A laktóz a tejtermékekben található cukor, így ha úgy gondolja, hogy laktóz -intoleranciája van, valószínűleg észreveszi a tüneteket, miután tejtermékeket fogyasztott. Például gyomorfájdalma vagy hasmenése lehet. Otthon kipróbálhatja elméletét, ha kizárja a tejtermékeket az étrendből, hogy kiderüljön, segít -e ez a gyomorproblémákban. Mindazonáltal számos, viszonylag egyszerű vizsgálat egyikét elvégezheti az orvosi rendelőben, hogy megerősítse gyanúját.
Lépések
Módszer 1 /3: A laktóz intolerancia tüneteinek figyelése
1. lépés. Figyelje meg a gázt és a puffadást, különösen a tejtermékek fogyasztása után
Észreveheti például, hogy extra jóllakottnak érzi magát, ami puffadásra utalhat. Ezenkívül több gázt bocsáthat ki, amikor tejtermékeket fogyaszt, például tejet vagy sajtot. A gáz a gyomrot is zúgónak érezheti.
Az elhaladó gáz felléphet puffadás vagy böfögés formájában
2. lépés Hallgassa meg a morgást a hasából
Ha tejterméket fogyaszt, észreveheti, hogy a gyomra panaszkodik emiatt, szó szerint. Hangokat adhat ki, mivel megpróbálja megemészteni a tejben lévő laktózt, de nem sikerül. Néha úgy hangzik, mintha éhes lenne, például akkor is, ha éppen evett.
Úgy hangzik, mint a gurgulázás és a pattogás
Lépés 3. Ügyeljen a hányingerre és a hasi görcsökre
Mivel a gyomornak nehézségei vannak a laktóz emésztésével, ez fájhat egyeseknek. Például rosszul érezheti magát a gyomrában vagy erős görcsöket érezhet a területen. Lehet, hogy te is kissé kellemetlenül érzed magad, mintha nem akarsz enni.
A görcsös érzés olyan, mintha valaki összeszorítaná az izmait, és ez fájdalmas
4. lépés. Keresse meg a hasmenést és a hányást
A hasmenés vagy a laza széklet gyakoribb. Ha a tejtermékek fogyasztása után inkább a fürdőszobába fut, az a laktóz intolerancia jele lehet. Előfordulhat azonban hányás is. Alapvetően a gyomor bármilyen kellemetlensége laktóz intoleranciára utalhat.
Természetesen ezeket a tüneteket kifejezetten a tejtermékek fogyasztása után kell keresnie
2. módszer a 3 -ból: Tesztelje otthon a laktóz intoleranciát
1. lépés. Az étrendben azonosítsa a magas laktóztartalmú ételeket
A laktóz szinte minden tejtermékben megtalálható, és tartalmazhat tejet, fagylaltot, kávékrémet, vajat és vajat, csak néhányat említsünk. Még a fehérjeporok, kolbászok, csemegehúsok, ízesített chipsek és salátaöntetek is tartalmazhatnak laktózt. Ezek az élelmiszerek kellemetlen érzést okozhatnak a gyomorban.
Gondolja át, milyen gyakran eszi ezeket a termékeket, és próbálja összekapcsolni őket a gyomor kellemetlen érzésével. Például fáj a gyomra, miután elfogyasztott egy tál gabonapelyhet normál tejjel? Ez laktóz intoleranciára utalhat
2. lépés Vigyázzon a rejtett laktózra
A laktóz olyan élelmiszerekben lehet, amelyekre nem számít, például levesekben, mártásokban és mártásokban, amelyek gyakran tejet használnak. Olyan ételekben is szerepelhet, mint a salátaöntetek, kenyér, instant burgonya és levesek, margarin, tejcsokoládé és még a reggeli gabonapelyhek is.
- A laktóz megjelenhet ebédhúsokban, cukorkákban, sütőkeverékekben, szerves húsokban, borsóban, limababban és cukorrépában.
- Szokjon hozzá a címkék olvasásához, hogy tejtermékeket keressen, hogy azonosítani tudja, melyek azok, amelyek tüneteket okozhatnak.
Lépés 3. Törölje ki a tejtermékeket az étrendből, hátha javul
Hagyja abba a tejtermékek fogyasztását, valamint minden egyéb lehetséges laktózforrást legalább 2 hétig. Ha abbahagyja a hasmenést, hányingert, puffadást, gázképződést stb., Akkor laktózérzékeny lehet.
Érdemes lehet orvoshoz fordulni, hogy biztosan tudjon róla. A laktóz intolerancia mellett más alapbetegsége is lehet
3. módszer a 3 -ból: Diagnosztikai tesztek alkalmazása laktóz intoleranciára az orvosnál
1. lépés. Kérdezze meg a laktóz tolerancia tesztet
Ehhez a teszthez olyan folyadékot kell inni, amely magas laktóztartalmú. 2 óra elteltével az orvos elvégzi a glükózvizsgálatot. Ha a cukor nem emelkedik, nem emésztette megfelelően a laktózt.
- A glükóz teszt egy vércukorszint vizsgálat. Megszúrják az ujját, hogy egy csepp vért kapjanak, majd megmérik a vércukorszintet.
- Egy hasonló tesztben, amelyet tejtolerancia -tesztnek hívnak, fel kell kérnie, hogy igyon egy pohár tejet, majd egy egészségügyi szakember megvizsgálja a vércukorszintjét.
2. lépés: Beszélje meg a hidrogénvizsgálatot, ha nem szereti a tűket
Még mindig magas laktóztartalmú folyadékot kell inni. Azonban ahelyett, hogy ellenőrizné a vércukorszintjét, az orvos mérni fogja a lélegzetében lévő hidrogén mennyiségét, hogy megállapítsa, laktózérzékeny -e.
- Gyakran orvosa azt kéri, hogy kerülje a laktózt a vizsgálat előtt egy vagy két héttel, hogy pontosabb legyen.
- Ha a hidrogén az átlagosnál magasabb, az azt jelenti, hogy a laktóz a vastagbélben marad és erjed, ami viszont növeli a hidrogént a szervezetben.
Lépés 3. Kérjen széklet savassági tesztet, ha olyan gyermekre vonatkozik, aki nem tud újabb tesztet elvégezni
Ha a tesztelt személy gyermek, lehet, hogy ezt a tesztet kell elvégeznie. Ezzel a teszttel székletmintát kell gyűjtenie a WC -papírból. Ezután egy speciális készletben elviszi a mintát az orvoshoz.
Amikor a laktóz az ember rendszerében marad, megnő a tejsav mennyisége, amely megjelenik a székletmintában
4. lépés. Beszéljen egy vékonybél -biopsziáról, hogy tesztelje más állapotokat
Ezzel a teszttel orvosa egy kis csövet helyez be a torkába. Bár ijesztően hangzik, általában nem fáj, mivel az orvos helyi érzéstelenítőt fog használni. Ezután az orvos vesz egy apró szövetmintát a vékonybél béléséből, és megvizsgálja más állapotok, például a lisztérzékenység szempontjából.
- Bár ezt a fajta biopsziát nem gyakran végzik laktóz intolerancia esetén, orvosa kérhet egyet, hogy segítsen kizárni más lehetőségeket.
- Ha a szövetmintában kevés laktáz van, akkor valószínűleg laktóz intoleranciája van.
