A magabiztos megjelenés kihívást jelenthet, különösen akkor, ha idegesnek vagy bizonytalannak érzi magát. De a magabiztosság légkörét kivetítheti megjelenésével a ruházatválasztáson, az álláson és az embereken való nézésen keresztül. Olvasson tovább, és ismerkedjen meg olyan stratégiákkal, amelyek segíthetnek önbizalom megjelenésében.
Lépések
Módszer 1 /3: Öltözködés, hogy magabiztosnak tűnjön
1. lépés Viseljen sötét színeket
A sötét színek magabiztosabbá és hitelesebbé teszik az embereket, ezért amikor magabiztosnak kell lennie, viseljen fekete, szén, sötétkék vagy más sötét színeket. Kerülje a pasztell színeket és más világosabb tónusokat, ha magabiztosnak akar tűnni.
2. lépés. Viseljen hivatalos öltözéket
Függetlenül attól, hogy diák vagy szakember, magabiztosabbnak tűnik, ha hivatalosabb és professzionálisabb ruházatot visel, mint mások. Az emberek magabiztosabbnak fogják érezni Önt, ha a kelleténél kissé öltözetesebb ruhát visel.
Például ahelyett, hogy galléros inget viselne az iskolába, viseljen frissen lenyomott gombos inget. Vagy ha prezentációt tart, és általában alkalmi ruhát viselne, viseljen valami öltözetesebbet, például öltönyt
3. lépés Viseljen jól illeszkedő ruházatot
Ha a ruházata rosszul illeszkedik, valószínűleg egész nap azzal fog babrálni. Öltözködésének állandó beállítása miatt úgy tűnik, hogy nincs önbizalma, és valójában kevésbé lesz magabiztos. Ehelyett válasszon olyan ruhát, amely nagyon jól áll, hogy ne kelljen állandóan átállítania öltözékét a nap folyamán.
4. lépés. Nagyon jól ápolja magát
A karcsú haj, a friss arc és a ápolt körmök fenntartása szintén hozzájárul az önbizalom megjelenéséhez. Ha jól karbantartottnak tűnsz, akkor magabiztosabbnak tűnsz mások előtt.
2. módszer a 3 -ból: Testének használata magabiztos megjelenéshez
1. lépés. Gyakorold az erőpózolást
Ha magasra áll, karját és lábát szélesre tárta, magabiztosabb lesz. Ez a fajta domináns póz csökkenti a kortizolt és növeli a tesztoszteront, ami növeli önbizalmát. Szánjon rá egy percet, hogy bemerészkedjen a fürdőszobai bódéba vagy az üres szobába, és egy percig pózoljon, mielőtt magabiztosan kell sétálnia.
2. lépés. Foglaljon helyet
Ha több helyet foglal el, nagyobbnak és magabiztosabbnak tűnik mások számára. Használja a karját és a lábát, hogy több területet foglaljon el maga körül.
- Állás közben tegye a kezét a csípőjére, és álljon úgy, hogy a lábai vállszélességben legyenek egymástól.
- Amikor ül, dőljön hátra, és nyújtsa ki lábait maga előtt, és egyik vagy mindkét karját támassza a mellette lévő ülések támlájára. Ha asztal vagy íróasztal áll előtted, akkor tegye a karját az asztalra, és terítse szét és távol a testétől.
3. lépés Álljon egyenesen
A görnyedt megjelenés önbizalomhiányt vetít előre. Ehelyett járjon egyenesen és magasan, hogy magabiztosnak tűnjön. Séta közben tartsa hátra a vállait, és kissé emelje fel az állát.
Tesztelje testtartását úgy, hogy mindkét kezében ceruzát tart, és ökölbe szorítja. Hagyja, hogy karjai lazán essenek az oldalaira. Ha a ceruzák befelé (feléd) néznek, akkor a vállát csípi. Hajtsa hátra a vállait, amíg a ceruzák előre nem néznek, hogy lássa, milyen legyen az ideális testtartás járás közben
4. lépés: Törzsét és lábujjait irányítsa a beszélgetőpartnerre
Ha a testét a beszélgetőpartner felé irányítja, az bizonyítja iránta érzett tiszteletét, valamint érdeklődését a mondanivalója iránt, de hozzájárul a bizalom megjelenéséhez is. Azok az emberek, akiknek nincs önbizalmuk, nehezebben találkozhatnak közvetlenül másokkal beszélgetés közben.
5. Légy mozdulatlan
A ficángástól idegesnek és kényelmetlennek tűnsz, ami miatt úgy tűnik, hogy nincs önbizalmad. Tanulja meg, hogy állva vagy ülve mozdulatlan maradjon.
- Ha áll, tegye a kezét a csípőjére, vagy tartson valamit az egyik vagy mindkét kezében. Tarthat egy bögrét, vágólapot vagy jegyzettömböt, tollat vagy bármi mást, amely megfelel az Ön helyzetének. Csak ügyeljen arra, hogy ne ficánkoljon az objektummal.
- Ha ül, határozottan tegye a kezét egy szék karfájára vagy egy asztal tetejére. Csak emlékeztesse magát, hogy ne ütögesse az ujjait az asztalon.
3. módszer a 3 -ból: Arckifejezések használata magabiztos megjelenéshez
1. lépés. Szemkontaktus
Ha valakivel szemkontaktust teremt és tart, amikor beszél vele, azt mutatja, hogy magabiztos. Azok az emberek, akiknek nincs önbizalmuk, inkább kerülik a szemkontaktust. A félénk emberek akár lenézhetnek, vagy hagyhatják, hogy szemeik vándoroljanak a szobában.
Noha jó, ha időnként elfordít egy pillantást a jó szemkontaktusra, ügyeljen arra, hogy szemmagasságban nézzen. Időnként elnézve segít elkerülni a hátborzongatónak tűnő dolgokat is, amelyek a túl intenzív szemkontaktus mellékhatásai lehetnek
2. lépés. Bámuljon addig, amíg a másik fél el nem néz
A magabiztosság látszatának egyik módja az, ha valaki szemébe néz, amíg ő meg nem szakítja a tekintetét, és el nem néz. Ezzel a technikával nem csak magabiztosabbnak tűnsz a másik ember számára, hanem segít abban is, hogy lásd, hogy a másik ugyanolyan ideges, mint te.
Csak ne feledje, hogy ezt nem kell többször megismételnie. Ha ezt végigcsinálja a beszélgetés során, fennáll annak a kockázata, hogy kissé hátborzongatónak vagy akár agresszívnek tűnik
Lépés 3. Mosolyogjon az emberekre
Az emberek azért vonzódnak a mosolygó arcokhoz, mert a mosolygó emberek magabiztosabbak és megközelíthetőbbek. Ügyeljen arra, hogy mosolyogjon, amikor belép egy szobába, amikor új emberekkel találkozik, és miközben beszél az emberekkel. Csak ne mosolyogjon erőltetettnek vagy természetellenesnek tűnő módon. Mosolyogj úgy, mint általában.
Tippek
- Ne feledje, hogy önmaga legyen. Próbáljon ki néhány stratégiát, hogy magabiztosabbnak tűnjön, de ne felejtse el, hogy önmaga legyen, és őszinte legyen másokkal kapcsolatban azzal kapcsolatban, aki. Ha félrevezeted magad, az emberek végül rájönnek.
- Ne feledje, hogy joga van magabiztosnak érezni magát, ezért ne aggódjon, ha az emberek megpróbálnak lebuktatni.
