Egyszerűen fogalmazva, a binokuláris látás arra utal, hogy az agy képes elfogadni az egyes szemekből érkező jeleket, és egyesíti azokat egyetlen jelképpé. A gyenge binokuláris látás rossz mélységérzékelést eredményez, és olyan tüneteket is okozhat, mint a fejfájás és a homályos látás. Szerencsére a binokuláris látása gyakran javítható kezelések, különösen látásterápiás gyakorlatok kombinációjával. A legjobb eredmény elérése érdekében először látogasson el szemorvosához, majd kezdjen hozzá a távcső látásának javításához!
Lépések
4. módszer: Tünetek és diagnózis
1. lépés Vigyázzon az olyan tünetekre, mint a szemfájdalom, a kettős látás és a fejfájás
Ideális esetben az agy ötvözi a két szem jeleit, kiszűri az ellentmondó jeleket, és egyetlen binokuláris jelet hoz létre. Gyenge binokuláris látás általában akkor fordul elő, ha az egyik szem jeleit nem állítják elő vagy küldik hatékonyan. Ha gyenge a binokuláris látása, az alábbi tüneteket tapasztalhatja:
- Fejfájás.
- A szem megerőltetése.
- Szemfájdalom.
- Homályos látás.
- Kettős látás.
- Rossz mélységérzékelés.
2. Lépjen át egy teljes szemvizsgálatra egy képzett szakember által
Kérjen időpontot a szemorvosához, és mondja el nekik a tüneteit. Ellenőrzik a binokuláris látás problémáit olyan tesztek elvégzésével, amelyek általában hasonlítanak egy tipikus szemvizsgálathoz-például, ha lefedi az egyik szemét, követi az ujját stb. Légy őszinte és pontos abban, amit látsz-vagy nem látsz!
- A távcsöves látásproblémák meglehetősen gyakoriak, különösen gyermekeknél, de felnőtteknél is, ezért a szemorvosok általában jól felkészültek ezek felismerésére.
- A konvergencia elégtelenség (CI) az egyik leggyakoribb binokuláris látási probléma. Ha CI -je van, az egyik szeme kifelé fordul, amikor közeli tárgyakra próbál összpontosítani.
3. lépés. Beszélje meg szemorvosával állapotának lehetséges okait
A binokuláris látás problémái gyakran genetikai jellegűek vagy egyszerűen nincsenek ismert okuk. Ennek ellenére a sérülések, betegségek és gyógyszeres kezelés is hozzájárulhat többek között. Különösen akkor, ha például CI -je van, a következő lehetséges tényezők járulhatnak hozzá:
- Agyrázkódást szenvedett.
- ADHD -t diagnosztizáltak nálad.
- Lyme -kórban szenved.
- SSRI antidepresszáns gyógyszert szed, például Zoloft, Paxil vagy Prozac.
- Olyan stimuláló gyógyszert szed (mint például metil -fenidát, dexmetil -fenát vagy dextroamfetamin), amely a homályos látást sorolja fel lehetséges mellékhatásként.
2. módszer a 4-ből: Otthoni gyakorlatok
Lépés 1. Naponta többször végezzen fekvőtámaszokat ceruzával
A ceruza tolásának megkezdéséhez tartsa a ceruzát karnyújtásnyira, vagy legalább 51 cm távolságban az orra hegyével. Összpontosítsa a szemét a ceruzára. Lassan húzza a ceruzát egyenesen az orra hegye felé. Tartsa fenn a szem fókuszát. Álljon meg, ha dupla (2 ceruza) látható, majd tartsa szemét fókuszban, miközben lassan visszahelyezi a ceruzát a kiindulási pontra.
- Ismételje meg az eljárást legfeljebb 5 percig, naponta legfeljebb 3 -szor, vagy a szemorvos utasítása szerint. Ne lépje túl ezeket az ajánlásokat, kivéve, ha a szemorvosa kifejezetten előírja.
- Alternatív megoldásként a szemorvosa javasolhatja, hogy a ceruzát egészen az orráig vigye, mielőtt visszatér a kiindulási ponthoz.
Lépés 2. Használja otthon az orvos által javasolt látásterápiás számítógépes programokat
Míg évtizedek óta a ceruza fekvőtámaszok az alacsony technológiájú látásterápia lehetőségei, a számítógépes gyakorlatok egyre népszerűbbek. Ezeket gyakran játékok vagy kihívások formájában állítják össze, amelyek megkövetelik, hogy rendszeresen állítsa be a szemfókuszát-még szórakoztató is lehet! Szemésze ajánlhatja az otthoni számítógépes programokat önmagukban vagy az irodai programokkal kombinálva.
Míg a látásterápiás programok széles körben elérhetők az interneten, konzultáljon szemorvosával, mielőtt kipróbálná őket. Egyrészt nem minden látásterápiás programot hoznak létre egyformán-néhányuk jobban megtervezett és hatékonyabb, mint mások. Továbbá, mint a ceruza fekvőtámaszokhoz, fontos, hogy ne vigyük túlzásba a számítógépes programokat. Kövesse a szemorvosa által javasolt kezelési ütemtervet
3. Lépjen ugráskonvergencia gyakorlatokat a diagnosztizált CI -re
A konvergencia-elégtelenség (CI) otthoni gyakorlatának megkezdéséhez tartson karnyújtásnyira egy ceruzát. Ahelyett, hogy a ceruzára nézne, összpontosítson egy álló tárgyra-például egy plakátra a falon vagy egy szobanövényre-, amely a látómezőjében van, és körülbelül 10–13 láb (3,0–4,0 m) távolságra. Gyorsan tegye a tekintetét a ceruzára, és dolgozzon azon, hogy összpontosítsa a szemét, ha duplát lát. Amint egyetlen ceruzát lát, helyezze vissza a fókuszt a távoli tárgyra. Húzza közelebb a ceruzát néhány centiméterrel, és ismételje meg a folyamatot. Addig vigye be a ceruzát, amíg már nem tudja elkerülni a kettős látást.
- Akárcsak a ceruza fekvőtámaszoknál, ezt ne tegye egyszerre 5 percnél, és összesen 15 percnél többet minden nap.
- Ha nem diagnosztizáltak CI -t, kérdezze meg szemorvosát, hogy ez a gyakorlat hasznos lehet -e Önnek.
Lépés 4. Használjon a szemorvosa által biztosított pontkártyákat másik CI gyakorlatként
Tartsa a téglalap alakú kártyát az orrához úgy, hogy a rajta lévő pontok vonala elnyúljon az orrától; hajtsa le egy kicsit a kártyát, ha ezzel jobban látja a pontokat. Fókuszáljon a szemére a tőled legtávolabbi pontra, és dolgozzon azon, hogy befelé fordítsa a szemét, hogy ne lásson kettőt. Ha a pont fókuszban van, tartsa a tekintetét 10 másodpercig, majd lépjen a sorban következő pontra. Ismételje meg az eljárást a kártya minden pontjával.
- Végezze el ezt a gyakorlatot naponta egyszer, vagy a szemorvosa utasítása szerint.
- Ha nem tud az egyik pontra összpontosítani, akkor térjen vissza az előző ponthoz, fókuszáljon rá 10 másodpercig, majd próbálja újra. Ha nem tud a legtávolabbi pontra összpontosítani, tudassa szemorvosával.
- Ezt a gyakorlatot a szemorvosa nem ajánlhatja, ha nincs CI -diagnózisa. Először beszélgess velük.
5. lépés Kövesse a 20/20/20 szabályt, hogy pihentesse a szemét a képernyő alatt
A gyakori „szemszünetek” különösen hasznosak lehetnek, ha távcsöves látása rosszul esik, miután hosszú ideig bámulja a képernyőt. Sok szemészeti szakember támogatja a „20/20/20 szabályt”: minden 20 perc képernyőidő után tartson 20 (vagy hosszabb) másodperces szünetet, és összpontosítsa a szemét egy körülbelül 6,1 m -re lévő tárgyra.
Ha fejfájást vagy homályos látást kap, ha hosszú ideig nézi a képernyőt, ez az egyszerű kezelés nagyon hasznos lehet
3. módszer a 4-ből: Belső terápia
1. lépés Használja a „push-pull” kezelést piros és zöld szemüveggel
A push-pull gyakorlat gyakori formája során a szemorvosa speciális szemüveget fog felvenni, amelynek vörös és zöld lencséje van. Megjelenik egy sor kép, különböző kontrasztértékekkel, amelyek a lencsékkel kombinálva arra kényszerítik az agyat, hogy könnyebben fogadja a kevésbé hatékony szem jeleit. Végül inkább játék, mint gyakorlat!
Az ilyen gyakorlatokat „push-pull” -nak nevezik, mivel mindkettő fokozza a kevésbé hatékony szem érzékelési ingerét („push”), és elnyomja a hatékonyabb szem ingerét („pull”)
2. lépés: Próbálja ki az MFBF terápiát, hogy csak a kevésbé hatékony szemét használja fel
A monokuláris rögzítés binokuláris mezőben (MFBF) terápia speciális szemüveget használ, egy vörös színű lencsével a hatékonyabb szem felett, míg a másik szeme akadálytalan. A szemorvosa piros ceruzával vagy tollal elvégzi az írási tevékenységeket, ami azt jelenti, hogy csak kevésbé hatékony (vörös lencse nélküli) szemével láthatja, mit csinál.
- Az MFBF terápia kevésbé büntető/elfojtó terápia, mint a foltozás, mivel a hatékonyabb szemed nincs lefedve, de kevesebb push-pull hatást biztosít, mint a piros és zöld lencséket használó gyakorlatok.
- A maximális hatékonyság érdekében az olyan terápiákat, mint az MFBF, az irodában kell elvégezni.
Lépés 3. Végezzen prizma (lencse rögzítés) terápiát szemorvosa irányítása alatt
A prizma (vagy lencse rögzítés) terápia magában foglalja a lencsék különböző kombinációinak használatát, miközben a közvetlen közelben elhelyezett tárgyakat nézi. A használt lencsetípusok az Ön állapotától függően változhatnak, de a cél az, hogy push-pull effektet használjunk, hogy elősegítsük az agy jeleinek elfogadását.
Szinte minden esetben a szemész orvosa mind az irodai, mind az otthoni látásterápiás technikákat alkalmazza. Ezeket általában más terápiákkal is kombinálják, esetleg foltozással, atropin cseppekkel és más lehetőségekkel
4. módszer a 4 -ből: További kezelések
1. lépés Az előírt módon használjon javító szemüveget
A korrekciós szemüveg viselése bizonyos esetekben javíthatja a binokuláris látását, de általában nem segít az alapvető probléma gyógyításában. Ha a szemorvosa receptet ad Önnek, használja a szemüveget az utasításoknak megfelelően, például viselje az előírt szemüveget csak olvasás vagy közeli tárgyak nézése közben.
Ha CI -je van, akkor egy prizmás lencsével rendelkező szemüveget írhatnak fel Önnek. A prizmalencse kompenzálja a kevésbé hatékony szem kifelé való elmozdulását, ha közeli tárgyakat néz. Ez azonban nem segít a kevésbé hatékony szem átképzésében, hogy ne sodródjon kifelé
2. lépés Helyezze el hatékonyabb szemét rövid ideig az utasításoknak megfelelően
A hatékonyabb szem javítása-lefedése a kevésbé hatékony szem megerősítésére korábban a binokuláris látás problémáinak elsődleges kezelési eszköze volt. Bár a javításnak még mindig van kezelési szerepe, a kutatások azt mutatják, hogy a „büntető” kezeléseket, mint például a foltozást, legjobban korlátozott, támogató szerepkörben lehet használni. Tehát, ha a szemorvosa javasolja a foltozást, gondosan kövesse kezelési utasításait.
- Előfordulhat például, hogy napi 2 órán keresztül viseljen tapaszt.
- A foltozást még mindig széles körben használják az amblyopia („lusta szem”) esetében, amely a gyermekek és néhány felnőtt binokuláris látási problémájának gyakori oka. A kutatások azonban még ebben az esetben is azt mutatják, hogy a büntető/elnyomó kezeléseket, például a foltozást, mérsékeltebben kell alkalmazni.
- Egyes kutatások azt is jelzik, hogy a szankcionáló/elfojtó kezelések, például a foltozás, bizonyos esetekben többet árthatnak, mint használnak, de más szakértők továbbra is úgy vélik, hogy a foltozásnak szerepe van a kezelésben.
Lépés 3. Használja az előírt atropin cseppeket a foltozás alternatívájaként
A foltozás előnyös lehet, ha korlátozott megközelítésben alkalmazzák, de a megfelelés gyakran problémát okoz-sokan kényelmetlennek találják a szemfoltokat, vagy nem tetszenek nekik. Ebben az esetben alternatívaként felírható atropin csepp, amelyet szemorvosa a pupillák kitágítására használ. A pupilla kitágításával és a hatékonyabb szem látásának elmosásával az atropin ideiglenesen arra kényszeríti az agyát, hogy könnyebben fogadja a kevésbé hatékony szem jeleit.
- A vényköteles atropin gyakran egyadagos, mini préselt palackokban kerül forgalomba. Mosson kezet, és óvatosan nyomja be a gyógyszert a hatékonyabb szemébe. Kövesse a szemorvosa által előírt adagolási rendet.
- A tapaszhoz hasonlóan az atropin is büntető/elnyomó terápia. Ez azt jelenti, hogy általában csak támogató kezelésként kell használni.
Lépés 4. Végezzen korrekciós műtétet olyan állapotok esetén, mint a strabismus
A műtét lehet a legjobb megoldás, ha a binokuláris látása romlik a strabismus miatt-a szeme állandó elmozdulása miatt. A strabismus műtét során a szem bizonyos izmait megfeszítik, meglazítják vagy áthelyezik, hogy szeme megfelelően illeszkedjen. Bár a szemműtét félelmetesen hangzik, ez általában járóbeteg eljárás, amelynek gyógyulási ideje csak néhány nap.
- A sebészet nem a legjobb megoldás minden típusú binokuláris látási probléma esetén, ezért beszéljen szemorvosával arról, hogy a műtét jó ötlet lehet -e az Ön számára.
- Bizonyos esetekben a műtét helyett a szemsebésze egy vagy több szemizmot injekciózhat botulinum toxinnal (Botox) annak bénítása érdekében. Ez az eljárás tartós eredményeket hozhat, vagy néhány havonta meg kell ismételni.
