Az okuláris vagy „klasszikus” migrén súlyos fejfájás, amelyet látásváltozások kísérnek (fény- vagy árnyékvillanások, vagy „aura”). Az enyhe esetek fájdalomcsillapítókkal és pihenéssel kezelhetők. Az erősebb vagy gyakoribb szemészeti migrén kezelhető vényköteles gyógyszerekkel és más professzionális kezelésekkel, valamint bizonyos életmódbeli változtatásokkal. A szemészeti migréneket nem szabad összetéveszteni a „retina” migrénnel, amelyek csak egy szem rövid távú vakságát vagy látásromlását okozzák. A retina migrénje súlyos egészségügyi probléma jele-ha van ilyen, azonnal orvoshoz kell fordulnia.
Lépések
Módszer 1 /3: Azonnali migrénmentesítés
1. lépés. Ismerje fel az aurafázis kezdetét
A szemészeti migréneket vizuális problémák jellemzik, amelyeket „aurának” neveznek. Problémái lehetnek a látással, olyan cikk-cakk fények megtapasztalásával, amelyek valójában nincsenek meg, „csillagokat látnak”, vagy más vizuális effektusokkal rendelkeznek. Ezekhez fájdalom társulhat, vagy nem. A kezelés része, hogy megtanuljuk felismerni a szem migrénjét kísérő különleges tüneteket.
Az aura fázis általában a szemi migrén kezdete előtti 10-60 perces ablakban zajlik
Lépés 2. Vegye be a megelőző migrén elleni gyógyszereit, ha van
Előfordulhat, hogy kezelőorvosa gyógyszert (általában triptánt vagy ergot -származékot) írt fel Önnek, amikor migrénes rohamot kezd. Ha igen, vegye be ezt, amint az aura megjelenését tapasztalja. Ezzel megállíthatja a fejfájást, hányingert vagy más tüneteket, amelyek az aura fázist követhetik.
- Ezek a receptek többféle formában kaphatók: pirulák, oldótabletta, spray vagy injekció.
- Ügyeljen arra, hogy kövesse orvosa adagolási utasításait.
- Ne használja ezeket a gyógyszereket, ha terhes, vagy bizonyos típusú szívbetegségei vannak, vagy ellenőrizetlen magas vérnyomása van. A migrén elleni gyógyszerek alkalmazása előtt beszélje meg orvosával a kórtörténetét.
Lépés 3. Pihenjen, és távolodjon el a kiváltó tényezőktől
Még akkor is, ha nem érez fájdalmat vagy fejfájást, keressen egy csendes, sötét helyet, ahol lehunyhatja a szemét és pihenhet, amint elkezdi tapasztalni a szemészeti tüneteket. Ha tudja, hogy bizonyos migrén kiváltó tényezői vannak (például bizonyos hangok, szagok, vagy túl sokáig bámulja a képernyőt), akkor ezek pihenése is segít a migrén kezelésében.
Még ha nem is tud feküdni, próbálja meg eltávolodni az erős napsütéstől vagy a zord megvilágítástól, valamint a zajos helyzetektől
4. lépés Ha szükséges, használjon vény nélkül kapható (OTC) fájdalomcsillapítót
Az enyhe migrénes fájdalmat le lehet állítani vagy legalábbis csökkenteni lehet egy standard adag aszpirinnel, acetaminofennel vagy nem-szteroid gyulladáscsökkentővel (NSAID), például ibuprofennel vagy naproxen-nátriummal. Kövesse a csomagoláson található utasításokat, és ne vegyen be többet a javasolt maximális adagnál.
- Különleges OTC migrénes fájdalomcsillapítókat is szedhet, amelyek több gyógyszert (általában aszpirint, acetaminofent és koffeint) kombinálhatnak.
- Ha bármilyen más gyógyszert szed, beszéljen egy egészségügyi szakemberrel arról, hogy mely OTC gyógyszerek biztonságosak és hatékonyak az Ön számára.
5. lépés Helyezzen hideg borogatást a fejére a további fájdalomcsillapítás érdekében
Áztasson tiszta ruhát hideg vízbe. Húzza ki a felesleget, majd fektesse a ruhát a homlokára vagy a nyaka mögé. Hagyja ott, amíg a kendő hűvös marad, hogy azonnal enyhüljön.
Különösen hatékony lehet hideg borogatás használata csendes, sötét helyen fekve
6. lépés Masszírozza meg a fejbőrt
Nyújtsa szét az ujjait, és dörzsölje végig a fejbőrön és a halántékon. Nyomja le nagy nyomással. Ez meglepően hatékony módszer lehet az enyhe migrén enyhítésére.
2. módszer a 3 -ból: A migrén megelőzése professzionális kezelésekkel
1. lépés. Kérdezze meg orvosát a megelőző gyógyszerekről
Ha gyakori migrénje van, amely nem szűnik meg egyszerű kezelésekkel, orvosa felírhat gyógyszereket a migrén megelőzésére. Ha súlyos migrénje van (ami miatt például elmulasztja a munkát vagy az iskolát), vagy ha hetente több mint 2 alkalommal szed fájdalomcsillapítót migrénre, akkor jó jelölt lehet ezekre a gyógyszerekre. Az általánosan előírtak a következők:
- Bizonyos antidepresszánsok
- Antikonvulzív szerek
- Bétablokkolók
- Kalciumcsatorna -blokkolók
2. Lépjen át hormonterápiára, ha migrénje hormonális változásokhoz kapcsolódik
Néhány nő úgy találja, hogy migrénje a menstruációs ciklushoz kapcsolódik. Mások súlyosbítják a migrént a menopauza alatt. Ha ez a helyzet, beszéljen orvosával. A hormonpótló terápia programját javasolhatják a migrén megelőzésére.
Kövesse nyomon a tüneteit egy tünetkövető alkalmazás vagy egy napló segítségével, amely segít meghatározni a mintát. Ez segít eldönteni, hogy a hormonterápia működhet -e az Ön számára
3. Lépjen kapcsolatba egy terapeutával, ha migrénje összefüggésben áll a mentális egészséggel
A stressz, a szorongás és a depresszió néha összefügg a migrénnel. E problémák kezelése kiküszöbölheti a migrén problémát. A kognitív viselkedésterápia (CBT) és a „beszédterápia” egyaránt hatékony lehet a migrén kezelésében.
- Kérdezze meg orvosát, hogy utaljon terapeutahoz, ha nem biztos abban, hogy kivel forduljon.
- Kipróbálhatja a neurofeedback -et is.
3 /3 -as módszer: Életmódbeli változtatások a migrén megelőzésére
1. lépés Kerülje el a migrén kiváltó tényezőit
A kutatók még mindig nem tudják pontosan, mi okozza a migrént, de úgy tűnik, hogy összefüggésben vannak a környezeti tényezőkkel. A kiváltó tényezők közé tartoznak az erős fények, a hangos hangok, az erős füstök, a szabálytalan alvási és étkezési szokások, valamint bizonyos ételek. Ha tudja, hogy milyen dolgok okozzák a migrént, elkerülheti vagy kezelheti a kiváltó tényezőket. Például:
- Ha az erős fények kiváltják a migrént, csökkentse a teljes napsütésben, teljesen megvilágított helyiségekben vagy számítógépek, okostelefonok és táblagépek képernyőit nézni. Különböző színű lencséket is vásárolhat, amelyek blokkolják az Ön számára problémákat okozó bizonyos hullámhosszakat.
- Ha hajlamos a migrénre fáradt állapotban, rendszeresen aludjon úgy, hogy minden nap ugyanabban az időben feküdjön le és ébredjen fel.
2. Állítsa le azokat a viselkedési formákat, amelyek súlyosbíthatják a migrént
Bizonyos tevékenységek és szokások a migrént valószínűbbé, gyakoribbá vagy súlyosabbá tehetik. Ha ezeket megszünteti az életéből, segíthet megállítani a migrénes problémákat.
- Korlátozza az alkohol és a koffein fogyasztását. Míg egyes betegek előnyösek a minimális koffeinfogyasztásból, a heti 3 -szor több alkalommal történő részvétel növelheti a migrént.
- Ne cigarettázz.
- Hagyja abba az orális fogamzásgátlók használatát.
- Ne hagyja ki az étkezést.
Lépés 3. Kezelje a stresszt
Sok migrénes ember azt tapasztalja, hogy úgy tűnik, hogy őket a stressz okozza, vagy rosszabbodnak emiatt. A stressz és a szorongás kezelésének megtanulása nemcsak a migrénproblémák csökkentésében segít, hanem javítja az általános életminőséget is. A stressz kezelésének módjai a következők:
- Gyakorlás
- Relaxációs technikák kipróbálása
- Végezzen légzőgyakorlatokat
- Jógázni
4. lépés. Próbáljon ki alternatív kezeléseket, például akupunktúrát és masszázst
Az akupunktúra segíthet csökkenteni a fájdalmat, míg a masszázs csökkentheti a migrén gyakoriságát. Mindenki másképpen reagál a kezelésre, ezért tegye azt, ami az Ön számára működik.
Akár önmasszázst is kipróbálhat
5. lépés. Próbálja ki a kiegészítőket, ha orvosa jóváhagyja
Egyes vitaminok és ásványi anyagok segíthetnek a migrén megelőzésében. A B-2-vitamin (riboflavin), a Q10 koenzim és a magnézium nagyszerű lehetőségek. Mindig beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen vitamint vagy kiegészítőt szed.
Orvosa segíthet az Ön igényeinek megfelelő adagolás meghatározásában
Megelőző gyógyszerek és terápiák, valamint migrén kiváltó okok
Megelőző gyógyszerek szemészeti migrén kezelésére
Támogassa a wikiHow és oldja fel az összes mintát.
Gyakori migrén kiváltó okok
Támogassa a wikiHow és oldja fel az összes mintát.
Megelőző terápiák a szemészeti migrén kezelésére
Támogassa a wikiHow és oldja fel az összes mintát.
Tippek
- Tartson magánál olyan gyógyszereket (vény nélkül kapható vagy vényköteles), amelyek megállíthatják a migrént, ha rohama van.
- A migrén kiváltó tényezői: szorongás, stressz, élelem- vagy alváshiány, bizonyos fertőzések (például megfázást és influenzát okozó fertőzések), hangos hangok, erős fények, erős szagok, kiszáradás vagy éhség, fogyókúra és bizonyos ételek.
- Próbáljon hűvös borogatást alkalmazni a homlokára, ami pihentető lehet.
