Az autizmust, amelyet klinikailag autizmus spektrumzavarnak vagy ASD-nek neveznek, néha Asperger-szindrómának vagy PDD-NOS-nak is nevezik. Különböző módon érinti az embereket. Néhány autista ember további kihívásokkal néz szembe a romantikus kapcsolatokban, míg mások teljesen elkerülik őket. Ha kapcsolatban áll egy autista emberrel, akkor elgondolkodhat azon, hogyan kezelje néhány olyan dolgot, amellyel találkozott. Ezután elkezdhet keresni módokat a barátjával való kommunikáció javítására, például előretekintve a társadalmi kihívásokkal, elfogadva az ismétlődő viselkedést, nyugodt maradva, ha ideges, és hallgat, amikor a barátja beszélni akar.
Lépések
Rész 1 /3: A barátod jobb megértése
1. lépés. Tudjon meg többet az autizmusról
Ha felvilágosítja magát az állapotáról és a partnere számára jelentett kihívásokról, akkor jobban megérti, hogy mivel foglalkozik naponta. Ez a tudás segíthet abban, hogy türelmesebb legyél, megtanulj jobb kommunikációs módokat vele, és még javíts is a kapcsolatodon.
- Olvassa el az autizmus általános definícióit.
- Összpontosítson az autista emberek könyveire és cikkeire, mivel saját tapasztalatokkal rendelkeznek arról, milyen érzés autista emberként élni.
- Legyen óvatos a forrásaival; néhány autista csoport, amely azt állítja, hogy az autistákért beszél, valójában keményen dolgozik, hogy elhallgattassa őket.
2. Légy tisztában a kommunikációs kihívásaival
Az autisták gyakran küzdenek ugyanolyan módon kommunikálni, mint a nem autisták. Előfordulhat, hogy egyes kifejezési formák túl árnyaltak, és nehezen érthetőek és reagálnak rájuk. Ez félreértésekhez és problémákhoz vezethet egy kapcsolatban. Ezen problémák elkerülése érdekében próbáljon a lehető legközvetlenebb lenni, amikor a barátjával beszél.
- Például képzelje el, hogy valami ilyesmit mond: „Gina ma írt nekem egy üzenetet.” Elvárhatja, hogy megkérdezze: „Miről?” De lehet, hogy a barátja nem érti, hogy beszélgetni szeretne, mivel nem tesz fel neki kérdést. Ehelyett talán jobb lenne megkérdezni tőle: „Szeretnéd tudni, mit mondott Gina, amikor ma írt nekem?” vagy csak mondd el neki, amit mondott.
- Minden autista ember más. Arra számíthat, hogy idővel tanulni és alkalmazkodni fog, ha többet tud a barátjáról.
3. lépés. Várja meg a társadalmi kihívásokat
A szórakoztató vagy könnyű társasági helyzetek stresszesek és nehézek lehetnek a barátod számára. Egyes társadalmi helyzetek hangossága és zsúfoltsága miatt a barátja szorongást érezhet, és nehezen tud az emberek mondanivalójára koncentrálni. A barátod is nehezen tud bemutatkozni vagy beszélgetni.
- Próbáljon levelet írni a barátjának arról, hogy mi a szerepe a társadalmi összejöveteleken. Használjon közvetlen nyelvezetet, és egyszerre csak egy kérdést vitasson meg. Például írhat egy levelet, amely arra összpontosít, hogy miért szeretné, hogy veletek vegyen részt.
- Dolgozzon együtt, hogy kényelmesebbé tegye számára a szociális helyzeteket. Talán képes lenne bulikat lebonyolítani, ha fél óránként elcsúszna, hogy szünetet tartson, vagy ha beállít egy időpontot, amikor korán el kell indulnia, hogy tudja, nem kell foglalkoznia vele. sokkal tovább.
4. lépés. Beszélje meg a fizikai kihívásokat
Egyes autista emberek nem szeretik, ha megérintik őket, és nem tudják, mikor illik fizikai szeretetet adni. Ezért előfordulhat, hogy a barátja nem tudja, mikor szeretné, hogy megöleljen, vagy nem tetszik neki, ha figyelmeztetés nélkül hozzáér. Beszélje meg ezeket a dolgokat vele, hogy megkönnyítse a jobb fizikai kapcsolatot.
Például, miután valami idegesítő történt, azt mondhatná a barátjának: „Most nagyon ideges vagyok. Kérlek, ölelj meg? Segítene jobban éreznem magam.”
5. lépés: Fogadja el az ismétlődő viselkedést
Néhány autista embernek vannak bizonyos rutinjai, amelyek segítenek abban, hogy jobban érezzék magukat. Ha ezek a rutinok megszakadnak, szorongást és idegességet okozhatnak. Próbáljon megértő lenni a barátja minden olyan rutinjával kapcsolatban, amely segít neki abban, hogy kényelmesebben érezze magát. Tegyen meg mindent, hogy ne zavarja meg ezeket a rutinokat.
- Például, ha a barátja minden nap 19: 00 -kor elmegy futni, tartsa tiszteletben ezt az időt, és ne próbálja megakadályozni, hogy a szokásos rutinját elvégezze.
- A stimuláció, például a csapkodó kéz vagy a fények figyelése, az autizmus másik gyakori tünete. Tegyük fel, hogy ezek a cselekvések fontosak, még akkor is, ha nem érti, miért teszi ezeket.
6. Lépés. Kérdezze meg barátját az igényeiről
Minden autista ember más. A barátjának nagyon különleges kihívásai lehetnek, amelyek más autistáknak nincsenek. Próbáljon meg feltenni néhány kérdést, hogy jobban megértse kihívásait és preferenciáit. Ez segít abban, hogy jobban figyelembe vegye igényeit.
- Például mondhat ilyesmit: „Többet szeretnék tudni azokról a dolgokról, amelyekkel küszködsz, hogy megfontoltabb lehessek. Mit mondana, milyen kihívásokkal kell szembenéznie az autizmusa miatt?”
- Feltétlenül kérdezze meg az érintéssel kapcsolatos személyes határait. Például nem zavarja, ha megölelik? Mondanod kell neki, mielőtt megölelnéd?
7. Légy tudatában a társbetegségeknek
Az autista emberek szorongásban, depresszióban és más mentális betegségekben szenvedhetnek. A fogyatékkal élők, különösen azok, akiknek problémái vannak a kommunikációval és az érzelmi feldolgozással (sok autista személyt is beleértve), nagyobb kockázatnak vannak kitéve a szexuális bántalmazás miatt, amelyet különböző munkakörű gondozók végeznek. vagy mások, és ez poszttraumás stresszzavarhoz vezethet. Legyen érzékeny és támogató minden olyan kihívással kapcsolatban, amellyel a barátja szembesül.
Ha bántalmazták, előfordulhat, hogy nem akarja megosztani veled a részleteket. A legjobb módja annak, hogy segítsen, ha tiszteletben tartja a vágyát, hogy ne hozza nyilvánosságra a részleteket, és óvatosan felajánlja, hogy forduljon orvoshoz (de ne nyomja rá), ha nagyon stresszes
8. lépés. Szüntesse meg a sztereotípiákat
Sok sztereotípia létezik az autizmussal kapcsolatban, például az, hogy az autisták képtelenek a szerelemre vagy az érzelmekre, de ezek nem igazak. Az autistáknak sok érzelemük van, mint a neurotípusoknak, egyszerűen másképp fejezik ki őket.
- Légy az autista emberek szószólója, és mutass rá helytelen feltételezésekre az állapotról, amikor találkozol velük. Kezdje azzal, hogy valami ilyesmit mond: „Tudom, hogy _ jól ismert sztereotípia az autistákról, de az igazság az, hogy…”
- A jelenlegi kutatások azt is kimutatták, hogy az autistáknak mélyebb vagy intenzívebb érzelmi kapacitásuk lehet, mint a nem autistáknak.
Rész 3 /3: A kommunikációs különbségek kezelése
1. lépés Készüljön fel az őszinte válaszokra
Néha az emberek, akik törődnek egymással, apró fehér hazugságokat mondanak vagy cukorköpenyben mondják el az igazságot, partnereik érzéseinek figyelembevételével. Az autista emberek ezt nem tehetik meg. Ehelyett nagyon őszinte válaszokat kaphat a barátjától. Ezek a válaszok nem bántóak, hanem a barátod kommunikációja.
- Például, ha megkérdezi a barátját: „Jól nézek ki ebben a sárga felsőben?” elvárhatja vagy szeretné, ha igent mondana. De az autista emberek „nemmel” válaszolhatnak, ha nem gondolják, hogy Ön ezt teszi. Ezért érdemes elkerülni azokat a kérdéseket, amelyekről úgy gondolja, hogy olyan választ eredményezhet, amely felháborítja Önt.
- Ne feledje, hogy az őszinteség a barátja módja annak, hogy segítsen Önnek.
2. Válaszoljon a kérdéseire
Mivel néhány autista ember nehezen érti meg a szarkazmust vagy más nem szó szerinti kommunikációs formákat, előfordulhat, hogy a barátja sok kérdést tesz fel Önnek. Ne haragudj, ha ez megtörténik. Ne feledd, azért tesz fel kérdéseket, mert törődik veled és meg akar érteni téged.
3. Mondja el, hogyan érzi magát
Ne feledje, hogy a testbeszédet és más nem verbális jeleket az autisták nehezen tudják megérteni. Ahelyett, hogy nonverbális jelek segítségével próbálna kommunikálni a barátjával, mondja el, hogyan érzi magát vagy mit gondol. Ha kimondja érzéseit vagy gondolatait, ahelyett, hogy megpróbálná rávenni a barátját rájuk, elkerülheti a kellemetlen helyzetet vagy akár a vitát.
-
Például, ha egy olyan nem autista ember, mint te, kerüli a szemkontaktust, az gyakran az érdektelenség vagy a feldúltság jele. De egy autista ember számára a szemkontaktus elkerülése normális, és gyakran nem jele semminek. Segít kimondani, hogy "ma nagyon stresszes vagyok" vagy "rossz napom volt".
Továbbá, ha nem sikerül szemkontaktust létesítenie veled, ne vegye azt annak jeléül, hogy nem érdekli Önt, hacsak nem mondja meg
-
Ha olyat tesz, ami zavar, Mondd meg neki.
A tippek ejtése vagy a csend elhallgatása, majd rácsapása nem segít. Legyen őszinte, hogy megértse, és változtatni tudjon. Például: "Kérlek, ne rágd tátott szájjal. A hang nagyon zavar."
4. lépés. Mondja el a barátjának, hogyan szeretné, ha válaszolna
Néhány autista ember nem tudja, hogyan reagáljon bizonyos helyzetekre. De segíthet a barátjának megérteni, mire van szüksége és mit vár tőle, ha elmondja neki, hogyan szeretné, ha reagálna ezekre a helyzetekre.
Például képzeld el, hogy bosszankodsz, amikor elmondod a barátodnak a munkában töltött napodat, és ő megpróbál tanácsot adni, mit tegyél. Csak mondj neki valamit: „Nagyra értékelem, hogy segíteni akarsz nekem, de tényleg szükségem van rád, hogy hallgass, amikor mesélek a napomról.”
3. rész a 3 -ból: Csapatnak lenni
1. Légy nyitott a több kezdeményezésre
Az autistáknak gondjaik lehetnek a dolgok kezdeményezésével, vagy nem tudják, mit tegyenek, és hogy helyénvaló -e. Ezt megkönnyítheti, ha kezdeményezi azokat a dolgokat, amelyeket szeretne megtenni, legyen az flört vagy csók.
-
A szociális helyzetekkel való küzdelem mellett néhány autista embernek nincs hajlama vagy nem ismeri a szexualitást vagy a szexuális konnotációkat. Ezért mondhat vagy tehet valamit, aminek szexuális vonzata van, vagy kettős vállalkozója, amiről egyáltalán nem tudott.
- Például felkérhet egy alvásra vele, teljesen ártatlan, nem szexuális szándékkal, és nem érti, hogy ezt a legtöbb lány szexuális ajánlatnak tekinti. Ebben az esetben magyarázza el neki, hogy az intimitás és a szexualitás konnotációi és érzései éjszakai hálószobás légkörben játszódnak le az ellenkező nemű emberek között, és hogy a társas alvás jellemzően a fiatalabb résztvevőknek vagy azonos nemű csoportoknak van fenntartva.
- Előfordulhat, hogy azáltal, hogy elkerüli a szemkontaktust veled a beszélgetésben, autista természete miatt úgy tűnik, hogy a melleidet vagy más érzékeny testrészedet bámulja. Ne ijedjen meg, és ne feltételezze, hogy hátborzongató. Egyszerűen mondd neki: "Nem érzem jól magam, ha ebbe az irányba nézel", és irányítsd a tekintetét a szemedre vagy máshova.
- Ha valaha is intim vagy szexuális kapcsolatot szeretne kialakítani vele, győződjön meg arról, hogy teljes mértékben megérti, mi a szexualitás, miről szól, és hogy milyen jellegű beleegyezését adja, ha beleegyezik a tevékenységbe.
2. lépés. Beszéljen vele, mielőtt megbeszéli másokkal az autizmusát
Vannak autisták, akik meglehetősen nyitottak a fogyatékossággal kapcsolatban, míg mások inkább, ha csak kevesen tudják. Beszéljen vele arról, hogy mit érez a diagnózissal kapcsolatban, és kinek van igaza, ha elmondja.
3. lépés A lehető legnyugodtabban kezelje a nézeteltéréseket
Nyugodtan, egyenesen beszélje meg érzéseit és gondolatait a barátjával. Bár jogosult lehet haragra vagy bántódásra, a nyugodt, egyszerű megközelítés sokkal hatékonyabb lehet, mint az érzelmi reakció. Ha érzelmessé válik, a partnere zavartnak érezheti magát, amiért ideges.
- Kerülje az „Ön” kijelentéseket, például: „Soha”, „Nem vagy”, „Kell” stb.
- Ehelyett tegyen „én” kijelentéseket, például: „érzem”, „azt hiszem”, „akarom” stb. Ez egy általános, hasznos megközelítés, amely minden emberre (nem csak az autistákra) vonatkozik.
4. lépés. Hallgassa meg a barátját
Annak érdekében, hogy megértsd a barátod perspektíváját, fontos, hogy hallgass és érezd a barátodat, hogy meghallják. Ügyeljen arra, hogy szánjon időt arra, hogy megálljon, és hallgassa meg a barátját, amikor beszél. Ne beszéljen, amíg ő beszél, csak hallgassa meg, és próbálja megérteni, amit mond, mielőtt válaszol.
5. lépés: Ellenőrizze a barátja érzéseit
A másik ember érzéseinek vagy aggályainak érvényesítése azt jelenti, hogy elismerjük és nem minimalizáljuk őket. Még akkor is, ha úgy érzi, hogy a barátja perspektívája hibás, el kell fogadnia, amit mondott annak érdekében, hogy a kommunikációs vonalak nyitva maradjanak a kapcsolatában.
- Először próbáld megérteni, aztán válaszolj. Ha nem tudja, miért érzi magát bizonyos módon, kérdezzen, és figyelmesen hallgassa meg válaszát.
- Például ahelyett, hogy valami ilyesmit válaszolna: „Nincs ok arra, hogy dühösek legyünk a tegnap este történtek miatt”. Próbáljon meg ilyesmit mondani: "Hallom, hogy haragszol a tegnap este történtekre."
6. lépés Támogassa önbecsülését
Az autista emberek gyakran alacsony önértékeléssel küzdenek, mivel azt mondhatják nekik, hogy az autizmusuk vagy a hozzájuk tartozó szokatlan "viselkedés" miatt terhek. Kínáljon neki sok támogatást és megnyugvást, különösen rossz napjain.
Bátorítsa őt, hogy kérjen segítséget, ha depresszió jeleit vagy öngyilkossági gondolatait mutatja
7. lépés: Fogadd el őt olyannak, amilyen
Az autizmus része a barátja tapasztalatainak, személyiségének és életének. Ez nem fog változni. Szeress feltétel nélkül, az autizmust és mindent.
Tippek
- Ha ki akarsz menni vele, ne várd, hogy elkérjen. Sok autista ember nem tudja, hogyan hívja ki az embereket. Próbáld meg magadtól megkérdezni.
- Győződjön meg róla, hogy a barátnőjének látja, nem pedig egyszerűen barátjának, aki véletlenül nő. Autizmussal, hacsak nem mondod el neki szóban és világosan, hogy a barátodnak tekinted, és hogy a barátnője akarsz lenni, lehet, hogy plátói barátként tekint rád, még akkor is, ha megteszed azokat a dolgokat, amelyeket egy barátnő megtenné.
