A menstruációs csésze használata nagyszerű módja annak, hogy pénzt takarítson meg és csökkentse a környezeti hulladékot, de bonyolult lehet megtanulni használni. A menstruációs csészék rugalmas, újrafelhasználható csészék, amelyek egész nap behelyezhetők és eltávolíthatók. Ha menstruációs csészét használ, legalább 12 óránként cserélje ki és öblítse le, hogy elkerülje az előre nem látható egészségügyi problémákat, például a toxikus sokk szindrómát (TSS). A csésze eltávolítása először bonyolult lehet, de gyakorlással könnyebb lesz!
Lépések
1 /2 -es módszer: A csésze szívásának törése
1. lépés Üljön le a WC -re, széttárt lábakkal
A legtöbb nő számára a pohár eltávolítása olyan egyszerű, mint a tampon eltávolítása. Helyezze magát a vécére széttárt lábakkal, így könnyen hozzáférhet a hüvelynyíláshoz. A nagyobb kényelem érdekében hajlítsa meg a lábát, vagy hajoljon előre.
- Ha nem tudja eltávolítani a csészét ebből a helyzetből, próbálja meg kissé guggolni a vécé fölött, és előre hajolni a jobb hozzáférés érdekében.
- Másik lehetőségként hátradőlhet az ágyán. Hajlítsa meg a térdét, és terítse szét a lábát. Ezután helyezze a mutatóujját a hüvelyébe, és akassza az ujját a csésze szélére. Óvatosan húzza ki a csészét a hüvelyéből, ügyelve arra, hogy ne ömljön ki.
2. lépés Helyezze be a hüvelykujját és a mutatóujját, és csípje össze a szár tövét
A szár a csésze alján lévő hosszú, vékony műanyag darab. Kövesse a szárát a csésze aljáig, és az ujjával és a hüvelykujjával szorosan fogja meg az alapot, hogy eltörje a tömítést. Mielőtt folytatná, győződjön meg róla, hogy jól fogja a csészét.
Ha levágta a szárát, hogy kényelmesebb legyen a csésze, először nehezen találhatja meg az ujjaival. Próbálja megváltoztatni a pozícióját, és mozgassa a mutatóujját, hogy megtalálja
Figyelem:
Kerülje a szár meghúzását vagy rángatását, ami a csésze szívását és megnehezítését okozhatja.
3. lépés Óvatosan húzza lefelé a csésze eltávolításához
A csésze aljával húzza lefelé a hüvelynyílás felé. Amint a csésze elkezd kibújni, helyezze át ujjait, hogy jobban tapadjon, és megakadályozza a kiömlést. Ha úgy tűnik, hogy a csésze beragadt, nyomja meg a külső szélét a mutatóujjával, hogy tovább lazítsa a tömítést.
Szánjon időt a csésze eltávolítására. A túl gyors húzás a csésze újrafelszívását vagy kiömlést okozhat
4. lépés: Öntse a folyadékot a WC -be, és öblítse le a csészét csapvíz alatt
Amint a csésze kiesett a hüvelyéből, egyszerűen fordítsa meg, hogy a folyadék a vécébe kerüljön. Ezután mossa le meleg vízzel a mosogatóban, és szárítsa meg. Ha újra fel kell használni a csészét, visszahelyezheti.
Ha nyilvános mosdóban tartózkodik, várjon, amíg hazaér, és alaposan mossa le. Egyszerűen alaposan törölje le a csészét WC-papírral, mielőtt visszahelyezi
5. lépés: Gyakorolja először a csésze eltávolítását otthon, hogy jobban érezze magát
A csésze eltávolítása idővel könnyebbé válik, és előfordulhat, hogy anatómiájától függően módosítania kell a csésze kivételének folyamatát. A menstruáció előtt próbálja meg néhányszor behelyezni és eltávolítani a csészét, hogy megbizonyosodjon arról, hogyan kell feltörni a zárót és biztonságosan kihúzni a csészét.
Ha problémái vannak a csésze eltávolításával vagy behelyezésével, próbálja ki a különböző méreteket, hogy megtalálja -e a megfelelő illeszkedést
2. módszer 2 -ből: Elakadt csésze eltávolítása
1. lépés. Ébredés után várjon legalább 30 percet, és próbálja meg eltávolítani a csészét
Néha a csésze magasabbra telepedik a hüvelyüregében, különösen a lefektetés után. Ébredés után hagyja bent a csészét körülbelül fél óráig, majd próbálja meg eltávolítani.
Lehet, hogy kicsit mozognia kell, hogy segítsen a gravitációnak a csésze lefelé tolásában. Próbáljon meg sétálni, vagy végezzen néhány húzást a lazítás érdekében
2. lépés Ha lehetséges, feküdjön le a csésze eltávolításához
Helyezze magát a hátára egy törülközővel a test alatt, hogy elkapja a kiömlést. Támogassa a hát alsó részét párnával, ha szükséges, és terítse szét a lábát, amennyire csak lehetséges, hogy hozzáférjen a hüvelynyílásához.
Hasznos lehet a térdét felfelé hajlítani a mellkasa felé, hogy megpróbálja a csészét lefelé tolni a hüvelynyílás felé
3. lépés Helyezze be az ujját a hüvelyébe, és nyomja meg a csésze szélét
A mutatóujjával érezze a hüvely belsejét, amíg meg nem érinti a csésze szélét. Ezután körkörösen mozgassa az ujját a pohár külseje körül, hogy megtörje a pecsétet. Miután a tömítés eltört, csípje meg a csésze alját, és próbálja kihúzni.
Néhány próbálkozásba telhet, mire a csésze elég laza lesz ahhoz, hogy eltávolítsa, ezért légy türelmes
Tipp:
Próbálja lefelé nyomni a hüvelyizmait, miközben feltöri a pecsétet, mivel ez néha segíthet a csésze lazításában.
Lépés 4. Tartsa lazán az izmait, amennyire csak lehetséges
Minél szorongóbb leszel, annál erősebben fogják meg az izmaid a csészét. Miután az út nagy részében feltörte a pecsétet, és készen áll a csésze kihúzására, szánjon egy percet, hogy néhány mély lélegzettel megnyugtassa magát. Ne feledje, hogy a pohár végül kijön.
Nincs mód arra, hogy a csésze „eltévedjen” benned, de rossz helyzetbe szívhat, és kényelmetlenül érezheti magát
Lépés 5. Látogassa meg orvosát a lehető leghamarabb, ha nem tudja eltávolítani a csészét
Nagyon ritka, de lehetséges, hogy nem tudja eltávolítani magát. Ha ez megtörténik, ne szégyellje magát. Menjen orvosához vagy sürgősségi ellátó intézményéhez, és magyarázza el a helyzetet. Egy nővérnek vagy orvosnak képesnek kell lennie arra, hogy gyorsan és egyszerűen eltávolítsa a csészét.
