Függetlenül attól, hogy férfi vagy nő vagy, egyenes vagy meleg, valószínűleg tudja, hogy bár a fizikai intimitás a partnerével lehetőség lehet szeretetének és ragaszkodásának elmélyítésére, időnként nagy stressz forrása lehet. Amikor fizikai ragaszkodáson vagy szexen keresztül megnyílunk partnerünk felé, érzelmileg sebezhetővé tesszük magunkat, és minden hibát vagy nehézséget sokkal mélyebben bántunk, mint akkor, ha az élet más területén történtek volna. Így az ilyen problémákat nem szabad figyelmen kívül hagyni, mivel a fizikai intimitással kapcsolatos problémák komoly terhet róhatnak a párkapcsolatra.
Lépések
1/2 módszer: Építés az intimitás felé
1. lépés: Kényelmesen fejezze ki szeretetét fokozatosan
Ha nem vagy gyakorlott a szeretettel való fizikai cselekvések végrehajtásában kedveseddel vagy más fontos személyeddel, ne merülj bele a mélybe! Ez egy biztos recept a zavartságra és a fájdalmas érzésekre. Ehelyett szánjon időt arra, hogy felépítse a partnerével való fizikai intimitás érzését, kezdve a szeretet apró (de értelmes) megjelenítésével, és fokozatosan haladva a komolyabb szeretetformák felé. Ne feledje, hogy a fizikai intimitással járó érzelmek nagyon erősek és nagyon is valóságosak, ezért ügyeljen arra, hogy ne rohanjon bele a fizikai intimitás intenzív formáiba, amíg meg nem találja a kevésbé intenzív érzéseket.
Például az első lépés az intimitás felé valami egyszerű lehet, például egy beszélgetés
2. lépés. Vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyek ösztönzik a fizikai közelséget
Ha nem biztos abban, hogyan kezdje fizikai kapcsolatát partnerével, kezdje kicsiben. Ha olyasmit tesz, amelyhez mindkettőtöknek fizikailag közel kell lenniük egymáshoz, tökéletes módja annak, hogy megszabaduljon attól a szokástól, hogy fizikailag ragaszkodik a partneréhez, és akár "indítópult" is lehet más fizikai tevékenységekhez. Próbáljon meg összebújni egy filmért, együtt hullámvasúton lovagolni, motorozni, együtt úszni vagy jet -ski -t csinálni, vagy bármi mást, ami megköveteli, hogy két ember kölcsönösen jól érezze magát. Még egyszerűen ülve is úgy, hogy a lába oldala érintkezzen a partnerével, szeretetteljesebb, mint ha ezt nem tenné. Mindenkinek el kell kezdeni valahol!
3. lépés. Ápolja az ölelést
Amikor jól érzi magát egymás személyes buborékában, akkor Ön és partnere valószínűleg természetes módon elkezdenek összebújni vagy összebújni. A jelentkezők felkarolásával való heverészés nagyszerű, nagyon alulértékelt módja annak, hogy pihenjen a párjával, miközben erősíti a köteléket.
Ne írja le azt az időt, amelyet a partnerével összebújva tölt - mivel kapcsolata súlyosbodik, elkezdheti kívánni, hogy legyen több ideje erre
4. lépés Fogja meg a kezét a szeretet jeleként
A kézfogás gyerekesnek és ártatlannak tűnhet a tapasztalt Lothario számára, de nagyszerű, mint egyszerű szeretet -kimutatás, különösen azokban a helyzetekben, amikor a nyíltabb megjelenítés nem megfelelő. Ez a gesztus például társadalmilag elfogadható módja annak, hogy nyilvánosan mutassuk ki a szeretetünket, ahol az olyan cselekedetek, mint a kimutatás, kellemetlennek tekinthetők. A kézfogás is olyasmi, amikor más romantikus gesztusok nem praktikusak, például amikor egy szűk autó hátsó ülésére tömnek. Bár a kézfogás nem lehet a fizikai intimitás legégetőbb, legizgalmasabb formája, minden bizonnyal a legsokoldalúbb.
5. lépés. A csók, mint a szenvedély megjelenítése, de ne vedd túl komolyan az egyes csókokat
Ez az - a nagy pillanat! A másik fél megcsókolása nagy lépés a kézfogásból és az ölelésből. Ez egy módja annak, hogy megmutassa, hogy valóban törődsz vele és vágysz rá, így a csókjaid mögött érzetnek kell lennie. Ideális esetben, amikor először csókolja meg a másik partnerét, annyira el kell töltenie a vágyakozást, hogy nehéz nem megtenni. Természetesen meglehetősen irreális azt feltételezni, hogy minden párnak tökéletes első csókja lesz, vagy valójában tökéletes csók lesz a legtöbbször, ezért ne tegyen túl sok készletet egyetlen csókba sem. Inkább kezelje a csókokat, mint szórakoztató, kölcsönösen élvezetes, de komoly szeretet -kifejezést.
6. Légy játékos
Az a kilátás, hogy fizikai közelségbe lépjen a másik partnerével, nem lehet megfélemlítő - ha igen, akkor lehet, hogy őszintén meg kell vitatnia vele az intimitással kapcsolatos kérdéseit. A fizikai bensőséges kapcsolatnak nemcsak lehetőségnek kell lennie arra, hogy kifejezze vonzódását a partnere iránt, hanem egyszerűen csak jól érezze magát vele, ezért fontolja meg, hogy a szeretet -bemutatóit könnyűnek és játékosnak tartja. A partnered "ugratása" egy biztos módszer a hangulat enyhítésére - próbáld ki a játékos csiklandozást, miközben összebújsz, vagy tartsd vissza a csókokat a sminkelés során. Mindaddig, amíg a kötekedést jókedvvel végzik, figyelembe véve a partner frusztrációját vagy bántott érzéseit, ez nagyszerű módja annak, hogy a fizikai intimitás minden cselekedetét játékos szenvedéllyel töltsük fel.
7. Légy boldog és egészséges
Azt kell megemlíteni, hogy a hozzáállásod nem az egyetlen dolog, ami befolyásolja azt a képességét, hogy érzelmileg bensőséges kapcsolatot ápoljon partnerével. Fizikai és érzelmi egészsége is befolyásolja a partnerével való intimitás érzését. Például a jó higiénia elengedhetetlen. Ezt nem lehet megkerülni - bármennyire is romantikus vagy, ha büdös vagy, a fizikai intimitásod szenvedni fog. Emellett erőfeszítéseket kell tennie a fizikai erőnlétére is, hogy a legjobban nézhessen ki és érezze magát, amikor párjával van. Az intimitási egyenlet érzelmi oldalán elsősorban a stresszforrásokkal kell foglalkoznia, amikor azok felmerülnek, mivel a stressz mélyen negatív hatással lehet arra, hogy élvezze a fizikai intimitást.
- Rendszeres testmozgás. A kutatások bebizonyították, hogy a rendszeres testmozgás szó szerint jobb kedvre derít azáltal, hogy endorfinoknak nevezett vegyi anyagokat bocsát ki az agyba. Ezek az endorfinok eufórikus, elégedett érzést keltenek, biztosítva, hogy megfelelő hangulatban legyen a fizikai intimitáshoz. További bónuszként a rendszeres testmozgás segíthet fitt és vonzóvá válni!
- Ne féljen beszélni másokkal - beleértve a képzett szakembereket is - minden olyan mentális stresszről, amellyel az életében találkozik. A barátok, szeretteik és megbízható hatóságok, például tanárok és papok mellett a tanácsadók segíthetnek Önnek abban, hogy megbeszélje azokat a problémákat, amelyek stresszt okoznak és/vagy zavarják a kielégítő fizikai intimitás képességét.
2/2 módszer: Intimitás a hálószobában
1. lépés. Gondolja át a szexhez való hozzáállását
A fizikai intimitás szex formájában nem előadás, házimunka vagy verseny. Inkább ez a valaki őszinte szeretetének lehető legőszintébb kifejezése, és egy módja annak, hogy megerősítsük a köteléket közted és a másik személy között. Legalább szórakoztatónak, pihentetőnek és teljesítőnek kell lennie, nem pedig stresszesnek! Ne gondoljon a szexre olyan dolognak, amelyet bizonyos módon kell megtenni, különben nem "jó" - inkább gondoljon arra, hogy a szex egy esély arra, hogy Ön és partnere önmaga legyen. Ez a hozzáállás kiterjed arra is, ahogyan Ön a partnerét látja - ő egy valódi személy, saját egyedi szexuális szereteteivel és ellenszenveivel.
Tegyük fel például, hogy egy egyenes házaspárnak intimitási problémái vannak, mert a párkapcsolatban lévő férfi öntudatos szeretőként. A férfi a férfialakítás téves feltételezéseivel operál - alapvetően úgy gondolja, hogy férfi dolga, hogy az „aktív”, „tapasztalt” partner legyen. Ironikus módon ez az aggodalom akadályozza meg abban, hogy megszerezze a tapasztalt tapasztalatokat és a magabiztosságot ahhoz, hogy a lehető legjobb szerető legyen. Ha a férfi a szexet inkább az önkifejezés egyik formájának és kevésbé az előre meghatározott szerep betöltésének lehetőségének tekinti, valószínűleg jobban élvezi
2. lépés Szánjon időt a romantikára
A szex olyan, mint bármely más készség vagy hobbi - ha időt és erőfeszítést szánsz rá, sokkal jobbá teheted. Érdemes kipróbálni a "hagyományos" romantikus gesztusokat - például meggyújtani az aromás gyertyákat, megosztani egy -két pohár bort, és szoros, szeretetteljes beszélgetést folytatni a kanapén, és élvezni a pillanat intimitását. Vagy érdemes kipróbálni valami kicsit szokatlanabbat, ami illik kettesben, mint egy pár. Tőled függ. Ne feledje, hogy bármit is választ, minden jelenetbeosztás a szeretet jutalmazó és élvezetes közös pillanatához vezet.
Lépés 3. Tanuljon meg masszírozni
A masszázs kitűnő a szeretet bemutatásaként, az előjáték módszereként és a partnerhez való közelítés módjaként. Érdemes semleges olajat (például szőlőmagolajat) használni, különösen akkor, ha Ön vagy partnere allergiás. Ha nem, akkor lehetősége van arra, hogy illatosító krémet vagy olajat használjon, amelyet néhány partner előnyben részesíthet. A kellemes érzések és illatok egyaránt ellazíthatnak és felkelthetnek.
Az érintés és a megérintés egyaránt fontos, ezért tanulj adni és kapni is! Ha túl ideges vagy ahhoz, hogy masszázst kaphass anélkül, hogy röhögésbe esne, próbálj meg lazítani előtte egy könnyű gyakorlattal vagy egy pezsgőfürdőben
4. Légy nyitott és kommunikáló a szexről
Időről időre beszéljen partnerével, hogy megtudja, mit szeret és mit nem. Sokan félnek attól, hogy a pillanat hevében kifejezzék mély vágyaikat, ebben az esetben a szexen való cselekvésen kívül beszélni elengedhetetlen ahhoz, hogy mindkét partner elégedett legyen.
Nagyszerű ötlet, hogy megszokja, hogy a partner elégedettségére koncentrál. Ha mindkét partner rendelkezik ezzel az adakozó hozzáállással, a szex hihetetlenül örömteli, kötődést erősítő tevékenységgé válhat
5. lépés. Menjetek együtt lefeküdni
Ez nyilvánvalónak tűnik, de a munka (és a gyermekgondozás, ha gyermeke van) igényeivel sok párnak nincs lehetősége egyszerre lefeküdni. A közös lefekvés nem csak esély a szexre (bár ez is az!), Hanem alkalom arra, hogy megbízzon a másikban, bensőséges kötelék kialakításában. A pár legőszintébb, őszintébb beszélgetései közül sokan az ágyban zajlanak, mivel ez a nap egyik része, amikor gyakorlatilag garantált, hogy senki más nincs a közelben. Lemondani erről a különleges időről azt jelenti, hogy lemondunk a fizikai és érzelmi intimitás nagy esélyéről.
Ha az ütemterve egyszerűen nem teszi lehetővé, hogy párjával egy időben lefeküdjön, próbáljon legalább egy kis időt együtt tölteni az ágyban - például mielőtt a partnere felkel az ágyból. Ezenkívül adjon valamilyen módot arra, hogy partnere jelezze, hogy "kedve van", hogy megbizonyosodjon arról, hogy ágyban van vele, amikor számít
6. Töltsön sok időt az előjátékra
Az ugratás, a csók, a súlyos simogatás és más előjáték -technikák hihetetlen eszközök lehetnek arra, hogy növeljék az elégedettséget, amelyet mindkét partner a szexből ér el. Ez is kiváló módja annak, hogy felfedezze, mit szeret az egyes partnerek, mivel a legtöbb ember szexuálisan nyitottabb, amikor "kedve van". Ne siessük el a dolgokat - szánjunk rá időt, hogy valóban élvezni tudjuk minden pillanatát.
7. lépés. Ne erőltessen olyat, ami miatt a partnere kényelmetlenül érzi magát
A szex közbeni kísérletezés csodálatos dolog lehet. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy párként bővítsük látókörüket. Ha azonban a partner érzéseinek figyelembevétele nélkül történik, akkor a végén valóban bánthatja őt. Elfogadható, ha új ötleteket mutat be a partnernek, de soha, de soha ne próbálja rávenni partnerét valamire, amiben nem szívesen vesz részt. Ez mély sajnálathoz és helyrehozhatatlan kárhoz vezethet.
8. lépés: Ne tegye próbára határait
Ahogyan az is fontos, hogy ne legyél szexuálisan igényes a pároddal szemben, az is fontos, hogy ne engedd, hogy ő igényes legyen veled szemben. Soha, de soha ne érezze úgy, hogy fizikai érzelmeit oly módon kell kifejeznie, hogy kényelmetlenül érzi magát. Ha olyan szexuális helyzetekbe rohan, amelyekre még nem áll készen, zavaros, fájdalmas érzelmi hegeket hagyhat maga után. Ha a partnered olyan szexuális tevékenységet kér tőled, amire nem vagy kész, akkor ne kényszerítsd magad arra, hogy ezt kötelességtudatból vagy a boldogságra való vágyból tegye. A jó, tiszteletteljes partnerek többek lesznek, mint türelmesek és megértők. Idővel, amikor szeretőként magabiztosságot szerez, végül azt tapasztalhatja, hogy érdekli az új dolgok kipróbálása, amelyek egykor megfélemlítettek. Hallgasson a belső hangjára, és soha ne érezze szükségét a kompromisszumoknak ezen a területen.
9. lépés. Kényeztesse kíváncsiságait és fantáziáit
Türelemmel, idővel és tisztelettel végül kényelmesebbé és magabiztosabbá válhat szeretőként. Ahogy szerelmed párként növekszik, elkezdheted megosztani bensőségesebb fantáziáidat (és talán néhányat megvalósítani is!) Mindaddig, amíg ez szórakoztató, örömteli, és úgy történik, hogy megőrizze mindkét partner szeretetét és tiszteletét. egymás számára nem árt a kísérletezés.
Tippek
- Csak akkor leszel teljes partner, ha igazán jól érzed magad azzal a személlyel, akivel együtt vagy.
- A fizikai kapcsolatok mindkét irányba mennek, akárcsak a beszélgetések. Ismerje meg partnere preferenciáit, és tegyen erőfeszítéseket, hogy minél jobban és jobban örüljön.
- Az egyéjszakás mulatság szórakoztatónak tűnhet, de csak akkor lesz igazán értelmes, ha fizikai kapcsolatot alakítunk ki valakivel, akit szeretünk.
- A piszkos beszéd arra késztethet benneteket, hogy közel kerüljetek egymáshoz. Ha piszkosul beszél, mindketten többet fognak gondolni a piszkos dolgokra, jobban akarják, és ha kimondják, akkor bátorságot kell adnia ahhoz, hogy a való életben is ezt tegye. A piszkos beszéd elkezdésének nagyszerű módja a Q&A játék. Te felteszel egy kérdést, ő válaszol, aztán fordítva. Képesnek kell lennie arra, hogy apró dolgokból csúnyává építse fel. Ne félj, ha fiú vagy, a lányok elvetemültebbek, mint gondolnád, csak meg kell találnod az utat, hogy feloldd őt.;) Információkat is kaphatsz tőle. Mi még nincs rendben vele, mit bekapcsolja, stb. De akárhogy is, ez nagyon felgyorsítja a dolgokat. (beszéljen róla a facebookon, vagy valami ilyesmi. Sokat veszíthet még)
- Ne feledje, hogy a nők ugyanolyan emberek, akik ugyanúgy szeretik és nem szeretik, mint általában mindenkit. Nem túl nehéz velük beszélni.
Figyelmeztetések
- Soha ne engedje, hogy rábeszéljék, hogy bármilyen cselekvésben részt vegyen, mielőtt készen áll. Szánjon időt arra, hogy megismerjen valakit, mielőtt fizikailag kötődne hozzá, és győződjön meg arról, hogy valóban ezt akarja. Soha ne engedje, hogy bárki nyomást gyakoroljon rád.
- Győződjön meg róla, hogy gyakorolja a biztonságos szexet! Győződjön meg arról, hogy óvszert használ, hogy megvédje partnerét és önmagát az STD -től. (Még óvszer esetén is lehetséges az STD továbbítása).
