást, és koncentráljon az enyhe tevékenységekre, például a gyaloglásra, a jógára vagy a meditációra. A napi gyakorlatok betartásával egészségesnek és energikusnak érezheti magát. Azt is biztosíthatja, hogy a teste a legjobb állapotban legyen, és készen álljon a fogantatásra.
A szelíd testmozgás, mint a jóga, szintén segíthet csökkenteni a vetélés miatt esetleg tapasztalt stresszt vagy szorongást. A stressz kezelése elengedhetetlen ahhoz, hogy egészséges maradjon és készen álljon a terhességre
Lépés 3. Vegyen napi prenatális vitaminokat és folsav -kiegészítőket
Ha kiegyensúlyozott étrendet és egészséges testsúlyt tart fenn edzéssel, sok alapvető tápanyagot és ásványi anyagot biztosít a szervezetnek. De a prenatális vitaminok és kiegészítők, mint például a folsav, csökkentették a vetélés és a koraszülött vagy a terhességi korához képest kicsi baba kockázatát. Beszéljen orvosával a folsav -kiegészítők szedéséről, hogy segítsen helyreállni a vetélésből.
A folsav -kiegészítők csökkenthetik az idegcső -hibák kockázatát, mint például a spina bifida, ahol a baba gerincvelője nem fejlődik normálisan. Ha teherbe esik, ingyenes folsav -kiegészítőket írnak fel Önnek
4. Lépés az alkohol, a koffein és a dohányzás csökkentésével
Kutatások kimutatták, hogy az alkoholfogyasztás, a dohányzás és a koffeinfogyasztás növelheti a vetélés kockázatát.
- Korlátozza vagy távolítsa el az alkoholt az étrendből. Azoknál a nőknél, akik naponta isznak, vagy heti 14 egységnél többet, nagyobb a vetélés kockázata. Ragaszkodjon hetente egy -két egység alkoholhoz, vagy hagyja abba teljesen az ivást, miközben teherbe akar esni. Ha partnere nagy ivóvíz, ez csökkentheti spermájának mennyiségét és minőségét.
- Legyen biztonságban, és csökkentse a dohányzást, vagy hagyja abba a dohányzást, miközben teherbe esik.
- A terhes nők azt mondják, hogy korlátozzák a koffeinbevitelt napi 200 mg -ra, vagy két bögre kávéra. Ne feledje, hogy a koffein megtalálható a zöld teában, az energiaitalokban és néhány üdítőben is. Koffein is lehet bizonyos megfázás és influenza elleni szerekben, valamint a csokoládéban. Próbálja meg csökkenteni a koffeint, különösen akkor, ha teherbe akar esni.
Lépés 5. Kerülje az összes gyógyszert és gyógyszert, ha nem szükséges
Hacsak orvosa nem javasol bizonyos gyógyszereket fertőzés vagy más egészségügyi probléma kezelésére, kerülje az összes gyógyszert és gyógyszert, amikor teherbe esik. Kerülje a vény nélkül kapható gyógyszereket, valamint a gyógynövényeket. A gyógynövény -gyógyszereket nem szabályozza az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA), ezért mindig ellenőrizze orvosával, mielőtt bármilyen gyógynövény -készítményt vagy gyógyszert szed.
- Ha antibiotikumot szed fertőzés ellen, várjon, amíg befejezi az antibiotikum -kúrát, és a fertőzés megszűnik, és próbáljon teherbe esni.
- Ha méhen kívüli terhesség gyógyszert szed, várjon három hónapot a metotrexát -kezelés után, hogy megpróbálja teherbe esni.
- Ha betegség vagy fertőzés miatt kezelik, várjon, amíg befejezi a gyógyszeres kezelést, mielőtt teherbe szeretne esni.
