Érdemes megtapasztalni a természetes szülést, hogy úgy érezze, részt vesz a folyamatban, vagy elkerülheti a szükségtelen orvosi kezeléseket. A természetes szülés azt jelenti, hogy gyermeke orvosi beavatkozás, például fájdalomcsillapító vagy c-szakasz nélkül születik. Megfelelő tervezéssel és támogatással valószínűleg természetes születése lehet. Mindazonáltal szorosan együttműködjön orvosával, és azonnal forduljon orvoshoz, ha szövődmények lépnek fel.
Lépések
1. módszer az 5 -ből: Kutatja a lehetőségeit
1. lépés. Határozza meg, hogy lehetséges -e a természetes szülés az Ön számára
A természetes szülés nem mindig választható. Bizonyos egészségi állapotok, például a preeklampszia és a terhességi cukorbetegség megnehezíthetik vagy kockázatosak lehetnek a természetes szülésben.
Ha nagy a kockázata a terhességnek, forduljon orvoshoz a természetes szülés lehetőségéről. Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy természetes úton szülhet, amíg figyelik a szövődményeket
2. lépés. Tekintsük a természetes születés előnyeit
Ha felfegyverzi magát a természetes szülés pozitív okaival, akkor motivált maradhat a szülés során. Néhány ok, amiért érdemes lehet természetes szülésnek tekinteni:
- A természetes születés megmentheti Önt és gyermekét a gyógyszeres kezelés, a műtét és a fizikai beavatkozás stresszétől és kellemetlen mellékhatásaitól. Sok nő, akiket természetes szülésen vezetnek át, szintén kevesebb fájdalomról, szorongásról, zavartságról és stresszről számol be, mint az orvosi beavatkozással szülő nők.
- A természetes születés személyesebb élményt nyújthat, amely az anya és a baba általános jólétére összpontosít.
- Mivel a szülés során teljesen tudatában leszel, talán jobban emlékszel rá, és jobban fogod tudni élvezni.
- A természetes születés csökkenti annak esélyét, hogy császármetszésre lesz szüksége.
- A természetes születésű nők is gyorsabban gyógyulnak.
3. lépés Ismerje a természetes születés kockázatait
Bár a természetes szülés már régóta a szokás, a természetes születés fokozottan veszélyeztetheti a szövődményeket.
- A természetes születés veszélyt jelenthet Önre, ha más egészségügyi állapota van, ha nem vesz részt egészségügyi szakember, ha vészhelyzet esetén nem tartózkodik az egészségügyi intézmény közelében, és ha a baba nehéz helyzetben van.
- Ne feledje, hogy rendben van, ha végül eltér a tervétől, és nem éri el a természetes szülést. Ebben nincs szégyen, és nem is kudarc. A legfontosabb dolog az, hogy azt tegye, ami a legjobb az Ön és a baba számára, és ez időnként azt jelentheti, hogy nem természetes születést végez.
4. lépés. Ne feledje, hogy bizonyos esetekben orvosi beavatkozásokra lehet szükség
Még a gondos tervezés és a legjobb prenatális ellátás mellett is előfordulhatnak olyan helyzetek a szülés során, amelyek orvosi beavatkozást igényelnek. Néhány ok, ami miatt orvosi beavatkozásra lehet szükség:
- Rosszul elhelyezett méhlepény (placenta previa)
- Aktív herpeszfertőzés vagy HIV -fertőzés
- Korábbi C-szakaszos szállítások
- A baba nem tolerálja a szülést
- A munka indukálása az anya vagy a baba egészségéért
2. módszer az 5 -ből: Döntse el, hol szüljön
1. lépés: Értékelje a természetes születés lehetőségét a kórházban
Egyes kórházakban az orvosi személyzet támogatja a természetes születést, és lehet, hogy kiképzett szülésznőt vagy természetes szülőszemélyzetet végez a szülésen. Kutatja a lehetőségeit, és keresse fel a helyi kórházat, hogy kérdéseket tegyen fel, és határozza meg, hogy mennyire támogatja a természetes születést.
- Ha Ön magas kockázatú terhesség, de mégis szeretne természetes szülést kipróbálni, akkor érdemes kórházba szállítani, hogy szükség esetén azonnal orvosi segítség álljon rendelkezésre.
- Egyes kórházak természetes születési központokkal rendelkeznek a helyszínen, amelyek lehetővé teszik a természetes születési élményt olyan környezetben, amely kevésbé érzi magát kórháznak, de mégis lehetővé teszi, hogy a szakértő orvosi ellátás a közelben legyen.
- Beszéljen a kórház ápolószemélyzetével a lehetőségeiről. Keressen olyan dolgokat, mint a fürdőkádak a vajúdás idején való áztatáshoz, és a labdák szülés a szobában.
2. lépés: Keresse meg a születési központ lehetőségeit az Ön területén
Sok születési központ kifejezetten természetes születési támogatásra tervezi létesítményeit. Szakértő személyzetük is van, aki ismeri a természetes születési folyamatot, és elkötelezett amellett, hogy segítse a nőket a természetes munka megtapasztalásában.
- Kérdezze meg a szülőszobát az általuk kínált szolgáltatásokról, beleértve a baba szállításának lehetőségeit, például ágyban vagy vízben.
- Kérjen tájékoztatást a kézbesítő személyzet képesítéséről és a központ azon képességéről, hogy vészhelyzetben segítséget tudjon nyújtani.
3. Fontolja meg a természetes otthonszülést
Sok nő úgy találja, hogy az otthoni szülés lehetővé teszi a kényelem, a pihenés és a felhatalmazás optimális szintjét a természetes szülés során. Ha Ön alacsony kockázatú terhesség, és szülő doula és szülésznő jelen lehet, az otthoni szülés biztonságos és kellemes módja lehet a természetes szülésnek.
3. módszer az 5 -ből: Felkészülés a természetes születési folyamatra
1. lépés. Válasszon gyakorlót
Mielőtt továbbmenne a természetes születésű terveivel, válassza ki a csapatát. Szülészorvos (OB/GYN), okleveles ápoló-szülésznő, perinatológus vagy családorvos szakképzett, hogy segítse a baba megszületését. Mindegyikük eltérő képzettségű és specializációjú, ezért fontos, hogy mérlegelje helyzetét, mielőtt választ. Néhány megfontolandó különbség: Ha a terhessége magas kockázatú, a perinatológus szállíthatja a babát.
- Az OB/GYN orvosok, akik képesek szülni a babát, valamint szükség esetén sebészeti ellátást is nyújtanak.
- A minősített védőnők alkalmasak a baba szállítására, és szövődmények esetén OB/GYN-t hívnak.
- A perinatológusok olyan orvosok, akik alkalmasak a baba szülésére, és gondoskodnak a magas kockázatú szülésekről, például 35 év feletti nők, STD-s nők és cukorbeteg nők.
- A háziorvosok olyan orvosok, akik alkalmasak a baba szülésére, de nem szakemberek, ezért szövődmények esetén OB/GYN -t hívnak.
2. lépés. Kérdezzen, mielőtt dönt a gyakorlóról
Miközben azt fontolgatja, hogy ki segíti a baba megszületését, feltétlenül tegyen fel kérdéseket annak eldöntésére, hogy az illető támogatja -e a természetes szüléssel kapcsolatos terveit. Néhány felteendő kérdés:
- Mit gondolsz a természetes szülésről?
- Hány természetes szülésben vett részt?
- Hajlandó lenne segíteni a természetes születésemben?
3. lépés. Készítsen születési tervet.
Minden kismamának születési tervvel kell rendelkeznie, amely kifejezi a gyermeke születésével kapcsolatos igényeit és vágyait. Együtt kell dolgoznia a támogató csapatával a születési terv elkészítésében. Kérje meg orvosát, szülésznőjét vagy duláját, hogy segítsenek a születési terv megírásában. A születési tervnek tartalmaznia kell:
- Ahol a baba születik
- Ki fogja szülni a babádat
- Ki lesz a fő támogató személyed
- Ki más lehet jelen a vajúdás és a szülés során
- A szülés során igényelt támogatástípusok
- Bármilyen fájdalomcsillapítót, amelyet szülés közben szeretne
- Részletek a köldökzsinórról és a vérről
- A baba születése után veled vagy az óvodában marad?
- Bármilyen különleges hagyományt szeretne betartani
- Ki mondja meg először, ha veled vagy a babával van probléma
- Bármi más, amit szeretne, hogy az egészségügyi szolgáltató és a támogató csapat tudja
4. lépés. Jelöljön ki születési ügyvédet vagy születési partnert
A legtöbb nő számára könnyebb fenntartani a természetes születésről szóló döntését, ha van partnere vagy ügyvédje. Ennek a személynek olyannak kell lennie, aki emlékezteti Önt a természetes szülés okaira, és támogatni fogja a szülés során.
- Ha kórházban szül, egy hangos szószóló vagy egy profi dula segíthet kiállni kívánságai mellett, ha az egészségügyi személyzet ellenáll a tervének.
- A születés ügyvédje vagy partnere segíthet abban is, hogy bátorítást és támogatást nyújtson ahhoz, hogy beavatkozásoktól, gyógyszerektől vagy műtéttől mentes szülésre legyen szüksége.
5. lépés Tájékoztassa szülésznőjét vagy egészségügyi szolgáltatóját kívánságairól
Ha előre dönt a természetes szülésről, akkor az egészségügyi szolgáltatónak és a szülési asszisztensnek lesz ideje megtervezni az Ön és a baba biztonságát. Ezenkívül lehetővé teszi, hogy kérdéseket tegyen fel, és gondoskodjon a preferenciáinak a születés helyétől függetlenül.
6. Lépés a természetes szülésről
Ha a természetes születésről tanul, olyan nőktől, akik ezt megtapasztalták, sőt másoknak is elősegítették, ez lehet a leginformatívabb és leghasznosabb előkészület a saját természetes születési élményéhez.
Beszélje meg félelmeit, szorongásait és reményeit az osztály többi nőjével. Sok esetben azok a nők, akik korábban természetes módon szültek, megnyugtathatják Önt a fájdalom kezelésében és az orvosi biztonságban
4. módszer az 5 -ből: Szülésfájdalom kezelése gyógyszerek nélkül
Lépés 1. Használjon légzőgyakorlatokat
A légzőgyakorlatok a relaxáció és a fájdalomcsillapítás gyakori formái azoknak a nőknek, akik természetes születésre vágynak. A légzésgyakorlatok megtanulásának legjobb módja a szülés előtt egy speciális szülésórán való részvétel. Válasszon egyet, amely a légzési technikákra összpontosít.
- Nézze meg Lamaze -t és a Bradley -módszert. Mindkét módszer légzési technikákat tanít, amelyek segítenek minimalizálni a fájdalmat, és segítenek nyugodtnak maradni a szülés során.
- Néhány nő hasznosnak találja, ha egy szót vagy kifejezést párosít a légzéssel, hogy segítsen koncentrálni. Például belégzéskor azt gondolhatja magában: „Tartsa”, majd kilégzéskor „Nyugodt”. Ha ezt légzés közben többször is megismétli, segít koncentráltnak és nyugodtnak maradni.
2. lépés: Próbálja ki a vizualizációs gyakorlatokat
A fókuszpont megtalálása vagy a békés jelenet elképzelése segíthet a pihenésben és a fájdalom kezelésében a szülés során. Például hozhat egy fényképet, amelyet fókuszpontként használhat, és összehúzódásai során erre a képre összpontosíthatja a szemét. Válasszon olyan képet, amely segít megnyugodni, például egy gyönyörű naplemente fotóját. Vagy hunyd be a szemed, és képzelj el egy békés jelenetet. Például elképzelheti magát egy tengerparton ülve vagy egy hegy tetején állva.
- A meditáció segíthet a vizualizációs készségek fejlesztésében, és hatékony módja a fájdalom kezelésének a vajúdás során. Fontolja meg a meditációs órák elvégzését a szülés előtt, hogy javítsa vizualizációs technikáját.
- A hipnobirthing egy másik jó módja a vizualizációs technikák használatának. A hipnobirthing önhipnózist használ, hogy segítsen megbirkózni a fájdalommal a szülés során. Vannak órák és hangvezérelt programok, amelyek ezt a technikát tanítják. A hangvezérelt műsorokat hordozható médialejátszóra teheti, és magával viheti, hogy vajúdás közben meghallgassa.
Lépés 3. Váltson pozíciót és mozogjon
Ha hallgat a testére, és gyakran változtatja a testhelyzetet a szülés során, akkor könnyebben érezheti magát. Ha szükségesnek érzi, hogy sétáljon, üljön, feküdjön le, feküdjön le a kádban, vagy támaszkodjon valamire, akkor tegye meg.
4. lépés Masszázs
A masszázs a doulától vagy a partnerektől a szülés során nagyszerű módja annak, hogy ellazuljon és elvegye a fejét a fájdalomtól. Előfordulhat azonban, hogy idegesítőnek találja, ha valaki megérinti a szülés során, ezért ne féljen tudtára adni születési partnerének, ha ez a helyzet.
5. lépés Használjon meleg vagy hideg terápiát
A melegítő párnák használata az izmok ellazítására segíthet némi enyhülésben, valamint a hidegzsákok használata bizonyos területek zsibbadásához. Szülés közben is érdemes előre -hátra váltani a meleg és hideg csomagok között. Győződjön meg arról, hogy a hideg és meleg csomagokat törölközőbe csomagolta, és ne tegye őket közvetlenül a bőrére.
Lépés 6. Merüljön el kádban vagy zuhanyozzon
Fürdés a vajúdás alatt segíthet az izmok ellazításában és a fájdalom csökkentésében a szülés során. Még a zuhanyzás is a vajúdás alatt segíthet a pihenésben. Ha lehetősége van a vízi szülésre, akkor ezt is figyelembe kell venni.
Győződjön meg arról, hogy a kád testhőmérsékleten van (98.6 ° F vagy 37 ° C)
7. lépés: Próbáljon ki egy TENS egységet
A transzkután elektromos idegstimuláció (TENS) egy kézi eszközt használ, amely több ragadós párnához kapcsolódik, amelyeket a bőrére kennek (érdemes a hátára ragasztani őket a szülési fájdalmak miatt). A gép kis elektromos áram impulzusokat küld a párnáknak, amelyek behatolnak az izmokba. Szabályozhatja az impulzusok gyakoriságát és erősségét.
- A kismama TENS gép használatához kérje meg partnerét, hogy helyezze a párnákat a hátára. Azt szeretné, ha egyenletesen helyezkednének el a gerinc mindkét oldalán. Helyezze a felső két párnát körülbelül oda, ahol a melltartószalag ütne, a másik kettőt pedig a hát alsó részén, közvetlenül a feneke fölé.
- Kezdje a géppel a legalacsonyabb fokozaton, és a fájdalom fokozásával kapcsolja fel.
- Lehet, hogy a gépén van egy "boost" gomb, aminek hatására a gép azonnal a legmagasabb, legintenzívebb beállításra kapcsol. Használja ezt a gombot az összehúzódások csúcsán.
- A TENS működésének megkezdése legalább egy órát vehet igénybe.
Lépés 8. Fontolja meg az akupunktúrát vagy az akupresszúrát
Az akupunktúra tűket használ, amelyeket a test bizonyos pontjaiba helyeznek be a fájdalom enyhítésére. Az akupresszúra hasonló módszer, de a tűk helyett nyomást alkalmaznak. Ha érdekli, hogy akupunktúrát vagy akupresszúrát végezzen vajúdás közben, igénybe kell vennie egy minősített akupunktúrás vagy akupresszúrás szakember szolgáltatásait.
5. módszer az 5 -ből: Mikor kell orvosi ellátást kérni
1. lépés. Kérdezze meg orvosát, hogy a természetes szülés biztonságos -e az Ön számára
Egy nő testét szülésre tervezték, így sok nő biztonságosan szülhet orvosi beavatkozás nélkül. Mindazonáltal orvosi kezelésre lehet szüksége, ha terhessége magas kockázatú, vagy szövődményei alakulnak ki. Beszélje meg kórtörténetét és lehetőségeit orvosával, hogy megtudja, mi a legjobb a terhességre.
- Ha nem ért egyet orvosa ajánlásaival, kérjen egy második véleményt, hogy biztos legyen.
- Bár a szülés természetes, mégis kockázatos lehet. Orvosa segíthet megérteni ezeket a kockázatokat, így tudja, mire számíthat.
2. lépés: Szorosan működjön együtt orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy egészséges a szülés
Bár elkerülheti az orvosi beavatkozásokat szülés közben, orvosa vagy orvosa segít a terhesség és a szülés során. Folyamatosan tájékoztassa őket a fejlődésről, és hallgassa meg az általuk kínált tanácsokat. Ha vajúdni kezd, bízzon bennük, hogy segítenek Önnek és gyermekének a lehető legegészségesebb szülésben.
Bizonyos esetekben orvosa javasolhatja a születési terv módosítását a lehetséges szövődmények miatt. Ha ez megtörténik, születési ügyvédje vagy születési partnere segíthet az orvos indokainak mérlegelésében, és kitalálni, hogy mi a legjobb az Ön számára
Lépés 3. Azonnal forduljon orvoshoz, ha szövődményei vannak
Néha komplikációk történnek a szülés során, amelyek veszélyeztethetik Önt vagy gyermekét. Próbáljon meg nem aggódni, ha ez megtörténik, mert orvosa segíthet. Engedje meg orvosának vagy orvosának, hogy minden szükséges orvosi beavatkozást elvégezzen a biztonságos szállítás érdekében.
- Ha otthon van, akkor valószínűleg kórházba kell költöznie, ha szövődményei vannak. Ne aggódjon, mert orvosa készen áll arra, hogy kezelje ezt a helyzetet.
- Ha már kórházban van, a csapata megkezdi a kezelést, amint a szövődmények elkezdődnek.
4. lépés. Beszéljen orvosával, ha a szülés után túlzottan fáj vagy vérzik
Szülés után normális a vérzés és a kellemetlen érzés. A súlyos fájdalom és vérzés azonban annak a jele lehet, hogy valami nincs rendben. Próbáljon meg nem aggódni, mert valószínűleg rendben van, de hívja orvosát, hogy megtudja, szükség van -e kezelésre.
- Ha lázas vagy hasi érzékenységben szenved, fertőzése lehet, vagy orvosi kezelésre lehet szüksége.
- A vérzés túlzottnak tekinthető, ha több mint 1 betétet áztat át egy óra alatt.
Tippek
Az oktatás és a felkészülés a legjobb eszközök a természetes születéshez. Olvassa el a természetes szülésről szóló útmutatókat, beszélje meg szüléskísérőivel és más nőkkel, akik ezt tapasztalták, és vegyen részt egy órán, hogy megadja magának a legjobb esélyt a stresszmentes természetes szülésre
Figyelmeztetések
- Bizonyos esetekben a természetes születés lehetetlen anélkül, hogy kockáztatná az Ön vagy gyermeke egészségét. Ez nem jelenti azt, hogy kudarcot vallott; vigasztalódjon abban a tudatban, hogy megtette, ami a baba biztonságos szüléséhez szükséges, és koncentráljon arra, hogy csecsemőkorában mindent megvalósítson, amit eltervezett.
- Még akkor is, ha biztonságos szállításra számít, bizonyos előre nem látható körülmények sürgősségi orvosi segítséget igényelhetnek. Készítsen biztonsági mentési tervet, hogy a legrosszabb esetben is gondoskodjon magáról a szükséges ellátásról.
