Az áruházban számos rossz lehelet elleni gyógymód kapható, de akár hiszi, akár nem, a mindennapi háztartási gyógynövények forrást jelenthetnek a rossz lehelet szagának elűzésére. A gyógynövények sokféle módon használhatók: a levelek rágásától, italba forralásától, vagy szájöblítésként. A gyógynövények használata a rossz lehelet megszabadítására csak az a megoldás, amit keresett.
Lépések
Rész 1 /3: A rossz lehelet gyógynövényekkel való kezelése
1. lépés. Borsmenta
A borsmentaolajok friss és tiszta érzést kölcsönözhetnek a szájnak. Rághatsz mentát vagy használhatod az olajokat tea készítéséhez. Teakeverék készítése friss vagy szárított borsmentaből:
- Adjon hozzá egy púpozott teáskanál szárított vagy friss borsmentát egy csésze forrásban lévő vízhez. Hagyja pár percig párolódni. Törzs és inni.
- Ha nem szereted cukrozatlanul, adj hozzá egy kis citromot az íz javítása érdekében. Sokan azonban önmagukban is szeretik a borsmenta frissítő ízét, ezért először próbálja ki, hogy élvezni fogja -e az ízét.
SZAKÉRTŐ TIPP
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
You can treat bad breath with natural methods, like chewing herbs
Bad breath, also known as halitosis, is unpleasant but can be treated naturally. Chew different herbs like cardamom, mint, basil, licorice, cinnamon, or fennel seeds and see which one works best.
2. lépés Igyon mirhát
Ha egy kis teáskanál mirhát használ, és két csésze forrásban lévő vízzel összekeveri, az ital segíthet enyhíteni a rossz lehelet hatásait. A nagyszerű eredmények elérése érdekében igyon napi 5-6 teáskanálnyit.
3. lépés Lóhere használata
A lóhere levelei hasznos olajokat tartalmaznak, amelyek segítenek a rossz lehelet elleni küzdelemben. Antimikrobiális hatásokkal és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek csökkenteni a kellemetlen szagokat a szájban. Rághat néhány darabot, vagy megpróbálhatja forralni a leveleket, és teaként inni.
- Forraljon fel két csésze vizet, és adjon hozzá 4 levél lóherét, hagyja 20 percig szivárogni, szűrje le a teát és igyon.
- Ezt szájöblítőként is használhatjuk, amelyet naponta párszor használhatunk.
4. lépés: Próbálja meg a petrezselymet
Egy darab petrezselyem rágása segíthet frissíteni a lélegzetét. Gyakran előfordul, hogy étkezés közben a tányéron találja, próbálja meg rágni, miután befejezte az étkezést. A petrezselyem magas klorofilltartalommal rendelkezik, amely olyan vegyület, amely ismert antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és segít leküzdeni a rossz leheletet okozó baktériumokat. Próbálja ki ezt a gyors eljárást, hogy megszabaduljon a rossz leheletetől:
Merítsünk egy marék friss petrezselyemlevelet ecetbe, majd alaposan rágjuk meg egy -két percig. Ezt annyiszor ismételheti, hogy felfrissítse a lélegzetét
Rész 3 /3: Alternatív módszerek alkalmazása a rossz lehelet kezelésére
1. lépés. Mosson fogat szódabikarbónával
A szódabikarbóna képes kiegyensúlyozni a száj pH -értékét, ami megnehezíti a baktériumok gennyedését és szaporodását. Ezenkívül eltávolíthatja a fogak terhelését. Bár hatékony eszköz a rossz lehelet hatásainak enyhítésére, használjon takarékosan, mivel a fogak korrózióját okozhatja.
- A szokásos fogkrémmel végzett első fogmosás után szódabikarbónával fogat moshat. Kipróbálhatja a szódabikarbónát tartalmazó fogkrémet is alapanyagként, így nem kell szembesülnie a szódabikarbóna közvetlen kemény hatásaival.
- Használhatja szájöblítőként is, ha feloldja egy pohár meleg vízben és gargalizál. Próbálja naponta többször használni.
2. lépés: Próbálja ki az almaecetet
Az almaecet savas és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek lebontják a lepedéket és harcolnak a szájban lévő baktériumokkal, amelyek rossz leheletet okoznak.
- Keverjen egy teáskanál almaecetet egy pohár vízbe, és igyon minden étkezés előtt. Alternatív megoldásként minden étkezés után ihat egy hígított evőkanál hígított ecetet.
- Öblítőszerként használjon, keverjen egy teáskanál ecetet egy pohár meleg vízbe és gargarizáljon.
Lépés 3. Használjon citromot
A citrom és más citrusfélék magas savtartalmú és citrusos tulajdonságokat tartalmaznak, amelyek stimulálják a nyálát, és segítenek megakadályozni a baktériumok szaporodását a nyelvén és az ínyén.
Keverjen el egy teáskanál friss citromlevet egy csésze vízben egy csipet sóval. Használja gargalizálásként lefekvés előtt
Lépés 4. Rágja meg a fahéjat
A fahéj pálcikákból illóolajok szabadulhatnak fel, amelyek elpusztítják a rossz leheletet okozó baktériumokat. Ennek is jó íze van!
A fahéj öblítőszerként való használatához adjunk hozzá egy teáskanálnyit egy csésze vízhez, és forraljuk öt -tíz percig. Szűrje le az oldatot, és öblítse ki a száját. Ismételje meg naponta kétszer
Rész 3 /3: A rossz lehelet javítása jó szokások kialakításával
1. lépés: Hozzon létre egy jó higiéniai rutinot
A napi legalább kétszeri fogmosás és fogselyem javíthatja a rossz lehelet tüneteit. Arra kell törekednie, hogy reggel, amikor felkel, fogmosni fog, közvetlenül lefekvés előtt, és ha lehetséges, minden étkezés után.
- A rendszeres fogorvoshoz járás segíthet a jó fogászati higiéniai rutin betartásában.
- Ha nyelvét lekaparja nyelvkaparóval, eltávolíthatja a maradék baktériumokat, amelyeket esetleg nem fog fel a fogkeféről.
2. lépés: Fogyasszon jobb étrendet
A rossz étrend hozzájárulhat a rossz lehelethez. A sült ételek, a transzzsíros, cukros, ragadós ételek, a szóda és az erős szagokat kibocsátó ételek kerülése javíthatja a rossz leheletet. Az egészséges étrend megvalósítása, amely magában foglalja a magas rosttartalmú élelmiszerek, citrusfélék és zöldségek fogyasztását, valamint a magas probiotikus ételeket, olyan élelmiszerek, amelyek segíthetnek leküzdeni a rossz leheletet.
A hagyma és a fokhagyma olyan ételek, amelyek a legerősebb szagot bocsátják ki. Fogyassza őket mérsékelten, és próbálja meg mosni a fogát vagy rágógumit étkezés után velük
3. Lépés. Növelje a vízfogyasztást
Ha sok vizet iszik egész nap, megakadályozza a száj kiszáradását, ami a rossz higiénia egyik oka. Igyon legalább nyolc unciát naponta.
4. lépés: Kerülje az alkoholt és a dohányzást
A túlzott alkoholfogyasztás és a dohányzás nemcsak súlyos egészségügyi betegségekhez vezet, hanem a rossz lehelethez is hozzájárulhat. Ezek a tevékenységek növelik az ínybetegségek kockázatát, ami a rossz lehelet másik oka.
Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal
Tippek
Ne féljen kipróbálni néhány jogorvoslatot, hogy megtudja, melyik tetszik vagy lesz a leghatékonyabb az Ön számára
Figyelmeztetések
- Ha allergiás az említett gyógynövények bármelyikére, ne használja azt.
- Ha nem biztos abban, hogy a javasolt gyógyszerek bármelyike negatív reakciót okoz -e a gyógyszeres kezelés során, konzultáljon orvosával, mielőtt kipróbálja a gyógyszert.
