Hogyan legyél munkamániás (képekkel)

2024 Szerző: Louis Wesley | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 12:47

Néha a normál 9-5 őrlés egyszerűen nem tudja megszerezni azt, amire szüksége van a karrierjétől. Ha elégedetlen a fejlődési ütemével, több pénzt szeretne keresni, vagy vezetőként szeretné észrevenni magát, szenteljen több időt és energiát a munkájának. Ez a biztos módszer a hírnév megszerzésére olyan személyként, aki komolyan veszi a munkát, de gondoskodnia kell a munka és a magánélet egyensúlyáról. Kezdje az alábbi 1. lépéssel, hogy megtudja, hogyan léphet előre a munkahelyén, miközben biztonságban és épeszű marad.

Lépések

1. rész a 4 -ből: Várakozások felülmúlása

1. lépés. Kérjen túlórát

A legegyszerűbb módja annak, hogy komoly elkötelezettséget mutasson a munkája iránt, ha egyszerűen többet dolgozik, mint az átlag alkalmazott. Annak ellenére, hogy egyes vállalatok szabályozzák, hogy nem adnak túlórát az alkalmazottaknak, sokan engedik ezt Önnek. Ha vállalata fogadja a gondolatot, hogy túlórázik, azonnal kérjen engedélyt a felettesétől. Ez nemcsak megmutatja a főnökének, hogy hajlandó megtenni ezt a rendkívül fontos lépést a munka elvégzése érdekében, hanem szép ütést is ad a következő fizetéshez.

Az Egyesült Államokban a Fair Labor Standards Act (FLSA) előírja, hogy azok a munkavállalók, akik egy héten több mint 40 órát dolgoznak, legalább másfélszeres alapbért kapnak a ledolgozott további órákért. Bár az egyes államokban eltérő jogszabályok léteznek, a jogosult munkavállalók jogilag jogosultak a szövetségi másfél kulcsra, ha ez magasabb, mint az állami törvények lehetővé teszik.
Ne feledje, hogy a túlórák általában csak az óránkénti alkalmazottak számára állnak rendelkezésre-a fizetett alkalmazottak nem feltétlenül kapnak többet a hosszabb órákért. Ha Ön fizetett, akkor inkább kérje felettesétől a pluszmunka elvégzéséért járó bónuszt.

2. lépés Kérés nélkül hajtson végre új projekteket

Általában a vezetők és a felügyelők szeretik, ha alkalmazottaik további felelősséget vállalnak anélkül, hogy erre utasítanák őket. Ez kezdeményezést, intelligenciát és ambíciót mutat. Ha helyesen hajtják végre, megkönnyítheti a főnöke életét, ami kivívhatja tiszteletét és kézzelfoghatóbb jutalmakat. Amikor azonban új projekteket folytat, ügyeljen arra, hogy ne lépje túl hatalmát, és ne hozzon zavarba más alkalmazottakat. A cél az, hogy ambiciózus legyél; nem arrogáns. Az alábbiakban csak néhány ötletet talál az induláshoz:

Mutassa be főnökének jelentését, amely részletezi a munkáját hatékonyabbá tevő módszereket, majd javasoljon ötleteket az egész munkahelyen történő felhasználására.
Szervezzen és vezessen értekezleteket, hogy segítsen hatékonyan dolgozni más projekteken anélkül, hogy a főnököt megzavarná.
Gondoljon arra, hogy készítsen listát a vállalat nyereségének növelésére vonatkozó stratégiákról.
Szervezzen belső irodai eseményeket (születésnapi partik, ünnepek stb.).

3. Lépjen be a munkahelyi életbe

Sokkal könnyebb hatékonyan dolgozni, ha pozitív a kapcsolata a kollégáival. Ez azt jelenti, hogy erőfeszítéseket kell tenni, hogy rendszeresen barátságos, pozitív interakcióba lépjünk mindenkivel. Legalább arra kell törekednie, hogy a legtöbb napon étkezési szüneteket töltsön munkatársaival. Használja ki ezeket a lehetőségeket, és ismerje meg munkatársait kis beszélgetéseken és barátságos beszélgetéseken keresztül. Ha nem jut eszébe semmi mondanivaló, akkor mindig megkérdezheti az általuk fogyasztott ételeket.

Ha úgy találja, hogy szívesen beszél a munkatársaival, akkor meghívhatja őket, hogy a munkán kívül töltsenek időt veled. Például meghívhatja őket, hogy vegyenek magukkal italokat, játsszanak golfot (vagy a kedvenc sportját), vagy látogassanak el egy közös ismerősükhöz. Ha azonban nem látja magát kollégái közeli barátjának, ez nem feltétlenül szükséges

4. lépés Korán fejezze be a projekteket

A munka gyakran tűnhet a fenyegető határidők hosszú láncolatának-a napi feladatokat minden nap el kell végezni, amikor elhagyja a napot, a kisebb projekteket a hét végéig kell befejezni, a nagy projekteket a munka végéig kell befejezni hónap, és így tovább. Ha sikerül a szükségesnél hamarabb befejezni a munkáját, nemcsak nagy hatást gyakorol a feletteseire, hanem lehetőséget ad arra is, hogy további felelősséget vállaljon, ami viszont növelheti profilját munkában. Amikor felettesei előléptetést osztanak ki, valószínűleg először a szorgalmas, gyors alkalmazottakat veszik figyelembe. Győződjön meg róla, hogy a listájuk élén áll, és szerezzen hírnevet a magas színvonalú munka gyors átfutásával.

Jóllehet jó ötlet, hogy korán szokássá válik a projektekben való részvétel, ügyeljen arra, hogy ezt ne tegye túl sokat. Ha minden egyes projektet korán lead, a feletteseinek az a benyomása támadhat, hogy nem adnak eleget önnek, és megnövelhetik a munkaterhet, ami miatt többet dolgozhat ugyanazért a fizetésért. Ha teheti, próbálja meg csak a legfontosabb, figyelemfelkeltő projektek korai megkezdésére összpontosítani

5. lépés. A vártnál következetesebben szállít

Amint fentebb említettük, a legtöbb menedzser és felügyelő tiszteletben tartja a kemény munkát, az ambíciót és a kreativitást. Ha előrébb szeretne lépni a munkában, aligha van jobb módja ennek, mint ha többet ad a vezetőknek, mint amire számítanak. Ez azt mutatja, hogy komolyan gondolja a munkája iránti elkötelezettségét, és értékes alkalmazottja, aki többet tesz, mint mások, akik teljesítik, amit kérnek. Azonban, amikor a projektek korai befejezésével próbálkozik, meg kell egyensúlyoznia ambícióit a valósággal, hogy a következetesen rendkívül kemény munka rendkívül megterheli a testet és az elmét. Próbáljon meg minden erőfeszítést fenntartani olyan fontos projektekre, amelyeket valószínűleg észre fognak venni és értékelni fognak. Az alábbiakban csak néhány ötletet mutatunk be:

Ha felkérik, hogy nyújtson be jelentést a vállalati belső adatokról, végezzen saját független kutatást, és extrapoláljon eredményeket az eredményekből.
Ha felkérik, hogy takarítson fel egy zsúfolt raktárt, fejlesszen ki saját rendszert az elemek rendszerezésére, és írja le az utasításokat, hogy mások is használhassák a rendszert.
Ha a vállalat értékesítési adatai csúsznak, fejlessze ki és tesztelje saját értékesítési technikáit, majd ossza meg őket munkatársaival.

6. Hozza haza munkáját

Amikor a legtöbb ember hazaér egy hosszú munkanapról, a több munka az utolsó, ami eszükbe jut. Ha azonban ki tudja állni, alkalmanként, ha otthon végez további munkákat, elválaszthatja Önt a csomagtól. Ez történhet távmunka formájában az otthoni számítógépről a megbeszélésekre, további kutatások vagy elemzések "házi feladata" elvégzésével a fontos projektekhez, fontos üzleti hívások fogadása stb.

Ha családja van, kerülje el a túlzott mértékű otthoni munkát. Míg egyetlen ember megúszhatja, ha sok extra munkát végez otthon, a család kötelezettségei megnehezíthetik, hogy otthon figyeljen a munkájára. Ez alól kivételt képez természetesen az, ha a munkája jellege megköveteli, hogy munkája nagy részét vagy egészét otthon végezze

2. rész a 4 -ből: Figyelemfelkeltés

1. lépés Öltözz a siker érdekében

Bár rengeteg kivétel van a szabály alól, általában az emberek kissé sekélyek, különösen akkor, ha hivatalos üzleti környezetben ismerik Önt. Ha komolyan, méltóságteljesen öltözködik, az emberek (köztük a főnökei és munkatársai) nagyobb valószínűséggel bánnak veled komolyan. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy testre szabott öltönyt kell viselnie ahhoz, hogy minden nap dolgozzon-a drága nem mindig jobb. Hacsak nincs pénze egy komolyan magas színvonalú szekrényhez, akkor valószínűleg jobb, ha ragaszkodik az alábbi megfizethető, de méltó lehetőségek egyikéhez:

Férfiaknak - Nehéz tévedni egy sima pár khaki vagy nadrággal és egy szerény ruhainggel. Extra osztályok esetén érdemes megfontolni egy kabát és nyakkendő hozzáadását. Ha alkalmi üzlethelyiségben dolgozik (például internetes indításkor), akkor lehet, hogy megússza az olyan kötetlen ruhát, mint a póló és a rövidnadrág. Jó hüvelykujjszabály azonban, hogy egy állomással feljebb öltözzünk, mint a jelenlegi pozíciónk, vagyis egyenrangúak a főnökeink kollégáinak legizgalmasabb stílusával.
Nőknek - A hosszú ujjú ing és szoknya kombináció a legtöbb irodában jól működik. A konzervatív ruhák szintén jó választás. Az öltönyök és nadrágruhák intelligens választások olyan munkákhoz, amelyek megkövetelik a nyilvánossággal való interakciót. Bár az alkalmi munkák lehetővé teszik, hogy megússza a pólót és a farmert, a legjobb, ha nem ezt az utat választja, vagy egy kicsit feljebb öltözik.

2. lépés Értékelje minden tevékenységének fontosságát

Azon túl, hogy az öltözködés megfelel a komoly, elkötelezett munkavállaló részének, gondoskodnia kell arról is, hogy a deportálás is ezt a benyomást keltse. Bizonyos mértékig mások véleményét rólad alakítja a magadról alkotott véleményed. Így, ha bármit, amit éppen csinál, rendkívül fontosnak tartja, az nagyszerű módja annak, hogy az irodában lévő többi ember felismerje, hogy Ön fontos. Próbálja meg elfogadni az alábbi szokásokat annak biztosítása érdekében, hogy az emberek elengedhetetlen alkalmazottként gondoljanak rád:

Sétáljon fürgén és célzatosan, még akkor is, ha éppen a hűtőbe megy, hogy igyon egy kis vizet.
Világosan és magabiztosan fogalmazzon meg.
Amikor elmegy az emberek mellett, üdvözölje őket szeretettel, de járjon tovább.
Üljön egyenesen a székébe, amikor az asztalánál van.

3. lépés: Ne féljen kimondani véleményét

A főnökök nagyrészt, ha nem rendelkeznek kényes egóval, nagyra értékelik, ha pozitív vagy negatív visszajelzést kapnak alkalmazottaiktól. A vélemények felajánlása alkalmanként azt mutatja, hogy elkötelezett a munkája iránt, és érdekli, mi történik magával és a céggel. A munkahelyi vállalati moráltól függően ez észrevehetően megkülönbözteti Önt az alkalmazottak többségétől. Az alábbiakban néhány ötletet talál arra vonatkozóan, hogy mikor és hol érdemes kifejezni magát:

A vállalati stratégiai megbeszéléseken kínáljon ötleteket a vállalat versenyképességének növelésére.
Tegyen fel intelligens kérdéseket, amikor nem biztos abban, hogyan folytatja munkáját. Ettől különösen jól nézhet ki, ha úgy tesz, ha mások vonakodnak feltenni saját kérdéseiket (például a feszült találkozót követő kínos csendben).
Ha elégedetlen a munkája bizonyos aspektusaival, beszéljen a felettesével annak megváltoztatásáról. Azonban ne sértődj meg, ha "nem" -et kapsz.

4. lépés. Keresse meg a kihívásokat

A munkahelyi új feladatok felvállalása meglehetősen kihívást jelenthet, különösen azelőtt, hogy ideje lenne alkalmazkodni egy új szerephez. Ha azonban sikeresen tudja ellátni új feladatait, elismerésben, fontosabb pozícióban és (esetleg) több pénzben részesül. Az új felelősségek keresése során azonban ügyeljen arra, hogy ne terjessze túl magát azzal, hogy többet harap, mint amennyit meg tud rágni. Győződjön meg arról, hogy tudja kezelni a többletterhelést, mielőtt új feladatokat vállalna, különben fennáll annak a kockázata, hogy kevesebb munkát kell kérnie, ami szakmai szinten kínos lehet.

Ha nincs nyilvánvaló módja annak, hogy kibővítse jelenlegi feladatait a munkahelyén, kérjen közvetlenül a felettesétől további felelősséget. Jelentős esély van rá, hogy további munkákat rendelhet Önhöz, és ha nem is tudja, észre fogják venni, hogy kezdeményezi, hogy ezt kérje

5. lépés. Hívja fel a figyelmet erőfeszítéseire

Ha keményen dolgozik, megérdemli, hogy elismerjék érte. A munkahét forgatagában azonban a jó munka könnyen észrevétlen maradhat. Ne hagyja, hogy sikerei a szőnyeg alá söpörjenek. Ehelyett keressen kifogásokat, hogy bemutassa erőfeszítéseit. Próbáljon olyan sikeres projekteket felhozni, amelyek egyértelművé teszik, hogy Ön felelős a sikerért anélkül, hogy dicsekvésnek tűnne. Ha valóban jó munkát végzett, akkor nem kell szégyenkeznie ezzel. Az alábbiakban csak néhány olyan lehetőséget mutatunk be, ahol megmutathatja jó munkáját:

Ha befejezte a projektet, és nem kapott sok elismerést, próbálja meg megosztani másokkal egy csoportos e -mailben. Könnyedén feladhatja e -mailjét puszta "mindenki gyorsaságának fenntartása" üzenetként, miközben biztosítja, hogy a fontos munkatársak és felügyelők lássák a munkáját.
Ha befejezett egy olyan projektet, amely egy új projekt tárgyát képezi, hozza fel régi munkáját, mint példát a továbblépésre, vagy útmutatásként az új felfedezendő munkaterületekhez.

6. Légy barátságos, de ne tiszteletlen

A lendületes, pozitív hozzáállás a munkahelyen nemcsak az, hogy energikusnak és motiváltnak tűnjünk mások számára, hanem egyben a saját lelkületünk megőrzésére és hatékonyabb munkássá is. Ha mindent megtesz annak érdekében, hogy barátságos legyen, könnyebben fog kapcsolatba lépni más alkalmazottaival, és általában ők is könnyebben fognak veled dolgozni. Ez megkönnyíti a projektekben való együttműködést vagy segítségkérést, ezáltal növelve a termelékenységet. Végül érdemes megjegyezni, hogy nagyobb valószínűséggel kap jutalmat és előléptetést, ha jól kedvelik.

Bár erőfeszítéseket szeretne tenni a barátságosság érdekében, távol kell tartania magát az érintő beszélgetési témáktól és az éles humorától. A gyors nevetés nem éri meg tönkretenni erőfeszítéseit egy munkatárs megsértésével vagy az érzékenység hiányával

3. rész a 4 -ből: A jó munka szokások ápolása

1. lépés. Szüntesse meg a zavaró tényezőket munka közben

Nincs ok arra, hogy órákat töltsön a munkahelyen, ha munka közben semmit sem tud tenni. Győződjön meg arról, hogy produktív munkavállaló, és távolítsa el a zavaró tényezőket, amelyek félrevonhatják a munkáját. Az alábbiakban felsorolunk néhány ötletet a munkavállalók leggyakoribb zavaró tényezőinek kiküszöbölésére:

Fejhallgató vagy füldugó használatával vagy egy másik munkaterületre való áttéréssel csökkentse a munkahelyi üresjárat/fecsegés elterelését.
Szívélyesen mondja el a kitartó beszélgetőpartnereknek, hogy elfoglalt és tud majd beszélni, ha végzett. Alternatív megoldásként tegyen egy táblát az asztalára vagy a munkaterületre, és udvariasan értesítse másokat, hogy ne zavarjanak.
Telepítsen termelékenységi bővítményeket és webhelyblokkoló programokat a böngészőjébe, hogy megkerülje az internetes átirányítás (játékok, közösségi média és egyéb időtöltések) hajlamát.

2. lépés Állítson be ambiciózus (de reális) célokat

Ha problémái vannak azzal, hogy motivált maradjon a kemény munkára, akkor egy konkrét cél és határidő eldöntése segíthet kilábalni a munkanapi nehézségekből, és összpontosítani a feladatra. A célok kiválasztásakor legyen ambiciózus, de határozottan fogja fel, mit tud és mit nem tud elérni egy adott időkeretben. Az elérhetetlen célok kitűzése a kudarcra való felkészülést jelenti, ami azt eredményezheti, hogy alulteljesítőnek érzi magát. Valószínű, hogy a túl magas célok kitűzése végül rontja a morálját, és hosszú távon még nehezebbé teszi a motiváció fenntartását.

3. Lépjen szét nagy projekteket kezelhető részekre

Néha a fontos projektek olyan nagynak és megfélemlítőnek tűnhetnek, hogy nehéz megmondani, hol kezdjék. Ezekben az esetekben hasznos lehet a projekt néhány apró, de jelentős aspektusára összpontosítani, és ezt először befejezni. Ha befejezi ezt a kis részt a nagyobb projektből, akkor sikerélményt nyújt, amellyel motiválhatja a projekt további részében. Azt is elképzelheti, hogy a projekt mely részei okozhatnak problémákat, és így több erőfeszítést szentelhet ezeknek a dolgoknak.

Például, ha azt a feladatot kapta, hogy egy félórás prezentációt tartson a magas szintű vállalati alkalmazottak egy csoportjának, akkor érdemes az alapos, részletes vázlat létrehozásával összpontosítania. Bár a vázlat csak a töredékét képviseli a prezentáció előkészítéséhez szükséges munkának, a projekt többi részét könnyebbé teheti azáltal, hogy irányítja a diák, beszélgetési pontok és így tovább létrehozását

4. lépés: Próbáljon nagyszerűséget inspirálni másokban

A vezetés olyan készség, amely szinte minden szakmában kívánatos. A felügyelők olyan munkatársakat keresnek, akik természetes vezetői képességekkel rendelkeznek, amikor jutalmazott alkalmazottakat keresnek. Ha vezetést mutat a munkahelyen, elismerést, fontosabb felelősségeket, sőt emelést és előléptetést szerezhet. A vezetés bizonyításához törekedjen arra, hogy segítsen másoknak feladataik ellátásában, és saját csoportprojektjeinek élére álljon. Amint fentebb megjegyeztük, biztosítani szeretné, hogy a vezetését elismerjék, ha megmutatja másoknak és felhozza a megfelelő lehetőségekhez. Ha munkahelyén vezető hírnévvel rendelkezik, általában csak idő kérdése, hogy tényleges vezetővé váljon. Íme néhány lehetőség a vezetésre:

Használja ki az új munkatársak képzésének lehetőségeit, és segítsen nekik megismerkedni feladataikkal.
Tervezze meg saját projektjét, majd a felügyelők engedélyével hívjon be más alkalmazottakat a befejezéshez.
Vegye ki a vitát a csoporttalálkozók során, amelyeknek nincs kijelölt vezetőjük.

4. rész a 4 -ből: Egészséges és boldog maradni

1. lépés. Ütemezze be a szünetek idejét

A munkamániásoknak idejük nagy részét munkával kell tölteniük, de nem szabad minden napjukat munkával tölteniük. Az alkalmi szünetek feltöltik testét és lelkét, biztosítva, hogy a lehető legélesebb legyen a nap folyamán, és növelje hosszú távú termelékenységét. Ezenkívül a szünetek segítenek jó hangulatban maradni, ami elengedhetetlen eleme a hatékony munkavégzésnek, különösen akkor, ha négyszemközt dolgozik az ügyfelekkel. Ne hagyja ki a szüneteket, hogy még néhány percet dolgozzon és dolgozzon okosabban, ne tovább.

Érdemes megjegyezni, hogy jogilag kötelezhető is a szünetekre. Az Egyesült Államokban vannak olyan szövetségi törvények, amelyek előírják, hogy a munkáltatónak milyen típusú szüneteket kell biztosítania. Az állam törvényei azonban államonként változnak. Például Kaliforniában az alkalmazottaknak 30 perces étkezési szünetet kell tartaniuk, ha öt óránál hosszabb ideig dolgoznak, kivéve, ha az összes napi munkájuk kevesebb, mint hat óra

2. lépés. Ne dolgozzon szabadidő alatt

A nyaralás, a beteg napok, a szabadnapok és a családi idő alatt próbálja meg a lehető legkevesebbet dolgozni, ha egyáltalán. Azok az időszakok, amikor nem dolgozik, lehetővé teszik, hogy feltöltsék az energiatartalékaikat, visszaállítsák a hozzáállásukat, felderítsék kilátásaikat, és felépüljenek a kemény munkából. Bár bizonyos munkák elkerülhetetlenek, a "kikapcsolódási" idő túl sok munkára fordítása rövidre zárja az esetlegesen megszerzett helyreállító előnyöket.

Annak biztosítása érdekében, hogy teljes mértékben motivált maradhasson munka közben, engedje meg magának, hogy teljesen szabadon élvezhesse szabadnapjait.
Ha szabadon tartja az ütemtervet, akkor további munkákat kell elvégeznie indulás előtt. Ha ez a helyzet, akkor a szabadság elõtt végezzen annyi munkát, amennyit csak tud, hogy a lehetõ legkevesebb erõfeszítést fordíthassa a munkájára.

Lépés 3. Aludjon sokat

A munka szinte minden része nehezebb, ha nem jól pihent. Az értekezletek során koncentráltnak maradni, számos projektet nyomon követni, és gondoskodni arról, hogy munkáját időben elvégezzék, kihívást jelenthet, ha nem pihentek eleget. Ezen problémák elkerülése érdekében próbálja meg a lehető leggyakrabban aludni egy teljes éjszakát (ha nem minden este). Ha így tesz, akkor könnyebben tud a munkájára összpontosítani, amikor az valóban számít. Ha az immunrendszert erősen tartja, a megfelelő alvás csökkenti annak valószínűségét is, hogy betegség miatt el kell hagynia a munkáját.

Bár mindenki biológiai szükségletei eltérőek, a legtöbb orvosi forrás egyetért abban, hogy a felnőtteknek általában valahol hét -kilenc óra alvás környékére van szükségük rendszeresen az optimális egészség, hangulat és szellemi működés érdekében

Lépés 4. Fenntartja az érdekeit a munkán kívül

Bár a munkának nagy hangsúlyt kell fektetnie egy munkamániás életére, nem ez lehet az egyetlen középpontjában. Ha barátai és hobbijai vannak a munkahelyi életén kívül, ez segíthet abban, hogy motivált maradjon a munkahelyén, mivel megakadályozhatja, hogy „kiégjen” a munkája rutinjából. Ennél is fontosabb, hogy ez egy módja annak, hogy gazdagítsa életét azáltal, hogy javítja a tapasztalatok minőségét és változatosságát. Az embereket nem kizárólag az életük során elvégzett munka határozza meg, hanem az általuk kialakított kapcsolatok, a szórakozás, és főleg a közös szeretet és az általuk létrehozott emlékek. Ne töltse egész életét munkával. Ha nincs miért dolgoznia, mi értelme?

Néha azok az emberek, akik energiájuk nagy részét munkájukra fordítják, nehezen tudnak barátokat szerezni a munkán kívül. Ha ez igaz rád, ne érezd magad stresszesnek, mivel ez nem ritka a munkamániások körében. Ilyen helyzetekben előfordulhat, hogy a szingli klubba való beiratkozás segíthet új kapcsolatok kialakításában a sűrű menetrend szerint

5. lépés Keresse meg értelmét a munkájában

Valljuk be-nem minden munka álom. Néha azok a dolgok, amelyeket önmagunk eltartása érdekében teszünk, nagyon -nagyon különbözhetnek azoktól, amelyeket szeretünk tenni a személyes kiteljesedés érdekében. Azonban szinte mindig könnyebb keményen dolgozni, ha talál valami okot arra, hogy érzelmileg befektesse magát a munkájába, még akkor is, ha az ok csekély. Keresse munkája olyan aspektusait, amelyek elégedettséget adnak, lehetővé teszik, hogy büszkék legyenek a munkájára, vagy valamilyen apró (de észrevehető módon) jobbá tegyék a világot.

Például, ha olyan munkája van, amelyet gyakran leírnak úgy, hogy viszonylag jelentéktelen-szakácsként dolgozik egy gyorsétteremben, próbálja meg összpontosítani a munka pozitív, kielégítő aspektusait. Például a maga pozíciójában Ön felelős azért, hogy naponta több száz elfoglalt, dolgozó ember gyorsan kielégítse. Ha nem végez jó munkát, néhányukat könnyen rossz hangulatba hozhatja, ami hatással lehet rájuk életük más területein. Másrészt, ha büszke a munkájára, és a nagyszerű munkára összpontosít, akkor segíthet ezeknek a több száz embernek a kielégítő étkezésben, ami viszont segíthet abban, hogy a lehető legjobbak legyenek otthon és a munkában

6. Töltsön időt családjával vagy más jelentős személyével

Ezt sok munkamániás megpróbálja megtenni, és néhányan nem teljesítik. A munka/család egyensúlya olykor nehezen kezelhető még azok számára is, akik normál heti 40 órás munkát végeznek. Azok számára, akik heti 70 órát dolgoznak, a megfelelő egyensúly megtalálása rendkívül nagy kihívást jelenthet. A családját azonban nem érdemes figyelmen kívül hagyni ahhoz, hogy több időt szánjon a munkára. Végső soron a boldog család szeretete sokkal teljesebb, mint az igényes munkából származó jutalom. Ha azon kell vitatkoznia, hogy hetente néhány éjszakát a házastársával és gyermekeivel töltsön, vagy extra hosszú órákat dolgozzon azért, hogy megkapja az előléptetést, akkor ismerje el, hogy prioritásai nem megfelelőek. Még a munkamániásoknak is törekedniük kell arra, hogy szerető házastársak és szülők legyenek, és ez néha azt jelenti, hogy félre kell tenni a munkát, hogy legyen idő a valóban fontos dolgokra.

7. lépés. Motiválja magát

Ahogy könnyebb keményen dolgozni, ha elégedett lehet a munkájával, ugyanúgy könnyebb dolgozni, ha ad magának valamit, amiért dolgoznia kell. Néhány szerencsés ember számára a munka önmagában rendkívül kielégítő tevékenység. A legtöbb ember számára azonban gyakran valamit tenni kell, hogy önmagát és családját eltartsa. A napi zaklatott munka során könnyen elfelejtheti munkájának végső célját. Ha emlékezteti magát arra, hogy miért dolgozik, segíthet a koncentrációban és a további erőfeszítésekben, amelyek ahhoz szükségesek, hogy előrébb lépjenek, amikor valóban számít.