Az ekcéma, más néven dermatitis, olyan bőrbetegségek családjára utal, amelyek miatt a bőr megduzzad, irritálódik és viszket. Az ekcéma miatt a bőr vörös és száraz lesz, és sokan hozzájárulnak bőrük irritációjához a viszkető, irritált foltok dörzsölésével vagy karcolásával, ezáltal több gyulladásgátló anyag szabadul fel a bőrben. Az ekcéma nagyon gyakori és gyakran a gyermekeket érinti. Bár nincs ismert gyógymód az ekcémára, az állapot kezelhető a kiváltó tényezők elkerülésével és az érintett bőr megfelelő kezelésével.
Lépések
Rész 1 /2: A triggerek elkerülése
1. lépés: Kerülje a személyes ápolószereket, amelyekre allergiás
Az ekcéma fellángolása elindulhat, ha a bőr allergénnel érintkezik, ezért fontos, hogy tudja, mire allergiás, és kerülje a bőrt irritáló összetevőket tartalmazó termékeket. Ezek a következők lehetnek:
- Szappanok/habfürdők, különösen azok, amelyek mesterségesen illatosítottak és illatosítottak
- Parfümök
- Kozmetika
- Mosószerek (ebben segíthet a gép öblítési ciklusának növelése)
- Néhány krém
2. lépés Viseljen kesztyűt, amikor bőrirritáló anyagokat kezel
Sok gyakori háztartási cikk (és még étel is!) Olyan anyagokat tartalmaz, amelyek szárító, károsító hatással lehetnek a bőrre. Kerülje az ilyen termékekkel való érintkezést. Ha ez nem lehetséges, viseljen gumikesztyűt a bőr védelme érdekében (különösen, ha kéz ekcémája van). Néhány elkerülendő dolog:
- Háztartási tisztítószerek
- Ujjfestékek
- Benzin
- Terpentin
- Gyapjú
- Kisállat szőrme
- Húsokból és gyümölcsökből származó gyümölcslevek
- A növények, ékszerek és még krémek is irritálhatják az érzékeny bőrt.
Lépés 3. Vegyen rövid fürdőt vagy zuhanyzót
A bőr szárazságának súlyosbodását megelőzheti, ha 10 vagy 15 percre korlátozza a fürdési tevékenységeket. A vízzel való érintkezés szárítja a bőrt. Ha lehetséges, hetente egyszer hagyja ki a zuhanyzást, hogy pihenjen a bőre. Használjon langyos (nem forró) vizet is.
- Fontolja meg, hogy vízlágyítót telepítsen otthonába (különösen, ha kemény vízzel rendelkezik), hogy tovább csökkentse a zuhanyzó vagy a fürdő szárító hatását.
- Fürdés után törölje szárazra a bőrét puha, tiszta törülközővel. Ne dörzsölje szárazra a bőrét, mert ez csak irritációt okoz.
4. lépés Használjon gyengéd szappanokat
Egyes szappanok, még ha bőrre is készülnek, kemény, szárító hatásúak lehetnek. Olyan szappant használjon, amelyet kifejezetten hidratálásra terveztek, és takarékosan használja. Kerülje a parfümös vagy mesterséges színezékű szappanokat, mivel ezek növelhetik annak valószínűségét, hogy a bőr rosszul reagál.
- A dezodoráló és/vagy antibakteriális szereket tartalmazó szappanok jobban szárítják a bőrt, ezért lehetőség szerint kerülje ezeket.
- Csak szappant használjon arcára, hónaljára, nemi szervére, kezére és lábára; a többi testrészre csak vizet használjon.
5. lépés Viseljen laza, pamut ruhát
A szintetikus szövetek (például a poliészter), különösen azok, amelyek érdesek, irritálhatják a bőrt és ekcéma fellángolást válthatnak ki. Ez különösen igaz, ha a ruhája szoros és/vagy sokat mozog benne. A ruházat bőrirritációjának megelőzésével elkerülheti az ilyen szekrényválasztásokat.
- Néhány ruházati festék irritálhatja a bőrt. Ha úgy találja, hogy egy bizonyos ing látszólag fellángolja az ekcémáját, hagyja abba a viselését, és nézze meg a címkén a benne használt szövetfestékekről szóló információkat; vegye fel ezeket a kerülendő dolgok listájába.
- Vágja le a címkéket az ingről, melltartóról és fehérneműről, hogy ne dörzsölje a bőrt és ne okozzon irritációt.
6. lépés: Ellenőrizze a poratkákat
A poratka az ekcéma fellángolásának fő bűnösje. A tiszta otthontartás mellett csökkentheti annak valószínűségét, hogy a poratka további bőrirritációt okozhat az alábbiak szerint:
- Távolítsa el a szőnyegeket, szőnyegeket és függönyöket otthonából.
- Használjon műanyag matrachuzatot.
- Tisztítsa meg otthonát alaposan legalább hetente egyszer; különösen fontos, hogy megszabaduljunk a portól.
- Mossa le az ágyneműt legalább hetente egyszer.
- Hagyja elegendő levegő áramlását otthonán, sok ablak kinyitásával, különösen takarítás közben (ha az időjárás lehetővé teszi).
7. lépés: Tartsa otthonában a 45-55%-os páratartalmat
Az otthoni levegő szárazságának jelentős hatása van a bőr szárazságára. Használjon párásítót (különösen, ha száraz, hideg és/vagy magasabban fekvő területen él), ha szükséges, növelje az otthoni levegő nedvességtartalmát.
- Használjon nedvességmérőt, egy készüléket, amely méri a páratartalmat, hogy felmérje, hogy az otthona levegője túl száraz -e. Alternatívaként egyes modern párásítókban nedvességmérők vannak beépítve, és beállítható a megfelelő páratartalom.
- A párásítót rendszeresen újra fel kell tölteni vízzel.
- A légköri páratartalom hirtelen csökkenése gyorsan kiszáríthatja a bőrt, ami a fellángolás receptje.
8. Lépés. Kerülje a „kiváltó ételeket”
„Bár a bizonyítékok erre a kapcsolatra némileg szűkösek, egyesek azt sugallják, hogy bizonyos ételek ekcéma fellángolást válthatnak ki, különösen kisgyermekeknél (azaz egy évnél fiatalabbaknál). Többnyire a kiváltó ételek azok, amelyekre a gyerekek már allergiásak vagy intoleránsak. A gyakori fellángolást kiváltó élelmiszerek a következők:
- Tejtermékek
- Tojás
- Diófélék és magvak
- Szója termékek
- Búza glutén
- Ha nem biztos abban, hogy allergiás -e egy ételre, két hétig távolítsa el az étrendjéből. Két hét elteltével vegye be újra az étrendbe, és nézze meg, hogy a tünetek visszatérnek -e. Ha igen, akkor kerülje ezt az ételt. Ha nem jelennek meg újra, akkor tovább fogyaszthatja az ételt.
2. rész: A tünetek kezelése
1. lépés. Hidratálja a bőrt
A gyakori hidratálás segít megkötni a bőr természetes nedvességét, és megakadályozza a kiszáradást és a repedéseket. Ez kettős célt szolgál, hogy megakadályozza az állapot súlyosbodását, miközben enyhíti a tüneteket. Számos lehetőség áll rendelkezésre a vény nélkül kapható bőrhidratáló szerekre, amelyek többsége könnyen megtalálható bármely gyógyszertárban vagy élelmiszerboltban.
- Válasszon vastag krémeket vagy kenőcsöket, mivel ezek a legjobbak a túlzottan száraz bőrre.
- Ekcémás gyermekeknél használjon parfümmentes termékeket; a vazelin (például vazelin) jó megoldás erre.
- Naponta legalább kétszer vigyen fel hidratáló krémet. A túlságosan száraz bőr viszonylag gyorsan felszívja a nedvességet, ezért gyakrabban kell újra alkalmaznia, mint egy ekcéma nélküli személynek.
- Ha hosszabb ideig szeretne szabadban lenni, használjon magas SPF -szinttel (SPF 50 vagy magasabb) rendelkező fényvédőt, hogy megakadályozza a bőr további kiszáradását a napsugárzás hatására.
- Maradjon jól hidratált ivóvízzel.
2. lépés Hidrokortizon krémet használjon a gyulladt területeken
A hidrokortizon és más kortikoszteroidok csökkenthetik a gyulladást és az ekcéma fellángolásának néhány kapcsolódó tünetét. Ezek a krémek helyi alkalmazásra szolgálnak, és a legtöbb gyógyszertárban alacsony koncentrációban, vény nélkül kaphatók. Az 1% -ot meghaladó koncentrációjú krémekhez orvos receptje szükséges.
- Kövesse a krém csomagolásán található utasításokat, és ne lépje túl az ajánlott napi adagot.
- A kortikoszteroidok túlzott használata káros hatásokat okozhat. A kortikoszteroidok csak akut fellángolásra szolgálnak, ellenkező esetben kerülni kell őket. Ha azonban csúcsszezon van (mint például a száraz tél), akkor egy nagyon alacsony adagot keverhet össze hidratáló krémmel, és ezt a hosszú ideig alkalmazhatja.
- Kerülje a hidrokortizon krémek lenyelését; csak helyi alkalmazásra szolgálnak.
Lépés 3. Vegyen antihisztaminokat a viszketés csökkentésére
Vény nélkül kapható antihisztaminok (például Benadryl) bármely gyógyszertárban megtalálhatók, és általában szájon át szedik őket. Ezeket csak fellángolás idején és erős viszketés esetén szabad használni.
- Legyen tisztában az antihisztaminok lehetséges mellékhatásaival, amelyek gyakori az álmosság. Ön dönti el, hogy érdemes -e elviselni a viszketéstől az antihisztamin mellékhatásait. Csak ügyeljen arra, hogy tartsa be a gyógyszer csomagolásán található figyelmeztetéseket.
- A súlyos viszketést nem enyhítheti vény nélkül kapható antihisztamin. Beszéljen orvosával, hogy megvitassák az alternatív lehetőségeket, ha ez nem működik az Ön számára.
4. lépés: Vegyen be orális antibiotikumokat a fertőzések kezelésére
Ezek a baktériumok által okozott fertőzések megszüntetéséhez szükségesek, de csak orvos írhatja fel őket. Azonnal forduljon orvoshoz, ha gyanítja, hogy fertőzött sebet kapott.
- Mindig fejezze be az előírt antibiotikum -kúrát, még akkor is, ha a fertőzés megszűnik, mielőtt befejezte a receptet. Ennek elmulasztása esetén a fertőzés visszatérhet az antibiotikumokkal szembeni rezisztenciához. Ezt nem akarod!
- Győződjön meg arról, hogy orvosa elmagyarázza az antibiotikumokkal kapcsolatos mellékhatásokat. Ha más gyógyszereket szed, tájékoztassa erről orvosát, hogy elkerülje a szövődmények kialakulásának lehetőségét.
5. lépés Vegyen fehérítő fürdőt
Bár ez intuitívnak tűnhet, mert a fehérítő kiszárítja a bőrt, a fehérítő fürdők segítenek elpusztítani a fertőzést okozó baktériumokat a bőrön, és csökkentik a fertőzés kialakulásának valószínűségét. Mielőtt ezt megtenné, beszéljen kezelőorvosával, mivel bizonyos esetekben az állapota rosszabbodhat.
- Használjon fél csésze fehérítőt egy teljes kád langyos vízhez. Kevesebbet használjon, ha a fürdőkád nincs tele.
- Áztassa körülbelül 10 percig, majd öblítse le tiszta vízzel.
- Ismételje meg hetente kétszer -háromszor.
6. lépés. Fontolja meg az áthelyezést
Ha száraz éghajlaton él, és súlyos ekcémája van, érdemes megfontolni egy párásabb területre való áttérést. A mérsékelten magas páratartalmú földrajzi helyek valószínűleg kevésbé lesznek kemények a bőrön, mert nem fognak olyan könnyen „kiszáradni”. Önmagának és családjának gyökerestül való kitörése komoly döntés, és az utolsó lehetőségnek kell lennie az ekcéma kezelésében (kivéve, ha már más okok miatt fontolgatja a költözést).
- A rendkívül magas páratartalom néha problémás lehet az ekcémában szenvedők számára is; a legjobb, ha mérsékelten magas páratartalmú helyen él (például Észak-Közép-Nyugat), és nem olyan helyen, ahol az év nagy részében nagyon magas a páratartalom (például a mély Délvidéken).
- Ügyeljen arra, hogy vegye figyelembe a páratartalom szezonális változásait. Néhol nyáron párás, de télen meglehetősen száraz lehet; mások viszonylag melegek és párásak egész évben.
- Beszéljen orvosával, mielőtt elköltözik. Az ekcéma egyes formáin nem sokat segíthet a nedvesebb éghajlatra való áttérés.
Tippek
- A körmeit rövidre kell vágni, így kevésbé valószínű, hogy eltöri a bőrt, ha megkarcolja a viszkető területeket.
- Ha csecsemőjén vagy kisgyermekén ekcéma van, kérje kezelőorvosa tanácsát a kezeléssel kapcsolatban, mivel előfordulhat, hogy néhány felnőtt jogorvoslat nem ajánlott nagyon kisgyermekek számára.
- A csecsemő ekcéma sok esete körülbelül két éves korig elmúlik, és ezek után nem jelent problémát.
