A fogamzásgátlás utáni szindróma egy gyűjtőfogalom, amely sok kellemetlen mellékhatásra utal, amelyeket akkor tapasztalhat, ha abbahagyja a fogamzásgátló tabletta használatát. Sajnos ezt a szindrómát a legtöbb egészségügyi szakember nem fogadja el széles körben, de nem teszi kevésbé tünetessé vagy érvénytelenné a tüneteit. Az összes ellentmondó információ birtokában nehéz lehet kitalálni a tünetek kezelésének biztonságos és egészséges módját, miközben alkalmazkodik a születésszabályozás nélküli élethez. Ne aggódj! Csak néhány percbe telik, amíg egy kicsit többet megtud a tüneteiről, így cselekvési tervet dolgozhat ki.
Lépések
1. kérdés a 8-ból: Mi a születés utáni szindróma?
1. lépés. Olyan kellemetlen tünetekre utal, amelyekkel szembesülhet, amikor abbahagyja a fogamzásgátló szedését
Míg egyes nőknek nem okoz problémát a fogamzásgátló rendszer leállítása, más nőknél továbbra is vannak tünetek, például szabálytalan menstruáció. Foglalkozhat a PMS tüneteivel is, például görcsökkel és puffadással.
2. kérdés a 8-ból: Valódi a születés utáni szindróma?
1. lépés: Néhány egészségügyi szakember nem gondolja, hogy a születés utáni szindróma valós
Ezek az orvosok nem gondolják, hogy elegendő bizonyíték áll rendelkezésre a tényleges diagnózis alátámasztására, de egyetértenek abban, hogy a fogamzásgátlóról való leszokás sok kellemetlen tünethez vezethet.
A születés utáni szindróma kapcsán többféle vélemény létezik, de ez nem jelenti azt, hogy tünetei és tapasztalatai nem érvényesek! Ha úgy gondolja, hogy ez az állapot fennállhat, mindenképpen érdemes megvizsgálni néhány lehetséges megoldást
3. kérdés a 8 -ból: Milyen tüneteket tapasztal, amikor leszokik a fogamzásgátlásról?
1. lépés: A bőre egy kicsit jobban kitörhet
A fogamzásgátló tabletták bizonyos típusai közé tartozik a progeszteron, amely segít csökkenteni a pattanásokat. Ha abbahagyja a fogamzásgátló szedését, a pattanások visszatérhetnek-ezt „visszapattanó pattanásoknak” nevezik.
2. lépés: A menstruációja szabálytalan lehet
A fogamzásgátló tabletták szabályozzák a menstruációs ciklust. Sajnos, amikor abbahagyja a fogamzásgátló tabletták szedését, több ciklusba is beletelhet, mire a szervezet megtanulja szabályozni a hormonjait.
Nem számít, mennyi ideig szedte, a fogamzásgátlás nem befolyásolja a termékenységet, ha abbahagyja a szedését. Továbbra is használnia kell valamilyen fogamzásgátlót, ha nem akar teherbe esni
3. lépés. PMS tünetei lehetnek
A fogamzásgátló tabletták nagyszerűen megszabadulnak a szokásos PMS -sérelmektől, például puffadás, hangulatváltozások vagy görcsök. Sajnos, ha abbahagyja a fogamzásgátló szedését, ezek a tünetek önmagukban visszatérhetnek.
4. kérdés a 8 -ból: Hogyan kezeljem a pattanásaimat?
1. lépés Használjon helyi pattanásos szérumot
Vegyen fel egy vény nélkül kapható szérumot, amelynek fő összetevője a niacinamid. Naponta kétszer masszírozza be a szérumot a bőrébe, hogy segítsen kezelni az akne fellángolását.
- Beszéljen orvosával vagy bőrgyógyászával, hogy megtudja, megfelelő -e a vényköteles pattanásos kezelés az Ön számára.
- A niacinamid egyfajta B3-vitamin, amely bizonyos gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, ami segít a pattanások kezelésében.
Lépés 2. Egyél egészséges ételeket, hogy jobban kezelhesd a pattanásaidat
Ditch feldolgozott élelmiszerek, valamint a tejtermékek-ezek gyakori kiváltó okok. A cukros ételek, amelyek növelik az inzulin szintjét, pattanásokhoz is vezethetnek.
Például a feldolgozott, cukros snackek nem tesznek jót a bőrnek
5. kérdés a 8 -ból: Hogyan kezeljem a görcsöket és a puffadást?
Lépés 1. Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót a görcsök ellen
Vegyen fel egy üveg Advil, Aleve, Tylenol vagy más fájdalomcsillapítót. Ellenőrizze az ajánlott adagot a palack oldalán, és szükség szerint vegye be a gyógyszert 2-3 napig, vagy amíg a görcsök el nem múlnak.
2. lépés. Oldja görcseit forró vizes palackkal vagy forró fürdővel
Fogjon egy forró vizes palackot, és tegye az alsó hasára. Néhány percig forró fürdőben is lazíthat, ami enyhítheti a fájdalmat.
A fűtőfoltok is segíthetnek
Lépés 3. Csökkentse a sót a puffadás csökkentése érdekében
Keresse az alacsony nátriumtartalmú italokat és ételeket, és tartózkodjon az igazán sós harapnivalóktól. Sajnos a só sokkal rosszabbá teheti a puffadást.
Beszéljen orvosával magnézium -kiegészítő vagy vízhajtó tabletta kipróbálásáról. Ezek a gyógyszerek csökkenthetik a puffadást
6. kérdés a 8 -ból: Hogyan kezeljem a szabálytalan menstruációkat?
1. lépés: Jegyezze fel a menstruációit, hogy megértse, milyen gyakran fordulnak elő
Jegyezze fel a menstruáció kezdetének és végének dátumát, valamint az esetleges tüneteket. A jegyzetfüzetek, a naptárak és a mobilalkalmazások nagyszerű módszerek a naplózásra és a ciklus követésére, így érzékelheti helyzetét. Végül a szervezetnek önállóan kell szabályoznia a ciklust.
Ha 3 hónap után is rendszertelen a menstruációja, keresse fel a szülészeti és gimnáziumi osztályát
7. kérdés a 8 -ból: Hogyan tudom kezelni a hangulatingadozásomat?
1. lépés. Szánjon időt a stressz levezetésére
Minden nap szánjon egy kis időt a jóga gyakorlására, vagy szánjon néhány percet a meditációra. Fókuszálj a légzésedre, és arra, hogy hol vagy éppen ebben a pillanatban. Hangoljon 5 érzékszervére, és koncentráljon igazán a körülöttünk zajló eseményekre-ez segíthet elvonni a figyelmét a hangulatváltozásokról.
Gondolhat például arra, hogy a szél fúj az ablakon, vagy fecsegés vagy beszélgetés hangjai a közelben
2. lépés. Kövesse nyomon hangulatát
Jegyezze fel, hogy érzi magát egy naptárban, naplóban vagy más típusú diagramban. A hangulatdiagramon jegyezze meg, hogy mikor kezdődik és mikor fejeződik be a menstruációja. Ha összeköti a hangulatát a ciklusával, nagy nyugalmat adhat.
A hangulatingadozás a születésszabályozás megszüntetésének normális része lehet. Próbáld meg bevenni őket egy szem sóval
8. 8. kérdés: Mikor kell orvoshoz fordulnom?
1. lépés. Hívja orvosát, ha a menstruációja 3 hónap után nem tér vissza a normális szintre
A fogamzásgátlás utáni szindrómát a legtöbb orvos hivatalosan elismeri vagy diagnosztizálja, de ettől a tünetei nem kevésbé érvényesek. Ha legalább 3 hónapja nem volt menstruációja, hívja orvosát, és nézze meg, mit javasolnak.
