A homofóbia diszkrimináció, félelem vagy gyűlölet a meleg (és gyakran biszexuális) emberekkel szemben. Ennek számos formája van, beleértve az erőszakos cselekményeket, a gyűlölet érzését vagy a félelem gesztusait. Mind az egyének, mind a csoportok homofóbok lehetnek, és ellenséges környezetet hozhatnak létre. Szerencsére dönthet úgy, hogy nem lesz homofób. Időbe telhet, hogy megváltoztassuk a világról alkotott szemléletünket, és ez minden bizonnyal kemény munkát igényel. Megtanulhat azonban nyitottabb személyiséget, hogy boldogabb, biztonságosabb világot hozzon létre.
Lépések
1. rész a 4 -ből: Gondolkodás a hiedelmein
1. lépés. Írja le érzéseit
Ha tudatosan dönt, hogy abbahagyja a homofóbiát, akkor már észrevett néhány érzést vagy cselekedetet, amelyek zavarják Önt vagy másokat. Írja le érzéseit, vagy hogy milyen cselekedetek váltanak ki bizonyos homofóbia -érzéseket. Például:
- Kényelmetlenül és dühösen érzem magam, amikor látom, hogy egy azonos nemű pár csókolózik.
- Szerintem helytelen, hogy a nővérem más nőket kedvel.
- Természetellenesnek érzem, hogy két férfi szereti egymást.
2. lépés. Kutatja az érzéseit
Miután leírta azokat a konkrét érzéseket, amelyek homofób érzéseket keltenek, itt az ideje elemezni, miért érzi így magát. Ez szükséges lépés a változtatások megkezdéséhez. Próbáld meg feltenni magadnak a kérdést:
- Miért érzem magam mérgesnek [x] helyzetben? Ki vagy mi befolyásolta ezt az érzelmet? Van valami oka annak, hogy így érzek?”
- „Ésszerűnek tartom -e, hogy így érezzek? Milyen lépéseket tehetek, hogy ne érezzem ezt?"
- - Beszélhetek valakivel ezekről az érzésekről, hogy megállapítsam, miért érzek így?
3. lépés. Határozza meg hiedelmeit
Gyakran hitünk a szüleinktől vagy a mentorainktól származik. Amikor az érzéseire gondol, gondolja át, honnan ered a homofóbia. Kérdezd meg magadtól:
- - A szüleim homofóbnak érzik magukat, és véleményük befolyásolta az enyémet?
- - Van valaki az életemben, aki befolyásolja ezeket a negatív érzéseket?
- ”Oktatásom/vallásom/kutatásom miatt éreztem magam így? Miért?"
2. rész a 4 -ből: Figyelembe véve szokásait
1. lépés Sorolja fel rossz szokásait
Miután befelé tekintett, hogy milyen érzései vannak és miért, sorolja fel azokat a rossz viselkedésformákat, amelyeket szeretne megváltoztatni. Lehet, hogy szégyellni fogja magát múltbeli tettei miatt, de mindig az a legjobb, ha őszinte lesz önmagához, hogy tovább tudjon lépni. Próbálja meg felsorolni, milyen következményei lehetnek. Legyen a lehető legpontosabban:
- ”Rossz szokásom, hogy a„ meleg”szót használom a dolgok leírására. Azt hiszem, ez sértő lehet azok számára, akik melegnek vallják magukat.”
- ”A középiskolában kinevettem [x] -et, és melegnek neveztem. Ez valószínűleg sértette az érzéseit.”
- - Olyan gonosz voltam a húgommal, amikor kijött a családhoz. Gyűlölő érzéseim miatt tönkretettem egy fontos kapcsolatot az életemben.”
2. lépés. Sorolja fel, hogy mit szeretne megváltoztatni
Legyen a lehető legpontosabban ebben a listában. Miután azonosította ezeket a rossz szokásokat és negatív érzéseket, itt az ideje, hogy fontolja meg a pozitívumokat. Sorolja fel azokat a célokat, amelyeket szeretne elérni. Például:
- „Abba akarom hagyni a„ meleg”szó használatát.
- - Bocsánatot szeretnék kérni azoktól, akiket kinevettem.
- - Szeretném újraindítani a kapcsolatomat a nővéremmel, és bocsánatot kérni tőle.
3. lépés: A változások felismerése időbe telik
Fel kell ismernie, hogy a rossz szokások jóra változtatása időbe telik. A szakértők azt javasolják, hogy körülbelül egy hónapig tart egy új szokás kialakítása. Lehet, hogy hibázik. Visszatérhet néhány rossz viselkedéshez. A trükk az, hogy haladj előre, és próbálkozz.
3. rész a 4 -ből: Cselekvés a változás érdekében
1. lépés. Beszéljen a homofóbia ellen
Lehet, hogy hallottad, vagy akár azt is mondtad: "ez olyan meleg!" Ez érzéketlennek és bántónak tekinthető az LMBT közösség számára, mivel ez egy lekicsinylő kifejezés. Amikor meghallja ezt a kifejezést, próbálja meg megakadályozni az emberek használatát, mondván:
- - Tudod, mit jelent ez a kifejezés?
- - Miért használja ezt a kifejezést?
- - Nem gondolja, hogy ez a mondat másokat bánthat?
2. lépés Válaszoljon a homofób kijelentésekre
Sajnos jól rögzítették, hogy a homofób rágalmak mindennaposak, különösen az iskolákban és az egyetemeken. Amikor homofób szitkot vagy kijelentést hall, győződjön meg róla, hogy racionálisan és tisztelettel válaszol rájuk. Ha valami negatívumot hall, például azt, hogy „a melegek ellenkeznek Isten tervével” vagy „minden melegek pedofilok”, alkalmazza a következő technikák közül néhányat, hogy sikeresen kezelje ezt a beszédet:
- Légy tárgyszerű. Ha az érzelmeket belefoglalja a hangjába, könnyen lehet, hogy mások nem veszik komolyan. Beszéljen tényekkel és egyenes fejjel, hogy nagyobb valószínűséggel hallja meg üzenetét.
- Magyarázza el, hogy az elmondottak miért gyűlöletesek. Néha az emberek úgy beszélnek, hogy nem veszik észre, hogy szavaiknak jelentése van. Magyarázza el, miért gyűlöletes az, amit egy személy mondott, és talán megérti a maga módján elkövetett hibát.
- Mondjuk, hogy nincs semmi baj azzal, ha meleg vagy leszbikus. Ez a pozitív hozzáállás megmutathatja, hogy támogatást nyújt másoknak.
3. Lépjen ki másokért
A zaklatás komoly probléma. Ha gyűlölködő szidalmakat, gyűlöletkeltő beszédet vagy gyűlöletkeltő cselekedeteket látsz/hallasz valakivel szemben (bármi legyen is az irányultsága), állj ki mellette támogató üzenettel. Legyen magabiztos, és mondjon valamit:
- ”Nagyon nem tetszik, amit a [x] -ről mondasz; ez nagyon bántó!"
- "Miért mondanád vagy tennéd? Mit érezne, ha ezt tennék veled?”
- - Nem hiszem, hogy barátok lehetünk, ha továbbra is így beszél.
4. Lépés Tanuljon a korábbi sérelmekből
A világ 76 országában jelenleg törvények tiltják a meleg vagy leszbikus párokat. A történelem diszkriminatív és gyűlöletes gyakorlatokat mutatott az LMBT közösséggel szemben. Szánjon időt arra, hogy megismerje e sérelmek némelyikét, hogy jobb képet kapjon arról, hogy ezzel a közösséggel mit kell szembenéznie.
- A történelem számos időszaka rendelkezik homofóbiáról. Például a második világháború idején a náci Németország koncentrációs táborokba helyezte a meleg embereket. A tények megismerése segíthet ennek a gyűlöletnek a perspektívába helyezésében, és talán lehetővé teszi, hogy megtanuljon miattuk toleránsabb lenni.
- A történelemről számos módon tanulhat, beleértve a dokumentumfilmeket, podcastokat, tankönyveket és az internetet.
4. rész a 4 -ből: A határok feszegetése
1. lépés. Beszéljen egy meleg emberrel
Ha már kezdi jól érezni magát a saját érzéseivel, itt az ideje, hogy rávegye magát a változásra. Próbáljon beszélni és beszéljen egy meleg emberrel. Légy tisztelettudó és kedves, és ne tegyél fel éles kérdéseket a szexualitásával kapcsolatban.
- Csak egy normális beszélgetést folytasson, és próbáljon nyíltan gondolkodni arról a személyről, akivel beszél.
- Próbáljon ki semleges társadalmi kérdéseket, például: „Mesélne a munkájáról?” vagy „Milyen filmeket szeret nézni? vagy „Melyik a kedvenc étterme?”
2. lépés. Lépjen egy LMBTQ érdekképviseleti találkozóra
Nehéz mások helyzetébe helyezni magát, és megérteni, hogyan üldöznek másokat.
- Az elméd szélesítése érdekében próbálj elmenni egy érdekérvényesítő találkozóra, gyűlésre, szemináriumra vagy előadásra, amely kifejezetten a meleg/leszbikus jogokat célozza. Ismét fontos, hogy tiszteletben tartsuk a többieket, függetlenül saját nézeteinktől.
- Az ilyen értekezletek helyszínének megtalálásához nézze meg a szórólapokat a helyi főiskolai campuson. A főiskolai campusok általában sokszínűbb közösséggel rendelkeznek, és gyakran rendeznek találkozókat/előadásokat/szemináriumokat.
3. lépés. Nyomja meg magát, hogy új barátot szerezzen
Miután elkezdte szélesíteni elméjét és gyakorolni jó szokásait, próbáljon új barátokat szerezni, akik melegnek vallják magukat. Beszéljen valakivel, aki osztja saját érdekeit és hobbijait, és legyen önmaga!
Meleg barátot szerezni olyan, mint egy heteroszexuális barát. Keressen valakit, akinek hasonló érdekei vannak, mint Önnek, és hagyja, hogy a barátság szervesen növekedjen
Tippek
- Nem baj, ha egyik napról a másikra nem változik. Időbe telhet. Dolgozzon tovább.
- Próbálja elképzelni, hogy ellenkező nemű. Ha heteroszexuális vagy, meleg leszel. Szeretnéd, ha az emberek továbbra is elfogadnának, igaz? Ha vallásos vagy, Isten megtanít szeretni, nem gyűlölni.
- Nem kell minden Pride Parádéra elmenni, hogy ne legyen homofób. Rendben van, ha nem érzi jól magát az LMBT+ jogok szószólója, amíg megérti, hogy az LMBT+ nem baj, és minden ember ugyanazokat a jogokat és tiszteletet érdemli.
