A zsíros bőr nem kívánt fényt kölcsönözhet a bőrnek, és eltömítheti a pórusokat. Ez pattanásos problémákhoz vezethet, mivel az olajat termelő faggyúmirigyek nagyobbak és koncentráltabbak az arcodban. De soha ne félj, mert vannak egyszerű és egyszerű módszerek a zsíros bőr megelőzésére! A megfelelő egészségügyi termékek használata és apró életmódbeli változtatások drasztikusan javíthatják a bőr egészségét.
Lépések
1 /2 -es módszer: A zsíros bőr megelőzése egészségügyi termékekkel
1. lépés Naponta kétszer mossa meg arcát gyengéd arctisztítóval
Ez eltávolítja a pórusokat eltömítő felesleges olajat. A bőrgyógyászok egyetértenek abban, hogy az alapvető arctisztító használata minden reggel és este a legjobb módja a zsíros bőr megelőzésének.
- Válasszon egy gyengéd arcszappant, amely tisztítja az arcát anélkül, hogy kiszárítaná a bőrt. Ne használjon hidratáló szappant, amely olajokat vagy hidratáló krémeket ad az arcához.
- Az arc mosásakor használjon meleg vizet. A forró víz kiszáradhat vagy irritálhatja az arcát.
- Mosás után alaposan szárítsa meg arcát puha törülközővel.
- Maradjon távol a kemény szappanoktól vagy arctisztítóktól, amelyek célja a bőr kiszáradása. Az arcmosás célja, hogy fizikailag eltávolítsa az olajat és az elhalt hámsejteket az arcáról és a pórusokról. Ha olyan szappant választ, amelyet zsíros bőr szárítására terveztek, válassza ki a legenyhébbet, és csak akkor használja, ha szükséges.
- Ha egy alap tisztító nem működik, próbáljon ki olyan terméket, amely savat tartalmaz, például benzoil -peroxidot vagy szalicilsavat. Ezek a termékek általában pattanások kezelésére szolgálnak, de segítenek a zsíros bőr elleni küzdelemben is.
Lépés 2. Vigyen fel festéket a pórusok összehúzására és az olaj eltávolítására
Sokféle toner létezik. Használjon összehúzó vagy frissítőt a zsíros bőr elleni küzdelemhez. Ellenőrizze az összetevőket: az összehúzó szerek alkoholt tartalmaznak, míg a frissítők általában olyan összetevőket tartalmaznak, mint a koffein vagy a zöld tea. Általában tartózkodjon a bőr tonikjaitól és a merevítőktől, mert csak normál vagy száraz bőrre való.
- Vigye fel a festéket a homlok és az orr "t-zónájára". Ezek a legzsírosabb foltok az arcodon. Vigye fel a festéket nagyon enyhén vagy egyáltalán nem az arcára, ahol könnyen túlszáradást okozhat.
- Használjon pamut golyókat a festékhez. Ecsetelje a pamut golyókat enyhén az arcára.
- Miután megszáradt a festék, mossa le egy törülközővel, és használjon olajmentes hidratálót, hogy megakadályozza a túlszáradást.
3. lépés Használjon foltosító papírt és vigyen magával gyógyszeres betéteket az olaj gyors és egyszerű csökkentéséhez
A tisztítópapír nagyszerű ideiglenes megoldás, mivel nem szárítja ki a bőrt, és csak 15-20 másodpercet vesz igénybe. A gyógyszeres betétek általában szalicilsavat vagy glikolsavat tartalmaznak, és könnyen használhatók útközben. Mivel sav-alapúak, nagyszerű kezelés a pattanások ellen is.
- Vigyen fel blotpapírt a legzsírosabb területekre, például az orrra és a homlokra. Ügyeljen arra, hogy ne dörzsölje le. Csak nyomja meg néhány másodpercig az olajos területen, hogy felvegye az olajat. Ez gyorsan eltávolítja a bőrön ülő olajat, bár nem akadályozza meg az olaj visszatérését.
- Néhány foltpapír tartalmaz port, amely még jobban harcol a zsíros bőr ellen.
- Vigyen magával gyógyszeres betéteket a táskájában vagy a táskájában. Ezek a betétek jellemzően sav alapúak, így küzdenek a pattanások ellen is.
- Ügyeljen arra, hogy ne használjon gyógyszeres betéteket szükség szerint, de ne használjon többet napi háromnál, mert túlszáríthatják a bőrt.
4. lépés Szükség szerint használjon mélytisztító arcmaszkot a felesleges olaj eltávolításához
Az arcmaszkok mélyebb tisztítást biztosítanak, mint egy hagyományos arclemosó. Mélyebbre hatolnak, hogy eltávolítsák a szennyeződéseket, és eltávolítsák az olajat a pórusaidból. Azonban nagyobb a kockázata az arcmaszkok túlszárításának. Használja őket takarékosan.
- Csak a szokásos arctisztító használata után használjon maszkot.
- A maszk felhelyezésekor a bőrének és a kezének nedvesnek kell lennie. Próbálja meg a maszkot a fürdőkádban a maximális pihenés és minimális tisztítás érdekében.
- Tartsa a maszkot 10-15 percig. A maszk óvatos eltávolításához használjon vizet és mosogatórongyot.
- Próbáljon ki egy iszapból/agyagból készült arcmaszkot, vagy készítsen saját joghurtot. Ezek az összetevők élő kultúrákkal rendelkeznek, amelyek nagyon jól tisztítják a pórusokat, és nagymértékben csökkenthetik az olajlerakódást.
5. lépés Használjon olajmentes hidratálót és olajmentes fényvédőt
Gondosan olvassa el az összetevőket minden használt terméken. Csak vízalapú, nem komedogén kozmetikumokat válasszon.
- Néhány zsíros bőrű ember nem használ hidratálót vagy fényvédőt, mert úgy gondolja, hogy ez növeli a problémájukat. Ha azonban megfelelő termékeket használ, azok rendkívül előnyösek lehetnek a bőr számára. A zsíros bőrt továbbra is hidratálni és védeni kell az ultraibolya sugárzástól.
- Szokja meg, hogy ellenőrizze az arcán használt minden termék összetevőit. Győződjön meg arról, hogy egyikük sem olaj alapú.
- A fényvédő gélek vagy az arcporok megvédhetik a bőrt anélkül, hogy olajat adnának hozzá vagy eltömítenék a pórusokat.
- Kerülje az olaj alapú kozmetikumokat, és mossa le az összes sminket lefekvés előtt. A smink pórusokba rendeződik, és eltömíti őket, ha nem távolítják el teljesen. Soha ne vigyen fel további sminket a régi smink eltávolítása nélkül.
- Ne használjon hideg krémeket vagy krémeket a smink eltávolításához, ha zsíros a bőre. Ezeket a termékeket úgy tervezték, hogy hidratálják a száraz bőrt, és zsíros filmet hagyhatnak a bőrön, hozzájárulva a pórusok eltömődéséhez, az olaj felhalmozódásához és a pattanások kialakulásához.
6. lépés. Ha zsíros bőre pattanásokat okoz, kezelje vény nélkül kapható gyógyszerekkel
Használjon benzoil -peroxidot tartalmazó termékeket, hogy elpusztítsa a bőrre épülő és pattanásokat okozó baktériumokat. Ezenkívül csökkenti az elhalt hámsejteket, amelyek eltömítik a pórusokat.
- A pattanásos krémek, amelyek rezorcinolt, kén- vagy szalicilsavat tartalmaznak, szintén segítenek a pórusok eltömítésében. Ezeket a termékeket arra tervezték, hogy a pattanások után a bőrön megjelenjenek, és elősegítsék a sebek gyógyulását.
- Kövesse az összes gyártó használati utasítását, ha vény nélkül kapható pattanásos termékeket használ.
- Ügyeljen arra, hogy a zuhany alatt is mossa le arcát szappannal. Csak ne mossa az orrát, mert ez további eltömődést okozhat.
- Sokféle akne termék létezik. Ha az első nem működik, próbálkozzon mással.
- Ha a vény nélkül kapható gyógyszerek nem segítenek, keresse fel bőrgyógyászát további kezelésért.
2/2 módszer: A zsíros bőr megelőzése életmódbeli változásokkal
1. lépés: Fogyasszon egészséges, antioxidánsokban és omega-3 zsírsavakban gazdag étrendet
Ezek az ételek javítják a bőr megjelenését és textúráját. Kerülje a magas zsír- és cukortartalmú ételeket, amelyek zsíros bőrt okoznak.
- Az antioxidánsok érdekében olyan ételeket fogyasszon, mint az áfonya, a bab, az áfonya, az alma, a teljes kiőrlésű gabonák, a spenót és a paprika. Általában az élénk színű gyümölcsök és zöldségek magas antioxidáns tartalommal rendelkeznek.
- Az omega-3 zsírsavak esetében együnk olyan ételeket, mint a lazac, tonhal, dió és lenmag. Különösen, ha nem eszik halat, fontolja meg a halolaj kiegészítését.
- Kerülje az olajos, zsíros ételeket, amelyek súlyosbítják a zsíros bőr állapotát. Vágja ki az egészségtelen zsírokat, például a vajat, a marhahúst és a sült ételeket. Cserélje ki azokat az egészséges zsírokra, amelyek megtalálhatók az élelmiszerekben, például dióban, magvakban, avokádóban és halban.
- Fogyasszon természetes ételeket és friss gyümölcsöket és zöldségeket, amennyire csak lehetséges. Néhány zöldség, amelyről ismert, hogy különösen jó a bőr számára, a spenót, a paradicsom és a sárgarépa.
- Kis mennyiségben a csokoládé is bizonyítottan jót tesz a bőrének!
2. lépés. Rengeteg fizikai gyakorlatot végezzen
A fizikai aktivitásról kimutatták, hogy számos előnnyel jár a bőr számára, beleértve a zsírok megelőzését is. A rendszeres testmozgás segít megőrizni bőrének egészségét és simaságát.
- Rendszeres gyakorlással enyhítheti az élet stresszét. Célja, hogy heti négy alkalommal végezzen fizikai aktivitást. Menjen az edzőterembe, kerékpározzon, vagy játsszon kosárlabdát a barátaival. Bármit is választ, győződjön meg róla, hogy rendszeresen gyakorol.
- Győződjön meg róla, hogy edzés után mindig zuhanyozzon, hogy lemossa az izzadságot és a baktériumokat. Ha hagyod, hogy felépüljön, több bőrproblémához vezethet.
- A test fizikai terhelése magasabb androgénszintet is kiválthat, ami ugyanazt a láncreakciót okozza az olajtermelésben. A zsíros bőrre genetikai hajlamú embereknél fokozódhatnak a tünetek a menstruáció alatt, vagy allergiában, megfázásban és más betegségekben. Készüljön fel erre, és ellensúlyozza stresszcsökkentő tevékenységekkel.
Lépés 3. Gyakorolja a relaxációs vagy meditációs technikákat a stressz kezeléséhez
Szoros kapcsolat van a mentális egészség és a bőr egészsége között. A stressz gyakori oka a pattanásoknak és a zsíros bőrnek. Dolgozzon azon, hogy megőrizze a pozitív gondolkodást azáltal, hogy megszünteti a stresszt az életében, és a bőre megköszönni fogja!
- A stressz és a pattanások közötti kapcsolatot az emberek évek óta észrevették. Kutatások kimutatták, hogy a szervezet magas stressz idején termel magasabb androgén és kortizol szintet. Ez viszont serkenti a faggyúmirigyeket, ami növeli az olajtermelést.
- Gyakorold a meditációt és a nyugtató légzést. Fókuszáljon a mély, lassú légzésre az orrán keresztül, és vágja ki az összes zavaró tényezőt. Érezd, ahogy a stressz elúszik.
- A jóga kiváló stresszcsökkentő is. Próbáljon ki egy helyi jóga tanfolyamot!
4. lépés Pihenjen egész éjjel
Aludj hét -kilenc órát minden este. A tested megújítja és újjáéleszti a bőrt alvás közben. Az alváshiány megszakítja a szervezet azon képességét, hogy megőrizze az egészséges bőrt.
- Az alvás a stresszhez is kapcsolódik, ami zsíros bőrt és pattanásokat okozhat. Aludjon jól, hogy boldog és egészséges maradjon!
- Az alváshiány ráncokat, bő szemeket és halvány bőrt is okozhat.
- A túlalvás a bőrsejtek lebomlását is okozhatja. A túlalvás minden, ami tíz óra felett van.
5. lépés Igyon sok vizet a bőr hidratálásához
A hidratálás kulcsfontosságú az egészséges bőr megőrzéséhez. A víz megállítja a pattanásokat azáltal, hogy a bőrnek megfelelő víz -olaj arányt biztosít.
- Az orvosok napi nyolc -tíz pohár vizet javasolnak.
- A nem megfelelő víz ráncokat, fakó bőrt és kiemelkedőbb pórusokat okozhat. Hasonlóképpen, a kiszáradás és a pattanások gyakran összekapcsolódnak.
- A kiszáradás változásokat okoz a bőr olajmirigyeiben, ami olajat képez a bőrön. A hidratált állapot fenntartja az olajat a bőrön, egészségesebb szinten.
- A citromos vizet is nagyon jó inni. Hidratál, és gazdag antioxidánsokban és C -vitaminban. A citromos víz hatékonyan gyógyítja a pattanásokat. Fogyassza reggel éhgyomorra az egészséges bőr érdekében!
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
- Naponta kétszer mossa le arcát meleg vízzel.
- Hetente kétszer cserélje ki a párnahuzatokat. Igyon több vizet, aludjon jól, és ne tartózkodjon túl sokat a nap alatt.
- Használjon hidratálót. Ne felejtse el meggyőződni arról, hogy olajmentes.
- Ha lehetséges, kerülje a sminkelést, és ha sminkel, akkor kerülje az arc olajos részein való használatát.
- Az arcod sok olajat termelhet, mert száraz ahhoz képest, hogy mennyit teszel a mattításért. Próbálja hidratálni.
- Gondosan figyelje az étkezést.
- Az arcmosás után ne használjon kozmetikumokat. Hasonlóképpen, a nap végén mossa le teljesen a sminket az arcáról.
- Próbáljon minden este tiszta kéztörlővel aludni a párnáján. Segít felszívni minden olyan olajat, amelyet az arc alvás közben termel. Ráadásul baktériumok is felhalmozódhatnak a párnahuzatodon, így egy tiszta törülköző tisztán tartja az arcod.
- Ha sminket használ, először tegyen fel púder alapozót a pórusok védelme érdekében.
