A nem kívánt testszőrzet kellemetlenül vagy zavarban érezheti magát, de ez viszonylag gyakori probléma. A túlzott testszőrzetet genetika vagy olyan állapotok okozhatják, mint a hirsutizmus, amelyet az androgének néven ismert magas hormonszint okoz. Szerencsére vannak olyan kezelések és életmódbeli változtatások, amelyek segíthetnek csökkenteni a testszőr növekedését és kevésbé észrevehetővé tenni. Mielőtt hirtelen módosítaná étrendjét, vagy mielőtt elkezdené szedni a kiegészítőket, beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy azok biztonságosak az Ön számára.
Lépések
Módszer 1 /3: A túlzott testszőrzet megelőzése
Lépés 1. Kövesse az egészséges étrendet és gyakorolja a fogyást és a testszőrzet csökkentését
Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás segíthet a fogyásban, ami csökkentheti az androgén szintjét, ami a túlzott szőrszálakat okozhatja. Kövesse a kiegyensúlyozott étrendet, és igyekezzen legalább 30 percet edzeni heti 3-4 napon keresztül, hogy egészségesen fogyjon.
- Beszéljen orvosával, mielőtt hirtelen megváltoztatja étrendjét és életmódját, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságosak az Ön számára.
- Összpontosítson a sovány fehérjeforrások, például csirke és tofu, teljes kiőrlésű gabonák, valamint sok gyümölcs és zöldség fogyasztására.
- Kerülje a feldolgozott élelmiszereket és a cukros italokat, például a szódát.
2. lépés Igyon fodormenta teát a hajnövekedés csökkentéséhez
Tanulmányok kimutatták, hogy a fodormenta tea fogyasztása csökkentheti az androgének szintjét a szervezetben, ami a túlzott szőrnövekedést okozhatja. Igyon egy fodormenta teát vagy friss mentalevelet, mártsa őket 1 csésze (240 ml) forró vízbe körülbelül 3-5 percig, majd szűrje le a leveleket.
Igyon naponta egyszer vagy kétszer fodormenta teát, hátha segít csökkenteni a testszőr növekedését
Lépés 3. Egyél több szójaterméket, hogy csökkentse a testszőr növekedését
A szója fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek hasonlóan hatnak a szervezetben lévő ösztrogénekre. A felesleges testszőrzetet alacsonyabb ösztrogénmennyiség okozhatja, ezért olyan szójatermékek, mint az edamame, szójatej vagy szójaburgerek fogyasztása segíthet az ösztrogénszint növelésében.
Próbáljon minden nap legalább 1 étkezéséhez szójaterméket hozzáadni
Lépés 4. Vegye be a fogamzásgátlót az androgének csökkentésére, ha nő
Az orális fogamzásgátlókról, más néven fogamzásgátlóról kimutatták, hogy csökkentik a testszőr növekedését. Az ösztrogén ellensúlyozza az androgéneket a szervezetben, ami túlzott növekedést okozhat. Ha nem szed fogamzásgátlót, beszéljen orvosával a recept felvételéről.
Kerülje a fogamzásgátló szedését anélkül, hogy először beszélne orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságos az Ön számára
5. lépés. Beszéljen orvosával az androgénellenes gyógyszerekről
Az antiandrogén gyógyszerek csökkentik az androgén hormon mennyiségét a szervezetben, ami segíthet csökkenteni az arc és a test szőrnövekedését. Beszéljen orvosával az androgénellenes gyógyszerek szedéséről, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságosak és hatékonyak az Ön számára.
Ha Ön transznemű nő, beszéljen orvosával, hogy az androgénellenes gyógyszerek segíthetnek-e csökkenteni a testszőr növekedését. Képesek megbeszélni a számodra legmegfelelőbb lehetőségeket
6. Használja a D -vitamin -kiegészítőket a testszőrzet csökkentésére
Tanulmányok szerint kéthetente akár 50 000 NE D -vitamin fogyasztása csökkentheti a testszőr növekedését. Beszéljen orvosával a D -vitamin -kiegészítők szedéséről, hogy megbizonyosodjon arról, hogy azok biztonságosak az Ön számára, és kövesse a csomagoláson található adagolást a negatív mellékhatások elkerülése érdekében.
- A D -vitamin -kiegészítők mellékhatásai közé tartozik az izomgyengeség, zavartság, extrém szomjúság, hányinger és fáradtság.
- A D -vitamin befolyásolhatja a vércukorszintet is, ezért mindenképpen beszéljen orvosával, mielőtt bevenné, különösen, ha cukorbeteg.
Lépés 7. Próbálja csökkenteni az androgén szintjét bazsarózsa kiegészítők használatával
A bazsarózsa a hagyományos kínai gyógyászatban használatos, és csökkentheti az androgének szintjét a szervezetben, ami túlzott szőrnövekedést okozhat. Az elfogyasztható bazsarózsa mennyisége az életkortól, egészségi állapottól és egyéb körülményektől függ, ezért beszéljen orvosával, mielőtt használná.
A bazsarózsa kiegészítők megtalálhatók a helyi táplálkozási üzletben, és online rendelve, de beszélje meg orvosával, hogy milyen adagot kell bevennie
2. módszer a 3 -ból: A testszőr megjelenésének csökkentése
1. lépés Borotválja le a haját, hogy ideiglenesen eltávolítsa azt
A borotválkozás egyszerű és hatékony módszer a szőr eltávolítására. Bár létezik egy állandó mítosz, miszerint a borotválkozás hatására a haj vastagabbá és gyorsabbá nő, ennek az állításnak nincs tudományos ténye. Vigyen fel borotvakrémet a területre, és használjon testszőrre tervezett borotvákat a bőrirritáció csökkentése érdekében. Borotválkozzon a hajnövekedés irányába, hogy csökkentse a bőrvágás kockázatát és megkönnyítse a szőrszálak levágását.
- Egy terület borotválkozása egyelőre csökkenti a haj mennyiségét, amíg arra vár, hogy a hajat más módon csökkentse.
- A borotválkozás benőtt szőrszálakhoz vezethet, de megelőzheti őket, ha szappannal vagy tisztítószerrel masszírozza a területet, mielőtt gyantázna vagy borotválkozna, ami segít a haj eltávolításában a tüszőből.
2. lépés Gyantázza fel a testszőrzetet, hogy eltávolítsa azt és csökkentse a növekedését
A gyantázás fájdalmas lehet, de valóban hatékonyan csökkenti a testszőr növekedését. Mivel a hajat eltávolítják a gyökérből, a haj finomabbá, vékonyabbá és lassabban nő vissza. Vásárolhat viaszt, hogy otthon felvigye magát, vagy menjen gyógyfürdőbe vagy szalonba, hogy professzionális viaszkezelést kapjon.
- Ha otthon gyantázik, használjon kemény viaszt az érzékeny területekre, például az arcra, a hónaljra és a bikini területére. A lágy viasz más területeken is használható, például lábakon, háton, mellkason és karokon.
- A legtöbb nagykereskedőnél vásárolhat viaszt, amelyet a mikrohullámú sütőben melegít, és szövetcsíkokat. Vásárolhat előre elkészített viaszcsíkokat is, ha nem szeretne saját viaszának olvasztásával foglalkozni.
- A legjobb eredmény érdekében viaszoljon körülbelül 2 hetente egyszer.
- Ne használjon viaszt a sérült bőrre. Ha nyílt sebek, pattanások vagy bőrfertőzés vannak, várjon, amíg a terület teljesen meggyógyul.
- A gyantázás elszíneződést okozhat, ha sötétebb a bőre.
3. lépés. Csavarja ki a szőrszálakat, hogy csökkentse azok megjelenését
Használjon csipeszt az egyes szőrszálak eltávolításához, vagy látogasson el egy szalonba vagy kozmetológushoz professzionális csípéshez. Ha a szőrszálakat a gyökérnél fogva húzza ki, lelassul a növekedésük és csökken a szőrzet megjelenése.
A csipkedés fájdalmas lehet, és bőrirritációt okozhat
Lépés 4. Vigyen fel szőrtelenítő krémeket a testszőr feloldására és halványítására
A szőrtelenítő krémek kémiai krémek, amelyek feloldják a hajat a bőr felett. Bár a hajad kicsit gyorsabban nőhet vissza, mint a gyantázással, a haj sokkal finomabb és világosabb lehet a sok ilyen krém fehérítő tulajdonsága miatt. Vigye fel a krémet a csomagoláson található utasításoknak megfelelően, hogy eltávolítsa a szőrszálakat.
- Ez a módszer sokkal kevésbé fáj, mint a gyantázás, és nem okoz bőrirritációt, mint a borotválkozás.
- A szőrtelenítő krémek népszerű márkái közé tartozik a Nair, a Veet és a Neomen. A krémeket megtalálhatja a helyi áruházban, vagy online megrendelheti.
- Vásárolhat olyan krémeket is, amelyeket kifejezetten a test bizonyos területeire terveztek, például az arcra, a bikini területére és a lábakra.
5. lépés Fehérítse a haját, hogy finomabb és kevésbé látható legyen
Használjon kifejezetten testszőrszálakhoz kifejlesztett fehérítő készletet, és keressen olyat, amely megfelel a bőrének és a haj típusának is. Keverje össze az összetevőket, és vigye fel a fehérítő oldatot a csomagoláson leírtak szerint, hogy világosabb legyen a haja, ami kevésbé észrevehetővé teheti.
- A fehérítés csíphet, miközben a bőrén van, és irritációt okozhat, de ha néhány napig hidratáló krémet használ, akkor tisztának kell lennie.
- Fókuszáljon arra, hogy a fehérítőt olyan területeken alkalmazza, ahol a haj sötétebb, például az alkarján és a lábán.
- Kerülje a forró zuhanyozást a szőkítés után, hogy elkerülje a bőr kiszáradását.
3. módszer a 3 -ból: A testszőrzet végleges eltávolítása
1. lépés. Végezzen elektrolízist, hogy megállítsa a testszőrzet végleges növekedését
Az elektrolízis egy olyan eljárás, amelyben egy kis tűt helyeznek a szőrtüszőbe, hogy elektromos árammal zappantsák, ami megállítja a haj növekedését. Ezek a kezelések általában kis területekre alkalmasak, de nagyobb területek több kezeléssel is kezelhetők. Keressen szakképzett elektrológust a területén, és kérjen időpontot a kezelés megkezdéséhez.
- Egy elektrolízis óránként 50 és 125 USD között kerülhet, és 8-12 kezelésre lehet szüksége a haj teljes eltávolításához.
- A bőr duzzadt és gyengéd lehet egy kezelés után, de néhány napon belül meg kell tisztulnia. A hidratáló krém megnyugtatja a bőrt, és megakadályozza annak kiszáradását.
- Ha hormonális rendellenességben szenved, mint például a PCOS vagy a hirsutizmus, ezek a kezelések segítenek, de haja abbahagyja a kezelést, vissza nőhet.
2. lépés. Használjon lézeres szőrtelenítést egy kevésbé fájdalmas, megfizethetőbb megoldás érdekében
A lézeres szőrtelenítés gyorsabb folyamat, mint az elektrolízis, de a hajad a kezelések között vissza nőhet. Általában 4-6 kezelésre van szükség néhány hét alatt, hogy észrevehető, tartós eredményt érjen el. Keressen online az Ön közelében lévő bőrgyógyászokat vagy bőrspecialistákat, akik lézeres szőrtelenítési kezeléseket kínálnak, vagy kérje orvosa beutalóját.
- A lézeres szőrtelenítés átlagos költsége 285 USD, és általában körülbelül 4-6 kezelésre van szükség ahhoz, hogy a szőr körülbelül 80% -át eltávolítsák a területről.
- A lézeres hajkezelések során a szervezet természetes szőrtermelése csökken, de néhány mellékhatást tapasztalhat, például száraz, irritált vagy fájdalmas bőrt. A legtöbb mellékhatás azonban néhány nap múlva magától megszűnik.
- A lézeres szőrtelenítéssel bizonyos területeken véglegesen leállítható a hajnövekedés, de bizonyos esetekben a haj visszanőhet, miután abbahagyja a kezelést.
3. lépés Vigyen fel eflornitin krémet, hogy a haj ne növekedjen
Az eflornitin egy olyan gyógyszer, amelyet a haj növekedésének lassítására használnak, és gátolják a bőrben lévő természetes enzim termelését, ami a haj növekedését okozza. Ez a hatás lassíthatja a haj növekedését, a többi pedig világosabbá és finomabbá válhat. Amíg folytatja a krém alkalmazását, csökkentheti a testszőr növekedését.
- Az eflornitin krém ára körülbelül 200 USD, és csak orvosi rendelvényre kapható.
- Az eflornitin krém mellékhatásai közé tartozik a bőrpír, kiütés, fejfájás és égő vagy viszkető bőr.
